睡眠不足と家事の負担
こんにちは。人生経験豊富です。成熟しちゃった。
癒し系熟慮話のりっぴーです。
今は朝の4時半です。
昨日はすごい結構忙しくてですね、いつもなんだけど、
一昨日は探求・AIコースがあったんですけど、
その中身をずっと考えてたので、スライドにするのがすごい難しくて、
やっとスライドやるぞ、みたいな感じになってですね、
前日からもうえいってやってたんですけど、
当日8時間ぶっ続けみたいなご飯を食べるのを忘れて作って、
夜の7時半に9時の講座の資料が完成。
あー良かった、ギリギリみたいな感じだったんですよね。
講座をやって、その後、YouTubeの限定にアップして、音声録って、
整えて、寝たんですよね。
朝、子供が5時50分に出るので、5時半くらいに起きたんですよね。
だから3時間くらいしか寝てなかったんですよ。
昨日は一日ちょっと出かける予定があって、
いろんな作業をし、帰ってきて、
ヘロヘロみたいな感じだったんですよね。
一応ご飯は作ったんだけど、
旦那さんにご飯を出したりして温めたりとかして、
片付けとかもしてあげなきゃいけないんだけど、
どうにも疲れ果ててしまってですね、
6時半くらいに眠くて眠くてしょうがなくなっちゃったんですよね。
だからまだ旦那さんが帰ってきてなかったんだけど、
亭主関白なパートナーとの関係
ご飯を温めるっていうのもごめん、やってあげられないと思いながら、
寝室に来たんだけど、そしたら旦那さんがジャーンって帰ってくる音がして、
おーやべー帰ってきちゃったよーと、
下を降りたほうがいいのかなーと思ってたら、
寝ちゃったんですよ。
だから9時半から10時くらいの間にね、眠っちゃってね、
Youさんがライブするって言ってたんだけど、
行きたいなーどうしようかなー眠いなーどうしようって思ってたらね、
寝ちゃったんですよ。
ショック。
Youさんのライブ、昨日は飲みライブだよーって言ってたんで、
行きたいーって思ってたんだけど、眠っちゃいましたね。
そしたらね、起きたらね、3時30分だったんですよ。
えーと思って、9時半に寝たから、
10時半、11時半、12時半、1時半、2時半、3時半、
6時間は寝てるのかな?
5時間、6時間寝たんだけど、
起きちゃったーと思って、
えーってなんか、起きちゃったーみたいな感じですね。
うん、で起きちゃったんですよ。
まずいじゃないですか。
私ってやっぱり8時間とか寝れないタイプとか思って、
で、そっからね、あのー、なんか、
チャートとか、投資のチャートとか見ちゃったりとかしたり、
あのー、なんかいろいろね、ネット見ちゃったりなんかして、
で、1時間経っちゃったんですよ。
何やってんの私?と思ってね。
で、今日は娘の友達連れてまた運転結構するんですけど、
長時間とかね。
やばい、眠くなっちゃったらどうしよう?と思ってて、
で、結構今日バタバタ忙しいんですよね。
大丈夫かな?って思ってね。
で、結構今日バタバタ忙しいんですよね。
大丈夫かな?体力みたいな。
で、そしてまた夜、熟女スナックがあるよと思ってね。
夜は飲むよ。
しかし、熟女スナック、頑張れ、起きていられるのか?みたいな。
眠る前にちょっと一瞬仮眠する隙間があるのか?と思っております。
はい、だからね、朝まで寝れないの?って、
だんだんね、おじいちゃんおばあちゃんみたいな人が、
めっちゃ早くから起きてるのって、
これ、こういうこと?みたいな感じでね、
ちょっと睡眠用という。
でも、9時とかから寝るって素敵って思ったけどね、
やっぱり、どう考えてもね、現実的に無理ですよね。
旦那さんがまず帰ってくるのが10時とかだし、
子供のバイトの送迎とかでも、
10時にバイトが終わって、
10時半とかに家に帰ってくるんですよね。
そこから子供がね、晩御飯食べるから、
あれこれやってると、どうしたって、
12時ぐらいになっちゃうんですよね。最低でもね。
そこから収録したりとかすると、
12時過ぎちゃうんですよね。
収録しなかったとしてもね、
自分の時間点になった時に、
