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みなさん、こんにちは。3連休初日ということで、ちょっと2日ぐらい休んだんですけど、今日はバッチリやっていきたいと思います。
それで、今日のお話なんですけど、自分の意思とか、自分の強い気持ちみたいなものを、大事なんですけど、そんなにあてにせずに仕組みを作っていこうねっていう話をします。
こういう話っていろんな人がしていると思うんですよね。
僕も多分過去に何回かしてきているとは思うんですけど、ちょっと改めてね、最近の僕の気づきなんかも踏まえながら話していけたらと思っています。
まあなんだろうな、自分のことを信じるとか、自分がこうやるんだって決めてね、自分の決めたことをしっかり貫くみたいな、そういうのはかっこいいしね。
それができれば一番いいんですけど、意外とやっぱり経験あると思うんですけど、自分の気持ちとか、なんかその時の意思、やるぞ、続けるぞ、上手くなるぞみたいな。
そういうのって、それで上手く自分が望むような結果になるんだったらあんまり苦労しないんですよね。
よく言うのはダイエットとか運動、筋トレとかもそうですかね。
なんかやるぞとか、特に継続系ですかね。続けることっていうのはなかなか気持ちがいくらあったとしても、それだけでは難しいなと。
自分、僕自身もね、過去の経験からそう思っているし、この点は共感する人が多いんじゃないかなと思っています。
まさに僕なんて、本当は運動をしたいんですよ。朝起きてウォーキングとか軽いジョギングとかもしたいし、こういう休日だったら。
夏とかは特に暑いから、この夕方とか夜とかにちょっと運動したいなとか思ってるんですよ。ずっとね。
ひたすら思ってるんですけど、なかなか運動をマネージできたら苦労しないんですよね。
結構僕もやりたいなと思いながらも全然できてない。
まあ思いつきというかね、タイミングが超いい時はやってましたけど、継続性っていう点ではほとんど皆無に近い状態で、ずっと。
ここ何年だろうな。もうそれこそ運動は常にしたいけど、どれぐらいだろうな。ちょっとわかんないですけど、とにかく自分の思うようには行ってないんですね。
最近流石に毎日とは言わないけど、結構休みの日だけでも運動をするようになってきたんですよ。
何でかっていうと、これは別に僕の気持ちが強いからとか、何か考え方が変わったからとかではなくて、完全に仕組みを変えました。
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仕組みっていうか、仕組みに頼りましたね。自分の気持ちに頼るんじゃなくて、仕組みというか、まあ何て言うんだろうな、こういうの。
別の目的を上手に絡めました。
実は知ってる人もいるかな?あんまりいないかもしれないですけど、スウェットコインっていうアプリがあるんですね。
一言でさらっと言うと、歩いて仮想通貨が貯まるみたいな。
そんななんか1個貯まったからって言って、すごい大金とかにはもちろんならないですよ。すごい小さい額ですけど、歩いて仮想通貨が貯まるみたいな、そういうのがあって。
僕ね、これ結構前から知ってたんですよね。春先ぐらいかな?結構前から知ってたんですけど、全然いいやと思ってやんなくて、そしたらね、今月上場したのかな?
上場したんですよね。だから、うわー、あの時から歩いときゃよかったなーって思ったんですけど、それは置いといて。
最近ね、前から知ってたけどやってなかったやつが上場するっていうので、また話題になったから、今更感もあるけど、まあやろうかなと思ってアプリ入れたんですよね。
本当に歩いたらコインがこう、何歩、1日何歩歩きましたとかも出るし、それで何コイン稼ぎましたとかも出るんですよね。
それで、僕は今結構は、もともと何年か前から仮想通貨とかはね、ビットコインとかは買ってますし、それこそ今はもう結構ね日常というか、だいたい仮想通貨に毎日何かしら触れてるようなことをしてるので、
当時よりも以前よりもその辺のアンテナというか仮想通貨と聞いて、やっぱり僕は反応するようになってるんですよね。昔より。
で、まあこのタイミングで、だったらアプリ入れようと。
で、仮想通貨にもちろん興味ある。興味あるっていうか、まあ触っているんで、仮想通貨貯まるんだったら歩こう、走ろうみたいな、そういうすごい単純な思考回路なんですけど、
でもそこには運動するぞとか、体力つけるぞ、痩せるぞ、継続するぞって気持ちはほぼない。そこは何も変わってないんですよね。今までと。
変わったものというと、別のことですよね。
走ってどうなるとかじゃなくて、
物理的に体がとか健康がみたいなものがどうにかなるってわけではなく、そこではなくて、
単純に仮想通貨ちょっとでも貯まるっていう、なんかそのちょっとゲーム性ですよね。
楽しいしちょっと嬉しいし、だったら歩こう走ろうみたいな。
