00:06
みんな、走ってる?毎度、けんたろーです。
ポートキャスト、Run LAB ワラーチとマフェトンと、
この番組は、大阪の普通のおっさんのランギングブログです。
歳とっても走れるように、持続可能なランギングを目指して、
日々、サンダルランギングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、
BCエクササイズ、ケトタリアンダイエットなどを実践しています。
ランギングや家事、通勤通学のともに、ぜひぜひ聞いてください。
番組では、コメント、ご質問、出演希望を随時お待ちしております。
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ハッシュタグ、ランラボけんたろーをつけて、ぜひぜひポストしてください。
ほな、始めましょう。
もしもし。
声聞こえてますか?
なってるなってる。はいはいはい。
これ多分録音されてるはず。されてんかったら悲惨やけど。
まあ大丈夫でしょう。
録音されてます。
じゃあということで、始めますか。
こういう張っていかないといけないですね。
はい。
ランラボ、わらうちとマフェトンと、今日は特別編ということでですね、
ゲストにいつも出ていただいている水野さん、来ていただいてます。
水野さんこんばんは。
こんばんは。
久しぶりですかね。1ヶ月ぶり?
そうですね。先月大阪に行ったときに会ったのよ。
串カツをね、誘っていただいて、串カツ食べながら。
美味しかったです。ありがとうございます。
美味しかったですね。
その後、コーヒー飲みながら、結構長いこと喋りましたよね。
寝れんかったです、あの晩は。
だって、あんな時間に飲むからさ、俺も寝れんかった。
さて、今日はですね、みなさん、逆オファーありがとうございます。
03:00
いえいえ、ぜひ。
本番は、MF、富士、11位やったっけ?
13位でした。
13位になったときとか、富士13位になったときもそうですし、
この間の新越のときも、誘ってみたいなとは思っとったんですよ。
だけど、そんなね、僕の最近全然更新してへんような、ちっぽけな。
最近更新されてないなと思ってて、大丈夫かなと思ってました。
ちょっとね、日本帰ってきたらね、なかなか時間取れないのと、
あとは、あれですよ、
なにや、ポッドキャストを上げるためのサイトが解約されたから。
あー、言ってましたね。
そうそうそう、めちゃくちゃめんどくさくて、全部自分で編集せなあかんくなって。
そうなんですか。
そうなんですよ。
で、なんか邪魔くさくなってきて、東米編レースでえへんし、もういいかなみたいな感じで。
サボってたんですけどね。
で、今日は水野さんの方から、ぜひ俺に喋らせろと。
いやいや。
オファーをいただきまして。
なんかどっかからインタビュー的なものはなかった?
いや、ゴールしてからチラッとあったぐらいで、あとは特になかったですね。
そうなんや。だってほら、鬼ヶ城の時とかあれ出てたやん。
あー、いぶきステーション。
いぶきステーション。
そうなんですよ。いぶきステーションなかったですね。
なかったんや。
要因はなかったです。
なんか、いぶきステーションのあれ誰や。
1位の長尾さんの時の聞いてたら、立て続けにゴールしたからわちゃわちゃしてて、取れんかったみたいな感じやったね。
2位、3位ゴールして10分後に私来てて、どんどんどんどん多分、今年は21時間台で入賞が終わったんで。
例年よりも10位以内の層は熱かったかなって感じでしたね。
いやでもあの天気でさ、すごくない?
いやけど、長尾陣はそんなに雨に、雨は雨は降ってたんですけど、雨コンディションが悪くなる前だったので、そんなに影響はなかったかなと。
逆に涼しかったんで、走りやすかったかなと思いますけどね。
06:00
とりあえずおめでとうございます。
ありがとうございます。
どうなん?率直な気持ち、いよいよ満足ですか?それとももっとやれたって感じなんですか?まずはそこから聞きたいんやけど。
ホレールサーチ見ていただいたらわかるんですけど、序盤7、8位ぐらいで第一エイド入って、そこでメダリストのクエンサンチャージを飲んだんですよ。
読みましたよ、ちゃんと。空を読みましたよ。
それがもう全然消化されず気持ち悪くなって、次のエイドではもう立ち止まって椅子に座ってちょっと休憩しようとか、横になろうかと思ったぐらい、ちょっともう動けなくなってて。
そこで多分23位ぐらいまで落ちたんですよね。
あんな始めからも結構トップ集団に乗ったって感じ?
そんなつもりはなかったんですけど、荒川さんと一緒にわちゃくちゃ話しながら、前半を抑えていきましょうね、いう話をしてて、それがだいたい7、8位でした。
みんなだからすごい警戒してるというか、新越は前半走らされるから抑えていかないといけないぞ、みたいな。みんな警戒してるのか。そんなに速いペースでもなかったんですけど、キロ5ぐらいで。
いや、速いやん。まあいいや。
富士は4分15秒とかサブ3ペースで行き寄ったんで。
そうっすか。
新越はだいぶ抑えて入ったつもりなんですけどね。
まあでもあれでしょ。別にペースのせいやのうて、ギグメダリストが前半だったってことでしょ。
2、3時間してたら、歩いて登り寄ったらやっと消化されて動けるようになったんで、もうそこからはもうメダリストは絶対取らんぞと決めて、順調に順位を上げていけましたね。
なので、それがなかったらもうちょっとやれたかなっていうのはあるんですけど。
それ以降は90点ぐらいの走りを上げたいぐらい、自分としては良かったです。
じゃあ、もうそこが初めにちょっと潰れたってか、一回死ぬようになったけど、そこからは行けた感じ?
それなりに行けましたね。
その時はあれ?路面とかまだ全然大丈夫だったんですか?
09:00
ああ、全然晴れてましたね。むしろ蒸し暑いぐらいで。
今日から急に涼しくなったけど、暑さ的にはどうだったんですか?
高知県の暑さと比べたら、名古屋はすごい涼しかったんで。
結構、深夜の話とかみんな終わった後、ボットキャストとかいろんなのを聞いたりしてたら、やっぱり前半暑かったって言ってたけど、全く暑さは感じなかったですね。
そこはでもすごいですね。
で、そこからはどうやったんですか?持ち直してからはだいぶ行けたんですか?
そうですね、ドロップがある。上越名古屋アパーで大体10位ぐらいまで上がって、そこから西方さんをその後捉えて、
西方さんとレース中盤ですね。中盤をいかに飛ばしすぎていかんように、西方さんと一緒にゆっくりというか、西方さんのペースに合わせて行ってました。
ああ、なるほど。なんかボトル忘れて取りに帰ったって書いてあるけど、これは。
2回やらかしました。
2回やったんや。
アパー出て勢いよったら、あら、ボトルはないわと思って。もう300m進んでたんですけど、もう捨てようかなと思いながらも、もったいない。勝ったばっかりやし、ランワークスタイルでと思って。
ああ、こうやり行ったんやね。
そうですね。なので、また戻ってみたいなのが2回ほどエイドでやらかしましたね。
あなた、広島ワンガンでもやらかしませんでしたか?
