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Run LAB Dailyどうも、けんたろーです。 この番組は大阪の普通のおっさんのランキングブログです。
その日にあったことややったこと、それを10分ぐらいで喋っています。 はい、皆さんおはようございます。なんか声が多分疲れ切ってると思うんですけども
今日は9月11日日曜日の今朝6時27分です。
普段はね、夜にその日にあったことを喋っているんですけども、今日は昨日の分ということで9月9日10日のことを軽く喋ろうと思います。
で、何で今喋ってるかというと、昨日寝落ちしちゃって、8時過ぎにはもうベッドの上で
ちょっとゴロンってしてたらそのまま寝て、起きたら
何時?2時間。 で歯磨いたり
着替えて
でまた寝て、 疲れてるはずなのにちゃんと修正通り4時半に起きちゃうっていう恐ろしい
体なんですけども、ゴロゴロしてたんですけど
5時ぐらいに結局起きて、今なんか片付けしたり
コーヒー飲んだりして、あ、そういえば昨日の
夜喋っていないから今喋るかということで家族が起きてくる前に今ちょっと収録をしているという感じです。
はい、で実はですね、昨日一昨日と
24時間マラソンに出てきました。 霊圏っていうのかな
なんでしょうかね、私が住んでいるドイツはドゥステルドルフのちょっと北にある
ドルトモントの近くかな、前から香川とか言えばいた。
そこで本当にねちっちゃい町というか村というか、そこで主催されたレースに出てきました。
詳しくはまた本編の方でレースレポートしたいと思うんですけども
今日はもう軽く触りだけですけれども
なんかねこの3ヶ月、僕が住んでいるこのノルトライン州というドイツの北の西の方にある
オランダとドイツの国境らへん、国境らへんというかオランダ寄りにあるドイツの州なんですけど
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ほとんど雨降ってなかったんですよ、この2、3ヶ月。 ライン川も水ちょっと減りすぎで大丈夫かなっていう
まあいい天気が続くのは嬉しいんですけど、でも雨降らへんのね。 ちょろっとしか降らへんかったりとかだったんです
でそれがなんと このレースの日に合わせて大雨
すごかった もうね土砂降り
大絵に描いたような土砂降り もう雨粒めっちゃ見えるしもうすごい
アスファルトに打ち付ける水の跳ね返りエグいし まあとにかくねすごい雨でした。さらに夜は雷
近所に一回落ちたのかな
すごくて、すごいコンディションの中で 走ってきました
結果から言うと24時間走り切って今回走り切りました
今回ね 第一目標は200キロ行くぞ言ってたんですけどそれ全然いかんくて
第二目標は途中から 諦めずに24時間を走り切るという目標でいきました
結果は152.6キロ全然200キロに届いてないんですけど ただ1個だけ言うと
あのコンディションで とりあえず150キロ走ったから
まあ良しとするかと思っています
ちなみに 1位でした
150キロ走ったの僕だけ、2位の人120キロ ほとんどがねもうやっぱり夜中の
雨と雷で
辞めて帰ってましたね なので雨にも負けず雷にも負けず
とにかく最後まで走ったご褒美かなと思っています
いやーほんまきつかった
でえっとそうそうこのコースは2.4キロの
スポーツクラブ 霊圏っていうところのスポーツクラブがあって
そこの敷地の周りを
畑とかね あるんですけど周りその敷地の周りを2.4キロをぐるぐる回る
ただ 30メートルだけだけど
アップダウンがあって なので僕のイメージだと24時間走って基本やっぱり400メートルトラックをぐるぐる回るとか
あとはあのなんていうの皇居じゃないけどなんかねなんか
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フラットな
なんかの敷地の周りを グルグル走るイメージだったんですけど外縁とか
この間を出たオランダのねえ 24時間もアップダウンほぼなかった1メートル
一周で それは30メートル
大したことないと思ってたんですけどこれがねボディーブローのように聞いてきて 結局
僕は60何周や4周走ったんで 獲得標高が2118メートルでしたね
六皇山2階でおまけくる はい
おまけじゃあお次帰ってくる感じで だいぶ
だいぶ登ったよ下って これがね結構筋肉に来ましたね
はい逆に刺激になって良かった とりあえず24時間のうち僕が
走ったのが 実際はしたの18時間ぐらいかな途中時計が止まったりしてたのもあるんですけど
まあ休憩とか 今回
2回ネタまあ詳しくはまた本編で言いますけど 前回の反省を結構生かしましたね
はい 前回オランダで出たときは最後までに10時間走り切る
切るつもりでバガーみたいに言ってたんですけど まあ
あの 玉砕したので前回出た時に
結局上位になってた人たちがどういう走り方を教えたのかっていうのを真似してみ ましたね
はい失敗から学ぶねよかっでさっきも言いましたけど僕1位 でしたはいびっくりしましたね
途中からねずっと いつぐらいから
なんか途中からずっと僕トップやったみたいで ずっと僕の名前呼んでくれるんですよ
呼んでくれるかまあみんなの名前を一周回ってくるごとにアナウンサーっていうか dj みたい なのがおっちゃんが
