朝チャレ9日目の活動と休息の重要性
はーい、みなさんこんばんは。こんばんは、りえこです。
今日は4月18日土曜日の配信になります。
そう、今日で朝チャレ9日目かな?になりました。パチパチパチパチパチパチパチパチ
そう、でね、今日の朝活の宣言は、ストレッチします、コーヒー飲みます、
あとノート書いたり、手帳書いたりっていうところを、そう、オプチャで入力して、で、まぁ全部できて。
でね、そう、今日ね、久々になんかもう笑う。爆睡して、そうそう、人ってこんなに寝れるんだなぁって。
改めてそうそう、気づいたのと、結構寝ましたね。寝て寝てもうすっきりした。
そう、なんか、やっぱ、なんだかんだ予定詰め込んでたなっていうのにも気づいて、気づいて、
私今気づいて2回言ったね。そうそう、感じて、手帳書いててね。
そうそう、なんかね、余白の時間マジで大事だなって、改めて感じました。
そう、ちなみに今日ね、朝活して、家事して、もうそれ以外も、ほぼね、そうそう、お家でね、ずっともうのんびりしてましたね。
もうおむり寝てたっていうのもあり。そう、なんかね、休むのも仕事のうちだなって思いました。
休息と頑張ることのバランス
そうそう、ね、例えば1週間頑張った後、休む。でもみんな、みんなでも、休むよりも頑張るのが先なのかね。
私も今ね、ちょっと話してて気づいた。そう、休み大事なんだけど、やっぱ頑張るを先にされる方が多いんだなって思いました。
そう、というのも、以前の私だったら、休日出勤とかもあったし、なんかね、その曜日感覚もだんだん、そう、なくなってきて、
なんかもう、休みの日イコール気絶みたいな、そう、そんな日もありましたからね。なんか今となっては、もう想像つかないんだけど、
うーん、もう休みイコール気絶みたいな、そういう日もあったから、そうそうそう、今ね、だいぶありがたいなって思います。
そう、なんか、頭をね、ぽーっと休ませて、なんかね、そこで余白もできたりしたので、そう、なんかね、だいぶスッキリしましたね。
心と脳を休ませることの意義
そう、多いのが、おそらく体を休めるってことが多いと思うんですよ。なんですけど、人ってさ、たくさん考えるじゃない。思考がもう、脳みそが働いてるから、
そう、脳みそを休ませることって大事だなって、つくづく感じました。うんうん。それで今日はね、体も休めたし、脳みそもね、そうそう、何も考えない時間とか瞑想とかもできて、
だいぶね、スッキリしたので、そう、またね、明日から頑張ろうと思う、そう、明日ね、グルメPRの、そうそう、お仕事があるから、
そう、その前にね、スケジュール管理ももう一回したいし、あとね、今ね、まとめてるのね、朝活の気づきとか、振り返りとか、こういう捉え方するようになったよっていうのをまとめてるので、そうそう、もしね、気になる方がいらっしゃったら、コメントとかレターいただけたら嬉しいです。
執筆活動とアウトプットへの意欲
うん、というのもね、それは、私の執筆活動に励みになるので、もしも楽しみにしていらっしゃる方がいらっしゃったら嬉しいです。
そう、まとめたものね、近日、そう、どっちにしようかな、まあでも両方やるかも、そう、結構ね、まとめたら文章長くなって、そう、ノートね、ノート読む人だったら読みごたえあるかなーって思ったりしつつ、
いや、もしかしたらスタイフで話したら、えー10分ぐらいで終わっちゃうかも、でも10分長いのかな、どうなんだろう、そうそうそうそう、スタイフで話したら10分、15分ぐらいになるかな、短いかな、うーんって思いつつも、
なんかね、まとめてるのも、私の思考が整理されてスッキリするので、そう、どこかでね、アウトプットしたいなっていうのは思いました。いや、結構ね、なんか喜んでくれる人多いと思う。朝風でこんな気づきあったよっていうのが。
「何もしていない日」の捉え方とメッセージ
そうで、例えばさ、今日の私の1日だとすると、まあほぼ寝てたじゃないですか、笑う、そうそうそう、ただ休みの大事っていうことが伝わったらいいなって思ったし、休むことにね、罪悪感が感じる方もいらっしゃると思うんですよ、責任感強い方とか。
で、休んでいいんだって、そうそう、許可するのもね、大事なことなんじゃないかなって思うし、あとね、なんかできなかったことに目を向けるんじゃなくて、そう、できたこと、例えば今日の私だったら、まあほぼ寝てたけど、とはいえその中でも朝活のことができたり、家事ができたり、で、そうそうそう、結構ね、できなかったことに目を向けるんじゃなくて、
あ、これ今日できたなって、できたことに目を向けること、このあたりもね、大事なんじゃないかなって感じました。そう、そんなわけで、今日のタイトルはですね、そう、ほぼ私寝てたけど、そんな日でも何もしなかったって一見、見えることでも、そうそうできることに目を向けてみようよっていうところですね。
もし、今日、そう、今日の配信ね、つくづく、そう、休むことに対して罪悪感がある方とかは、なんか励みになったり、そうそうそう、あ、私も休んでいいんだって、勇気になったりしたらいいなって思いました。
はい、というわけで、今夜の配信は以上になります。今まとめているのもメモもしているので、気になる方はレターやコメントを気軽にください。それではまた。
