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ゆずチャンネルへようこそ。私は2人の子供がいる主婦で、主にWEB3での活動や、たまに子育てや趣味の鉄道のお話をお伝えしております。
今日のテーマは、みんなで健康になろう、オートミールについて語るよ、というテーマでお話します。
昨日はお昼にスペースで、桂名さんの団子茶屋に呼んでいただいて、健康食というか健康的な食事についてスペースでお話をしました。
桂名さんもテキストで読み取りしていると、食の趣味というか思考が結構一緒だと思っていて、
私は結構ヘルシーな料理を最近食べているというか、桂名さんもそんな感じなので、お腹が空いた時の間食のものとかね、そういうことについてお話をしていたわけなんですけど、
私はあさって木曜日のお昼の12時15分から毎週ゲストの方を呼んで、キースターユース茶屋というのを開催しているんですけど、
今週はまだ応募がないというか、そんな日もあってもいいかなと思って、私が語りたいことを語ってみようかなということに勝手に決めて、
この前スタイフでも話したんですけど、オートミールについて話してみようかなと思っています。
今日はオートミールについては話さないんですけどね、ここでは。
オートミール就職の方って、もしかしたらニッチな層かもしれないですけど、そんな方々に届いたりとか、これを機にオートミールで健康とかダイエットとかに興味を持ってもらえたらなというのはあって、
昨日のクイナさんと話をしたりとか、オートミールを語ることについてなんですけど、やっぱりみんなでそういう情報をシェアして健康になったりとか、ダイエットができたりとかしたら面白いかなというのを最近思ってきましたね。
昨日の団子茶屋ではトマトについてとか、ブロッコリーの栄養についてとかも、私もクイナさんも知らないですけど、皆さんのコメントからいろいろ教えていただいて、
トマトとキュウリの組み合わせは栄養層的にはあまり良くないとか、どっちかの栄養を殺しちゃうとか、そういう話があったりもしましたね。
あとブロッコリーのおすすめの茹で方、私おすすめの茹で方あるんですよ。どっかでお伝えします。
だからそうやって良い情報をシェアして、みんなで健康になったり、ダイエットできたりとかできるコミュニティだったら面白いかなっていうのはあるので、
その話を女子会部屋でもたまにしてますので、ぜひみんなで一緒に健康になりましょう。
ちなみに私のおやつは基本的にはカカオの72%以上のチョコ。よく買うのはチョコレート効果かな。ほぼチョコレート効果で、好きなのは72%だけど、
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最近はちょっと86%にも手を出して、86%はちょっと苦いんだけど、でも苦いからこそ満足感があって、パクパク食べれない。
カカオチョコ86%はせいぜい一気に食べて2袋かな。甘いチョコだったら結構食べれちゃうけど、高カカオのチョコっていうのは1個で結構満足感があるので、本当に良いですよ、ダイエット中には。
あとやっぱり甘いものばっかりだとあれだから、あとナッツかな。ナッツも絶対無塩のものにはするんですけど、塩があるとやっぱり塩分を取っちゃったりとか、どうしても食べ過ぎちゃったりしますので、
無塩のミックスナッツっていうのを私は飲んで、いつも買ってます。
ちなみにオートミールもドンキで買ってます。ドンキのオートミールはすごい使いやすいので、これはオートミールのスペース、木曜日の12、15分のスペースで、ドンキのオートミールの使い方についてはお話ししたいと思います。
言ってもただの本当に私一利用者であって、別にオートミールオタクとか健康オタクでもなくて、ただ主食にしてる普通の人なので、有益というか参考程度にぐらいで聞いていただけると嬉しいです。
これ聞いてる方でもオートミール主食にしてますとか、こんな食べ方がお勧めですとか、ちょっと興味あるなって方がいらっしゃったら、ぜひスペース聞きに来たりとか、質問していただけると私も嬉しいです。
登壇も自由ですので、よかったら話しましょう。
一人でスペースやったことないし、ちょっと実は不安だったりもするので、話し相手がいた方がいいのかな、ちょっとわからないですけど、オートミールについてちょっと語りますね。
はい、というわけでみんなで健康情報をシェアしていきたいと思います。
それではありがとうございました。
