コメントのお礼と朝活報告
皆さんこんばんは。りえこです。今日は4月24日、金曜日の配信になります。
鼻キーン、よろしくお願いします。
まず最初に、コメントのお礼になります。パチパチパチパチパチパチパチパチ
そうえっとねこの2個前かな95番目ナンバー95でカリンさんのご出版のおめでとう ございますっていうご紹介をしたときのスタイフにですね
笹金さんからコメントいただきました嬉しいとってもありがとうございます そう笹金さんとはカリンさんの音朝風のコミュニティでご一緒させていただいている美女になり
ましてそうぜひ笹金さんのスタイフも聞いてみてね よろしくお願いします入って今日の音スタイフの配信になりますがまずはね
恒例の朝活報告 パチパチパチパチパチパチ
そうでちょっとね朝活セットと呼ばせていただいておりまして 私が個人的にそうそういつものねー
そうそうそうやるやってやる奴っていうかやってる奴を掃除て私朝活セットって そう呼んでいてでね今日の朝活セット
いつも通りストレッチして瞑想して優雅にコーヒーいただいて ノートと手帳書いて平日はね
もうさて見てますでこちらねすべてクリアになりまして あとね今日ねお弁当も作ったそうお弁当つめつめもしてっていうところでねご無事に
やる気ではなく環境で動く
ok でございました そうそれで今日さあ金曜日じゃないですか
で私今の職場がですね平日勤務なんですね そう月曜日から金曜日まで集合
大体で9時から6時ぐらいまで働いていて でもう今日がんばったらお休みと思ってテンション上がって
なんかだしすごい仕事引き受けてた気がする そう当社費
2億パーセントぐらい結構なと仕事今日頑張った気がする そうそうそうもうねテンション上がったよね休みの前ってなるとね
そうそうそうそうなんで私あんなに仕事したんだろうっていうくらい 仕事していた
今日でございましたそうそれでふっとなんかふとね気づいてしまったのよ ノートを書いていて
で まあ明日お休みですテンション上がって仕事を引き受けます
そうでこれってなんかねやる気の問題じゃないなと思って そうそうやる気があったから
仕事を引き受けたっていうよりも休み前でテンションが上がって動いたっていうところ なんですよね
うんうん でまぁ
私だけじゃないと思うんだけど いや人ってさぁ意外とやる気よりも環境に左右されるなっていうことを改めて気づきました
そう私の私がそうそう自ら体験してそうそう 感じたうんうん
でもっとシンプルに言うとなんか人ってさぁ やる気とか感情で
動いていると思いがちなんだけど もしかしたら状況とか環境で動いていることがあるよねっていうことなんですよ
まあねもちろん気持ちも大事だと思うんですけどそうそうそう そうなんかね環境で動いてた気がするって今日ね
ふとね冷静に感じました でこれさぁ仕事だけじゃなくって朝活もそうなのではと思って
うんうんうん でそうそう朝活できる人ってなんかやる気とか根性だけではないんじゃないのかなって
うすうすに感じたんですよそうそう なんか朝活できる人って環境を作るのがうまい人なのかなっていうのを
そうそうそう ついさっき感じました笑うついさっき
そうそうそう私自身実際朝活してなんかね気づいたなっていう感じですね
そうなんだよねなんか朝活できるかどうかってやる気だけじゃないんじゃないかな うん
やる気だけではなくって環境もそう要因してるんじゃないかなって感じました 例えば今日の私で言うと
仕事ね 表面的にはさぁやる気出てたくさん仕事したっていうところなんだけど
そう実際のところさ明日休みでテンション上がるし気持ち的にも余裕があって それでそうそういつもより多く仕事引き受けたんじゃないのかなーって感じました
だいたいねそういつもテンションのところだけで見てしまうんだけど そうそうふと冷静に考えて
そうそうそう気持ち的な余裕もあって動いた まあこれって環境だよね明日休みっていう
そうそうそうそうそのことにねふと気づいた今日この頃でした うんそうそうそう別にさ仕事に対してはなんだろう
まあ習慣化になってるわけですよ だからやる気がね急に増えたっていう