広島ワンガンは、ある40分ぐらいのロスだったんです。今回は本当、3、4分ぐらいのロスかなと思ってます。
広島ワンガンの本番も、師匠の陽介さんの真似をしたかのような、レインを忘れる。
山を越えないといけないようなところに戻ったんで、あれは大変でしたね。精神的にも体力的にも。
そこからまた持ち直していいからすごいよね。
11位やったんで、広島ワンガン。
いやいや、十分でしょ。アクシデントがあったのに。
チャンプ西村さんにも歌って書いてたけど、チャンプさん、今回調子悪そうやったんですか?
そうなんです。70キロの名古屋の自然の家にチャンプさんを追って、びっくりして、あれ、どうしてるんですか?って言ったら、いや、なんか調子悪いみたいに言ってたんで。
12:03
一緒に映像出たんですけど、チャンプさんはゆっくり後ろを行ってましたね。
そこからは西方さん?
いや、その時は、西方さんはまだ先です。
チャンプさんが急に後ろからすごいスピードで上がってきて、
あの人は次元が違うなって感じでした。ウサギとカメみたいな感じで。
ゆっくり休みよ、みたいな感じで。
そういう感じなんや。
今回のいろんなトップ選手見たけど、次元が違いましたね、やっぱりチャンプは。
走りがダイナミックというか、ジョグのスピードが速いですね。
なんかね、キロ何分かでジョグして歩くっていう。
キロ4で30秒ジョグを毎日やってるんで。
しかも、初っ端からでしょ。ウォーミングアップなしで行くでしょ。すごいよな。
山ありであるよって聞きましたが。
あの人は本当にすごいなぁと思いましたね。
何これ、池の平でラーメン食われへんかったっていうのは楽しみにしてたんですか?
池の平着いたのがだいたい5時半ぐらいあって、ラーメン7時からですって言われたんですよ。
ショックですね。せっかくお金あるで出てんのに。
これならありますって言ってカップラーメンを出されて。
カップラーメンいつでも食えるやんみたいな感じで食べなかったんですけど。
ちなみに途中だけど、今回は補給は先メダリストの話で出ましたけど、どんな感じで行ったんですか?
今回はノージェルでジェル一切取らずに。
ナッツを150グラムぐらい持って行ったぐらいですかね。
え、そんだけ?
ラーメンとは映像で?
そうですね。あと私教品でアンドゥもらったんで、アンドゥ1個もらったやつ持って行ったのと。
マグマの私教品ももらったのでそれ持って行ったぐらい。
自分が準備したのはカロリーメイト2本とナッツだけでした。150グラム。
吉祥寺市長と一緒で経済的ですね。
あとはエイドでジップロックに詰め込んで歩きながら食ってました。
15:02
西方三方式ですね。
ちなみにカロリーメイトは好みの味は?
今回チーズを持って行ってましたね。
チーズとフルーツをいつも食べてます。
ドロップに入れてたんですけど、開けるのもめんどくさかったんで。
上越妙高でドロップ受け取れたんですけど、ドロップはパスして。
エイドでフルーツ取って行きました。
今回水野さんはペーサーなし?
サポートペーサーなしですね。
ペーサーは前の人たちはエトップは長尾さんのペーサーつけてあって。
大瀬さんはつけてなくて。
大瀬さんはつけてなくて。
藤岡さんは?
つけてました。町田さん。
白岡さん一人?
一人ですね。西方さんも一人で、その後の沢柳さんも一人なんで。
1位3位だけですかね。上位陣で作ってたの多分。
どうですか?ペーサーいたらもっといけたとかそういうの?
ペーサーは私はあんまりいいですね。多分。
サポートは欲しいですけどもちろん。
今回サポートはどなたが?
サポートがいなかったんで。
サポートもらえたら一番エイドワークがもっと早くなるんでいいですよね。
お父ちゃんは運転だけ?
運転だけです。アパと都学市に現れたんですけど。
公園だけです。頑張れーって言って。
なるほど。
今回はコーチからお父ちゃんの運転で2人?
そうですね。多く運転してもらいました。
すげーなー。なんでそんな健診的なんすか?
藤井の時もお父ちゃん行ってなかったっけ?
そうです。ドライバー。
ドライバー。素敵。
前日仕事休めないんでどうしても自分で運転して寝ずに行くっていうのはなかなか難しいんですよね。
11時間ぐらいかかるんで。
行きもそうやけど帰ってから次の日も勤務やからね。
なので代わりに稲刈りを手伝うからということで農家なんだって。
そういうことですか。
そこで長寿寮合わせてお願いしてます。
18:04
いいと思います。
ちなみに今リスナーさんが2人。
キングさんとスグルさんが聞いてくださってます。
そうなんですか。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
2人とも初めてのスペースなんでうだうだですけども。
よかったらスピーカーで入っていただいてもいいですしリクエストどうぞ。
今回趣旨はですね。
いつも僕がランラボというポッドキャストやってるんですけども。
水野さんが新越語学4位になったのにどこでも喋られへんから喋らせるというリクエストが来たんで。
ほなやろうかということでやってる次第でございます。
とりあえず半分いきましたね。
黒姫ぐらいからですかね。
ここで靴履き替えて。
装備はごめん。装備は何でいったんですか。
今回の靴はノースウェイズのフライトベクティブでいきました。
古い方ですね。前の。
他のウェアはざっくりどんな感じ。ザックは何ですか。
ザックはパーゴのセブンRですね。
ウェアがノースウェイズのフライトベントクルーのノースリーブ。
ズボンがノースウェイズのタイツで。これ海外しか売ってないんで。
日本に展開ないって言って海外で買ったんですけど。
インナーとかは。
インナーなしですね。フライトベントクルー1枚です。
あ、なるほど。変わりました。
今回はハットで行ったの?キャップで行ったの?
序盤はライトが必要だったんで。
本当はバンダナ巻くつもりだったけどバンダナ忘れてしまったんで。
キャップでパタゴニアのダックビルかな。
ちょっと長めのダックビルで序盤は行きましたね。
ザックの中身はもうあれですか。
非景品だけですね。
非景品とランボークスタイルで買った揺れにくいフラスクを。
今回エイド間が2か所くらい2、3時間かかるところがあったんで。
21:01
そこだけ1リットルじゃ不安やったのでそれを使った感じですね。
それを途中で忘れた感じですね。
そこから桃村に履き替えて。
今回はマタズレ?
