00:05
こんにちは、はずみ理佳です。今日は8月31日、月曜日です。
今日はですね、ちょっと、39才、今が一番キレイですというテーマで、ちょっと話してみたいと思います。
これ話したいと思ったのはですね、私月に1回ね、全身の頭の先から足先まで、もう2時間半ずっとほぐし続けてもらうというね、
アロママッサージを受けてるんですね。 つい、週末、土曜日にね、それを受けてきて、
その中でね、私今が一番キレイですっていう話をして、なんか担当の方と爆笑してたんですけど、
そこからインスピレーションを受けて、今日この話をね、したいと思います。
今ね、担当していただいてる方はね、筋肉マニアの方なんですよ。
筋肉マニアってムキムキとかそういうわけではなくてね、アロマのこともすごく詳しいんですけれども、
筋肉のつながりとかについても、ご自身もね、すごい勉強されていて、
今、それを仕事にはして、こうやって技術してるんですけど、別のところに通って、何十万かけて通って、
仕事とは別に、そういう時間も自分で作って、常に学び続けてらっしゃる方なんですよ。
そういった姿勢もね、私すっごいリスペクトしてるんですけど、
その方がね、私の体をほぐしながら、筋肉ベースで見て、凝ってる箇所を教えてくれて、
ただね、凝ってますね、ここ硬いですねって、それだけじゃなくて、
どこの筋肉からつながってそれが引っ張られて硬直してるから、ここをほぐすといいですとか、
ここをストレッチするといいです、緩めるといいですとかだったりとか、
あとはこういう動きを加えると緩みやすいですとかね、
生理前後の不調とかもこうすると緩和しやすいと思いますとかね、
そういう具体的なアドバイスをくださるんですよ。
だから私すごくその方に出会えてよかったなーって、
すっごい毎回満足度の高いトリートメントをしていただいてるんですよね。
パワフルな技術があってね、
さらに私の体とか筋肉に対してのプロの目線でのアドバイスしてくれるので、
本当信頼してる方なんです。
土曜日も月切りでほぐしてもらって、
そんだけ2時間半個室にいるからいろんな話するんですよね。
私は寝ることはなく、あれもこれもいろんな話を対話してるっていうような感じなんですけど、
その中で担当の方がね、
03:02
大人になると見た目的にもいろんな悩み出てくるので、
手をかけること増えてきますよねーって、
寄り添いの言葉というかかけてくださったんですよ。
そしたらそれに対して私、
でもね私今が一番綺麗なんですって返してたんですよ。
それ自分自身も爆笑しちゃって、2人で笑ってたんですけど。
でもこれ振り返って、本当にそうだなーって思いながら、
それには理由があってね、
先日お盆休みに帰省したとき、
1社目のとき、私ね毒素排出を看板にしていた、
そういうもみほぐしとかをしている、スリーミングマッサージとかをしている、
隠れ家サロンで働いてたんですよ。
そこで撮影してもらった記事を見つけたんですね。
そこにね私の写真が載ってたんですよ。
いやそれ見てね、すごいびっくりっていうか笑っちゃって、
いや本当にウケちゃってね。
メガネに猫背ぽっちゃりした私が写ってたんですよ。
いやあまりにも面白くて、
あのその姿が面白いって言ったら、
その当時の私一生懸命だったんで、
あれなんですけど、主人に見せたら主人もすっごい笑ってて、
えーって言って、今の私と見比べてね。
本当にね、全然見た目が違ったんですよね。
その当時多分70キロはあったかななかったかな、
でも60キロ後半だとは思うんですけど。
で、その当時の私はね、毎日ね、
あの首からタオル巻いてね、
もう自分の汗拭きながら一生懸命お客様をほぐして、
マッサージしてたんですよ。スリミングマッサージ。
でもね自分は太ってたんですよね。
今振り返るとさ、
いや、この姿でよく毒素排出とかさ、
体質改善とか語ってたなって思うんですけど、
でもあの時は多分お客様はね、
多分その一生懸命な姿をなんか、なんだろう、
支持してくださってたのかなーって、
なんかそんな風にね、思いました。
まあそもそもね、この業界にね、
この美容業界に入ったのもね、
