【11/13-25】ブレない自分を作ったその後は?|青い嵐
2026-11-12 1:03:53

【11/13-25】ブレない自分を作ったその後は?|青い嵐

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⏰スタンプはちょっと待ってね(👇こんなこと話してます)
・まずは13日目の今日(11/12)をふり返りましょう
・白い世界の橋渡し(10/31-11/12)のふり返り
・青い嵐(11/13-11/25)の過ごし方ポイント
・2027年の作戦会議を一緒にしませんか?


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  2026年11月現在マヤ暦手帳は完売しております。
  次回は2027年2月ごろを予定しています。
  販売は配信にてお知らせさせていただきます。

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🍒マヤ暦情報🍒

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 太陽の紋章(顕在意識)|青い手
 ウェイブスペル(潜在意識)|白い風
 銀河の音|音6

 🌙 マヤ暦手帳歴11年・17冊
 🌙 シンクロニシティ研究会認定
  マヤ暦アドバイザー歴11年目
  (2026年10月に10周年を迎えました)
 🌙 マヤ暦手帳販売累計450冊以上
 🌙 無類の文具好き❣️中でもシールには目がない!

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若い頃に思い描いていた未来。
今の自分を見て、ふと
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そんな想いを大切にしながら
マヤ暦やマヤ暦手帳を通して

・自分の持ち味や新しい選択肢に気づく
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そんな毎日を楽しむヒントをお届けしています。

これまでの自分も大切に。
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00:07
マヤ暦手帳の専門家であり、マヤ暦アドバイザーのりぃです。 今日はですね、2026年11月12日ということで、
マヤ暦的に一つのリズムが終わりを迎える最終日となっております。 この最終日はですね、私毎回ライブ配信をしながら
マヤ暦上のリズムでいうところの1週間ですね。 13日間がマヤ暦上の1週間になるんですが、この13日間のね、締めくくりということで一緒に皆さんと
振り返りライブというものを行っております。 はい、ということでですね、ちょっとあの時間が読めなくって、
9時スタートになるか9時半になるかみたいな感じでちょっとアバウトにご案内して言ってたんですけど、 やっぱりちょっとね、あの仕事が遅い時はちょっと9時半になってしまうかなというところで、
今11月12日かな、12日の9時半を回ったところでございます。 あ、嬉しいダヤンさん、こんばんは。
ダヤンさんは今はどうでしょう、手帳を広げている時間帯なのかな。 ね、私さっきあのちょっと帰ってきて、そう急いでちょっと食事して、でライブ配信に向き合っているという状態でございます。
ダヤンさん、あ、たまたまゆっくりしてました。 あ、よかった。じゃあ一緒に振り返りできますね。嬉しい。ありがとうございます。
マヤ歴ご存知でない方のためにはですね、ちょっとご案内を先にさせていただきますと、皆さんがいつも過ごしている365日のカレンダーとは違って、マヤ歴のリズムの中では260日間が1年間になっています。
この260日間を20週に全体を分けまして、1週間が13日というサイクルでリズムが切り替わっていくんですよね。
今回で言うと、10月の31日ですね、10月のラストデーだったこの日かな、13日目というのが本日11月12日になります。
ということで、今日はですね、この10月31日から11月12日を振り返りつつですね、11月13日、明日からなんですけれども、明日から切り替わっていくテーマをね、どんなふうに過ごしたらいいのかみたいな、
そういうポイントも一緒にご紹介できたらいいなというふうに思っています。
もしね、皆さんの中でも手帳をお持ちとかノートがあるよとか、記録しているものがあれば、そちらをね、一緒にご用意いただきながら振り返りしていきたいなというふうに思っていますし、
もしね、そういうものを記録してないんです私はっていう方なんかは、この機会に一緒に始めていただくのも面白いかもしれませんし、
03:09
こんなことやってるんだっていうような感じで、今日は知っていただくっていうだけでもね、いいかもなというふうに思っています。
嬉しい、まさこさん。嬉しい、こんばんは、手帳書きながら聞かせていただきます。嬉しい、ありがとうございます。そしたら一緒に振り返りできるといいですね。ありがとうございます。
ということで、まずはですね、その13日っていうのを振り返っていくんですが、最初にですね、そうは言っても、親歴今回初めて聞いたんですっていうような方もおられると思います。
そんな方々のために、まずは今日1日振り返っていきましょう。練習です、練習ですよ。
今日1日、11月12日ですね、ポッキーの日の翌日、今日1日を振り返って、朝の出来事から今の時間まで、これはもう手帳なくても全然大丈夫です。
寝かしつけをしていてもできることですよね。はい、どんな日だったかなというふうに振り返りをしてみてください。
で、なんでそんなふうに私が言っているかというと、何もね、この13日振り返るための練習をしているわけじゃないんですよね。
そう、なんでかっていうと、親歴っていうこのリズムの中では、13日間が1週間として、全部で20週あるという状態になるんですけど、
この13日目のことをギフトの日というふうに呼んでいるんです。
そうだから、このね、ライブのことも私は13日目のライブ配信というふうに表現はしてますけど、ギフトライブなんていうふうに別名を語っております。
このギフトっていうのは本当に特別なもの、ご褒美みたいな感じで捉えていただいてOKです。
その名の響きの通り、皆さんにとって今日は何がご褒美だったかな、みたいな感じでちょっと振り返ってみてください。
このギフトっていうのは何もね、特別なギフトではあるんだけれども、大げさなことを考えなくても大丈夫です。
普段例えばね、何にも連絡がない人から連絡が来たとかでもいいですし、
例えばいつもよりも早く帰れたとかでもいいですし、
何かこう自分の中で良かった嬉しかったみたいな感じの程度で大丈夫です。
例えば、旦那さんがお寿司をお土産に買ってきたみたいな、そういう大きな出来事じゃなくてもいいんですよ。
06:00
海外旅行に行くのが決まったとか、
ギフトとかご褒美って聞くと、すごく大それたことを考えられる方もおられるかもしれないんですけど、
本当に何気ない日常の中に、思いがけないギフトっていっぱい詰まっているんですよね。
だからそれらをピックアップしていただくだけでもOKです。
お、ダヤンさんギフトあったんですね。え、何だろう。
仕事で頼んでいたデータが丁寧なデータをもらえた。
あ、なるほど。これはあれかな、ダヤンさんがまとめてくださいってお願いをしていたそのデータが綺麗に丁寧にまとめてもらえていたみたいな、そういうことであってますか?