ケンターロワーズまあ何週何キロって言うんですけど その時に僕だけなんか言ってくれるんですよ
プラスアルファ こんな中まあね2.4キロ周回から誰が1位とか誰もわかんないじゃないですか
でもそのなんか言ってくれるから 周りの
走ってるランナーとか応援している人も大 ケンターロワーズまでまず名前を覚えられたでしょ
でなんか声援をめっちゃ送ってくれるんですよ ねすごい褒められるんですよね
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一緒に走ってるランナーの中にもズーパーズーパーって言われてあスーパーっていうんです けど
なんか 気持ちを渡す
で 最後まで走って
でまぁちっちゃい町の音大会あったんで町の なる
新聞ながら上げる この人町の人お金役ね役場の人がなんか写真撮らしてくれって言われて
写真撮ら撮ってもらって で
日本人 初めてだよみたいな感じで
どっから来たドゥッセルドルフですえぇー ドゥッセルドルフからわざわざこの0件にこれ走りギター
母と笑われてその5分後には 会場のみんながあいつドゥッセルドルフから来たらしいでとか
あの 他のおっちゃんには
片付けて車車に荷物片付けてたらお前車いらんやろ 走って帰るよとか言われていえいえ死ぬしって
もうこれ以上走れないよ笑ってたんですけど すごいなんかねあのアットホームな大会でして
なんとねー 出場費エントリー費用3ユーロ
信じられないでしょ3ユーロですよ 400円ぐらい
そんな大会知らんわでもちゃんと 税金くれるし
であの記録は税金についているチップで計測 毎回走るたんびにあの
でかいモニターにあんた何周ないですって出るし 他の人の記録もね順番に出てくるから
で食べ物飲み物もゲードあって なんかもうらは街の大会って感じでおばちゃんが焼いてきてくれたケーキとか
フルーツ山を言うとか 対外僕食えるもないんですけど
はいサンドイッチ手作りサンドイッチサンドイッチもねー ハムだけ食ってパンは細い
残念ですが 捨てさせて食べられなかったんではい
しましたけど でコーヒーなんかもお茶もコーヒーないの言うたら次走っていた時はコーヒー
れたぞーっ 飲ましてくれたりとかすごい良い大会でした
もうそれチャリティーなんですよねこの大会 なのであの
箱をいたって で大会中僕は財布車中に入れてたんで終わってから
せめても気持ちで20ユーロ入れたらおばちゃんめっちゃ喜んでて でえっと箱見たらそうですよねみんな5ユーロとか10ユーロしか入れてなくて
あの20ユーロ札で青いんですけど 青い札は僕だけでしたねはいまあいいや
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だって3ユーロであれはちょっと申し訳ないはんなすごい アットホームあったかい大会
もう出たいとは思わんけど いいとこでしたね
でからなあろう そうですねとはちょっともいいかな
あそうそう大会自体は多分
200何十人が300人ぐらいエントリーやってんけど謎が解けました シリアスランナーというかまあちゃんとしたランナーは多分
340人だけ あとは街の人とか家族でエントリーしてて3ユーロやからね
であの
初日の夕方4時にねスタートやったんですけど だいたいみんな8時ぐらいまで歩いたら雨も吹き出したもあって
桐雨やってんけどそれが大雨になったからみんな帰って また次の日
あの みんな街の人やからご飯食べてくるんですよ
朝 で夕方4時までまた歩く人もいれば応援してくれる人もいて
そういうなんかすごい 軽いのにも
大会やったみたいで だから他のとこから参加してたんで僕含めて10人もいないんじゃない
かもしれませんまあだからだからまあもうシリアスなランナーが参加しなかったというのは あるかもしれませんがとりあえずね152
キロ3キロ 走れたんは
前回20時間 最後まで行かなかったっていう思いがあったんで
もう雨で めっちゃ体冷えて筋肉痛かったんですけど
ただでも 歩けるやんみたいな
またちょっと軽くやったジョグできるやんっていうので ジョグしてて温まってきてまた走れるようになるんですよだから最後の1週も結構
ちゃんと走れてたし やりができるなぁっていうのを感じましたねはい
ねあそうそう今朝はもう起き で昨日帰りはもうひたすら車の中で
チーズナッツ でからサラミ
ブルーベリー ゆで卵3つ
でプロテイン ガシャガシャとかして飲みながら帰りましたね
タンパク質取らないと せっかくトレインあのね20時間も走ったのに
筋肉が あの減ってしまうだけで全然こう
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ねっ エネルギーも等とってないから
脂質とか取らないとあの 等身勢で筋分解とかしちゃうと
ねあのせっかく20時間も走って鍛えたのすごい良いトレーニングになったのに 筋肉減るともったいないんでタンパク質もひたすらとってます
今朝も今からちょっと歩いて 以下バリーしてまあプロテイン飲んだり
まあもうね体重はどうでもいいですよ今測った64キロなきの対外食ったんで 寝る前まーの
いわしの缶詰に豆腐 でケールとザワークラウト
で mct オイル に味噌味噌入れてお湯があって注いだ