まあ思春期に10キロ近く太った経験もあって、
そこから興味を持ち始めたっていうのもあったんですけど、
でも結局ね、その業界に足を踏み入れて、
さらに太るっていうね、現象が起きちゃったわけなんですよね。
だから私の人生ね、ほんとね、マイナスからのスタートだったんですよ。
で、そのサロン内でSNSを立ち上げてね、
なんか自分をネタにしてね、
自分のダイエット記録とかをね、
まあそういう風に発信してみたりとかさ、
したりとかもしてたんですよ。
楽しんでみてくれるお客様がいらしたんですけどね、
結局痩せきれなくて、
06:01
ちなみに私はね、161.5センチ身長はね、
体重はさっき言ったようにMAXは70キロ超えてたんですよ。
で、そこから60キロ前後まで落としたものの、
その前後もずっと続いていて、
そこから57キロぐらいかな、
その前後の壁とかもあって、
まあいろいろいろいろあったわけなんですよね、これまで。
で、それもね、なんか私の母ね、
すっごい料理上手なんですけど、
その影響もあると思うんですよ。
あと、まあ母は台湾人なんでね、
あの大皿なんですよ。
ちっちゃい頃からもう大皿でボンって出されるわけです。
で、それをさ、全部平らげちゃって送られたりとかさ、
あと水餃子とかもさ、皮から手作りしてくれたりとかしてたんですけど、
100個とかペロリンチョしちゃうんですね。
だからなんかもう理科が食べすぎちゃうからもう作れないみたいな感じになって、
小さい頃からさ、そうやって育ってきちゃったんです。
で、そしてね、そこからそんな幼少期だったがために、
その食欲のコントロールっていうのがなんか難しくなってしまって、
すごい大変だったんですけど、
そこから今39歳にしてね、今一番痩せてるんですね。
で、数字的には、まあ人生で一番痩せてるっていう意味で、
まあ痩せすぎとかではもちろんなくてね。
まあBMIっていうね、その肥満度を判定する数値っていうのがあるんですけど、
まあその中では適正体重の中に収まってるし、
まあさらにね、この2ヶ月でそう、
あのー、約ね3キロ減量できたんですよ。
で、体感的には体調も結構いい感じなんですね。
だからさっきのBMIで言うと今ね、美容体重っていうのに当てはまっていて、
いやほんと昔の私からしたら、いやほんとありえないみたいなことが、
あの数字の結果的にはちょっと起きてるんですよ。
ここまで来るまでに、本当に長かったっていうか、
もうほんとそんな心境なんですけど、
今の私にそのー、この何?めっちゃフィットした糸が見つけられたっていうのがね、
うん、この今の数字の結果として出てるんだなっていう風に実は思っていて、
でそれがね、その糸って何っていうと、
その翌朝ね、起きた時に、
あ、あれ話したいとか、これを言語化したい、
この言語化をもうちょっとブラッシュアップしたいとかってね、
こういうエネルギーが湧いてくる自分になりたいっていう、
これですね、この糸が今の私にすごいフィットしたんですよ。
だからこの話をするのもね、
昨日の夜とかもすごい考えていて、
それを今こういう風に形として言葉にしていてっていう、
この自分を想像すると、
例えば昨日の夜とかも家族でサイズレア行ったんですけど、
私はラム肉の串を2本食べて、
ちょっとトマトを食べて終了みたいな感じで抑えられてたんですよ。
09:02
今までの私だったら、家族みんなで夜サイズへ行って、
昨日8時ぐらいだったんですけどその時間が。
そしたらね、普通に食べてたんですよね。
でもこの糸を見つけられた頃こそ、
それがめっちゃフィットして、
そういう風にコントロールできる自分になれたんですよね。
この糸を見つけられたのはね、
今日終わってしまう朝チャレハイパーっていうね、
いがらしかりんさん主催のコミュニティでの道活ワークショップで、
この道活の概念を教えていただいたのが、
すごい大きなきっかけでした。
自分を満たす道活って、
例えばおいしいものを食べるとか、
このご褒美のケーキとかさ、
私で言うとやっぱり食べ物ばっかりに目がいっちゃうんですけど、
単純にその時の自分を喜ばすことではなくて、