だからすごく見やすかったし、助かったみたいな、そういう感じですかね。
いいですね、いいですね。こんな感じでいいんです、ギフト。
私だったら、例えばなんですけど、
今日はですね、社内の中で研修会を行ってたんですよね。
研修会を行うけど、そこに参加される方がおられるかどうかっていうのは、
一応アンケート上でメンバーを集うんですけど、
やっぱり仕事の都合でね、当日来られなくなったとか、
その日は行けませんみたいな、
行きたい気持ちはあるけど参加できないっていう方もね、おられるんですよ。
だからいつもこの予定通り集まらないんですよね。
そう、それがなんといつも集まらないところが集まったんですよ。
今日は全員で何人いらしたのかな、6人か。
そこに飛び入りで、私もいいですかって言って、
研修会に来られた方がね、いらしたんですよね。
本当にドタ参加みたいな感じですよ。
そうすると確かに、こっちからすると予想外な参加にはなるんですけど、
その研修会には参加していただきたいんですよね。
できれば全社員参加していただきたいくらいのものなんです。
ところがやっぱり仕事の都合上で、なかなか参加しづらいっていう方もおられるので、
無理にとは言えないんですけど、
今回はそうやってね、ドタ参加の分もあったりしたので、
まず私が良かったと思ったのは、
一つは資料をね、多めに用意をしていってたんですよ。
そう、もしかしたらそういうこともあるかもと思って予測していて、
ちょっと多めにね、準備してたから、
それが良かったっていうのと、
あとは、やっぱりいつもは人数が少ないところに、
今回は6人、7人にプラスオンした状態になったのかな、
ドタ参加で2名ぐらい増えてきたので、
それはそれでどうぞどうぞみたいな、ウェルカムみたいな感じで、
09:02
結構にぎわった状態で研修会ができたので、
それもね、私にとってはギフトなのかなって思ったりもしています。
そう、ただこれ見方を変えると、
何だろう、ドタ参加があるなんて聞いてないよみたいな感じで、
忙しいみたいな、予想外、準備してなかった、大変みたいな感じに思う方もね、
おられると思うんですけど、
余裕を持ってね、準備してたりとか、
会場にも早めに着くことができたりとかすると、
そういうね、いきなりの対応にも臨機応変できるっていうね、
こういうこともギフトになるかなと思います。
あ、コメントありがとうございます。
まさこさん、急遽スタイフライブをしたんですが、
あ、そうなんですね。たくさんの方々が聞きに来てくださったのと、
急遽夫とロピアに買い物に行くことになり、
おいしいものを買って食べることができました。
え、素晴らしい。いいじゃないですか。いいギフトですね。
はい、あ、たやんさん、会えないと思っていた人と福岡で会えることがわかった。
え、すごーい。よかった。
だから、まだ実際には会えてないけど、約束ができたってことですよね。
あ、ゆりさんも、え、うれしい。こんばんは。
ありがとうございます。
そう、そんなのでいいんですよ。
これがギフトって思えるのは、
実はこれ、まやれきのリズム上で、
今日がギフトの日、その13日目の最後の日ってわかってるから、
そういう風にちょっとテンションが上がりますよね。
これ、知らなくても、もちろんそれ、うれしいことなんですけど、
知ってると、和をかけて、うれしさが倍増していけません?
