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こんにちは、プロコーチ、エグゼクティブコーチの、みなべりんです。
今日は、今、4月4日の金曜日の夜、11時半で、めちゃくちゃ眠いんですけど、
うん、ちょっと、あの今日は、息子が一泊二日の学校に、中一になったところなんですけど、
その、オリエンテーションの一泊二日のキャンプみたいなものでいて、
私は今日は一人で寝れるので、うん、あのちょっと眠いんですけど撮ってみようかなと思って撮ってます。
デンマーク流の幸せ「ヒュッゲ」
で、今日のテーマは、デンマーク流の幸福幸せ、「ヒュッゲ」について、
私にとってのヒュッゲっていうお話をしたいなと思います。
皆さんこのヒュッゲって聞いたことありますか?
私は、いつかな、1年ぐらい前にこのヒュッゲっていう言葉を知りました。
ちなみにあのデンマークっていう国は、あの世界の幸福度ランキング、いろいろ国連が出していたりしますが、
その世界で最も幸せな国ランキングのベスト2位、2025年の発表でもベスト2位だし、
毎年上位3位以内には入っているんじゃないかなと思います。
この幸せな国、幸福な国のランキングって何を持ってっていうのはあるとは思うんですけど、
なんかこれがあれば幸せっていう、何かそうだな、女性の地位が高いとか、
その主観的な満足感が高いとかもあるし、
逆に不幸になる要素、マイナス要因が少ない国っていうところとかも管理されたりして、
日本はどっちかというと、なんかあんまり身の危険を、外歩いてて刺されるみたいなリスクをあんまり感じなくてもいい国、
っていう意味では幸福だと思うし、清潔さとか治安っていう意味では高いけど、
なんかさらにもっと幸福を感じるみたいなところが弱いからあんまりベスト10とかには入らず、
逆に北欧とかヨーロッパの国の方がそのベスト10、幸福とランキングっていうのは高くなりますよね。
金曜日の家族の時間
で、デンマークのヒュッケっていうのは、定義としては居心地の良い空間にいて満足感を感じること。
小さなことに幸せを感じる、ようなそのデンマーク人の心の持ち方を指す。
で、欧米ではヒュッケを体現する、身近で快適な空間、時間を過ごすっていうことが新たなブームみたいになっているそうです。
で、それを私取り入れています。
それが何かっていうと、毎週金曜日の9時から、夜の9時から金曜ロードショーってありますよね。
それが私の中一になった息子は大好きで、
以前は常に金曜ロードショーって言ってて、なんか働くみたいな気は感じにいつも言ってたんですけど、金曜ロードショーを必ず金曜の夜になったら今日は9時から見るからねっていう風に絶対に見るよって言って、
で、一緒に9時にソファーの前に私と息子と、たまにお姉ちゃんも見るときは一緒に座って、
夫はあんまり一緒に見ないんですけど、3人、もしくは2人でソファーにぎゅって座って、体と体を触れ合わせながら一緒に映画を見る。
その金曜日の夜何を見るかっていうのをAmazonとかAmazonプライムとかで自分が好きなものを選んでみるっていうのよりも、やっぱりもう誰も選択、自分で決めない。
テレビ局が決めたあらかじめ設定されている映画をもう何も考えずに見るっていうのが、
何を見るか、何でも見ていいっていう風になるとまたその選ぶストレスというか、決めるのめんどくさいみたいに。
見たいのはあるけど、みんなで一致して決めるのもめんどくさいっていうのもあるので、私はテレビで今週は何をやる、来週は何をやるって決まってて、
例えば4月だったら、今週、来週、再来週と3週連続でコナンの映画なんですよね。
大学1年生になった息子はコナンの大大大ファンで、コナン検定とかも受けて、そのコナン検定を受けないともらえないコナンのグッズとかを集めるのも大好きで、
4月15日から新しいコナンの映画が出ますよね。それも3回は見に行くからって言ってます。
いつもコナンの映画が出ると、友達と行ったり、私と行ったり、私はだいたい1回しか行かないんですけど、3回ぐらい行ってるのが娘の。それくらいコナン好き。
なので、今日は息子がキャンプでいなかったので、娘と2人で。かつ夫もゴルフの打ちっぱなしに友達と行くって言っていなかったので、
まだ帰ってきてないんですけど、娘と2人で見て。金曜日の夜って一番眠くて疲れてる時間帯ですよね。
金曜日9時、ご飯は食べ終わってて、9時から息子と映画を見て、大体11時から11時半ぐらいに終わるんですけど、途中眠くて仕方なくなってきたりはするんですけど、
映画終わったら、息子と2人で寝るっていう感じ。お風呂入らずに寝ることが結構金曜の夜は多かったりします。
それが私にとっての休憩で、金曜の夜は残業とかせず、ご飯も食べて、疲れてる。何も考えずに。
今日は息子いないので音声配信してますが、発信とか頭使うことはせず、
息子と、もしくは娘と映画を2人で家で、自宅のリビングで見て楽しむ。寝るっていう、その習慣が私の週次の金曜日の習慣となっていますが、
それが私にとっての休憩で、すごい気に入ってる習慣なんですよね。心地よくリラックスして。
ということで、これを聞いている皆さんも、自分の生活の中にデンマーク流の幸せ、心地いい時間っていう休憩を習慣として取り入れてみたらいいんではないでしょうか。
私にとっての休憩は、毎週の金曜ロードショーを家族と見ることです。
ということで、今日は以上となります。
最後に、昨日も前回も言いましたが体験コーチングの募集もしておりますので、
もし気になる方は、私の概要欄のリンクから見ていただけると嬉しいです。
それではまた。バイバイ。