今回は朝、上越名古屋に着いて、
マザラオ公園かスタート会場に着いて、
風呂入ってなかったんですよね。
その日6時半出発やったんで。
多分汗かいた状態でガーニングをヌリヌリしたんで。
マタズレとケツの付近のスレが80キロから出始めて、
これはヤバいと思って。
黒姫でたまたまガーニングを入れちゃって、
ヌリたくったんですけどね。
それでも遅くない?
ダメでした。
今回、下のインナーは何を履いてたんですか?
インナーファクトのヘンタイパンツを履いてましたけど、
今までずっとそれ履いておって、ガーニングを縫ってやりよったんで。
それでも今回は?
なんだけ暑かったら、むし暑かったら、しょうがないよね。
汗?多分どうなんでしょうね。
風呂入ってなかったから油分があって、うまくヌレてなかったのかなと思って。
やっぱ風呂入ってきれいに拭き取ってから、
ちゃんとガーニングは縫わないといけないのかなという反省ですかね。
なるほど。
この後の方が面白くて仕方ないですけど、
水野忍太郎さんが登場して、叫びながら進むってどういうこと?
ここすごい知りたいね。
水野さんはいつも富士の時もそうですけど、
ただ単に水のつながりですごい仲良くしてくれるんですよ。
ちょうどいやらしい林道の一番しんどい歩きたくなるぐらいのところにおって、
ここ半分やから走れって言って、
知った激励されて。
水野さん、銀太郎さんという人は僕初めてお名前聞くんですけど。
道太郎さんですね。
道太郎さん、その人聞いたことある。
バックヤードとか出てる方ですね。
ですよね。
24:01
道太郎さん。
走るコネクトとかいって、20代のポーズキャスターとかも。
ポーズキャスターやってる人。
はい。
ただ単なる水のつながりで仲良くしてくれてるんですよ。
そうね。そっち出してもらった方がよかったんちゃう?
いやいやいや。
それでなんか、部活みたいなノリで、よし行くぞー!みたいな感じで、はいー!
さすが先生ですね。
そんなことをやってました。
カラ元気で。
あれ、聞こえてますか?
あれ、マイクが。
もしもーし。
もしもーし。
なんでだろう。
あ、あ、来た来た。
聞こえる?
聞こえます。
はい、すいません。
えーっと、
なんやったっけ、あ、で、なんやったっけ、えーっと、
で、笹上ね。
そうですね、はい。
で、笹上ねで、
なんか、エイドで元気をもらうと。
笹上ねがすごい、エイドが元気が出るような、なんかビーズとかかかって、
すごいワイワイワイワイやるって、アイドルの内輪みたいなの持ってる人おったりとか、
うん。
なんかすごい元気なエイドやったんですね。
へー。
そうやけど、なんかエネルギー切れ、エネルギー切れなんか、力が出ずって書いてあるけど。
全然力が出んかったんですね。
まあ、けど声だけ出していこうと思って、
ワイワイ言うって出ましたけど、エイドは。
でも、その初めのメダリストの失敗以外は、普通に水野さん的には結構走れてた?
ああ、そうですね、はい。
ちなみにペースどのくらい走ってたんですか?
いいよ、けど全然、私走る時ペース見ないんで。
27:01
ペース見ないんで、けど最終的にはそのストラバーで全部のやつ見たら7.5ぐらいやった。
7.30か、7.30、7.40ぐらい?
その止まりも含めてなんで。
なのでまあ、キロ6から7、まあ7では行かないですね、止まったりしてるんで。
キロ6ぐらいで行き寄ったのかなと思いながら。
平均して。
そんなもんですね、なるほど。
この辺はちょっと歩いたりもしてました。
それはもうエネルギー切れ?か疲れ?
疲れてかなんかわからんけど、後ろの人ら、私の前にいた人も笹上でもうだいぶエイドでゆっくりしよって。
またここで西村さんも、チャンプも。
この時は何位ぐらいやったんですか?
この時は8位、9位ぐらいですね。
2人がエイドでおったんで、もうそのエイドでパスしていった、さっき出たみたいな感じですね。
みんな多分この辺しんどかったかなと思いますが。
スマホでちょこちょこ順位だけは確認してたんですけど。
水野君が10位以内入ってる、すげーって言って。
見てたらどんどんここから上がってきました。
ここで多分8位で西宮さんが前におったんで、男子で7位だったんで。
このまま行けば締め締めみたいな感じの気持ちで走ってました。
そうですね、はい。
でも残り30キロ。
そうですね、大橋林道からは。
ここで出てくるんですね、白川さんが。
そう、白川さんが軽快に、ヒカのように登っていってました。
タンタンタンと。
ここで声かけたの?
そうです。もう抜かれたんで、やばいこれあと2つ抜かれたら10位やと思って。
白川さんに今どんな感じです、後ろって聞いたんですよ。
後ろなんで関係ない、自分の端に集中しろって言われたんですよ。
それでどうなんですか?
それめっちゃ言うてたやん、ゴールしてさ。
白川さん後から入ってきた時に、俺youtube見てたけど、今回は息子と見ててんけどさ。
めっちゃ白川さんにさ、いや白川さんのおかげでスーって言うとって。
白川さん全然聞いていんかったけど。
白川さん何にも考えずにパンって言ったんですよね。
深い意味もなく。
だけど水野さん的には響いたんでしょ?
30:00
もう守りに入ってたんで、いかに10位以内に崩れずにここから走れるかって。
前が西方さんが30分くらい前におったんで、もう前は無理やろうと思って。
いかに崩れずに10位以内に駆け込むかってことばっかり頭になったんで。
守りに入ってたんですよね、残り30キロ。
この30キロをずっと白川さんとデッドヒートですか?
そうですね。白川さんと抜きつ抜かれつを。
結局ほぼ白川さんが前におりました。
離されんようにずっとついていくみたいな感じでした。
見える範囲で何とかついていった感じですね。
その時が7位?
白川さんが6位で水野さんが7位ぐらい?
もうちょっと前?
7位、8位ですね。
西宮さんは抜いた感じ?
西宮さんは全然前ですよ。
全然前におりました。
全く見えなかったです。
1等キャンペーンと2位やったで。
で、都学史でお父さんがいたって。
お父さんがいて、父親がいて、なんでこんな国おるんやこいつって思って。
お前、エイドのサポーターでもないし、
いらんもん渡して失格になったら嫌やけん、向こう行けん。
ひどいやっちゃうな、こっちから。
なんにも知らんやろお前。
こっちもエイドのサポーターつけるなんて思ってなかったんで。
エイドのルールとかを全然読んでなかったんですよね。
だから厳しい。藤原はすごい厳しいじゃないですか。
エイドのサポーターが1人でとか。
それ違反したら選手が失格するとかなって知ってたんで。
西宮ってそうなんで、こいつのせいで失格になったらどうしようと思って。
やばいと思って、あっち行けんや言うて。
言ったらエイドで物食うの忘れて、そんなことしようと。
水だけ入れて、汗で出てしまったんですよ。
それは影響あったんですか?大丈夫やった?