そう、だからそういう感じで、私、まやれき使っていくのが大好きでね。
そう、だから、なんか、うん、ね、そんな状態になると、
皆さんがね、日常もちょっと彩る感じがね、できるんじゃないかなと思ってね、
はい、まやれきをね、発信し続けております。
そう、でもね、ロピアといえば、私、実は、
昨日ね、ロピアに行ったんです。福岡のロピアに。
そしたら、あの、ロピアって、私、あんまり行ったことがなかったんですよね。
で、決済が現金と、あと、ロピアのアプリでしかできないっていうのをその場で知りまして、
やばいと思って。
で、私ね、現金が、えっとね、その時お財布の中に2000円しかなかったんですよ。
で、白菜が99円だったんです。
そう、安いと思って。
で、私、白菜買って、お肉買って、豚肉買って、あの、ミルフィーユみたいな感じにね、
その日の夜、昨日の夜しようと思ったんですけど、
そう、いろいろ、なんだろう、パンだとか、お豆腐だとか、きのこ類だとか、いろいろこうね、
お肉もそこで買ってたりとかしてたら、あれ、これは2000円で足りるんだろうかって思って。
12:03
でも、案の定ね、あの、スマホの中で、あの、お金をこう足していったんですよ。
足し算していったら、1964円とかだったんですよ。
あ、2000円で収まるかもしれないと思って買うことができました。
なんかそういうのも昨日ね、黒金って呼ばれているね、予想外な日だったので、
そう、手元にね、あの、お金がとりあえずあってよかったみたいなね、
まさかのクレジットカードが使えないっていうね、
そう、あの、なんだろう、スイカとかのお支払いもロピアができなくって、
えー、どうしようみたいな感じに思ってたんですけど、助かりました。
ゆりさん、安いです。安いですよね。
そう、白菜99円って思って、あ、これはちょっと買いたい。
今、高くないですか。寒くなってきたから、あの、お鍋したいって思っても、
白菜が入れたいけど、白菜高くて、私なんかキャベツとか使ってたんですよね。
そう、節約と思って。
ゆりさん、ロピア行ったことないです。行ってみたいです。
あ、ぜひ行ってみてください。
あの、なんかすごい、えっとね、コストコみたいにはないけど、結構大容量なんですよね。
大容量なので、あの、一人だと、私もそうなんですけど、小分けにして冷凍してます。
あの、パンとか。
そう、パンも、えっとね、何個入ってたんだっけ、あれクロワッサンが10個ぐらい入ってて、700円とかでしたよ。
うん、そう、安いんですよ。
ダヤンさん、焦りますねって。
そう、焦ったんですよ。
そう、焦ったの。
で、ロピアツーのまさこさんとかは、そうなんですよねって言ってくださってますよね。
そう、決済手段が限られてるんですよねって。
我が家はいつも現金払い。
あ、なるほどなるほど。
白菜今日も安かったので買ってきましたって。
そう。
で、まさこさんとかは、北海道にお住まいだから、福岡とは絶対たぶん比べ物にならないぐらい寒いと思うんですよ。
そう、雪もね、降ってらっしゃったりとかしたので、そしたらたぶんね、お鍋とか、おでんとか、とん汁とか、なんかそういうね、温まるお料理のね、時が増えると思うんですけど、
そうするとやっぱりこう、ね、大根とかさ、あとその白菜とか、ね、買いたくなりますよね。
そんな季節にもなってきました。
そう、だから昨日は昨日でね、まあ黒菌だったので、予想外なことが起こるよっていうね。
もう単なるポッキーの日なんていうことはね、ちょっと言えないような感じが、まあ朝からあったんですけど、
まあそれはね、昨日の配信の中でもお伝えしていってるので、よかったら皆さん合わせて聞いていってもらえると嬉しいなというふうに思います。
はい、それではですね、ちょっと本題に戻って参りたいと思います。
あ、だやんさん、福岡にいた時ロピア行ったことあります。
あ、ほんとですか。そう、ちょうど博多駅の近くにあるんですよね。
そう、ロピアがね。そう、私もそのね、ロピアに行きましたよ。
15:00
はい、ということで、じゃあ次、第2段階の振り返りですね。
今日の振り返りが終わったら、本題の13日ごとのマヤ歴のリズムに戻していただいて、振り返りをしていただきます。
はい、この振り返りは、白い世界の橋渡しという神様の期間ということで、10月31日から11月12日、本日までを振り返っていきます。
分かりにくい方は11月に入ってからみたいな感じで、スケジュール帳だとか日記とか、あとは写真フォルダなんかを振り返っていただくといいかなというふうに思うんですよね。
この期間、私がね、こうテーマにしていってたもの。
はい、これはですね、13日前の配信になるかなと思うんですけど、エゴを手放しても自分の軸は手放さないでくださいねっていうふうにお話をさせていただいておりました。
そう、エゴっていうのは要は自分のその我欲、自分だけがみたいな感じの欲望ですよね。
それは手放していってもいいですよと。
ただ、それを手放さない限りは橋渡しができないんですよね。
そう、自分の欲求がこうあってたら、橋渡しって結局A地点からB地点みたいな感じとか、
あとAさんとBさんみたいな感じで繋いであげないといけないっていうお役目だったりするので、
この橋渡しをする時には、自分のその欲求的なもの、エゴっていうのを手放した方が、こう、なんだろう、橋渡しできちゃうんですよね。
そう、不要なこだわりとかね、執着とかね、そういうものを手放していただくといいよというふうにお話をしていってました。
ただ、実はこの中に手放しちゃいけないものがあるよ。
それが自分軸なんです。自分の考えはどうですか。
要は自分の欲求は手放したとしても、自分としてはどうありたいかとか、
そのブレない自分軸みたいなものがちゃんと括弧たるものがないと、この橋渡しをしていくときにブレてしまうわけですよ。
で、橋がグラグラになってしまったら、こう、なんていうのかな、渡れなくなっちゃうんですよね。
途中で落ちてしまうじゃないですか、他の人が。
自分もそうかもしれない。自分もグラグラしてたら渡りたいところに渡れなくなっちゃう。
だからちゃんと自分の軸っていうものは手放さないで持っておいてくださいねっていうふうなお話をしていってたんです。
そういうところを踏まえた上で、10月31日から11月12日っていうのを振り返っていくといいかなというふうに思っております。
じゃあどんなふうに振り返っていくのかっていうところになっていくと思うんですけど、
18:00
今言ったお話なんかを元にしていくといいんですが、
簡単に言うとですね、例えば自分が手放したもの、この期間あっただろうか、みたいな感じで振り返りしてみてください。
11月の1日から11月12日、この期間に自分が手放したものはあっただろうか。
手放した後、何かと何かを繋いだものとか、繋いでいるシチュエーションを見たものはあっただろうか。
その時自分はどう思っただろうか、みたいな。
そんな感じで振り返っていくと、ただ単にこの期間起こった出来事を列挙するとか、
思ったこと、良かったこと、改善したいこと、みたいな感じで、もちろんPDCA回すみたいな意図で振り返りしていくのもいいんですけど、
マヤレキっぽいリズムをちょっと取り入れてみようかなと思うような方々は、
こういうマヤレキ的な視点でのリズムをちょっと意識していただいて、振り返りするといいかなというふうに思います。
そう考えた時に、皆さんはどうなんでしょうね、気づくものとかあったりしますか?
