2021-05-14 1:13:08

#21　マフェトンノススメ　2021初夏

Host

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！

この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第21回のテーマは「マフェトンノススメ　2021初夏」ということで、マフェトン理論について暑苦しくおすすめします。

これを聴いて、マフェトン理論をやってみようと思った方はぜひ下の参考資料をご覧ください！

【今回の内容】

1. オープニングトーク「ビワイチその後…」（人生初の帯状疱疹出てGWはおとなしく…、トレミ通信、MAFテスト17回目とか）

2.「マフェトンノススメ　2021初夏」今回はいただいたご質問にお答えしながら、僕自身のマフェトン理論の途中経過と、おすすめポイントを力説

3.「チカラコトバ」（信じましょう。アーメン）

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーションを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7

Clubhouseでサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーションについて一緒に話してくださる方も大募集中！

【Notes】

・100マイルなんてカンタンだ（ちょっとウソ）　https://rb-rg.jp/author/blogger_uchisaka/

　RUN BOYS! RUN GIRLS!ウェブサイトの内坂庸夫さんのブログ

・『革命的エアロビックトレーニング『マフェトン理論』で強くなる！』　Dr. フィリップ・マフェトン著

・『決定版　体脂肪を燃やすスポーツトレーニング』　藤原裕司著

【駒川あづまや】

ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。ごはんのお供にぜひどーぞ！

今回おすすめしているのは「あさげの友」です。

【けんたろーSNS】

けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256

けんたろーClubhouse @kentarojapan

※エンディングテーマはFLASH☆BEATさんの「New Departure」（https://dova-s.jp/bgm/play6861.html）を利用させていただいています。 FLASH☆BEATさん、素敵な曲をありがとうございます！

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