エプソムソルトについての訂正
みんな、走ってる?
前戸、けんたろーです。
Run Lab Daily、この番組は、大阪の普通のおっさんのランギングブログです。
その日にあったことや、やったトレーニングなんかをベラベラと喋ってます。
ランギングや家事、通勤通学のお供に、ぜひぜひ聞いてください。
ほな、始めましょう。
はい、こんばんは。今日は10月の24日の金曜日です。
昨日撮ったとこやのみ、今日も撮っております。
今日、タオル短いです。
嫁さんが今、風呂入ってるんで、風呂入ってる間にババっと喋れるかっていうね、
ちょっとチャレンジをしております。
今、夜の9時半なんですけれども、
ほんまやったらもっとね、早よ、嫁が風呂入ってて、
ようやく僕の風呂の、普段やったら僕が風呂入れる時間なんですけれども、
今日はまだ入れておりません。
なんでかっていうと、さっき帰ってきてんけど、9時前かな、9時前に家帰ってきたら、
息子が嫁にまためちゃくちゃ説教されてて怒られてて、
で、なんかね、言われて、お母ちゃん。
もう年頃なんで、小学5年なんでね、言い返したと。
言い返すのもね、言われて、
ああやって言われたら腹立つじゃないですか。
それで言い返したのは、そこまではあるとしても、
その言い返しの内容が、まあまあまあ、
高等向けな、そりゃああかんやろ、みたいなね、理屈が通ってへんことを言うて、
また、お母ちゃんに反撃を送られて、より怒られると。
はい、ということで、説教2、30分くらいだようですね。
ちょうど終わったときに帰ってきて、僕は幸せだったんですけれども。
ということで、あくだよりもですね、息子が風呂入るのが説教のために遅れまして、
で、あの、電車の遅延と一緒ですよ、もう。
前の電車が遅れたら後ろも遅れる、みたいな。
そんな感じで、風呂待ちです。
で、風呂といえば、きのう、あの、何やったっけ、
エプソムソルト、やったかな、のお話をしたと思うんですよね。
エプソムソルト、やったっけ、
あの、そうそう、エプソムソルト。
はい、リューサンマグネシウムで、マグネシウム音域でポッカポカやーっていう話をしたんですけど、
そのときにまた無事ですね、
えー、海外で有名なの、かの、PRローションと同じ効果があるのでは、みたいなことを言ったんですけど、
すいません、えーっとですね、
Xの方で、えーっと、
アベサン、えー、からですね、
ちゃうでと、あのー、はい、あれ、
名前が、え、アベサンじゃなかったっけ、
もし違ったら嫌なので、あの、Xネームで、
低心拍数圧倒、11月23、筑波マラソン進行数、
3、
からですね、えー、あのー、
いやいやいや、PRローションは重曹でっせと、
マグネシウムちゃいますと、
えー、いうツッコミをいただきまして、
はい、すいませんでした、
えーっと、ここで、
えー、慎んで、えー、修正、
お詫びさせていただきます。
ちなみにあの、エプソムソルトについては、
えー、Xのね、みりんさんからですね、
ちょうど今、あるサイトからエプソムソルトを知ったばかりでした。
えー、早期購入してみ、早速購入してみますと、
えー、書き込みいただきました。
みりんさんは、ポッドキャスト聞いた反応が、
Xで書き込み見て、えー、くださったのかもわかんないですけども、
はい、えー、ということで、
あの、て、ていしんぱくそうさん、
と、みりんさん、えー、ありがとうございます。
というわけでみなさん、きょうもサブインで、
エプソムソルト、で、えー、
マグネシウム音楽、ぜひ、やってください。
アボカド農家の増加
で、えー、そう、なんか、
なんやろ、今週、サブインけど、
11月、あったかいらしいですね。