ちなみにですね、じゃあ私はどうかっていうところなんですけど、
私の場合は手放したものはですね、大掃除ですね。大掃除始めました。
大掃除を手放したというよりかは、12月に大掃除をやることを手放したみたいな感じですかね。
だから11月から始めていってます。
もうエアコン、まだ福岡はエアコンつけてるところって少ないんじゃないかなと思うんですけど、
ただもうエアコン、冷房は使っていないので、そのお掃除をようやく思い越しを挙げてしましたとか、
あとお布団ですね、お布団変えましたね。
そうやって手放すっていうところでも、何かこれもね、1日の振り返りと一緒、ギフトの考え方と一緒で、
大きなものを考える必要はありません。
何かあれば大きなものを考えていただいてもいいんですけど、
別に大それたことを考えなくても、自分の中でこれはもうやめようって思うものだったりとか、
この環境からは離れようとかっていうものを手放していただいたとしたら、それはそれでOKでございます。
そんな風にして振り返りぜひしてみてください。
あと私からすると、配信の中でもお伝えしたんですけど、
21:01
本の買い方を変えました。
本はちゃんと自分が本屋さんに行って、ちゃんと自分で手に取ってから買うっていうことを決めたんですよね。
だからもう誰かに勧められたからとか、
あとは本の表紙を見て素敵みたいな感じで買うのはやめました。手放しましたね。
だからちょっと寸毒を減らさんといかんっていうのと、
あと買ってきた本をちゃんと整理整頓、直さないといけない。
これ直す方言か。
なのでしまわないといけない。
なのでそういうふうに思って、本の買い方をちょっと変えましたかね。
あとは、私だとこの期間で手放したものはですね。
だから本を売るものがあるんですよ私。
もう読まない本とか、買ったけど結局寸毒のままで、
これからも読む予定のない本はもう売ろうと思ってるんですけど、
まだそれが売れてないので、そういう意味では完結してないですよね。
ここはちょっと私にとっての、この今日の13日間の振り返りの中での改善ポイントですかね。
次の期間にちょっとやっちゃおうっていう持ち越している内容になっていたりします。
手放したら自分の軸が定まってくるから新しいことを始めるっていう方もおられます。
だからこの期間、手放したものと、もしくは新しく取り入れたものがあれば、
それを列挙して振り返るのもいいと思いますよ。
ダイアンさん、直す、わかります。
よかった。
福岡の福岡、これ九州かな、方言で、
ものをしまうことを、ユリさんもわかると思うんですけど、直すって言うんですよ。
物を修理しているんじゃなくて、元の場所にしまうことを直すって言っちゃうんですよね。
鹿児島もそうなんですね。一緒じゃん、嬉しい。
直すって言っちゃうんですよ。
でも多分北海道とか多分関東の方とかはわからないですよね、きっとね。
どういうことみたいな、これ本直しててって言われても、
どこが破れてるの?みたいな感じにね、多分なっちゃうと思うんですけど。
ユリさん、片付けるとき使いますよね?って、そうなんですよ。
誰かに、これ片付けといてって言うときに、これ直しとって、みたいな感じで使うんですけど。
ライラックさん、嬉しい。こんばんは。ありがとうございます。
はい、ちょっと今はですね、白い世界の橋渡しの振り返りをね、皆さんとして言っておりました。
ライラックさんもですね、よかったら10月31日から今日までの間で手放したもの、
24:05
そして手放した結果、繋いだもの、物と物とか場所と場所とかっていうのを繋いだものとか、
あとは新しく始めたこと、これは何かを手放したからこそ新しく始めたものがあったとしたら、
そうしたものを起点に振り返りしてみるといいですよっていうことでお話ししてました。
まさこさん、直す、わからなかったです。
でもそれが普通なんです。通じないんですよ、この方言。
イントネーションが違うだけの方言とかだったら、皆さんわかるじゃないですか。
これってこういうこと言ってるのね、みたいな感じなんですけど、
でもね、あの多分、からうとかも多分伝わらないっていうふうに聞きました。
ランドセルをからうとかリュックをからうって多分使うんですけど、これも方言らしいです。
福岡、九州、要は背負うことをからうって言うんですよね。
ランドセルからって学校行くみたいな感じで使うんですけど、これもね通じないらしいでございますよ。
はい。で、じゃあちょっと振り返り戻りますと、
私が新しく始めたことは、まず手帳の書き方変えました。
これはですね、私が、手帳が今販売している時期じゃないですか、世の中でね。
そう、で、いろんな手帳をやっぱりね、目にしちゃうんですよね。
これは街の中歩いて行ってても目にすることがあるし、
YouTubeとかインスタグラムとか、そういうSNSを見ている時に、
2027年の手帳みたいな感じで、やっぱりそれが目についてしまうんですよね。
そしたらいろんな手帳を見ていっている中で、
なんて手帳だったかな、ちょっと忘れちゃったんですけど、