大丈夫やった。
白川さん、緑も先に出て、やばい飯食うの忘れた、戻ろうかなとか思いながらも
何にもフルーツも取らんかった。
あと20どうしようって思いながら出たんで。
だって手持ちほぼマグマしかないじゃん。
ないです。なかったですね。
あと塩分チャージとか干し梅があったくらいかな。
あとエイドでもらったカキピーが小さい小袋があったくらいかな。
気休みにしかならへんね。
あとナッツもまだ残ってたかな。
ナッツが全然空気がなくて、ずっと初めから持ってたナッツがあったから
33:04
そこで空気がなかったけど食べるしかないと思って食べた感じですかね。
すぐにはエネルギーにならへんからね、ナッツ。
それが効いたのか何なのか、そこが残り20キロ地点だったんですけど
ある程度体が動くようになってきたんでしょうね、そこから。
さあ、でからクライマックスですよ。残り9キロ。
9キロ手前の下りで西川田さん、清水さんはパス。
どんな感じだったんですか。
その手間で白川さんとずっとデッドヘギと繰り広げよって
残り10キロくらいで勝負出ようと思ってギアをちょっと上げたんですよね。
そのまま逃げ切ろうと思って飛ばしていきよったら
あれ西川田さんやん、あれ清水さんやんみたいな感じで。
トントンとパスしたんですよね。
でもそこで一気に4位。
そうですね。その手前には沢柳さんのところで歩き寄ったんで
下りを、なんか足が痛いか気持ち悪いか分からないですけど
調子悪かったみたいで。
そこで一気に4人パスしましたね。
最後コーラとマグマ。
最後のウォーターステーションで
7.5キロってどうしようかな。
何もせずにそのまま行こうかなと迷ったんですけど。
ずっと走っててかなりのスピード出してるから
入れてよかったんじゃないですか、最後は。
どっちでしょうね。
スパートかけるときにマグマ飲んで足が動くようになった気がしたんで。
普段来らへんからかけやな。
本当にマグマは今まで摂取したことなかったんで
クエンサンチャージのメダリストの2の前になったらどうしようと思ったけど
ここは勝負に出るしかないと思ってかけやと思って。
マグマ飲んだらすごい体に
そのまで全然下れなかったのが
普通の状態に戻ったように足が動くようになって。
でもいいとか来なくてよかったね。
そうですね。
そこのウォーターステーションでも最後のもう一袋のマグマと
あとコーラをちょっとだけ入れてもらって
もうすぐ出ましたね。
ゴールの様子を自分で言ってくださいよ。
どんな感じだったのか。
俺はもうYouTubeで見てたから。
本当に私もっとセイミヤさんとか来るかと思ったんですよ。
36:03
ロード速いじゃないですか。
なので西方さんもなんだかんだ言うて
勝負最後仕掛けてくるかと思ったんで
もう本当死ぬものぐらいで最後の7.5キロのリーロックガン
は逃げましたね。
なんか命削ってる感はありました。
あのゴールもすごいね、最後下りって。
そう、スキー場みたいなゴールなんで。
あれ、こける人とかおらへんのかな、勢い合わせて。
多分ね、ほんと飛ばしていったらこけると思うんですけど。
去年と多分ゴール変わりましたよね。
あ、そうなんですか。
じゃない?
全然シーン知らなかったんで。
ハイランドに戻ったみたいなこと言おったような気もしたのかな。
去年、多分同じとこかもしれんけど入り方があんななんか恐ろしい。
すごいですよね。
転がり込むみたいな。
でも大瀬さんとかは全然前で。
10分前でしたね。
全然絡みはなかったんですね、今回は。
そうですね。
なるほど。
長尾さんは初めのほうは?
多分私はグロッキーになってて、
赤池33キロ地点の江戸で気持ち悪いので座ってるときに
バーって結構な人数が行ったんで、西方に行って
多分そこに紛れておったんだと思いますが、
全く長尾さんとは一緒には走ってないですね。
地100の人らとか固まってたのかしら。
おそらくそうですね。その辺で。
なるほど。
そんな感じでゴールされたわけですけども、
今回見事、良い21時から
どうよ?
この…
まあけど、グロッキーになったところと
歩いたところもあるんで、
まあ20時間30ぐらいは行けるかなっていうイメージはあるんですね。
そうですね。
はい。
えーって言ってると優勝ですよ。
いやね、今年やったら。
今年やったら。
まあけど、多分これ海外のトップレベルやったら
多分17時間とか、下手したら16時間内で走るんですよね、これ。
ああ。
そういうコースなんですよね。
今回、海外のコースで行ったんですけども、
そうですね。
海外、外国人は何人かおったんですけど、
やっぱりトップアスリートはいないんで、
39:01
まあどっちかと言ったらね、富士とは違って、
そうやね。
ローカルというか、
多分コートにいれば走ったら17時間、16時間ぐらいで行くんですよね。
うん。
まあでも、
まあでも、
多分コートにいれば走ったら多分17時間、16時間ぐらいで行くんですよね。
どうやったの、富士の時のコートに。
いやあ、
ロードはそんな、一緒にずっと行き寄ったんで、30キロぐらい。
はいはい。
一緒に話しながら行き寄ったんで、まあそんな感じだったんですけども、
山入った時とはやっぱり全然違うかったですね。
軽やかに大股でバンバンバーンって上がっていきまして、
すぐ見えなくなりました。
やっぱりそこが違うなあって。
やっぱコートにいとも、
あれですか、英語の先生だけに流暢に英語で。
そうですね、コートにレース中やけど喋っていいって丁寧に聞きながら、
普段レース中話したりするのって聞いたら、話す時もあるし、話さない時もあるわって言って。
へえ。
今回どっちって聞いたら、今回はそんなに順位狙ってないからいいよって言って。
すげえ。
あなたのビッグファンだからぜひ話させてって言って、いろいろ話しましたね。
コートにもう嬉しかったんじゃん、だってほら日本人でさ、そんな英語ペラペラな人ですからね。
近くにアントニーって言って、トポとかパーゴのスポンサーを受けてる人もおったんで、
アントニーとも話したりしてましたね。
なるほど。
今回新ヘツ良いということで、この間の富士は13位やったわけですよ。
はい。
この間、いつや、8月やったっけ、おった時はもう開けませんわと。
なんか調子が悪いし、胸が痛い。
レースの1週間前には、レーシックやったっけ、なんか目の手術もすると。
IICLか。がんないコンタクトレンジ。
やると。
こいつ大丈夫かって、すっげえ心配しててんけど。
結局うまいこといった?テーパリングが。
でしょうかね。結局7月8月はあんま走れてないんですよ。
6月が700ぐらい、2、30走って。
だってほら、毎週100マイル走ってたやん。練習で。
6月はすごい、5、6は結構走ったんですけど、7、8は走れてなかったんで。
それは暑さで?仕事で?
