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心と体の専門家が様々なトピックを取り上げて、健康について考え直す番組、Rethink Healthということで、今回は三浦さんよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
今回はですね、旅行活動と健康という感じで、ちょっと内容もあんまり固まりきってはないんですけど、
やっぱり普段生活と仕事だけじゃなくて、旅行活動みたいなところをうまく活用することで健康につながるっていうのはあるかなと思うんで、その辺についてざっくり喋ってみようかなと思います。
はーい。
どうですか?三浦さんだと旅行活動っていうと、最近だとキャンプですか?
そうですね、もうね、旅行のために頑張ってるみたいな感じですよ、普段ね。
キャンプでしょ、旅行とかも好きですし、地味に近くの山行って子供と虫とるとか、せっかくだったらちょっとおにぎり持ってってそこでピクニックとか、やっぱり常にそういう非日常みたいなのを求めてるのか知らないですけど、
だいたい自然の中に行くのがよく過ごし方ですね。
あんまりだからそういうアミューズメントパーク的なところとかあんまり行かないって感じですか?
全然行かないんですよね。
行ったことあるんですけど、子供がちょっとパニックになっちゃったっていうか、怖がっちゃったりとか、人の行列とか、大きな機械とか、なんかちょっとストレスに感じてる様子だったので、
だったら自然いっぱいのとこ行って、ルールがないし、自由に虫とか戯れたりするのが好きなので、そっち行こうって感じですね。
買い物とかあんまり行かないですか?
行きますよ、でもやっぱりどうしても行かざるを得ないじゃないですか、たまってるスーパーで。
でもめっちゃ嫌がるんですよ、うちの子供。
子供のおやつも買ってあげるんだけど、やっぱりそれよりも家族の食料買う時間多いじゃないですか、選んだりとか、それがすごく気に入らないみたいな感じで、
早く行こう、早く行こうって出されるので、極力一緒に行かないのがいいのかなと思ってますね。
自分のやりたいこととか、自分に関係することはやりたいこととか色々あるでしょうけど、
子供があんまり我慢できないって感じですかね。
そうです。ゆうとさんとかどうしてます?
うちもあんまり行かないですよ。子供まだ3歳ですし、スーパーとか連れてったらアイスが欲しいとかお菓子が欲しいとかなるんで、あんまり行かないようにしますね。
行くときは逆にそれのためだけにご褒美みたいな感じで連れてくって感じですかね。
うんうん、なるほどね。
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必要なことはもうそれ以外の自分の時間のときにやっちゃうっていう感じですかね。
うんうん、やっぱそうですか。
まあそうやろうと思っても無理なときもありますけど、
うんうん、そうそうそうだよね。
うちの旅行活動っていうとやっぱり川行ったりとか海行ったりとか好きなんで、
牧場とか、水族館とか動物園とか生き物系好きなんで、
うーん、いいですね。
なんかそういうとこ行くと子供の反応とかってどんな感じなんですか。
いやもうめちゃめちゃキャッキャキャッキャ言ってます。
えーそうなんだ、かわいいっすね。
あんまり行かないですよ。
うちでも水族館は好きでパスポート持ってます。
そう、なんかめちゃくちゃもう前の目ってね、見てる姿とか見ると、
あーなんかこういうワクワクした気持ちって大切にしてあげたいなって思いますよね。
大人になると減りますよね。
そうそうそうそう。
ほんとになんかこうね、次の水槽があったりとか動物園が終わったときに、
もう次見つけたらパーって飛んでったりしますけど、
もう大人になったらしないですからね。
確かにねー。ほんとだね。
全数がそういう気持ちを見ててほんわかしますね。
いやほんとになんだろう、嬉しくなるのはほんと不思議ですね。なんでだろうって。
いいですね。
なんかまあそういうのもあったし。
まあでもゲームとかもするんでしたっけ?
私はやっぱりね、男の子なんで、去年のクリスマスにスイッチライトの真ん中に集まる動物の森が好きすぎて、毎日やってるんですよね。
なんかゲームって言っても多分いろんなタイプのゲームあるじゃないですか。
うちの子供は格闘技とかよりは育成ゲームみたいなのが好きみたいで。
あとパズルゲームみたいなやつとか。
なんかね、そういうのって、やりすぎるともちろんちょっとね、睡眠とか体に支障が起きるかもしれないけど、一緒にやったり適度に時間決めてやったりとかしてますね。
なるほど。
まあ自分も結構昔ゲーム派だったんで。
ゲームやってたんで。
まあ子供がもしやろうと思っても気持ちも結構理解できますけど、
まあそこはね結構やっぱり親とか人によっても、
ゲームどのくらいやらせるかもって結構議論が浮かべるとこですよね。
そうね、でもなんか正直あんまり明確に何時間とかってやってないんですよ。
なんか自分、本人の中で区切りがつくところ。
次これ、この虫取ったら割りにするねとか、なんか本人が決めてくれるんで。
なんかそれだと本当にスッと終われるから、
なんかそういう目安は一緒に共有するって感じですね。
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今の話だとなんかお互いに子供がいる前提で、
子供と一緒にできる娯楽とか余暇活動って感じですけど、
もしなんか自分一人だったらこういうのしたいとかあります?