今度その手帳を作っている方が福岡に来られるんですよね。
それで、それもあって、その方の手帳の使い方とかをYouTubeで見ていて、
あ、これ面白いかもと思って、
マヤレキ手帳の中にそれを取り入れてみました。
簡単に言うと、後でメンバーシップとかにはね、
どこかでシェアできればいいかなと思ってるんですけど、
これをずっと続けるかどうかわかんないんですけど、
一旦それをやってみているのが、バーチカルの週刊のページあるじゃないですか、
1週間のページで時間軸が書いてあるページありますよね。
マヤレキ手帳をお持ちじゃない方は、手帳を普段自分が使っているものの中に、
週刊のページ、月刊じゃなくて1週間のページがあれば、
そこをちょっと見ていただけるとイメージつくかなと思うんですけど、
そこに12時、私は12時にしたんですけど、
だいたい真ん中よりちょっと上ぐらいのところで線を引っ張るんです。
27:04
横に線をビーって引っ張るんですね。
ビーって引っ張ったら、その引っ張った上と下で書く内容を分けるんです。
分けるんですけど、時間軸をその方は無視してます。
何時から何時が会議とか、何時から何時人に会うとか、
どこどこに買い物に行くとか、ミーティングがあるとかっていうのは、
もう無視して、その方は、私もそうなんですが、
Googleのカレンダーを使って、その中でスケジュールはもう管理しているんだと。
それだけ予定がバンバンバンバン入ってくると、
会議の時間ですら、時間がぽんぽんぽんぽん変わっていくんですよね。
もともと3時の予定だったのが5時になったりとか、
5時の予定が明日になったりとかするから、
Googleのカレンダーで横にスライドしたり、上下にスライドしたりとかの方が、
楽にスケジュールをまとめられるんですよ。
これを手帳に書いちゃってると、
あっち行きこっち行きでどれが今のスケジュールなんだ、みたいな感じになっちゃうから、
その方は時間軸のところを全く無視していて、
自分が発行している手帳にも、
バーチカルのページはあるんだけど、週刊のページね。
あるんだけど、時間はもう書いてないと。
書きたかったらその方が自分で書いてくださいっていうスタイルになってるんですよ。
前歴手帳も時間軸のところに朝5時から夜中の12時、24時までは書いてあるんだけど、
私もここの時間軸は無視して、
私は12時のラインで線を引っ張るんですね。
12時のところで線を引っ張って、
12時のところよりも下の段のバーチカルの行があるところ、
12行あるんですけど、
この12行のところにはその日やらなきゃいけないタスクを書いてます。
例えば会議があるっていうのはGoogleのカレンダーに入れてるんだけど、
その会議のための資料を作らなきゃいけないとか、
みんなに招集かけないといけないとか、
そのタスクがあるものは、
タスクをここのバーチカルのページ、週刊のページに書いていってて、
それが終わったらチェックチェックチェック入れていくように、
ちょっと今回から使い方を変えてみました。
本当に前歴の手帳を使い始めて、
途中で私こうやって使い方を変えることがあるんですよね。
そこで試すんです、自分のことを。
30:01
自分のことを試すというか、この使い方はどうかな、ああかな、みたいな感じで。
これだと、例えば会議にあてた時間とか、資料を作った時の時間がどのぐらいかかったかがわからない。
どのぐらいかかったかっていうのを測りたいときは、
またその時間軸を生かすような感じで変更するかもしれないんですけど、
今のところ、私やったことリストみたいな感じとやることリストみたいな感じに分かれてはいるんですけど、
そのやったことの横に、例えば経費生産するのに2時間かかったなら2時間とか、
読書したら読書で20分みたいな感じで横に時間書いてます。
ちなみに昨日はポッキー食べるって書いておいて、そういうのもto doに入れてるんですけど、
面白くしようかなと思って、ところがポッキー食べる時間は昨日なかったですね。
ポッキー買ってたんですけど、食べる余裕がなかった。
余裕がなかったというか、やることがいっぱいありすぎて昨日はね、
ポッキー食べるはちょっと後回しになっちゃいましたね。
だけど読書はしました。読書は20分できたみたいな感じで昨日は書いておりますね。
そんな感じで今回ちょっと手帳の使い方を少し見直したというか、
その使い方面白いと思ったから取り入れたっていう感じですかね。
こういう時に大事なのが、さっきの白い世界の橋渡しのテーマに言っていた、
この英語は手放しても自分の軸は手放さないというここですよ。
自分の手帳の使い方はこれじゃないといけないみたいな、
そういう執着みたいなものがあったならば、
私は多分こういうふうに途中で手帳の使い方を変えることはなかったと思います。
これべきねばみたいな感じですよね。
こうするべきとか、こうならないといけないとかってなるとそうなんですけど、
でも私のところの自分の軸っていうのは、手帳を書き続けることだったりとか、
手帳を書いていってて結局自分の目標達成だとか夢を叶えていきたいというところがある。