なんか、天気予報で言うてました。
11月はまたあったかなる、みたいな。
まあ、ようわからへん。
冬はいつ、ていうか、まあ、
秋、今、秋なんかな。
ね、11月、もうあったかなって、また、
暑なんていやですけど、はい。
まあ、秋、秋っぽくなるのかな。
ていうか、もう、なんか、
夏が暑すぎて、
去年の今、俺、どんな天気、
気温やったか覚えてないですけどね。
いやいや、まあ、
どうなるんでしょうか、日本は。
え、だって、ね、だから、
新聞で読んだんすけど、
言うたっけ、この話。
みかん、みかん農家さんが、
次々と、
あの、
アボカド農家さんに変わっている、
という話を、新聞で読んだんですよ。
この話、言いましたっけ。
で、理由が、
日本がどんどんあったかなって聞いてるんで、
その、アボカドってもともと、
あの、あったかいとこ、
メキシコとかでね、作ってるやつなんですけど、
それが、
あの、日本でも作れるようになって、
切り替えてある人が多いと。
なので、あの、四国とか静岡の、
あの、みかんの産地が、
アボカド農家に変わっていると。
で、アボカドの方がみかんより、
あの、
手入れが少ないから、
要は育つのか、
なんかわからんけど、
あの、いいんですって。
で、アボカドってほら、
過去売れるじゃないですか、
一個。
今日まで朝イオンで、
イオンちゃんはマックスバリューで、
イオン系列のスーパーの、
アボカド一個128円ですよ。
ね。
みかんなんか立ち打ちできない。
あの、みかん一個いくらやろ。
わからんけど。
あの、10個でいくら、
みたいな感じですけど。
特にね、僕はあの、
いつも行くマックスバリューは、
泉佐野にあるんですけど、
和歌山近いんで、
職場の近いものなんですが、
あの、みかんとか安いんですよね。
和歌山から直送されてくるので。
アボカド、
自分はアボカド大好きなんで、
アボカドは森のバターと言われるぐらい、
脂質、
それからビタミン、
の宝庫なんで、
あの、
ぜひ、
みかん農家さん、
日本でもアボカドが生産されたら、
もっと安くなるんちゃうか。
もしくは、
やっぱり国産アボカドは高いかな、
みたいなね、
心配を今からしてるわけですけども、
どうなんでしょうね。
いやー、
アボカドって果物なんですよ。
まあまあ、
実は、
トマトもそうやけど、
木の実は、
全部、
本物は果物ですね。
四ネジのこと、果実。
で、野菜、
野菜は、
そう、だから実じゃないですよね。
まあいいや、
何の話してんのかわからないんだけど、
アボカドは果物らしくて、
前にネットフリックスで、
作家選手のネイマールの
ネットフリックスの
ドキュメンタリー見たときに、
ネイマールが、
なんでヨーロッパではアボカドを
サラダに入れたりして、
ご飯で食べねーみたいな、
ブラジルではアボカドは
デザートだよみたいな、
言うてね、
ちょっとあの、
ドン引きしてましたけど、
いや、アボカドを
醤油かけて食ったら美味いですけどね、
まあ、
果物、
確かにカタールとか、
中東行ったときも、
ジューススタンドがいっぱいあって、
アボカドジュース、
バナナとアボカドのジュースとか、
美味かったですね。
今から考えたら、
どんだけカロリーすごかったかと思うけど、
カタールジン、
ジューススタンドで
作ってんのはインド人、
で、飲んでんのが
カタールジンか、
でしたけど、
アボカドは果物だそうです。
はい、また話がね、
あっちゃこっちゃいきましたけども、
バックヤードレースの感動
今日は何の話を
しようかと言うと、
いや、バックヤードですよ。
もう、
VIXX、バックヤード、
どうですか、
見ました?