12時、12時半、あ、1時になっちゃった。
普通になるんですよね。
そしたら、次の日6時とかでは絶対起きないといけないわけじゃないですか。
でも、やっぱり5時間とか4時間とかしか寝れないじゃんと思って、
スピリチュアル飲み会の楽しみ
みんな通り過ぎて、
みんなどうやって寝てんの?って思うんですよね。
10時とか11時とかに寝たいんだけど、
どうしようもないよね、とか思ってね。
どうやったらそんな早く寝れるの?って。
旦那さんが8時とかに帰ってきてくれて、
食事の提供とかね、
片付けが9時とかに終わることができれば、
寝れる可能性もあるけど、
子供たちは自分で洗ってくれるから、
旦那さんは何時に帰って来ようが洗わないんでしょう。
もう許せないんだけど、
なんで、自分が遅く帰ってきてご飯も作ってあってね、
温めるばっかりにしてて、ちゃんと置いてあるんだから、
それを食べて、ちーんってしてね、自分でやってくれて、
食べて、自分が食べたものを洗ってね、
一番最後なんだから、排水口ネットとか、
あと三角コーナーとかを、
キュッて袋を閉めれば終わるようにできてるんだから、
本当に5分で終わる作業だけでもやってくれれば、
私は早く寝れるのに、
もうね、やってくれないんですよ。
洗っとけよ、みたいな感じでね、置いてあってね、
起きたら、もう、中ドロドロみたいな。
で、それも私は寝ちゃうから、
ごめん、ちょっと子供たちやっておいてほしいって言って、
お父さんの分、本当ごめん、やっておいてって言ってね、
寝るとね、ごめん寝ちゃった、みたいな感じでね、
やってていいじゃん、みたいなことが起こるんですよね。
だから、自分が責任を持ってね、
最終最後のキッチンの指差し確認をしないとね、
虫のエサが朝まで置きっぱなしみたいな状態になるんですよ。
だから、冬でもね、冬眠しなくてもね、
おいしいご飯がね、そこに置いてあるみたいな状態になっちゃうから、
本当に許せないっていうか、
だからね、それを、
完全にやるためにはね、
寝れないんですよ。
ね。
だからね、旦那さん、あとそうだよな、
旦那さんが帰ってきたらね、
自分で温めたりすると不機嫌になるんですよね。
だから、あ、お帰りとか言ってね、
なんかこう、温めてあげたり、
ちょっと買い返しく世話をすることで、
なんかこう、ちょっと穏やかな、
あー、疲れたな、イライラっていうのが、
あー、まあ、いただきますみたいな、
いただきますって言わないね。
うむ、みたいな感じ、うむ、みたいな感じですよ。
ね。
食べ終わったら、
ね、私がちょっと、
旦那さんが食べ終わるまで待機してるわけでしょ、
スマホみたいなのとかしてね。
で、終わったら、
シンクに運んでくれるんですよね。
で、水、やーってやるんですよ。
だけど、その、
あの、食器の重ね方、そこみたいな、
え、油っぽいじゃん、それみたいな、
そういう重ね方するみたいなのとかもね、
言ってもわからないんですよ。
もうやってくれないんですよね。
この順番でね、重ねられるとすごく洗いにくいから、
やめてほしいんだけど、
とか言っても、
やってくれないから、もう諦め、諦めの、
もう20年も変わらないからね。
なんで変わんないのって、
言っても、分かってよってね、
もう何回も言ってもね、
分かんないですよ。
なんでそんな置き方するのって、
もう一回言ってもね、分かんないですよ。
なんなの、この、私がそれが、
その小さいストレスがあるっていうことを、
別にどうでもいいと思うんだけど、
そう思ってるんでしょうね、きっとね。
だから、
こうやってやってあげた方が、
ストレス少ないんだろうなという風には、
多分思わないんですよね。
だから普通に、これ嫌だよって言われても、
効いてないんでしょうね、20年。
だから、
しょうがないと諦めるじゃないですか。
で、これ、夜ね、
寝ちゃうことあるから、
洗ってくれると助かるよとかね、
水つけとくだけだとちょっと大変だよとかね、
一番最後に排水溝で、
食べ物が残っていると嫌だよとかね、