ここが自分の軸で崩さなければいいところだったりするので、
それに行くまでのやり方とかは、
それ面白そうと思ったら無料なわけですからやってみればいいじゃないですかっていう感じですよね。
もちろんその方の手帳を購入してみるっていう方法もあるとは思うんですけど、
でも自分が今使っている手帳があるわけだから、
じゃあそれ1回ちょっと使ってみようかみたいな感じでちょっと試しにやってみました。
しばらく何日やってるかなこれを、
33:02
1、2、3、4、5、6、
今日で7日ですね。
今日で1週間ちょっとやってみたんですけど、
こういうやり方もいいかもなっていうふうに思っているので、
次の期間も私この手帳の書き方ちょっと続けていこうかなっていうふうに思っていたりします。
でもこの書き方が正しいわけでもないし、
それぞれ皆さんいろんな使い方があると思うし、
いろんな振り返りの仕方もあると思うので、
そういうやり方をしていただければいいかなというふうに思っております。
あとは人と人とか場所と場所をつなぐっていうところで言うと、
ちょうど昨日だったんですけれども、
このスタンドFMの配信の中でね、
大類美香さんっていう方がおられるんですけど、
その方自身も手帳が好きで、
PDCA手帳っていう手帳を考案されてあるんですよね。
私もその手帳今使わせてもらってるんですけど、
その手帳を紹介するというよりかは、
自分が手帳が好きだから、
世の中にこんないろんな手帳がありますよって言って、
自分の手帳だけじゃなくて、
いろんな人の手帳を紹介するセミナーにお邪魔したんですよ。
今度それは14日の土曜日にあるみたいなんですけど、
昨日私参加したんですけど、
なんとそこで美香さんが私の手帳のこともご紹介してくださったんですよ。
これ本当にやっぱり嬉しくて、
やっぱり自分が手帳が好きで、
しかも自分で手帳作っちゃったわけじゃないですか。
そしたらその手帳が一番かわいいはずなのに、
そうやって私の手帳、前歴手帳だったりとか、
あとフォース手帳っていう手帳の講師されている方の手帳も紹介されてあったりとか、
あと世の中にいっぱい販売されている自分軸手帳とか、
ほぼ日手帳とか、
あと英語に特化した手帳とか、
韓国語に特化した手帳とか、
そういう語学の手帳だったりとか、
あと他のスピ系の手帳とかっていうのも、
いろいろ美香さんが調べて紹介してくださってて、
それも面白いなというふうに思いました。
あ、ももさん嬉しい。
こんばんは。お久しぶりですね。
ありがとうございます。
ちょうど今のこの流れまでは、
白い世界の橋渡しの振り返りをしていってましたけど、
ももさんはどんな13日間でしたでしょうかね。
そうだからそんな感じで、
私の場合だとまとめると、
振り返った時に手放したものが、
36:01
大掃除を12月に始めるということをやめた。
もう前倒しです。
前倒しして11月から始めた。
そしてね、本を買う時に誰かに勧められたからとか、
なんかね、評価ですかね。
Amazonとかで評価が書いてあったりとか、
星がいくつあるとかあるじゃないですか。
でああいうのとか、
表紙とか、
あと本の帯ですよね。
帯に騙されて買うことがあるんですけど、
そういう買い方はもうやらないっていう風に決めましたね。
ちゃんと自分で本屋さんに行って、
パラパラとめくって、
これなら読めそうと思ったものを買おうという風に決めた。
あとはそのミカさんの手帳の可能性セミナーというものに参加して、
私もね、ミカさんの橋渡ししている姿を見せられたんですけど、
でも私もその場でね、
前歴手帳のことを皆さんにご紹介できてね、
嬉しかったなという風に思ってますし、
なんかいろんな手帳がやっぱり世の中にあるので、
その中で自分にしっくりくる手帳をね、
見つけていただくのが一番ベストかなっていう風に思ったりしています。
はい、そんな感じでちょっと振り返りしていておりましたね。
で、一番この自分軸試されたような出来事も、
実はね、上司との面談の中であったんですよ。
で、ここの部分に関してはですね、
ちょっとこの後メンバーシップの方で語りたいという風に思っています。
実はですね、うちの社員のメンバーたちもこの配信で聞いていることがあるんですよ。
そうなんです。もう嬉しいことなんですけどね。
なんだけど、自分のナイーブな部分に関しては、
ちょっとメンバーシップの方で語りたいなという風に思うので、
会社の中で上司とワンオーワンしていく中で、
ちょっと自分の自分軸みたいなところに関わる議題が出てきたので、
それはね、いい事例かなという部分もあって、
皆さんに後でメンバーシップの中では公開しようという風に思っております。
はい、それではですね、続きまして、
明日からのリズムいきましょう。
はい、皆さんお待たせしました。
明日からリズムが変わります。
そう、11月13日からこれが25日までになります。
はい、この期間、はい、ももさん出番ですね。
青い嵐と呼ばれている期間に入っていきます。
イェーイ!