YouTubeライブもやってましたけど、
僕はそこまで
ちゃんとは見てないですけど、
ちょこちょこ
見てました。というのは、
あの、
世界のベルさんが、
日本代表、世界のベルさんがですね、
大阪、堺を代表する
世界のベルさんが、
なんと、
トップ5に残ってありまして、
で、
いつや、きのう、
一昨日の晩見たときは、
80な人だな、
で、すげえベルさんまだ残ってる
と思って見て、寝たんですね。
朝起きたら、
まだ走ってはるし、
で、きのう在宅、
勤務してたんですけども、
はい、在宅勤務中も、
その、なんですか、
何時、
何時、まるまる時、
55分から0分までの間もずっと、
すいません、仕事せんと、
その5分間だけ、
YouTubeライブ見てました。
いや、感動ですよ、
もう、
ベルさん、
言った通りに、
ボロボロなりながらも最後、
走って、いやもう感動しましたね。
結局、
106週、
106週って、
1時間ですよ。
えー、
441.66マイル、
はい、皆さん、
100マイル走るのでも大変やのに、
441.66マイル、
はい、
えー、
UTなんたらとか、
ね、えー、
MFとか、4回分です。
すごい大釣りいきますね、
今。
で、キロにして、
7キロ、3キロ、
おかしいよね。
だって、5日目ですよ、
これ、4日で96時間でしょ、
プラス、
10時間、
はい、すごいな。
ベルさんもすごいけど、
さらにすごいのが、
1位の選手がですね、
114週、
これも、
YouTubeライブ見てたんですけど、
いや、全然余裕やし、
最後の1周めっちゃ早かったし、
37分で走るんですよね、
最後の1周。
だから絶対この人、
余力があったんやと思うんやけど、
2位の、
えー、
113週やった、
なんなん、
イボさん?
はい、
イボスティアールトさんが、
ヤメヘだったら、
たぶんこの1位やったフィルゴアは、
まだまだいったやん。
しかもフィルゴアさん、
若いな、39歳。
はい。
いやいやいやいや。
というわけで、
バックヤード感動しました。
フィルゴアさん、
114週、
764.438キロ。
まだまだ余裕あったから、
800キロいけんじゃん。
いやもうえぐいっすね。
バックヤード。
はい。
ちなみにベルさんは、
5位。
この日本の方はですね、
ベルさんの次に、
ヨウさん走った反応が、
モリモリさん、
モリシタさん。
モリシタテルミチさんが、
74週、
496.2キロ。
ほぼ500キロ。
すごいな。
そしてその次が、
水野道太郎さん。
65週、
435.864キロ。
そして、
平田さん、
平田時政さん。
59週、
395.630キロ。
そして、
ダーマイさん、
同じく59週で、
395.630キロ。
あと小松、
その次が小松博人さん。
が54週で、
362.102キロ。
すごいな。
それだけすごい。
で、
田中実さんが、
38週で、
254.812キロ。
812キロ。
そんな走られへん。
はい。
という、
感じで日本のみなさん、
お疲れ様でした。
いやー、
健康と食事の話
人間ってこんなに走れるんですよね。
すごいわ。
というわけで、
バックヤードを見た感想。
ベルさん、
特価の媒体で喋り合うんですかね。
取り合いかな。
ヒャッホイさんのところで喋るのかな。
それとも、
トモさんのところで、
喋るのかな。
これ絶対ちょっとポッドギャス聞きたいですよね。
ベルさんの声を。
YouTubeライブとかで。
てかベルさんの報告会みたいな。
ランウォークスタイルさんとかでやってくれへんか。
ぜひ、
行きますんで。
ベルさん、
ゼロカロリーって、
どんどん今食べて、
ハンバーガー美味しそうにしたけど、
休憩した後は、
ぜひぜひ、
どこかで、
お話を聞かせてください。
はい。
というわけで、
週末ね。
ちょっとあの、
土曜日は雨降りんけど、
日曜日は雨みたいですね。