だけじゃなくって環境が変わって動いたのかなって感じました そうそうそう
なんだろうざっくり言うと今日休み前で浮かれます and 気持ち的 余裕がありますで行動力が上がったのかなっていうところですよね
朝活を続けるための環境作り
うんそうそうそうなのでまあ今日のねポイントとしましては 無理にやる気出そうってそう頑張るんじゃなくって
動ける環境を作ろうっていうところにフォーカスするのもいいんじゃないかなって思いました 例えばなんだけど朝勝で言うと前日早めに寝ることだったり
あとは予定に予約を作っごめんね噛んじゃった予定に予約を作ること 私さあこないださあなんか
そうそうお弁当を作ったりあっちがおにぎりだおにぎり作ってて 自分で言っててもある
そうおにぎり作っててさああんなに朝一生懸命ににしたのになんかもう忘れたじゃない ですかもう今でも笑う
そうそうそれってさあなんか余裕がなかったからだなって思ったんだよね そうそうそういやせっかく朝早めに起きて
そうそうおにぎりにギリギリしてたのに結局はそろそろ行かなきゃと思って 結局ねパタパタしててしたんだよねあそろそろ早い電車に乗りたいっていう気持ちもあり
でねそうそう予定に予約がなかったからそうそうそう忘れたんだなっていうことをね 学んだわけなんですよ
ええ そうそうそうであとね例えば朝勝頑張るっていう私のモチベーションの一つがですね
ご褒美なんですよね うん
そう そうなんだよね
例えば朝早く起きる喜びを 作っておくっていうことよね
そうだから もう少し具体的に言うと例えば早く寝ると明日の朝起きやすいし
楽しみなところって言ったら優雅にコーヒーいただくことだったり あとプリンなのよねそう私プリン好きで
チーズケーキとかレアチーズケーキ好きなんだけどさ 朝からレアチーズケーキは好きだけどちょっとなっていうところもあるので
そうそうそうなんかね朝優雅にコーヒーいただけながらプリンっていうのがね至福なんですよ そうそうそうこれもさ朝勝の私にとっては楽しみなのね
明日早く起きて美味しいコーヒー入れてプリン食べようワクワクっていう感じなんですよ うんうん
そうそうそう あとね私的にいいなと思ったのが朝勝セットなんかマックのなんとかセットみたいだけど
なんかあと定食とかねなんとかセットっぽいけど そうそう私の中で朝勝セットが朝やることが決まってるっていうのがね
迷わなくて良くてね楽なんですよね朝これやろうみたいな 例えばストレッチするのも気持ちいいし
瞑想すると そうなんかね頭がスッキリしていいんだよね
私今噛んだね頭がスッキリしてそうそう良いんだよね うんうん
コミュニティの力と気づきの言語化
まああとね環境ってありがたいなってつくづく思うのがもうコミュニティですよね そう今回カリンさんが主催いただいた朝勝コミュニティに入ってて
でねそこのコミュニティ内で宣言するんですよ おはよっておはよう今日朝勝でこれやりますって言う宣言をするから
モチベも上がるしお宣言したし頑張るかっていう気持ちになったりするんですよ うんうん
でこういったところって全部環境だなぁと思って そうそう確かに環境で動いてる証拠かもっていうのに
そう気づいたのよ 今日しかも夕方夕方というか夜でもないかそうそうそうそう
そう仕事終わってさぁそうそうちょっとノーツでも書こうかなと思って入ったカフェで気づいた はぁみたいな
ていうかこれって昨日さぁスタイルで話した そうそうところとを早速私伏線回収してると思って
そうびっくりしたいや別にさあネタとネタということで仕込んでないのよ 山地でこれは大きい声を台にして大きく言いたいんだけど
そうそうそう回収してしまったフラグをねそう回収してしまったと思って そう昨日ねスタイルでさぁ話しててさちょっとね抽象的だったんだよね
自分でも話しててあーちょっと待ってちょっとちょっとちょっと抽象的かなぁって思ってたので そうなんか今日早速言語化できて嬉しい
なんかねそう言語化できるとスッキリするし ノートいいねノート書いててそう整理整頓された思考が
ノートいいわ そうそうなのよね気づいてしまったなんか繋がったってかそう
感覚でねそうスッキリしたのと嬉しいですね うん
朝活と環境づくりの重要性