42:01
暑さと、まあその後、ヨーロッパの100マイル出ることもあったんで。
旅行というか。
そんなんで走れなかったんですよね。距離踏めなかったんで、不安は不安やったんですよ。
あのKTはほんまに残念やったけど、あれはコロナ?
コロナかどうかわからないですね。検査できないんで。
今ドイツもあの辺増えてきてるみたいやからね。
そうなんですか。
下水で、だからほら、下水調べたらコロナウイルスがどんだけ含まれてるかみたいな検査をドイツはしてて。
それで、かなりまた増えてるみたいで。
そうなんですか。そういう調べ方なんですか。
そういう調べ方らしいです。
で、あの、そうそうそう、この間ミノさん行ってたときちょうどそういう時期やったんで、大丈夫やったかなと。
いやーマジで喉痛いし、肺痛いし、パワー全然でんして。
結局何キロでリタイアしたんですか。
25キロ、25キロの第二エイドでリタイアしました。
残念でしたね。だって去年何位やったっけ。
去年は11位でしたね。
日本人2位?
日本人は1位です。
日本人で1位か、そこそこ。すいません、すいません。
木村さんには勝ちました。
今回あれでしょ、KATも結構トップ10入り目指してたわけでしょ。
KATは3位以内を目指してましたね。
すげーな、狙ってるとこが。
そうしたらMVのチケットもらえるんで。
MV出たいんですよ。
やっぱりMVは出たいんや。
出たいですね、やっぱり。
ヨーロッパのひたすら登る、走られへん、真実と全く真逆のレースは好きなわけ?
ストックがあるんでね、ある程度いけるかなって思ってます。
もちろんそれに対してトレーニングはしないといけないとは思いますが、嫌いではないですね。
どうなんですか、ポイント的にはいけそうなんですか?
今回リタイアしたんで4個しかないんで、4個じゃ通らんだろうなと思いながらも抽選をまた申し込みます、年末に。
なんか寄付枠みたいなのあるんじゃなかったっけ?
いやー、そんな寄付するほどお金ないですよ。
またまたまたまた。
45:05
でもね、宇野さんの場合、タイとか思いっきり仕事でいけへんからね。
KATはちょうど夏休みだからいけるけどね。
そうなんです。ちょうど夏休みしかいけないんで。
ポイントは稼げないですもんね。
そうですね。だから来年の川スパは出ようかなと思ってます。6月。
えーっと、どこやったっけ?
日本でやる。石川です。
新しく始まるやつですよね。
そうですね。山中温泉。
あれは何キロ?
一番上が100なんで。
100キロ?
100キロ。110やったかな。
今回の新越はあれか、ウェスタンのオリファイ?
新越はハードロックじゃなかったかな。どっちでした?
ウェスタンが富士じゃないですかね。
どっちかやったと思いますが。
けど、せっかく両方取れたんで、一応チケットをこれからコツコツ貯めていこうと思って。
とりあえず申し込もうと思います。
売買に。
2畳で増えていくんで。
どっちも出たい?アメリカもヨーロッパもどっちも出たい?
やってみたいですね。
出てみたいですね。
けど絶対これこそ、ほんと6月とかやって。
ほんまやな。
仕事マジで休めないんで、もう辞めるしかないと思う。
やめんの?
辞めるしかない。
教育委員会出向とかしてもらったらいいんじゃん。
いや、教育委員会もっと忙しいですよ。
そうか。
大変やな、先生。
で、今はどうですか?体調は。
1週間経ってめちゃくちゃ。
めちゃくちゃ何かマッチュアップしてますね。
マッチュアップしてますね。
マッチュアップしてますね。
マッチュアップしてますね。
お母さんとかあんたって、なんかめちゃくちゃ。
めちゃくちゃなんか、物くれ物くれって書いてなかったっけ?
めっちゃおもろかったけど。
3人ぐらいくれました。
何妹やったっけ?
冷却シートと、あと1人はお家なとかくれました。
あとはお店にある人がT8のアンダーパンツくれました。
なるほど。
まあ、こうかな。
今回ね、またずれしたしね。
今回、月曜日に帰って、火曜日仕事した後に。
月曜日休めたのか。寒いけど。
そうですね。火曜日仕事した後に、夜、
48:02
コーチ県の知り合いのランナーと新月の話しに行こうと思って一緒に走りに、
その人ら走り寄って、私はチャリで坂道トレーニングをその人らトレーニングしよったんで、
私はチャリで登りながら一緒に話しよったんですけど、
それ2時間ぐらいあったからかわからないですけど、風邪ひいてしまって、水曜日から。
疲れとんねん。
水、木、金とちょっと調子悪かったですね。
でも走ってるやん。スラバーめっちゃ走ってるやん。
水、木、金はチャリです。通勤チャリで。
土曜日から走り始めました。やっと治ったと思って。
そりゃよかった。次は。
日、月と終わりましたね。
次何に出るんですか。
次はあの、けんたろさんに言ってたコーナントレイルっていう。
地元の。
もしかして洋さんもそれ出に来るって感じ?
洋介さんは全然関係なく四国をたまたま来るみたいで、
来週末にこっち行くよって連絡が来てたんで、
じゃあ一緒に走りましょうって言ってます。
飛び回ってますね。
そうっすね。相変わらず忙しい。
だってこないだジミーって言うと怒られるけど、
MV日本人2位やったんでしょあの人。
あ、そうなんです?
なんかアップ言ってたよ。
えー。
何書いてたかな。
あ、インスタかな。インスタに日本人2位やった。
まあ30キリはしてましたもんね。
1位誰やった?
1位はルクタフ。
27時間くらいやってたんですよね。
誰でしたっけ1位。
名前わからない。
あんまり有名な方じゃない。
名前はないですね。
あの人が、
こないだの富士の日本人1位やった、
誰やったっけ、村田さんやったっけ。
が、DNFでしたんでね。確かに。
そうですね。村田さん速攻で
肋骨けがいしててやっぱり痛かったって書いてますね。
え、じゃあ来年当選したら
MV?