さあ、この青い嵐と呼ばれている期間は、
どんな期間なのかっていうところですよね。
39:02
ここをぜひ皆さんにシェアしていきます。
前歩き鉄道が手元にあるよとか、
今広げられますよっていう方は、
ページをめくっていただくと、
そこにキーワードが書いてあるかと思います。
そこをよく見ていただいて、
私、今から読み上げますので、
目で追っていただければと思います。
手帳ないよっていう方とか、
今はもうお布団の中で、
耳で聞いてるだけだから、
手帳、今用意、難しいっていう方は、
明日見ていただいてもいいですし、
後で概要欄の方に、
記載しておこうかなというふうに思っています。
はい、じゃあ言いますね。
はい、それでは青い嵐のテーマ。
まずは、自己発生。
自分から発生するということで、
自己発生。
2つ目、嵐のような変容のエネルギー。
3つ目、火の力。
4つ目、かまどの神。
ということで、4つキーワードがあります。
自己発生、嵐のような変容のエネルギー、
火の力、かまどの神。
ここですね、どうやって過ごしていくかっていうのを、
今から皆さんとお話ししてまいります。
まずはですね、
今日まで、今日までの期間、
白い世界の橋渡しということで、
笑顔は手放すけど、
自分軸は整えようっていう期間だったわけですよね。
だから、橋渡しする橋がぶれていたら、
橋渡しができなくなるから、
自分軸を整えるんだよっていうことだったんですけど、
この自分の軸があるからこそ、
この青い嵐の期間に入ったときに、
変化を起こせるようになります。
わかりますか?
変化を起こしていくんです。
で、この変化の中心にいるのが自分です。
そう、わかりますかね?
誰かの変化の中に自分が入っていくんではなくて、
自分が発信者となって、
変化をさせていきます。
なので、自己発生っていうキーワードがあるんですね。
で、その時、自分が発生していくんだけど、
嵐のような変容のエネルギーということで、
要は青い嵐という名前の期間になるので、
嵐になるためには、
自分が中心となって、
周りを巻き込むっていうことを行っていただきたいんです。
で、この周りを巻き込むときに、
自分の軸が正されてないと、
あっちにフラフラ、こっちにフラフラってなっちゃうので、
ちゃんと今日の間までに自分の軸を整えていきます。
そうすることで、フラフラにはなりませんから。
42:00
で、自分がちゃんと周りを巻き込んで、
嵐のように変格の変容っていうのは変えていくっていうことなので、
改革するみたいなイメージですよね。
そういうエネルギーを持って動いていくっていう13日間になるのが、
この11月13日から25日になっていきます。
どうでしょう?
皆さん何か予定とか入っている方いらっしゃいますか?
ちょうどここ、あれですよね。
シルバーウィークじゃなかった。
3連休が世間的にはあるんですよね、たぶん。
いつだっけ?
11月か、11月の21、22、23みたいなここですよね。
ここがたぶん3連休になって、
皆さん何か予定があったりとかするかもしれないんですけど、
ここですね、ぜひうまく使っていただいて、
この嵐のパワー使っていただくといいんじゃないかなというふうに思います。
桃さん、今週末と月曜日の祝日にイベントがあります。
お手伝いでイベント参加します。
いいですね、いいですね。
これってあれですか、桃さんは何かお誘いを受けたから、
そこでお手伝いしますってことになったのかしら?
もしそうだとしたら、
お手伝いに来てくださいって言った方が、
この事故発生みたいなふうに思えません?
通常ね、私が何かイベントをします。
このイベントをするから誰か手伝ってくれませんか?
そういうふうに発信したこの人が中心となって声をかけているっていうふうになるから、
青い嵐っぽく見えるじゃないですか。
でも、もしもその時に自分がお手伝いに確かに行くものだったとしても、
自分の軸がぶれていたら、
お手伝いに行ったところで、
こんなはずじゃなかったみたいな感じになりやすいんですよ。
ところが、ちゃんと自分の軸を今日までの白い世界の橋渡しの間に整えていってて、
私はお手伝いに行くんだけど、
こういうことをやりたいからお手伝いするとか、
この人がこうなってほしいからこれを私がサポートするとかっていうふうに、
自分の軸をそこでちゃんと持ってサポートしたりフォローしたりとかってするのであれば、
単にお手伝いに巻き込まれているように見えて、
実は自分の変革がそこで起こっているっていうふうな見なし方もできると思いません?
ママさん、手伝ってと言われて参加します。
なるほど。
普段からお手伝いしている方がオーストラリアからいらっしゃるので、
なるほど、手伝ってくださいっていつもお願いしてるから今回もお願いしますみたいな感じってことですね。
45:01
これあれかな?カエルさんかな?なのかな?