あ、そやそやそや。
走る話。
今日ちょっとあの、
ショートがやりに、
やたらせっこついって、
またPCエクササイズを教えてもらってきたんですけども、
まあいろいろ、
エクササイズまた、
見てもらって、
学びがあったんですけど、
まあ、
ちょっとマニアックすぎて言っても、
なかなかこう伝わらないんで、
わかりやすいとこで言うと、
走るときの着地が、
母指球と小指球、
親指の付け根と、
小指の付け根、
これで着地して、
母指球、小指球で着地して、
もう指は、
足の指は無いものと思って、
着地すると、
スムーズに走れると、
バックヤードの活動
いうことを、
習ってきました。
何回か練習してみて、
すごく走りやすかったんで、
知らしておきます。
他にもいろいろあったんですけどね、
その辺は多分、
ちょっと言語ができないんで、
はい。
というわけでこの辺で、
では、
今日も最後まで聞いてくださって、
ありがとうございます。
質問・コメントは、
くすまほうで、
ハッシュタグランラボけんたろをつけて、
ポストしてください。
ノリでステッカーを、
作ってみたんで、
またできたら、
なんかこう、
お知らせしますんで、
よかったら、
できたらまたお知らせします。
というわけでみなさん、
良い週末をお過ごしください。
ほなまた。
今回もランラボを最後まで聞いてくださって、
ありがとうございます。
ちょっとここで、
CMです。
ランラボでは、
放送の中で、
放送というかね、
いつも喋ってますけれども、
自分の実家であるですね、
駒川あずま屋、
親父とお母さんがやってる、
大阪駒川いうとこでやってる、
関東でいうとこの、
つくだ煮屋、昆布屋なんですけれども、
駒川あずま屋を、
こっそりですね、
親父ら多分知らんと思うんですけれども、
こっそり応援しております。
この放送を、
聞いてくださっている、
みなさん、
もしよかったら、
一年に一遍でもいいので、
駒川あずま屋を、
つこたってください。
駒川は漢字で、
馬へんに、
はいくのくって書いて、
駒。
川は三本線の川ですね。
あずま屋なんですけれども、
僕の名前は、
あーにすーにてんてんで、
あずま屋なんですが、
あずま屋の場合は、
あーにつーにてんてんで、
あずま屋でございます。
きらがなで、
あーずーまーやーと、
もう一度言います。駒川漢字、
あずーまーやー、ひらがなで、
つーにてんてんのあずま屋で、
ググっていただくと、
簡単に出てくると思うんですけれども、
ちょっとね、古臭い
ウェブサイトなんですが、
こちらの方に商品情報載ってますので、
よかったらご覧ください。
もしくは、
このポッドキャストの概要欄に、
いつも、
駒川あずま屋のウェブサイトの、
URL載せてますので、
ぜひぜひ、
お使いください。
ちなみに、
おすすめなんですけれども、
駒川あずま屋の、
三枚寒葉がございまして、
松葉塩吹き、
これが、
塩吹き昆布、
松の葉のようにですね、
細かく、細く、
刻んだものなんですけれども、
これはもう、
ご飯に乗っけるだけでも美味しいですし、
お茶漬けにしてもらってもいいし、
おにぎりに入れてもらっても、
おにぎりにまぶしてもらっても、
何にしても美味しいです。
パスタに入れたり、
僕は最近サラダにかけて食べたり、
してます。
出汁出るんで、
おすすめでございます。
塩味も効いて、
いい感じでございますので。
それからですね、
三枚寒葉の2枚目が、
松茸昆布ですね。
火の味覚の松茸を、
1年中楽しんでもらえると。
松茸昆布、
松茸昆布、シノノメです。
松茸昆布、他にもあるんですけど、
このシノノメは、
上等な方の昆布と、
松茸がですね、
でかいんですよ。
ゴロリとした松茸のスライスが、
入ってますんで、
間違いなく、
満足してもらえると思います。
松茸昆布、シノノメ。
