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どうもゆず茶です。このラジオは、元自己肯定官ジェロの絶望のワンアピシューだった私が、アラフォーデフルリモートフルレックスの会社員に転職し、カレーを積み上げたり挑戦している様子をお届けしています。
自分には何もできないと思っているあなたへ、発信で人生を変えてきた私だからこそ伝えられる働き方や行動のヒントをお話ししております。
今日は、私にしては珍しくパートナーシップの話をしてみようかと思うんですけど、ノートを書くとパートナーシップが良くなるって本当なの?というような話をしたいと思います。
冒頭余談なんですけど、4月に入ったし、私も4月から自分の運営するコミュニティゆずステが正式に開業。
実際にプレオープンしてるんですけど、一応4月からということでオープンもしたので、冒頭の挨拶も変えたいなと思ってはいるんですけど、
そういうのって思っているだけで実際に考えないとなかなかやらないので、近々変えたいなとは思ってますが、
とりあえずこれでいきます。ゆずステはこれを取っている段階では13名の方にお申し込みいただけて、
私的にはとても嬉しくて楽しくなる3ヶ月になるんじゃないかなと思うので、入っていただいた方は一緒に楽しんでいただきたいですし、
入っていないよって方も私がどんな風にコミュニティを運営して発信していくのか見守っていただければと思います。
はい、ということで本題に入るんですけど、私はスタッフではあんまりパートナーシップについてあえて触れてない部分はあるんですけど、
昨日ね、いがらしみちこさんとスタッフのライブをしたんですね。
このライブは私がみちこさんのスパルトの大塾っていうね、自分のマインドと向き合うっていうような講座をね、
10月から3月まで受講をしていて、その振り返りのライブだったんですけど、
改めてね、みちこさんと話す中でも本当にパートナーシップ変わったなと私自身思ってます。
詳しくは概要欄にライブのアーカイブのリンクを載せておきますが、
このタイミングでね、私の発信している方、周りの中でもなんかノートを書いてパートナーシップが良くなったよっていう発信をされている方がちらほらいたので、
私もそれに乗ってね、昨日のライブの流れでちょっとお話をしてみたいと思います。
そもそもなんですけど、私のパートナーシップはですね、スパルトの大塾を受ける前までというか、割と最近までそんなに別にすごく仲良いわけでもないけど、
なんか、でもなんかなんだろうな、なんかすごく不満もすごいあるけど、
まあでも別に我慢できる不満ぐらいな、私ねやっぱり子供の父親として、その点ではやっぱり必要なこともやっぱりありますよね。
子供を育てる上で、やっぱり一人、自分一人だと大変なことっていうのはいっぱいあるし、そういう面でもすごい助けられてるから、
なんか今すぐ同行とか、別にそこまでではないけど、みたいな感じの方ってね、多分世の中にはすごいいるんじゃないかなって思います。
私もそうだったし、私ね、昨日のライブとか通常の放送でも話をしているんですけど、結構ね、昔家庭環境が特殊というか、
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私は特殊だと思ってなかったんだけど、結構な環境の中で育ったみたいなんですよ。
私は我慢するっていうのが自分の人生の中でデフォルトで設定があったんですね。
でもそれをスパルトと大塾で自分と向き合うことによって、私ってすごく我慢した環境で生きてきたんだなっていうのを自分で受け止めてね、
そう思えば、なんかそういえば夫にもだいぶ遠慮というか我慢しているなっていう部分に気づけたんですよ。
で、そう気づけたら、夫に対してもそんなに別に我慢する必要ないかもな、みたいなことを思ってきてですね。
最近はね、本当に良い感じというか、言いたいことが言えるようになったかなって思います。
スパルト大塾を受ける前までの私っていうのは、別に割と好き勝手やってたというか、
皆さんご存知の通り、結構東京にも出張に行ったりとかオフ会に行ったりとか、中には外泊するものもあったりとか、
そういった意味では、一見自由にやっているように思われていると思うし、