そうというわけでまあポイントですねパチパチパチパチパチ まあ大事なところとしまして
浅かつができる人 そう浅かつできる人イコール意思が強い人っていうわけでもないのかなぁって思います
もちろんね意思の強さも関係してくるとは思うけどそれだけじゃないのかなっていうところですよね うんそうだから浅かつ作る人って
ん?私なんて言った?浅かつ作る…なんか朝食作る人と間違いなくこう申し上げたけど 浅かつできる人ねそうそう浅かつができる人
で環境づくりがうまい人なのかなって思いました うんうんそうそうそう
浅かつを浅かつができるって そうそう環境づくりですね環境作るのがうまい人かなっていうのが
うんうん そう学びでしたね学びと気づきでした
そうそうなのでまぁ浅かつイコールやる気よりも環境で決まるのかなっていうのが 浅かつ2週間目にして感じたところでしたね
ええ そうそうなんだよねそう浅かつでそうそう環境で決まるなーって思ったのと
あとね整ってる日ってなんか自然とスムーズな気がする うん
朝活2週間の振り返りと人生観
なんかね逆に私の場合は例えば前日寝るのがちょっと遅かったりすると 朝もねちょっと遅くなっちゃったりして10分とか20分ぐらい遅くなっちゃったりして
そしたらその分ちょっと調整しなきゃなっていうところにはなってくるなーっていうのもね うん
感じた次第でしたそうそうそう そして感じたのがさーなんかできる人ってやる気じゃなくってある程度仕組みで動いてるんだろうなっていうのもね
感じましたねー そう考えるとね仕組み…仕組み化?そうそう習慣化することって大事だなって思いました
うんうん そう待ってー待ってって何って感じだけど
いや私今日の配信結構いいんじゃない?また今夜もアンテのちがちさんだけど そういや結構ね私今日の配信いいこと言った気がする
うんうん 昨日のねフラグ回収できたしね
まさかねこんなに早く昨日のねフラグが回収できると思わなかったので ちょっとね我ながらびっくりする…もうなんか思考がすっきりしてもう嬉しいっていう感じですね
うん そうかなー
そんな感じで 今日の配信は以上になりまーす
いやーもうあさかつ2週間目になりました ねー
あっという間だった なんか濃い
うんうん 2週間とは思えない濃さ
そう思えばあさかつコミュニティさ1ヶ月なのね だから半分なんだって今ね話してつくづく感じました
ねーもうあっという間だなー 2週間かー
なんか濃かった そう、あさかつ始めてからね
時間はあるなっていう感覚になったのがね大きいかも うん
やっぱね時間はあるし時間で作れるものだなって改めて感じました
うんうん やっぱね朝を制するものは人生を制するって
いやあながちほんとかもっていうのもね なんか感じてきたかなぁ
やっぱね朝余裕あるといいね そう良いとても良い
そうなんかね私ギリギリにね到着するのがねあんまり好きじゃないのよ そうそうそう会社にしろグルメPRにしろ
なんかねー ちょっとね余裕を持ってついていたいなーっていうのがあるので
そうそうそうそう なんか私にとって大切なものとか私の好みとかも分かって
改めて良かったなっていうとこですね そうまだねまだまだあさかつコミュニティ終わってないんだけど
そう2週間経って 多くのものを感じ取ってる気がする
言われながらね成長した気がするんだよね そうそう
まあそんなわけでですね今夜も配信ありがとう そうありがとうございました
4月の毎日配信と感謝
ちょっと待って今夜も配信聞いてくれてありがとう ねちょっとごめん抜けてた日本語が
今日も遊びに来てくれてありがとう ちょっと
そう今月毎日配信頑張るねー ねー
えー待ってあと何日?あと6日か あれ今月4月30日までだもんね
わーなんかあっという間
毎日配信できた まだ4月終わってないけど
そうそうそうそうまだね4月あと6日あるけど めっちゃ嬉しい
ねー なんか4月ね実りのある月だったなって感じです
でまだ6日あるんだけどさそうそうそうそう そうちょっとねまた
朝活の1週間振り返りもちょっと撮ろうかな 週末 ねー
そんなわけで今夜もご清聴ありがとうございました また遊びに来てね
それではまた