私ね、だから逆に子供いなかった時、独身の時代とかは、
ひたすら私はちょっと踊りとか趣味に空けくれてたりしてましたね。
なんかお友達と会うとかもしてましたけど、
なんか自然とかそんなに行ってなかったなぁ、今思えば。
逆に新鮮でちょっと面白いみたいな。
今ですか?
あ、そうそうそうです。
だから子供がそういうとこに興味を持ってくれたから、
私も一緒に例えば釣りをするとか、キャンプをするってことになって、
結果的にでも自分が驚くぐらいそこで喜びを感じてるから、
これは本当にありがたいなと思ってますね。
面白いですね。
だから自分個人だったらやる趣味とか余暇活動って、
やっぱなんか限定されますよね、自分の好きなことっていうと。
でも私は自分が知らない世界もあるし、
なんかそこにこう新しい発見もあるから、
そこは周りにいる人の中で見つかっていくと、
それも面白いなって感じですよね。
そうですね。
ゆうとさんはどうでした?
なんか一人で余暇活動って。
そうですね、なんか昔だったら本当にゲームとかしてましたし、
高校生の時は、なんか本当ファッションハマりしてた時なんで、
なんか古着屋めぐったりとか、
自分でリメイクしたりとか昔やってましたし、
大学の時は本当体を動かすスポーツばっかりやってたんで、
自転車でちょっと旅行行ったりとか、トーク島でしたりとか、
いろいろ頭使うのも体使うのも、
あんまりこうアート的な活動なかったですけど、
いろいろそんな感じですかね。
やっぱり今の子育ての余暇活動とは全然内容が違う感じですね。
できないですよね、それぞれ。
だから本当にもうちょっと老後じゃないですけど、
子供が自立したらそういうのもまたやるかもしれないですけど、
まあでも別に今そんなにそれできてないから、
めちゃめちゃストレスたまるとかそんなのではない気がするんで、
あとはあれですかね、平日の日中フリーランスっていうか、
自分で授業する感じで自由なんで、
そこで何かやりたいことあればある程度はできますし、
解消できてるって感じですかね。
確かに、私も昔はもしかしてストレス発散みたいな感じで、
余暇活動してたかもしれないんですよね。
今もそういうのあるんですけど、
なんかもっと今は楽しみ、ワクワクみたいなのが多くて、
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しかも昔よりもあんまりお金使わなくても遊べるような気がしますね、今の方が。
この辺なんか以前お金とか働き方みたいなところでも話あったかもしれないですけど、
余暇活動もたまったストレスを発散するための余暇活動と、
純粋に楽しむとか、なんか違う刺激を求めるための余暇活動っていうので、
意味合い違いますよね。
そうですね、本当ですね。
どっちも必要だし、
どんだけいい状態であってもストレスはたまると思うので、
両方やったらいいかなと思いますけど、
理想はそういう純粋に楽しむとか、成長につながるような余暇活動が増えるといいなって感じですかね。
そうですね、やっぱりストレスってため込まない方がいいので、
できればそういうのは小出しに発散しつつ、
余暇活動の時は思いっきり羽を伸ばすみたいな感じで、
自由を楽しむみたいな感じで過ごしたいですよね。
そうですね、そうだな。
そう思うと今、子育てしてての余暇活動は羽伸ばすって感じではないんで、
温泉とかでもね、一人でなかなかゆっくり入れないとかもありますし、
やっぱり一人、自分だけで楽しめるのもありつつ、
人と楽しむものはありつつみたいな、
それも両方あってもいいかなって気はしました。
そうですね、本当にそう思いますね。
大丈夫ですか?