なんか旦那さん理解あるな、みたいな方をそうやって思われる方もいるんじゃないかなって思うんですけど、
でもそれも、私が本当に勝手に言っているだけで、
しかも出かける理由も詳しくも言わないというか、別にそんなに言う必要もないと私は思ってたからね。
だからそんな感じでやってたから、本当にそんなコミュニケーションが取れてなかったというかね。
あと本当に小さいことで言うと、私はワンオペと言えばワンオペなんですよね。
週6で夫は仕事をしてますし、帰りも8位とかだから、私が一人で回すことが多いんだけど、
今となってはね、本当に次小4と小2なんで、割と何でもできますけど、
それまでの間のワンオペって、私も母親向いてないとか、ご飯作るの好きじゃないとか、
そういう感じの考えなので、なんで私だけこんなに育児で苦労してるんだろうみたいな、
本当に被害者みたいな、なんであなたはそんな仕事だけしてればいいんだろうみたいな、
そういう妬みみたいな気持ちを本当にすごく持ってたんですね。
っていうのをすごい続けてたんですよ。
でもおみち子さんとセッションする中で、
家事負担についてはもっと言っていいんじゃないのみたいな、旦那さんにね。
っていうミッションを与えられまして、
ビフォーはスパトダウンを受ける前ですね。
ビフォーは本当に9割9分、私が全て家事、育児やるみたいな。
育児はともかく家事ですね。
なんですけど、現状このアフター、これを撮ってる3月末時点では、
夫はとりあえずお風呂掃除はかなりやってくれるようになりました。
あとは茶碗もたまに、1回は完璧に全部やってくれたことあるんですけど、
でもその1回すごい感動したし、
最近は自分の食べた分だけでも食洗機に入れてくれるようにもなりました。
ビフォーがね、本当に何もやらなさすぎというか、
やらなさすぎっていうか、多分私も自分がやれば早いっていう思考がずっとあったんですよ。
人に頼むよりも自分でやった方が早い、快適だみたいな考えがずっとあったから、
私がやってたから、夫も別に自分がやらなくてもいいんだろうみたいな思考になってたんでしょうね。
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でも私は勇気を振り絞ってやってるのもあれだけど、
お風呂掃除やってくれないみたいなことをスパルトセッティングのミッションで出されて伝えたんですよ。
そしたらですね、やっぱりすぐには毎回っていうわけにはいかなかったんですよね。
夫は寝落ち、いろいろ意見あると思うんだけど、
寝落ちすることが多くて夜にお風呂入らないみたいなことが結構多々あったんですけど、
私がこの半年言い続けたわけでもないけど、
そういうことを言ったら必ず家族の最後にお風呂に入って、
ちゃんとお湯を抜いて掃除をしてくれるまでね、
この数ヶ月劇的に変わりましたね。
それが私が言ったからかどうかは、そこまでは正直わからないです。
あと食器に関しても、いつの間にか自分の食べた分の最低限は洗うようにもなったし、
私それまでって夫が帰ってきたらご飯を温めなきゃいけないみたいな感じで、
帰り遅いからちょうど私たちが食べ終わった頃に帰ってくるみたいな感じだったんですよ。
全部味噌汁とかご飯も温めたりとかもしてたんですけど、
でもそういうのも途中からやらなくなったんですよ。
別にご飯を作るだけ偉いじゃないですか。
だから試しに別に温めずに出してみたんですよ。
そしたら案外そのまま温めずに全然食べるし、ご飯も自分でチンしてやるし、
味噌汁はうちの動線的に温めて出さないと食べない時があるから、
その時だけは味噌汁あるよみたいな声掛けをしたりとか、
たまに私が温めたり、そこは食器洗ったりしたらそういうこともあるんですけど、
私自身もあまりちょっとずつやらないような実験をしてみたっていうのかな。
そしたら別に私がやらなくても冷たいままご飯だって食べるし、
ご飯食べたかったら自分でチンするんですよね。
なのでそういうところで、やっぱりみちこさんもよく言われてますけど、
自分の世界は自分の思う方向に自分で作ってるみたいな。
だから私で言うと夫のご飯を温めなければいけないとか、
お風呂掃除とか自分がやった方が早いから自分でやるべきだみたいなことをずっと思っていたから、