そうですね。来年は富士でとりあえず4月で
MV行きたいですね。
MVはどうなの?日程的に行けそうなんですか?
まあ若干2学期スタートとか
そこは何とか?
ちょっと数日休みます。
校長に。
って言わないといけないですね。
51:01
なるほど。
2学期スタート直後休むというちょっと大変ご迷惑おかけしますがって言って。
まあいいんじゃないですか。
いやそれ以上にね、
経験やしシェアできるような話だからいいんじゃないですか。
新越も走りたいんですよね。来年。もう一回。
新越今年は本当にね、見てよかったですね。
そうですね。
MV走ったら新越まで2週間しかないんで。
やめとき。
MV当選したら新越走れないなとか思いながら。
はい。
関西のレイクビュアですね。走りたいのは。
レイクビュアはいつやったっけ?
10月の2週目ですね。
ごめん、さっきの話の続きやけど、
すぐ次のレースが高知県の地元のレースで、その次は?
シマントはもう終わったんですか?
いや、シマントウルトラが10月の初カーなんで、
その次はシマントウルトラのロードの初ロードです。
目標は?
全然わからないですね、ロードの間隔が。
キロ4分30ぐらいで行って、上げれたら最後上げたいなって思ってるぐらいです。
その次は何か出るんですか?
が、MMMって言って、四国の香川県である。
あ、進めてくれた。
そうです。
伊豆は今年はいかがですか?
伊豆は結局入金を病んでいるときやったんで、入金しようかどうかでも
やっても無駄だと思って入金せんかったよ。
伊豆はやめました。
伊豆はご縁がないみたいですね、結局。
そうですかね。
そうです。
伊豆はやめました。
伊豆だとどうなるんですかね?
伊豆はやめました。
伊豆はご縁がないみたいですね去年もねあかんって言われたし
それでも終わりですね
であのまあねこれポーズギャストとして今度アップしようと思ってるんですけど あの多分
聞いている 人は
トレーニングはどうしてたんっていう話も聞きたいと思うんだけど水野さんといえばね ケニア
であの 2年間
コーチで まああのお仕事でケニア行っててあの
トレほぼトレッドミルで ねえ
まあ週末は山走ってていうか山とかロード走ってましたけど 帰ってからはどんなトレーニングを中心にまあ僕はストラは見てるんでしてますけどどんな
54:00
感じですか もうけどほんと
富士が終わってからは あの村田涼さんが
週間100マイルやり言って言ったげーとりあえず距離不毛と思って 影響されすぎ
ほんとゾーン2トレーニングしかしてないですマフェドンの本当に いうようなとジーパン140以下ぐらいでずっともとにかく距離分
まったくず スピードワークアウトとかポイントレーンみたいなやつはせず
だってこれをさあこのまあランラボを聞いてる人はもうらんけど 水の3回だけ聞いてた人からしたらさあれこないだと全然ちゃうやんって思うと思う
ねけどなんでまたそのトレミの時とか結構 計画的にスピレーンを週に
日本かさんも入れてやってたじゃないですか もうそれはやめた理由は
一つのまあ富士終わってから実験で 結局マイル走る場合はだいたいゾーン23ぐらいで走るんで
もう その lt とか vo 2マックスの刺激いらんがやないのかっていう仮説の検証ですね
それでずーっととにかく距離を踏もうと思って どうでしたら長く走ってました
今回新衣装えてみて ある一定の成果は出たんで
まあ どうなんでしょうねもっと上のレベルを目指すとかいうのであればやっぱり
心拍に税派言わせるトレーニングを必要になってくると思いますが
まあ 多分新衣装でだいたい20時間台やったら
ゾーン2だけでいけるかなっていうような なあ
ただこれが富士になったらまた富士は山パートがあるんで ちょっと山も入れていかないかんだろうなぁっていうのは
あのコートにの走りを見て思いましたね 普段はの金労働なんですか
峠層 がメインですね山も入るは入りますけど周1
で入るぐらいですかねあの毎日走ってる10何キロ誰と下層 いや毎日の奴は通勤ランなんで
通勤ランは宇宙の河川時期をずーっと走っていく感じです 峠層はどのぐらいの坊主
峠層も何パターンがあるんですけど まあ一番低い山と150メーターぐらいの
57:01
山で次が350ぐらいの山かな 一番高い山は1000
1200、1300ぐらいの山があるんで いいねー近所にそうなーって
1200、1300行ったら往復走ったらもう42キロ行くんで
本当に1日しか行けないですね 本当あの
これからけどシュマンとウルトラとか あとはフルマラソンが2月にコーチの両門マラソンやるんで
ちょっとスピードは入れていこうかなと思ってます どんな感じでトレミですかそれとも普通に
いやトレミは やらないと思いますね
真冬になったら ジム入ろうかなと寒さがあれなんで
ジム入ろうかなと思いますが もう普通にトラックはあいかんだろうな
直線の取れる河川敷で多分 エルチインターバルぐらいやろうかなと思ってます
あと食事はどうですかみなさんと僕の 繋がりはもともとケトからね
ですけどどうやって 深夜前は
深夜前はちょっと 小麦はカットして朝晩
米をとタンパク質をしっかりとってって感じでしたね 朝昼は朝昼ですよ
夜はベースブレード1個とかにしてちょっと体重絞るようにして
やってみましたね2週間ぐらい もう脂質とか mct とか戻ってない
あけど mct オイル入れてコーヒーとかは飲んだりはしてます朝 その朝ごはん食べた後に食べた後にはいはい
そうですねえっ どうすか走ってみてボケと状態入っている感じはあるない
あーいつも 2、3時間したら育るなってケトに入る瞬間があるんですよね
でもそれわかるよね わかります今はグリ高原で走るよなぁみたいな
俺も今朝峠草2時間半行ってきて 1時間ぐらい走ったぐらいで
まあ朝何も食うてへんからコーヒーしか飲んでへんから 多分あの体に残ってたやつがなくなって入ったわーって
やっぱ1回1回ケトやってたらわかるよねその時がはいはい なんかスイッチが切り替わるようになるんで
1:00:06
それは やっぱりアレですよね
まあ一つの
アドバンテージにはなってると思いますよね ジェルばっかりに頼って通すだけで代謝は繋がるもんね
ハイブリッドに行ける方は ケト入ったらもう当面はゾーン2やったらずっと水だけ飲んどっていけるから
はいまあ水とナトリウム 塩ジェルじゃない白タブレットペロペロしながら行きましょう
この暑さは塩食べなかった無理ですよ
やっと涼しかったけど 本当ですねー