言ってるつもりなんだけど、
もうね、あんま、
そのままなんですよね。
だから、洗っとけよって思ってんのって、
何度か言って思ったんだけど、
それも、聞こえてないのかなって思うぐらいに、
そのままなんですよ。
ほんとに、ご飯のお茶碗と、
味噌汁のお碗と、
なんかこう、
この、ね、
おかずとか、
長皿とか、
せいぜい酔って、
5つ、コップがあって5つじゃないですか。
あと箸。
そのぐらい、洗ったって大したことないじゃんって、
思うんだけど、
まあ、それが残ってるんでしょうね。
そのために私の睡眠時間は削られていくんですよ。
だけど、それを言ったところでね、
旦那さんはもう、
8時間以上の労働をして、
残業もして、
疲れて帰ってきて、
それで、それで腐るまで洗わなきゃいけないのって、
多分思うかもしれないし、
なんかお前どうせ家にいるんだろうとか、
思うかもしれないし、
寝てないんだから、
一緒じゃんと思うかもしれないし、
分かんないけどね、
何考えてるのか分かんないけど、
とにかく、
疲れた旦那さんにね、
洗い上げまでさせるっていうことを、
強く言えないんですよね。
だからね、
自分が先回りして、
それをほんとやらなくてもいいんですよね。
ほんとはね、
寝たかったら寝ればいいし、
朝までね、
寝たかったら、
諦めればいいんですけど、
私はどうにもね、
虫が怖いんですよ。
だからね、
睡眠と家事のストレス
完璧にね、
そういう食べ物のカスなんて残したくないんですよね。
ともに虫、
あの奴らはね、
何でも食べる。
雑食だからね、
小刈りみたいなのとかね、
皮脂とかね、
爪とかね、
髪の毛とかまで食べるらしいんですよね。
でもね、
人は髪の毛ばらっと落ちたりするわけだから、
髪の毛見つけたら食べちゃうし、
うさぎさんの餌だって食べちゃうんですよ。
うさぎさんの餌の粉もね、
ご飯になっちゃうんですよね。
油絵のカスとかもご飯になっちゃうんですよ。
だから私がこんなにね、
一生懸命、
神経質にキッチンだけ頑張ったところでね、
あんまり意味ないのかもしれないんだけど、
それでもね、
嫌なんですよね、
キッチンがドロドロなのは。
そこに対してのね、
ストレスがあって、
いつもね、
寝れないんですよね。
この睡眠の愚痴、
こんなこと喋ってて、
どうするとかないですけど、
この睡眠の愚痴、
分かってくれる人いると思うんですよね。
家族の動きが、
イラつくっていうね。
でもね、
イラついてもしょうがないなと思ってね、
やってるんですよね。
だからそこで、
イライラして、
自分が不機嫌を撒き散らすと、
家の空気が悪くなるので、
そこはね、
深呼吸してやってしまう。
そして、
みんなはキッチンが汚れていても、
ストレスじゃないんですよ。
床が汚かろうがね、
本当に、
なんで床に物を置くのって思うんだけど、
それが汚くても、
みんな気にならないんですよ。
だから、
気になるレベルが、
家族と違う自分、
自分が気持ちよくいるためには、
自分のために、
そうやって、
やるしかないんですよ。
そして、
自分が綺麗になった、
よかった、すっきりって思えば、
いいんであってね。
家族がやってくれないストレスみたいなのも、
感じるけど、
でも、
やってくれないって思っても、
やらない人は変わらないからね。
やって欲しいよ、
お願いって言っても、
後でね、
とか言われる、
あのストレスを考えて、
2時間後とかにやってくれるまでの
自分のモヤモヤを考えたら、
先に動いた方が、
楽なのかもしれないと思って、
それをやってるんですけど、
だからね、
やってくれないのはね、
諦め、
でも、
やって欲しいっていうことを、
伝えるっていうことを、
私はこのような気持ちになっています。
だから、
これをやって欲しいんです。
伝える。
そしたら向こうが、
分かった。
でも、そこでやってくれるかどうかは、
向こう次第なんですよ。
だから、投げといて、
相手がやってくれないから、
キーって思ってもしょうがないんですよね。