多分夫もそれに甘えてそういう現実になっていた。
それに対して私が9割9分家事をやってて文句みたいなことを自分自身で作り上げたんですよね。
でも昨日ライブで言われて、
そういえば本当にお風呂掃除をやるというミッションを与えたよねみたいなことを
昨日みちこさんに言われて、確かにそうだったと思って。
そしたら半年前は本当にお風呂掃除もしてなかったし、
あと年末にはトイレ掃除とかもしてくれたし、
そういえばお風呂の大掃除もしてくれてたなと思って。
結構仕事柄、完全に清掃業ではないけど、清掃の用具を持っている仕事をしているので、
たまにガチプロの掃除じゃないかみたいなことをしてくれてたんですよ。
私も日頃から夫に対して一緒に暮らしているといろいろあるじゃないですか。
嫌なことを結構嫌って言えてなかったんですよね私は。
なんですけどやっぱり自己需要が深まってから私は我慢してきた。
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自分は我慢強いようになってたんだみたいな。
そこに気づいてからは別に夫にも我慢しなくていいなって思えるようになったから、
本当に嫌なことは嫌って言えるし、
ちゃんと自分の意見を言えるようになったんですよね。
でもそこはやっぱり自分がありのままの自分でいいんだっていう自己需要ができたから、
そうやって夫に言いたいことを言ってもいいんだ、我慢しなくてもいいんだみたいな。
そこに行き着いたかなって思うので。
今日なんかノートを書くとって話ですね。
全然そこの前なんか話しなかったですけど。
これ何が良かったかっていうと、やっぱりスパルト大塾に入って、
ミス子さんに私は日頃から話してるけど全然ノートを書くとか全く習慣がなかったんですよ。
でもスパルト大塾に入ってまずノートを買って、そこから本当最初はミス子さんに言われたミッション、
例えばお母さんと囲われたことを向き合うとか、
自分が何をしている時が楽しいのか書くとか、
あとはザ・マジックっていう本を買って感謝ワークをしたりとか、
そういう感じでいろいろ書いてたんですけど、
やっぱり書いていると自分がどういう状態が心地いいかっていうのがだいぶ分かるようになってきたんですよ。
あと感情の対処の仕方、燃え尽いたらこうするみたいなのが、
自分自身本当にノートを書いて分かってきたんですよ。
このノートを書くって言うと難しそうだし、
ミス子さんはノートを書きまくる会とかもされているから、
そういうの入ると習慣はつくけど、
私はノートを書きまくる会でノートの習慣ができたわけじゃなくて、
スパルトアド大塾に入ったらノートとセットみたいな感じなんですよ。
ミス子さんに与えられたミッションは結構考える系のが多いので、
本当に感じたことをとにかくノートに書いてくださいって言われるので、
ノートがないともはやスパルトアド受けられないみたいな、
そんな感じなんですよね。
つまりノートを書くとパートナーシップが良くなるっていう、
イコールというか、自分の感情と向き合うから、
自分がどういう時が心地よくて、
どうしていきたいかっていうのが分かるようになるから、
自ずと行動もついてくるみたいな、
例えが分からないかなって思うんですけど、
本当にノートを書くとパートナーシップが良くなるっていうのは、
自分の感情を見極める力がつくっていうのかな。
だからそれによって相手にも関心できるし、
ルシーナが自分がどうしていきたいかっていうのが分かるから、
我慢しなくて済むよみたいな。
ちょっと子供が来るのでこの辺失礼します。
とりあえずノートを書くと良いよっていう放送でございました。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
それじゃあまたね。
大事なことを言い忘れたんですけど、
すみません。ちょっと子供が来たタイミングで。
ちょっと色々聞こえてた方は違うかもしれないけど、
とりあえずアスパルト大塾の募集が今日から始まるので、
概要欄にみちこさんのブログ等を貼っておきますので、
気になる方は是非チェックしてみてください。
ちょっとバタバタしてすみません。ありがとうございました。
