![#93 [子育て]怒りの感情を客観視できた話とスペース楽しかった話](https://cdncf.stand.fm/cdn-cgi/image/fit=cover,width=1400,height=1400/images/01GJMHEZ613PWMM76WPF123752.jpg)
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ゆずチャンネルへようこそ。私は2人の子供がいる主婦で、主にWEB3の活動のことや、たまに子育ての話や、趣味の鉄道のお話をお伝えしております。
今日のテーマは、怒りの感情と向き合えたお話と、ロモ子様とお話できたよというお話です。
昨日の夕方、また我が家で事件が起きて、また息子なんですけど、それがまた大変だったんだけど、
先日のお餅事件から前進したという話です。
お餅事件というのは、10日くらい前に息子が夜寝る前にお餅を食べたいと言ってグズって、
それで私がブチギレした話なんですけど、夜の9時前にお餅を食べたいことに。
私の10日くらい前の放送を聞けば、怒りの感情と向き合うみたいな題名であるので、そちらを聞いていただければ分かるんですけど、そんなことがあったんですよ。
その時は私は、夜寝る前にお餅を食べたい息子に対して感情的に怒ってしまったんですね。
それをすぐ反省したという内容なんですけど、また昨日同じようなことが起こったんです。
昨日は夕ご飯中に息子が、息子は4歳なんですけど、彼は味噌汁ご飯にするんですよ、猫まんま。
味噌汁にご飯を入れて結構食べるんですよ。そうすると野菜とかを結構食べてくれるから、それはいつも通りだったんですけど、
昨日は味噌汁ご飯に猫まんまに手を突っ込んだんですよね。
本当に離乳食の赤ちゃんみたいなことをしだして、結構最近赤ちゃん帰りというかそういう言動が多くて、
かまってほしいのかわからないですけど、その一環かなと思って。
でもやっぱりもう4歳だし、ちょっと怒ったんですよね、注意をして。
そしたらそこから彼の完食スイッチが入ってしまって、それは大変で、
本当に夜8時半出るくらいまでずっとギャンギャンしてたんですよね。
何を言っても聞かないし、何を言ってもギャーギャーするし、こだわりが強すぎてっていう。
本当に大変で、夫は7時過ぎだったかな、帰ってきたのが。
だからそれまではとりあえずなだめようと私は必死だったんです。
でもやっぱり1時間くらい経つとさすがに疲れてきて、私の怒りが頂点に達そうとしたんですけど、
でもここで切れてしまったら、また子どもへの持ち意見と同じだなと思ったんです。
昨日、たまたまボイシーの核放送で、私の大好きなマーママハルさんの核放送がお勧めで出てきたから、
それを聞いたんですけど、その内容が怒りの感情をコントロールするっていう内容だったんですね。
その方法というのは、自分の怒りの沸点が達したとき、これはやばいと思ったときに6秒ルールを設けるっていう話で、
6秒間の間で自分が冷静になれる動作を考えておくといいっていう、そういう内容だったんですよ。
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私は次、怒りの感情が出てきたら、とりあえず深呼吸をしようと思って。
最近はミカさんっていうボイストレーナーの、ニンラジニュースとか担当してるミカさんのお伝えをよく聞いてて、
ミカさんは深呼吸を大事に、深呼吸しましょうっていうのを毎日言われてるので、とりあえず深呼吸をして。
でも深呼吸してとりあえず怒りが治まったっていう、一時的にね。
だけどそれを上回る息子の感触だったので、トイレに駆け込んで息子に扉を叩かれながらも、
私はとりあえず深呼吸をしてトイレにこもって、これを落ち着かなきゃと思って、ちょっと数分間トイレに閉じこもりました。
その時夫はいたけど、とりあえずそれどころじゃない。息子は私の扉をどんどん叩いてたわけですけど。
でも多分お餅事件の前の私だったら、もう完全にキレてたなっていう感じだったでしょうね。
トイレにこもるとかそういう考えも出てこなかっただろうし。
だからそれを思ったら、10日ぐらいで私ちょっと成長したなって思えた事例でございました。
何の報告かって話ですけど、でも本当に怒りを客観視するっていうのがやっぱり大事らしくて、
その6秒間の時間で今の自分の怒りを客観すると、自分が次にするべき行動とかがちょっと見えてくるからっていうので、
私はトイレにこもって呼吸を整えて落ち着いて、彼が今どうして欲しいのかを頑張って向き合おうとはしましたね。
結局は感謝ここしてるから。
よくわからずにね。
お風呂も結構無理やり連れてったような感じで、最後は疲れ果てて寝るみたいな感じになっちゃったんですけど、
大変だった。あれ本当に夫いなかったらもうやばかったですね。
本当にしょうがない。成長の一環だと思うんだけど、基本可愛いんですけど息子は。
本当にスイッチが入ると本当に大変だから、スイッチを入れないようにドキドキしている母親でございます。
大変ですよね。楽になって可愛いんだけど大変だよ。
本当にまた感触スイッチが入らないことを願って、入った時はまた怒りを客観視してみれるように日頃から色々落ち着く方法を考えたいと思います。
でも本当に深呼吸って大事ですね。呼吸を整えるっていうのは大事だと思うので、これからも続けていきたいと思います。
あとスペース楽しかったって話は、昨日ロマコ様、レントン号、APPのファンスペースのレントン号のスペースでロマコ様がゲストで来てくださってたんですよね。
私も途中でスペシフィカリクエスト出してロマコ様とお話しして、ロマコ様に罵倒されるようになってすごい褒められたんですよ。
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嬉しかったな。罵倒されたい人たち、豚がいるんだけどどうしていいかわかんないっていう豚どもがいるから、ゆずちゃん的にはどうすればいいみたいなことを聞かれて、
ロマコ様に身を委ねればいいって言ったらすごい褒めてくれました。罵倒されるはずなのに褒められてすごい嬉しかったし、
その流れで私のツイッターの話題になっているゆずパン列車っていういろんな子が私のAPPのアイコンに載ってる画像があるんだけどそれにも載ってくれることになって、
よしと思ってリクエスト出してよかったなって思ってます。
次の目標はロマコ様をAPP女子会に呼ぶ。
ロマコ様忙しいからそんな簡単にはいかないと思うんですけど、普通にロマコ様とお話ししてみたいんだと思ったので、継続に行動します。
ということで今日の夜はAPP女子会をやります。久々にやります。私も楽しみです。
人を褒めるって楽しいですよね。みんなが喜んでくれたらいいなと思うのでお楽しみに。
というわけで我が家で起こった子育て日記とスペースのことでした。
聞いてくださってありがとうございました。それではまた。