即席味噌汁すごいタンパク質量やけど で mct オイルで脂質もとって
はい それ食って腹いっぱいやーと思ってたら
思ってネット上にゴロンとしたら 死んでたそりゃそうですよね
なって土曜日の晩からほぼちゃんと寝てないし ウェブちゃんは金曜日か金曜日からちゃんと寝てなかったから
それはねもなるやろうなというはい そんな感じで今は以下バリーに
勤めてますはい今日も9月中央 セプテンバーイレブンじゃないか
まあいいや9月11日日曜日ですけどまぁギタバリーに勤め ますねあとは家族とね
楽しく過ごそうと思います皆さんは今日何をして過ごしますか 明日からまたね新しい週間始まるので
楽しみましょう というわけで今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます
番組へのコメントとか質問あれば twitter でハッシュタグ ランラボケンタロウとハッシュタグをつけてコメントをしてください
もしくはねえ google フォーム リンク貼ってますのでそちらからでも結構です
というわけで a 聞いてくださってありがとうございますこのまま 今回もランラブデイリーを最後まで聞いてくださりありがとうございます
最後にちょっと cm です 本編でもですねちょくちょく宣伝させてもらってるんですけれども僕のあの
親父とお母がですね大阪の駒川いうところで まあの昆布や
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元というところの佃煮屋かなはい昆布屋を やっておりましてまあの駒川でねえ
やっているということで駒川あずま屋というんですけれどもはい a この番組ではまあの
この駒川あずま屋にかんだ 駒川あずま屋にスポンサードしてもろてるのではなくですね
勝手にあの息子である僕が親には内緒でこっそり 駒川あずま屋を応援しようということでちょくちょく宣伝させてもらってるんですよ
であの もしよかったらはい
なんかのご飯のお供ですね けとんやってる人がご飯のお供とは何ぞやという怒られるかもしれませんがはい
ご飯のお供にぜひぜひ駒川あずま屋の昆布 佃煮を
こったってくださいよろしくお願いしますおすすめはですね まあの看板商品3つありまして松葉塩吹き
今後あの 昆布で
a もうなんですかね美味しい 塩吹き昆布ですねあの
松の葉のように刻んで食べやすくしたとこれはおにぎりに入れてもいいしお茶漬けに しても
サラッと食べられるのでおすすめです僕はちなみにあの 日本に行ったときはパスタ
茹でたパスタにこの松橋を着と梅干し そしてネギをあえて簡単和風パスタを作って食べてました
まあ美味しいですそれから大阪言うたらまったけ昆布 篠の目というまったけ昆布があるんですが本当にあのでっかい松茸
の佃煮がですね入った
昆布です昆布ですというと変な感じですけどね昆布の佃煮と まったけの佃煮が一緒になったものでご覧も絶対満足してもらえると思うね
これは大阪土産にもなるしご飯と一緒に食べる最後の締めにね 食べてもらうのもいいですし
あの弁当のお供に入れてもらってもいいですし ちょっと
ちょっと贅沢したい時にはいまったけ昆布篠の目 ぜひ試してください最後にですね
小間川あずまえの3枚看板の 最後ねもう僕の一押しなんですけどチリメン山椒です
昆布ちゃんへんけっていうツッコミがねきそうなんですけれども あの蛇行ですね蛇行と山椒を一緒に炊いたものでめちゃくちゃ美味いです
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これはご飯にも合うしそのまんまあの ここではちょっとですねもうそのまんまつまみにして食べてお酒のあてにしてもらったらいいと
思うので ぜひぜひこれもあのおにぎりにも合うしご飯にも合うしお茶漬けにも合うしそのまんま
食べてもいいし山椒好きの人にはたまらないと思いますのでぜひ試してください 佃煮他にもいっぱいあるんですけれども
特にあのお弁当に使える昆布が入ったふりかけとかですね あの
そういうご飯のお供がいっぱいありますそれ以外にも まあ言うた昆布だねだしですよね
お鍋の出汁を取る用の出汁昆布 あの鍋であげちゃいますね汁物なんかにもぜひぜひ作ってもらえます
うちの出汁昆布はお寿司屋さんとかうどん屋さん蕎麦屋さんなんかにも作ってもらっている ほんまに昆布を扱ってますんで
もしよかったらですね佃煮と一緒にお買い求めいただけるとありがたいです はいこれはあの出汁昆布はですね料理以外にもちょっとあの3センチか4センチぐらいの
長さにハサミでカットしてであの 麦茶とか作る用の
容器に 出汁昆布入れてであの水
張っといてもらうと昆布水ができますので冷蔵庫で保管しておくと もうあの料理の時にそのまま使ったりあとはそれを沸かしてお茶漬けにかけたりしても
美味しいしあとは そのまま飲む朝イチの
目覚めた時の水とかに飲んだりとか 普段の飲む用の水として使ってもらうと
昆布のミネラルたっぷりのお水なんでお腹の調子を整えるのにもぴったりです はいというわけで
長々としゃべりましたけれども 駒川あずまえのCMでした
はいぜひですね私のささやかな親孝行に 協力すると思ってもしよかったらご検討ください今日も最後まで聞いてくださって
ありがとうございます ほなまた