自然と積み勝つしたくなる状態を作るためのメンテナンスっていうような、
そんなイメージです。
道活についてはね、以前その感想レポしてるので、
この概要欄にも貼っておきたいと思うんですけど、
でね、この日を境に、
この道活ワークショップを境に私は変わったのです。
もう翌朝が、その時、その頃は本当にだるすぎて、
あのなんだろう、快適な積み勝つどころではなかったんですよね。
で、その日からさ、
イレギュラーな日もあるんですけど、
基本は18時以降は固形物はほぼ食べないようになったんですよ。
で、その前までに習慣化していたウォーキングをマイペースに続けて、
そして、すでに私の心からの道活だった、
そのお気に入りのね、アロマの入浴剤を入れての入浴をしっかりして、
入浴後にアロマ製品を全身に塗りたくって、
軽くマッサージとかして、
これを継続して、今は翌朝にだるいことは本当になくなりました。
ポイントは、私はこの数字的な目標だったりとか、
あとは恐怖心とか、
焦りからの頑張りではね、続けられなくて、
あの、こういう体の状態で朝迎えたいなっていう、
自分の理想の体の体感とか、感覚をすっごいイメージする。
そうすると、いや、ここで食べ過ぎたら、
明日だるくて、もう体も重くて、頭もズーンとして、
あの、言語化したいとか、これ話したいとか、
いや、こここうじゃなくて、もうちょっとこういう風に話したいっていうさ、
なんかそういう脳が活性した体感、そういうのが得られない。
それは嫌ってなると、前向きに、
あの、その夜ね、あーお腹空いたーってなったとしても、
クエン酸入りの炭酸水を飲んで、眠りにつけてたんですよね。
で、この数値的な目標についても、完全にないわけではないんですよね。
12:06
体重もこの範囲内に収まっているのが理想的だな、
体もこれぐらいだと軽いな、楽だなっていうのがあるし、
あと私の場合で言うと、
A1Cっていうね、2、3ヶ月の血糖値の平均値っていう、
なんかその数値があるんですけど、
それも私の中では一応ね、これぐらいがいいなっていうのがあるんですよ。
でもそれを第一のプライオリティにしないっていうような、そんな感じですね。
一番は自分の体感、
自分の翌朝のその体感、理想の体感に目を向けて
行くっていうところですかね。
そうするとすごくいい感じに
自分の体のケアだったりとか、体調管理できてるなっていうような感じですね。
そしてね、この大きな気づきと、自分の命、寿命をちょっと伸ばしてくれたな、
くらい思ってるんですけどね。
このアサチャレ、アサチャレハイパーっていうコミュニティ、
これ、今日で終わるんですけどね。
でもね、これがあったからこそ、アサチャレに参加させていただいたからこそ
つながってる、9月から始まるカリンさん主催のプロマネ講座っていうのと、
あとアリンコさん主催のスパイス&ハーブ講座っていうのにね、参加するんですよ。
本当にアサチャレがあったから、私この次のステップに行けてるっていうふうに思ってます。
で、どちらの参加もね、すごいなんかドキドキしつつも楽しみでね、
この2つの講座を通して私はね、自分の体、自分の取り扱いのプロになるぞっていうのがね、
1つの目標です。
よりね、この自分を乗せてエネルギーが湧いてくる体になるために、
なんか研究していけたらいいなーって思ってます。
今日、早速ね、アリンコさんとコラボライブがあるんですよ。
そこではね、私がね、このスパイス&ハーブ講座にね、参加した理由だったりとか、
あとは私のアロマのこととかかな、なんか聞いてくださるっていうことでね、
なんか私大した話できるのかなってちょっと不安ではあるんですけど、
でもアリンコさんとね、なんかお話しながら、なんか楽しんでる自分をね、イメージしてまずは。
なんかそんな感じで臨みたいなーって思ってます。
はい、そんな感じで今日はね、39歳、今が一番綺麗ですっていうテーマにちょっといろいろと話してみました。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
ありがとうございました。