だから、言うことは言って、
ひなって言うんじゃなくて、
淡々と、
コロナって言うと、
つらいんです。
なぜならば、
こういうことがあるからです。
だから、私はこうやっているんです。
なのでね、
ここら辺を協力してくれると、
ありがたいです。
伝える。
それでやってくれなかったら、
もうしょうがない。
と思ってやってます。
子どもたちはある程度やってくれるんですけど、
でもね、
完成度が低いんですよね。
それはそうでしょうね。
20時間じゃないけど、
とにかく20年間、
家事をしている私と、
ちょっと頼まれてね、
生まれて20年とかしか経っていない子どもが、
たまにやっているぐらいで、
同じクオリティを求めても仕方がないんですよね。
旦那さんもそうだけど、
仕事をいっぱいしてね、
家事のことは奥さんにお任せして、
と言っているところで、
たまには洗い上げでもしてやるか、
と言った時に、
うわーなんだ、
全然乾かない洗い方してるじゃん、
と思ったり、
洗濯物を干してくれた時に、
うわーなんか斜めとか、
なんかひし形になっているとか思ってもね、
そこで、
なんでよーって言っても、
無理なんですよね。
こうやってなると、
ひし形になってしまうので、
このように干してもらえると、
ふーんって言われて、
またひし形になっている、
これはひし形になってしまうので、
治してくれると大変ありがたいです。
ポチって自分が治して、
ふーんってなって、
またひし形ってなってるわけですよ。
もういいんですよ。
怒ってもしょうがないですよ。
そういうふうにね、
コツコツとね、
関係改善をするというか、
自分のストレスを減らすためには、
なんでーって言わないこと、
ニライラしないこと、
と思っております。
はい、というちょっと愚痴法、
今日はいいよね、たまにはね、
土曜日だしね。
あとですね、
スピリチュアル飲み会っていうのをやったら、
皆さん興味ありますか?
スピリチュアル飲み会、
やろうかなと思っているんですけど、
私のプログラム何してるのって、
よくわかんないって思ったりとかね、
興味あるけど、
とか思ったりしたときに、
セミナーとか今までやったんですよね。
で、こんな感じですーとか言ってたんですけど、
それちょっとハードル高いんじゃない?
みたいなことを言われてね、
ちょっと入りにくい、行きにくい、
気軽じゃない?みたいな感じがあるんじゃないだろうか。
と、
私も思ったんですよね。
なるほど、
まずは勉強したいとかっていうよりね、
スピリチュアルって何?みたいな。
そもそも何?みたいな。
っていうところもね、
あるかもしれないね。
スピリチュアル飲み会っていうのをね、
開催したら、
皆さん気軽に参加していただけるんでしょうか?
ねー、
スピリチュアルに触れてみませんか?
はい、
興味あるよ、スピリチュアル飲み会、
行ってみたいよ、
っていう方がいたら、
そういうのもコメントに残してくれたら、
嬉しいです。
ね、平日の夜とかになっちゃうかも。
で、今月なんか土日結構埋まってるので、
でもいきなりやりたい。
むしろ15とか、
16とか、
16はね、
受講生さんたちのね、
フォローアップ会なんで、
そのフォローアップの時間帯、
皆さんね、来れる方来てくれるように、
開けてくれてるかもしれないかな。
そこに、
してしまったら、
みんなが、
そこでやってるようなこととかを、
一緒にやるみたいな、
のとかもね、
飲みながら、
推薦占いみたいなのとかもね、
面白いかなーって思ったりするんですけど、
どうでしょうか皆さん、
ご意見をいただけたら嬉しいです。
はい、ということで、
夫の愚痴と、
あのー、
吹き腹の話と、
洗い上げの話と、
あのー、
何だろう、
ひし形の話と、
スピリチュアル飲み会の話をしていました。
また長くなっちゃいました。
はい、ではでは、
スピリチュアル飲み会の企画
今からもう一回寝てみます。
はい、今日もいい一日になりますように、
ハッピーを引き寄せましょう。
ではでは。