しかもなんか20分間ブーストっていうのがあって、20分だけその20分間の歩数の倍の、通常の倍のコインがもらえるんですよ。
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だから1日の中で一番ガチで歩けるもしくは走れる20分間でそのブーストを使うとお得なんですけど、
今日ブースト使ってないなぁみたいな。ずっと在宅で勤務してて、いや今日ブースト使ってないからもったいないな、仕事終わり20分歩こうみたいな。
なんかそういう風になって、結果的にフックとなっている理由は違うけど、結果的に僕のしたい運動っていうのは前よりはできてるんですよ。
これはさっきも言ったけど、別に僕の気持ちが変わったわけじゃなくて、仕組みが変わってるんですよね。
これがすごい大事だと思ってます。若干声裏返りましたけど、それぐらいね、自分の気持ちを良い意味で当てにしない、良い意味で僕たちは自分の意思はそんなに強くないんだと。
当てにして今までうまくいかなかったっていうのももちろん僕はあるし、
だったら環境を変えよう、仕組みを変えよう、そこをまずデザインして、全然違う目的、違う理由でもいいから、結果的にやりたいことができていればOKだよねっていう風になると、
今日もできなかった、気持ちがあるのにできなかったとか、そうやって落ち込んだりとかする機会は減るんじゃないかなと思います。
実際僕は本当に運動しなきゃなーみたいなのは、もともとないんじゃないんですけど、よりなくなったというか、
どっちかというと、うわ今日20分ブースト使ってないなーぐらいの、本当それぐらいで楽しくね、ゲーム感覚で僕は自分がやりたい運動っていうものをできる機会が最近増えてきました。
でまぁこんな感じで、自分の気持ち一つでね、どうにかできればそれはそれが一番いいし、かっこいいしね、それが一番綺麗な感じだと思うんですけど、
なかなかそうはいかないという点で、じゃあどういう環境だったらそれができそうか、どういう仕組みを作れば、どういう仕組みがそこにあれば自分はできそうかっていうのを一度考えてみて、
そっちの方面から攻めていくっていうのも僕はいいんじゃないかなってか、むしろそっちの方がいいんじゃないかなって思ってます。
それこそね、家でパソコンで何かしようと思ったらちょっと休憩しちゃったりとか、YouTube見ちゃったりするからカフェに行こうとかでも、それも一つの仕組み作りだと思いますよ。
なんならそのカフェに行くまでの道を歩けばね、さっきみたいに運動できてスウェットコイン貯まったりとか、なんかいろんなこう自分のしたいことを絡めながら環境とか仕組みから作っていって、
やりたいことを実際にやるっていう、そういう作り方、設計の仕方っていうのが僕自身はいいと思ってますし、
なかなか気持ちに頼ってもできないんだよなっていう人は参考にしてみてもらえたらなと思ってます。
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まあ多分いろんな人がこういう話はしてると思うので頭には入っていると思うんですけど、でもやっぱりこう知ってる、分かってるとできる、やってるっていうのは全然違うので、
この機会にどうすれば自分のやりたいような、やりたいことがちゃんとやりたいことに取り組めるか、
行きたいレベルまでいけるか、やり切ったって言えるかっていうのをどうすればいいかを考えてみるのはいいのかなと思うので、よかったら参考にしてみてください。
はい、もう2日休むと全然ダメっすね。もう2日休んでダメだわ。やっぱね音声配信は毎日ですよって、なんか自分で思ってますね最近。
やっぱ毎日だなーって、はい、つくづく思っていますということで、概要欄の方に今日も1本貼りますが、あれ?大丈夫だよね。
今日の話と若干絡んできそうなので、自分の頭で分かるとか気が付くっていうのは、もちろんそれも難しいことなんだけど、実際に行動するのはもっと難しいよねっていう話を親しろと貼っておこうと思います。
というわけで、いやーやっぱダメだよ。休んじゃダメだよって言ったらなんか語弊があるけど、毎日やらないとなーって思いますよ本当に。
なんかちょっと僕もね、そう思うと時間の使い方考えないといけないというか、何だろうなー。
ちょっとこう、意図的に時間割りじゃないけど、これをする時間、ここはこれをする時間っていうのをなんかこうガチガチにはしなくてもいいから、
なんとなくふわっと枠線ぐらいはデザインしてあげた方がいいのかなーってちょっと思ってきましたね。
なんかやりたいことにぶわーって突っ走ってる感じがするので、その辺も僕も見直しながらやっていけたらいいなと思っています。
はい、ということで3連休初日の収録でございました。
まあいろんなね、出かけたりとか逆にこう、先週出かけたから今週はおとなしくしてるとかそういう人もいるかと思いますけど、
まあまあ有意義な時間を過ごしてもらえたらいいなと思っております。
では、そんな感じでまた次回お会いしましょう。バイバイ。