熱中症になりました本当今年の夏は
お疲れ様です
さあそろそろ9時半になってきましたけども まあほんまですねどうどうですかねもうもしあのリスナーの方で何かご質問等あれば
あのコメントもしくはスピーカーに入っていただいて何か いただければと思うんですけどなければこれそろそろ締めますがいかがでしょうか
これってコメントとか入れれるんです
えっ多分100ポイント
なんかなんかなんかなんかなんかなんかコメントなれんかなぁと思ってなんか押したら変なのになりますすいません
あリクエスト来た はーい
もしもーし クズキングさん
こんばんはー あれ聞こえますか
スピーカーがオンになってないですね マイクオンですね聞こえますかねあー聞こえますこんばんはー
お二人とはじめまして面白い話を聞かせていただきましてありがたい 面白かったのかわかんないですけど
初めまして ため始めまして食べになりましたクズキングと言います
はいこんにちは 皆さんあのねクズキングさんはねあの神戸であの
マヤと猫っていうトレランショップを経営してあるんで今度 あの
今度はあのランボックスタイルだけじゃなくあの前と猫にもぜひ 言いつつ俺もまだいけてないんやけど
はいタイルクのキングさんです
いやもうけんたろさんが近くでね峠草をやってるのはずっと見てるんですけど
ありがとうございます
いやもうすごいためになりまして面白かってもうなんていうんですかねやっぱり僕も新越はエントリーしてたんですけどちょっと仕事でDNSになっちゃったので
そうですねすごくいい話でためになるなぁと思いまして
1:03:03
ぜひバックルを来年ゲットしてください
そうですね来年ちょっと仕事の都合をつけてちょっと行きたいなと思いまして
はいキラキラレースでしたすごい
はいなんかもう見てて羨ましいなっていうのはすごくあって
もうインスタとかSNSが全部新越になってたんですよ
わかりましたわかりました確かに
あれ見ててもう壮絶やなぁと思う反面ねやっぱり面白そうやなってああいうドロドロした
もうあのなんていうんですかね普通のレースじゃないような感覚がすごく好きなんで
またね行きたいなぁと思いましてまぁちょっと僕も全然今走れる体じゃないんでちょっと仕事でバタバタしてますけど落ち着いたら体作って行きたいなとは
はい
いやぜひあの水野さんもけんたろさんもまたお時間ある時にお店にねお越しいただいてゆっくり話せればなぁと
ぜひ行きたいんですけどあのお店がいつも午後からなんで
僕休みの日は午前中10時ぐらいには家帰って家族の時間が始まっちゃうんで
そうですねそれ一番大事なんで
あれなんでちょっとそっち方面に息子とまた山登りに行こうって言ってるんでその時にぜひ
ぜひぜひもうあの家族を犠牲にしてやるのはちょっとねえげつないんで
さすがにまだね息子が10歳でチビなんで
はいあの他のねチェルさんとかみたいに息子さんが大きかったらいいんですけど僕はまだ小学生なんで
けんたろさん初心者向けのイベントになりますけど子供さん連れてあの今日も参加されたイベントとかありますんでまた良かったらそういうのも来てください
そういうのがあると腕を振っていけるんではいぜひ
今日は小学6年生の子とお父さんが来てくれて
ゆっくりあのうちの店から旧清台まで往復まあ滑走標高で600mぐらい
じゃああれですか長峰のとこからですか
えっとね今日はね上野の方から上がって
そうですねでゆっくり上がって初めてトレイルやる人も多かったので
もう全然子供さん連れても楽しめるイベントとかもこれからやっていきたいと思うんで
いやもうぜひ行かしてください
はいまあぜひ水野さんとけんたろさんともね走りたいと思いますんで
ロックを走りに行きたいですね
ああもうそうそう来て来て水野さんも
はい降りてきたら周り美味しいもんからね温泉も全部ありますし
うちはあのシャワーもありますんで走り終わった後
あーそうなんですか
はい浴びれるんで
すごい猫が可愛い
ありがとうございます
めっちゃ見てるやん
猫好きなんで
1:06:01
あそっか水野さん猫派やったな
はい
いやもうこの猫も黒田さんにデザインしていただいたんで
へー
今日はね御岳50キロかな走って入賞されてましたけど
さすが
あーそうなんですか
はい
すごい
いやーもう今僕めっちゃ緊張してますもんこうやってあのスペースに入るのが
えーなんでなんですかえーなんで百恋さんとかも入ってありませんでしたっけ
いやー百恋さん入ってないですよ今日は
あーそうなんですか
そうそうネタには上がるんですけど僕百恋バルバルはまだ出演したことないんで
あーなるほど
はい生百恋とはあの話したことはありますけどなかなかねこういうのってすごいドキドキしてます今
いや僕らもあのスペースは初めてなんで結構どんな感じやろうって言いながら初めにちょっとバタバタしてたんですけど
いやーいいですねこうやってスペースで皆さんとね喋れるっていうのはすごい大切な機会なんで
おーやってみぞさんまたやろうよ
ありがとうございます
はいまたいろいろとはい聞かせていただきたいと思いますんでまたいつもよろしくお願いいたします
よろしくお願いいたします
よろしくお願いします
ありがとうございます
よろしくお願いします
はいというわけでクズキングさんありがとうございました
はい皆さんぜひ神戸のですねマヤと猫はい行ってください
はい王子動物園からの駅から行けるはずはい
でみぞさん最後ですけれども
あのーなんかありますか
なんかすごい雑魚にしたいんだけど
そうですねやっぱり今回自分の走りを振り返ってみて
やっぱ自分の後ろを見るんじゃなくて前を追い続ける姿勢が大切やなっていうのを改めて感じたので
白川さん
人じゃなくてそうですね人じゃなくて自分の走りをしっかりしていこうって
自分の走りに集中して走っていこうって改めて考えました
なるほど
あのーもうなんか出ちゃったんであれですけども最後に力言葉をいただきたいんですけれども
えーなんかある
いやだから自分の走りに集中しろと
わかりました
言われた言葉をそのまま心にずっと残していこうと思います
わかりました
というわけでみぞさんの力言葉でございました
自分の走りに集中しろということでいいでしょうか
はい
またね月に1回ぐらいまた出てよよかったら
1:09:03
玄太郎さんがちゃんと更新してくださいねラジオ
まず仕事と生活になれんことにはなかなか前みたいに戻れないわけでしてですね
ぜひまたやりましょう
やりましょう
はい
というわけでランラボわらじとまへとんとみぞさんをお迎えして特別会進越
