飲酒後の運転とアルコール分解時間
こんにちは。人生経験豊富で成熟しちゃった癒し継承者、カウンセラーのrippiです。
はい、今日はですね、アルコールについてのお話をしようかなと思います。
はい、あのね、アルコール依存症の動画というかを見てたんですよね。
で、私もお酒が大好きではあるんですけど、全然依存症にはならないと思ってるんですよね。
自分がね、お父さんはアルコール依存症だったんですよね。
で、でも私は毎日飲むタイプじゃないんですよ。
週に1回とかせぜん2回しか飲まないから、飲まなくても全然平気なので、
依存症にはならないだろうなーなんて思ってるんですけど、
でもその依存症とかアルコールについての動画を見ていったらなんか面白いなと思って、
そのお話をしてみようかなと思います。
で、私はね、アルコールを飲むときは、えっとね、
まあそうだな、3杯とか5杯とかそのぐらいなんじゃないかな、
なんとなくちょっとわからないけどみたいな、
ワインを飲むと瓶のね、ボトルの半分ぐらい飲むかなと思いますね。
で、お酒をどのぐらい飲むとどんなものなのかっていうのがありますよね。
このぐらいならそんなにでもないんじゃないだろうかとか、
お酒を飲んだ後に車を運転しなきゃいけなかった場合に何時間空ければいいんだろうとかね、
そういうので計算して、大体8時間空けばいいよっていう風に人から聞いたので、
8時間ぐらい空ければいいのかって、
あ、だから酒のボトルこと今2時までなら夜の10時に運転するから、
2時までなら飲めるよみたいな感じで飲んだりすることがあったんですよね。
だけどその動画を見ていたらそうじゃないっていうことがわかってちょっとびっくりしたというか、
でもまあわからんでもないんだなっていうね、
スナックでバイトしてた時とかにものすごいたくさんの日本酒をめちゃくちゃ飲んだ時があった。
いつもなんですけど、その時は毎週何合飲んでたんかな。
そういうのを飲んでた時に、
なんか次の日の夜まで酒臭いなって思ってた時があるんですよね。
だから日本酒を3合だと、
それを計算してくれるっていうのもAIで出てきたんですよね。
お酒というのは単位、1単位っていう風に計算するらしくて、
お酒の1単位は純アルコール20gのことらしいんですよね。
1単位で分解時間の目安が5時間、
2単位で10時間、3単位で15時間っていう感じらしいんですよね。
体格や体質で大きく変わるので運転できる時間の保証ではないよっていう風に言ってるんですけど、
大体一般的な度数で量で計算してみたよっていうのでね、
ほろ酔いの350ml缶が0.4単位なので、
3缶飲んだら1.2なので6時間ぐらいで分解できるのかなみたいな感じですね。
ビールの500ml缶が1単位なので5時間ですね。
これが2缶だったら10時間なんですよ。
3缶飲んだら15時間なんですよね。
そうしたら夜の8時に飲んだら、
10時間後って言ったら次の日の朝の6時ぐらいかな?ですよね。
そうやって500ml缶を8時に飲んだら6時に残ってるんです。
3缶飲んだら運転できないじゃん、会社行く時みたいな。
8時って飲んでるよね結構みたいな感じするんですよね。
それとか缶中杯350ml缶の7%だともうそれだけで350mlで1単位。
ストロング缶9%だと350ml缶で1.3になっちゃうんですよね。
1.3って言ったらもう6時間から7時間ぐらいなので、
ストロング1缶飲んじゃうだけで結構ダメなんじゃない?みたいな感じですね。
赤ワイン、グラス120mlで0.6なんですよ。
あとハイボールが0.5なので2杯飲んだら1単位。
4杯飲んだらもう10時間ですよね。
あと日本酒1号でもう1.1なんです。
1号飲んだらもう、2号飲んだらもう12時間とかぐらいって思った方がいいのかもしれないですね、分解時間がね。
分解が遅い人もいるかもしれないからね。
例えば夜の10時にビール500ml缶1缶飲んだら翌朝までアルコールが残ることがあるよって言ってます。
お酒の量と酔い方の目安
何単位でどのぐらい酔うの?って言ったら、
1単位で爽快からほろ酔いぐらい。
気分が良くなるとか顔が赤くなるとかね。
1から2単位になるとほろ酔いから明天になっていく。