これもご飯と食べても、
いいし、これだけで、
日本酒、焼酎、ビール、
いけますね。
あてにぴったりです。
それから、もう一つがですね、
チリメン山椒でございます。
昆布ちゃうやんっていうのはね、
さておき、
甘辛組み込んだチリメンに、
山椒がピリリと効いていてですね、
これもご飯、
お茶漬け、
それから、
おにぎり、
何でもおざれなんですけれども、
まあ、そのままあてで、
ね、
いくのもいいんじゃないでしょうか。
ケトをね、
ケトやってる僕としては、
タンパク質豊富なんで、
そのまま食べたり、
サラダにかけたりしてですね、
いただいてます。
あとはあれかな、
豆腐にのせて食べるのも、
なかなかオシャレな食べ方かなと。
松葉とこのチリメン山椒、
ちょっとずつ、
冷ややこにですね、
のっけて、もしくは、
湯豆腐に入れて食べるっていうのも、
すごくおいしいので、
やってみてください。もちろんね、
ご飯にのせて食べるのが間違いない。
ですが、僕はケトやってるんで、
はい、
それ以外の食べ方もやっております。
それから、
津久谷だけやのうてですね、
ふりかけとか、
もすごい安い値段でありますんで、
昆布のふりかけ、
鰹節とかも入ってますし、
いかがでしょうか。
はい、
ご飯のお供、
それからおにぎりなどなど、
サラダにふりかけるなどなど、
いけると思いますんで、
ふりかけなども使っていただければ、
と思います。
あとはね、
走りに行くときですね、
山歩きに行く、
走りに行く、
それからちょっとロング走するときの、
お供に使っていただきたいのが、
昆布飴です。
スコンブは結構みなさんね、
売店、
キヨスクなんかで売ってるんで、
ご存知だと思うんですけども、
昆布飴、これもいいですよ。
なかなか変わった味で、
昆布飴2種類あって、
僕のおすすめは、
味キラリですね。
この味キラリは、
昆布飴は食べ物で、
柚子ですからね、
ビタミンも含まれていて、
疲労回復にもいいし、
何よりも甘さ控えめでね、
補給にぴったりです。
いきなりこう、
なんていうの、
飲酒飲食、
ドーンってなるようなこともないんで、
ちょっと控えめな甘さの、
昆布飴、これを補給食に、
いかがでしょうか。
あとは、なんといっても、
食べのシーズンとか、
一年中ね、
汁物を食べはると思うので、
出汁昆布、
出汁昆布を揃えてますんで、
ぜひぜひ、
あずま屋の出汁昆布も使ったってください。
スーパーのね、
蜂蜜の紹介
薄っぺらい水につけても、
1個も大きくならへん、
昆布とは全然違いますんで、
昆布水にしても良し、
出汁とるね、
スープ、
汁物、
鍋などに入れていただくと、
ほんまに大きくなるんで、
本物の昆布ってそんなもんなんですよ。
出汁出します、出汁出ます。
ってなわけで、
駒川あずま屋の、
宣伝でございました。
あと、いとこのですね、
マー君が洋補家をやってまして、
稲川洋補というのを、
兵庫県の稲川というところでね、
やってます。
蜂蜜、これも栄養満点なんで、
ぜひぜひ、
蜂蜜食べたなった、
パンのお供が欲しい、
コーヒー、
紅茶に、
砂糖入れるのがちょっとなぁ、
ちょっとなぁ、
って思ってはる人は、
どうでしょうか、蜂蜜入れてみては。
あとは、
ナッツを蜂蜜につけたオシャレなものとかですね、
あります。
蜂蜜をそのままヨーグルトに
入れてもいいし、
蜂蜜漬けのナッツかな、
そっちはね、
をヨーグルトに
食べてもらうのも良し、
それも健康間違いなしなので、
マークンが育てた、
蜂、
その蜂さんがね、
集めてきてくれた、
蜂蜜を、ぜひぜひ、
ご賞味ください。
こちらもですね、概要欄の方に
リンク貼ってますんで、
皆さんからの、
この、
Podcastを聞いてくださっている方からの
応援をお待ちしております。
というわけで、
CMのコーナーでした。
ありがとうございます。