改めてみぞさんおめでとうございます
ありがとうございました
ではこれにて締めさせていただきます
って言いつつ締め方がわからへんけどどうしたらいいかな
えーっと何やるんだこれ
まつびってあれこれかな
はいじゃあ終わりまーす
みなさん最後までありがとうございました
ありがとうございました
鈴木くんさんもありがとうございました
アツさんもありがとうございました
おやすみなさーい
はいおやすみなさい
今回もランラボを最後まで聞いてくださってありがとうございます
えーちょっとここでCMです
ランラボではまああの放送の中で放送って言うかね
えーいつも喋ってますけれども
あの自分の実家であるですね
駒川あずま屋
はい親父とお母さんがやってる大阪駒川いうところでねやってるあの
まあ関東で言うとこの佃煮屋昆布屋なんですけども
はいえー駒川あずま屋をこっそりですね
親父ら多分知らんと思うんですけども
こっそり応援しております
でえーこの放送を聞いてくださっている皆さん
もしよかったらえー一年に一遍でもいいので
えー駒川あずま屋をつこたってください
あのー駒川は漢字で馬へんにはいくのくって書いて駒
で川はあの三本山の川ですね
であずま屋なんですけど
僕の名前はあーにすーにてんてんであずま屋なんですが
あのあずま屋の場合はあーにつーにてんてんであずま屋でございます
はいえーきらがなねあずま屋とつーにてんてんであずま屋と
えーもう一度言います駒川
漢字あずま屋ひらがなでつーにてんてんのあずま屋で
えーググっていただくとえー簡単に出てくると思うんですけれども
ちょっとね古臭いウェブサイトなんですが
こちらの方に商品情報載ってますんでよかったらご覧ください
もしくはえーこのポッドキャストの概要欄に
いつもあの駒川あずま屋のウェブサイトのURL載せてますんで
1:12:00
そちらから見ていただくこともできます
はいえーぜひぜひお使いください
ちなみにおすすめなんですけれども
まああのえー駒川あずま屋の3枚漢葉がございまして
えー松葉塩吹き
これがあの塩吹き昆布松の葉のようにですね
細かく細く刻んだものなんですけれども
これはもうご飯に乗っけるだけでも美味しいですし
お茶漬けにしてもらってもいいし
おにぎりに入れてもらっても
おにぎりにまぶしてもらっても
何にしても美味しいです
パスタにね入れたり
僕は最近サラダにかけて食べたりしてます
出汁出るんでおすすめでございます
塩味効いていい感じでございますので
はいでえーそれからですね
3枚漢葉2枚目が松茸昆布ですね
もう秋の味覚の松茸を1年中楽しんでもらえると
はいえーその松茸昆布松茸昆布しののめです
まあ松茸昆布他にもあるんですけど
このしののめは上等な方の昆布と
松茸がですねでかいんですよ
ゴロリとした松茸のスライスが入ってますんで
間違いなく満足してもらえると思います
この松茸昆布しののめ
はいこれをご飯と食べてもいいし
いやもうこれだけで
日本酒焼酎ビールいけますね
あてにぴったりです
それからえーもう一つがですね
チリメイン山椒でございます
昆布ちゃうやんっていうのはねさておき
はい甘辛組み込んだチリメインに
山椒がピリリと効いていてですね
これもご飯お茶漬け
それからおにぎり
なんでもおざれなんですけれども
まあそのままあてでね
いくのもいいんじゃないでしょうか
ケトをね
ケトやってる僕としては
あのタンパク質豊富なんで
はいそのまま食べたり
サラダにかけたりしてですね
いただいてます
あとはあれかな
豆腐にのせて食べるの
おしゃれな食べ方かな
先程の松葉とチリメイン山椒
ちょっとずつ冷ややこに乗っけて
もしくは湯豆腐に入れて食べる
っていうのもすごくおいしいので
やってみてください
もちろんねもうご飯に乗せて
食べるのが間違いない
はいですが僕はケトやってるんで
はいまあそれ以外の食べ方も
やっております
それから津久谷だけやのってですね
ふりかけとかもすごい安い値段で
ありますんで昆布のふりかけ
鰹節とかも入ってますし
いかがでしょうか
ご飯にご飯のお供
1:15:02
それからおにぎりなどなど
サラダにふりかけるなどなど
いけると思いますんで
ふりかけなども
使っていただければと思います
あとはね走りに行くときですね
とか山歩きに行く走りに行く
それからちょっとロング走するときの
お供に使っていただきたいのは
昆布飴です
あのす昆布は結構皆さんね
売店キオスクの中で売ってるんで
ご存知だと思うんですけども
昆布飴これもいいですよ
なかなか変わった味で
あの昆布飴2種類あって
僕のおすすめは味キラリですね
この味キラリは柚子の味が
あのする優れもので
柚子ですからね
ビタミンも含まれていて
疲労回復にもいいし
何よりも甘さ控えめでね
あの補給にぴったりです
いきなりこうなんていう
飲酒飲食ドーンってなるようなこともないんで
ちょっと控えめな甘さの昆布飴
補給食にいかがでしょうか
あとは何と言っても
鍋のシーズンとか
一年中ね
汁物を食べはると思うんで
あの出汁昆布
出汁昆布も揃えてますんで
ぜひぜひ
あずま屋の出汁昆布も使ったってください
はいスーパーのね
薄っぺらい水につけても
一個も大きくならへん
昆布とは全然違いますんで
あの昆布水にしても良し
出汁とるね
スープ
汁物
それから鍋など
入れていただくと
ほんまに大きくなるんで
ほんまもの昆布ってそんなもんなんですよ
はい出汁出します
出汁出ます
はい
ってなわけで
駒川あずま屋の
宣伝でございました
あといとこのですね
マー君が洋補家をやってまして
稲川洋補というのを
洋補家の稲川というところでね
やってます
蜂蜜
これも栄養満点なんで
ぜひぜひ
蜂蜜食べたなった
パンのお供が欲しい
コーヒー
紅茶に
砂糖入れるのはちょっとなぁ
ちょっとなぁ
って思ってはる人は
どうでしょうか
蜂蜜入れてみても
あとは
ナッツを蜂蜜につけた
オシャレなものとかですね
あります
その蜂蜜をそのまま
ヨーグルトに入れてもいいし
そのナッツ漬け
蜂蜜漬けのナッツかな
そっちはね
はい
を
ヨーグルトで食べてもらうのも
よし
はい
それも健康間違いなしなので
はい
マー君が育てた蜂
はい
蜂さんがね
集めてきてくれた
蜂蜜を
ぜひぜひ
ご賞味ください
こちらもですね
1:18:00
概要欄の方にリンク貼ってますんで
皆さんからの
この
ポッドキャスト聞いてくださっている方からの
応援をお待ちしております
というわけで
CMのコーナーでした
ありがとうございます