大丈夫です。すみません。
今日ね、子供がね、学校休んでるのでね、
なんかうろちょろしてますけど、大丈夫です。
余暇活動って、以前スポーツとかアートの話もありましたけど、
さっき言うと旅行とか、
なんか別のカテゴリーの余暇活動もあるなって気がして、
なんか料理とかもね、
ちょっとクリエイティブっちゃクリエイティブな活動かもしれないですし、
生活の中で、ここは余暇的にやってるみたいなこと、
なんかあったりするんですかね、考えて。
日常生活の中だと、意外と掃除とか料理とかって、
なんか割とクリエイティビティ発揮できるなと思ってますね。
やっぱり食器をどう片付けるとか、
どう片付けるっていうのはないか。
部屋の模様替えとか、
常にやっぱりフロジェット開けたときに整理整頓されていると、
アートだなと思ったりとか、
あと料理もやっぱり、
色取りとか、できれば新鮮なもののほうが味がおいしいとか、
そういう感受性みたいなものを、結構日常生活のいろんなところで使える。
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そういうのってなんか楽しいし、ストレス発散にもなるし、
そうですね。
みたいな感じがしますが。
確かに。
なんかうちだと植物とかちょいちょい飼ってるじゃないな、
育っててますけど、
あれもなんだかんだ面白いなって、
日々成長するし、
こうやっておじいさんになると盆栽にハマっていくのかなみたいな、
イメージがなんとなく湧いたりしますけど、最近。
そうですね。植物育てるっていうのも毎日のことなんでね、
それが手間だけど楽しみにもなるっていうところ、
余裕があるとやっぱりすごくいいですよね。
そうですよね。
やっとその良さが感じるようになってきた気がします、最近。
そうですか。結構男性の方がね、他肉植物とか植物系ハマるって聞きますよ。
そうですね。うちの父親も、海が近いんで流木拾ってくるんですけど、
そこに他肉植物植えつけて、庭いじりとかよくやってますね。
そうなんですか。
なんかワイルドな感じとか、ロマンを感じるんですかね。
何なんでしょうね。分かんないけど。
いろいろありますよね。日曜大工とかね、
それも生活にもつながる良く活動かもしれないですし。
そうね。でもなんか根幹的言うか根本的に、
やっぱりそういうのをやろうっていう気持ちが湧いてくるか来ないかってすごい大切ですよね。
まあそうですね。
やらなくても生きていけるじゃん、みたいなこと言う人いるでしょ。
まあそうなんですけどって感じですよね。
そういうことじゃないじゃんっていうことがあるんですけど、
でもなんかその純粋に楽しむみたいなことを大切にできるって自分を大切にするみたいな感じじゃないですか。
そうですね。
なんかやっぱりそういうのって本当は、私としては一つの形としてはすごくやりやすいし、自分を大切する方法として。
なんかね、何でもいいからやり始めるといいなと思いますよね。
ちょっとうるさいですか?ごめんなさい。
そうかね。
住宅街あるあるですね。
住宅街、関西あるあるですかね。
そうですね。
まあまあまあ、そう言うんですけど。
そうだな、何の話だろうな。
何でしたっけ?
まあなんか生活の中でもちょっと良化的に活動できることもあるって感じで、
あとやっぱり仕事とかでも、起業するとかちょっとクリエイティブな言われたものじゃなくて、
自分で作っていく作業っていうのは結構良化ともまた違う楽しみながらやれるっていうのもある気がするんで、
なんかそういう活動を副業とかでも持っておくといいのかなっていうのも思ったりするんですけど。
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いやそれ全然ありですよね、今の時代。
逆にそれやりやすくなってるし、やってる人も多くなってると思うし、
なんか本当に自己成長のためとか、自分が純粋にのめり込めるってやりやすくなってくる気もしますから、
結果的にそれがマネーが入ってくるってね、なってるってだけだと思うし、
目的がお金じゃないっていうところが大切かもしれないですよね。
そうですね。
もしかしたら。
それが本当にお金のためってなると、好きなことを仕事にするみたいなところにも繋がりますけど、
だんだんその好きなことっていうのがやらないといけないことになってくると、
なんか以前より好きじゃなく感じてしまうとか、そういうのもある気がするんで、
趣味としてやるんだったらあんまりお金を当てにすぎずに、ちょっとでも稼げたらいいなぐらいでやるといいなって感じで、
それが本格的にやるんだったらそれもそれでいいんですけどね。
そういうのも全然一つの職業としても成り立つしっていう感じで、
なんかいいですね。
いろんなことに取り組むっていうことが、時間がいくらあっても足りない感じがしますよね。
そうですね。
今後本当にこの余暇活動ってかなり大事かなと思ってて、
仕事としてやらないといけないことってどんどんロボットで置き換わるとか、
AIで処理されるとか、
人間としてはどんどん時間増えるはずだと思うんで、
この余暇をうまく使えるかどうかっていうので、
結局それによってお仕事にも変わるでしょうし、
幸せみたいなところはここにつながってくる気がするんで、
どんどん余暇の話もできるといいですね。
はい、そうですね。
またぜひ余暇活動の話またしていきましょうか。
はい、していきましょう。
じゃあこんなもん。
はい、ありがとうございます。
ありがとうございました。