おしゃべりになったり、気が大きくなったりして。
あと判断が鈍ってフラつく人も出てきます。
3から4単位になっていくと強い酔い、危険が増える、路列が回らない、血取り足、吐き気、記憶が飛ぶなど、本当そうですよね。
私も日本酒は3号飲んじゃダメですね。
せいぜい1号ぐらいがいいかな。
あと5単位以上になったら、
急性アルコール中毒の危険性がありますってことでね。
浜松祭りの時は一生瓶をラッパ飲みするっていう練りをやってね。
ワッショイワッショイつってやられながら一生瓶ラッパ飲みみたいなことを10代の頃でやってたりとかして。
昔はそれが良かった。今はすごい厳しくなっちゃったんですけど、
昔は10代でもお祭りで飲んでて良かったんですけど、
それですごい動機と吐き気とかでね、命定して大変だった時とか、
これ救急車かなって思ったことがありますね。
はい、というわけでね。
思ったよりたくさんなんだなっていうね。
750mlの赤ワイン半分飲むと約2単位なので、
9時間から10時間が必要なんですよね。
でもこのぐらいだったら、まあいいかって感じですよね。
だって10時間あれば、まあいいかみたいな。
運転できそうな気がしますよね。
でもそれ以上、ワイン1本飲むともうね、私もう全然ダメなんで。
3分の2でもダメですね。
せいぜい半分かなって感じですよ。
タコハイ、ゆうさんの大好きなタコハイはですね、
350mlで0.84単位。
分解時間の目安は4時間。
500ml間で1.2単位で約6時間です。
だから500ml間2本とか飲んだら12時間かけて分解をするんだそうですね。
アルコール依存症のチェックと注意点
アルコール依存症って、毎日飲んでるから依存症っていうわけじゃないみたいなんですけど、
自分でもしかしてアルコール依存症って思った時に使える簡単なチェックリストっていうのがあって、
当てはまるものチェック4項目。
お酒の量を減らした方がいいと思ったことがある。
家族や周囲の人に飲酒を注意されて嫌な気持ちになったことがある。
自分の飲酒について後ろ向いたせや罪悪感を感じたことがある。
朝からお酒を飲んだり、2日酔いを治すために迎え酒をしたことがある。
4つの当てはまるとあれですけど、私は朝から飲みたいなって思ったこと。
旅の時はちょっと飲んじゃったりとか。
迎え酒は向いてないですね。
それくらいかな。1個かな。
気になるサインが1つの場合は、陽性基準に達していないけどっていう感じで。
じゃあこれが2つあった場合には依存の可能性あり。
3つあった場合は、2項目以上当てはまる場合は依存症の可能性があるため、
専門の医療機関への相談したほうがいいよって言ってますね。
こんな変化があるよ。
毎日飲まないと落ち着かない。
最初は1缶だと2缶3缶と増えてきた。
飲まないと眠れなくなってきた。
今日は飲まないって決めたのに結局飲んでしまう。
飲酒で、仕事や家事、人間関係に支障が出ている。
飲まないと手が震えたり汗が出たりする。
っていうような症状があった時には、
医療機関に相談してねって言ってますね。
なのでね、うちのお父さんはアルコール依存症だったのでね、
手の震えとかあったんじゃないかな。
近寄ってないんで。
でも歩けなくなってましたね。
家の中でも張って歩いてましたよ。
なのであんな風にはなりたくないなと思ってね。
あとね、お顔が赤くなりやすい人は
体に悪くなりやすいみたいです。
なのでね、気をつけてねっていう感じですね。
あと若い頃から飲酒を始めた人も依存症になる確率が高い。
とか家族にアルコール依存症の人がいるっていう人は私かな。
遺伝的な影響を受けやすい。
あとストレスの解消のために飲む人とか。
たくさん飲んじゃう人とかもよくないね。
よくないので自分は気をつけてねっていう感じですね。
面白い。
普段から飲んでるから何も気にもしてなかったんですけど。
こうやってしっかり向き合ってみると
意外となーって感じですよね。
だから運転8時間じゃダメなんだみたいな感じなのが
私はちょっと驚いたよっていうお話でした。
あんな顎になっちゃった。
というわけで皆さんお酒との付き合い方を考えてみてはいかがでしょうか。
ではでは今日もいい日になりますように
ハッピーを引き寄せましょう。
ではでは。