だとしたらそれでOKなので、
押し勝つっていうことはさ、そもそも自分が押してるわけじゃないですか。
押してる人に巻き込まれるのはOKですよ。
だって自分の意思がそこにあるもの。
だけど私特にやることないしみたいな感じで、
なんかないかなみたいな感じで探してて、
なんかそこであるんだみたいな。
隙間を埋めるかのようにそこに入っていってしまうと、
その嵐に巻き込まれかねないこともあるんですよ。
この青い嵐って巻き込む力は確かにあるんだけど、
巻き込まれてしまうことも起こり得るんです。
自分軸が整ってないと。
だから白い世界の橋渡しがその前にちゃんとあるんです。
白い世界の橋渡しがその前にあって、
自分軸を整えたから、
その後で青い嵐っていう順番になってるのは、
そういう理由がちゃんとあるんですよ。
そうやって真矢力のこのリズムを見ていくと、
単に白い世界の橋渡しが終わって、
青い嵐が来たんだみたいな感じで、
ここでリズム変わるんだじゃなくて、
このリズムがここでこうあったから、
じゃあ次こうなるのねっていう流れが見えてくるようになります。
だからぜひ皆さんも何かしら巻き込む、
自分が発信となって巻き込むっていうことをしていただくときに、
自分の軸とか自分の考えとか在り方とかっていうのが、
ブレブレにならないように注意していただければなというふうに思います。
ダヤンさん、大きな決断しなきゃいけないので不安って。
そうですよね、ダヤンさんこの間言ってましたもんね。
決断するのがちょうど福岡来てる時だったかなと思うんですけど、
その時に自分が何を一番大事にしたいかってそこですよ。
その優先順位は誰かが教えてくれるものでもなければ、
自分で決めなきゃいけないことだったりするんですよね。
ちなみにさっき私がメンバーシップの中でお話ししますねって言っていた、
上司とのワンオーワンで出された課題とかっていうのも、
実は11月の何日かな、16日かな、
16日の月曜日には答え出さないといけないんですよね。
私の中での決断は、そのお題を出されたその一瞬はノーでした。
ノーだったんですよ。
でも実はその件に関して、
私は自分のパートナーに1回相談したのかな。
上司からこういうオファーがあってどうしようみたいな感じのことを。
48:04
考える時間は私にはあるんですよ。
考える時間が全くなかったら結構です。
っていう風に多分私断った気がするんですよね。
なんならその日の手帳、日記の中にも、
このオファーは断ろうっていう風に自分の中で書いてるんですよ。
だから16日にもう1回面談があるんですけど、
その時に回答しようかなっていう風に書いてるんですよね。
これがパートナーと相談した時にちょっとグラついてる自分がいるんですよ。
だからもう1回今日私は白い世界の橋渡しのパワーも使って、
自分見つめ直そうってちょっと思ってるんですよね。
今後どうしようかな、そのオファーを受けるのか受けないのかっていうところ。
で、16日にちゃんと考えた結果を答えとして上司に提供、提供というか報告しようっていう風に思っています。
はい、ダヤンさん。
話が上手い相手なので丸め込まれそう。
だからここがブレブレになってると丸め込まれちゃうんですよ。
丸め込まれちゃうって言ったらあれだけど、
あっちにフラフラこっちにフラフラの状態になっちゃうんですよね。
だから考える時間まだあるじゃないですか。
ダヤンさんが福岡に行くまでも時間があるっていう状態なので、
ぜひそこを立ち止まって急いで答え出さなくていいから、
ぜひちょっと日記に書いていただいてもいいと思うので、
どうしようかなって。
それを引き受けた場合と引き受けなかった場合と、
両方考えてみていただいてもいいんじゃないかな。
一番自分がブレちゃいけないのは何なのかなみたいな感じで、
考えていただくといいと思います。
人ってやっぱり迷うじゃないですか。
みんなそうだと思うんですよ。
大人だって迷いますよ。
なので自分の中でのちゃんと軸というか、
ここまでだったら受け入れられるけど、
これ以上はちょっとっていう場も、
多分それなりの皆さんの状況に応じてみんな違うと思うんですよね。
だからそこはちょっと受け入れがたいっていうところ。
受け入れがたいのがダメなわけでも、
提案してきた人がダメなわけでもなくて、
たまたまタイミングが違うとか、
考え方が違うとかっていうだけなので、
どっちがいいとか悪いとかではないと思うんですよね。
それは私じゃありませんっていうだけ。
ただそれをお断りするにも、
51:02
自分の軸が整ってないとできないことだったりするので、
それでナーナーにして回答してしまうと、
青い嵐に入ってた時に巻き込まれちゃうからね。
巻き込まれて他のことに気を取られてしまったりとか、
本来やらなきゃいけないことができなくなっちゃったりとかすると、
青い嵐の機関が苦手っていう風になっちゃうと思うんですよ。
この青い嵐の巻き込むパワーっていうのは、
使いようによってはすごいパワーになるんですよ。
誰もができなかったことを成し遂げられるみたいなことだったりとか、
要は一人じゃできなかったことがみんなの力だったらできるっていうことがあったりするじゃないですか。
そういうことにも使えたりするので、
良い使い方っていうのをぜひ皆さんには体験していただきたいなというふうに思うので、
ぜひ使ってみてください。巻き込みパワー。
一人じゃできないこともみんなでできるっていうね。
ただその発信は自分がきっかけを作るとか、自分の意思をちゃんと持つとかっていうところが大事になってきます。
大丈夫でしょうかね。
それではですね、大体13日間の振り返りと13日間のテーマというところでは、
お届けさせていただけたかなというふうに思うんですけど、
ここから先はですね、もし皆さんがまだ残ってくださるのであれば、
今ですね、14人ぐらいいらっしゃるのかな。ありがとうございます。
こんな夜遅い時間にね、ありがとうございます。
もしよろしければ、ちょっとだけアンケートみたいな感じで、
お尋ねさせていただけたらなというふうに思うんですけど、
今日ストーリーズかな、インスタグラムのストーリーズでもちょっとちらっとですね、
ご紹介させていただいたんですけど、
2027年がこの後2ヶ月もないですよね。
1ヶ月半ぐらいの時にやってくるじゃないですか。
で、その時に皆さん目標を立てたりとか、
今年の感じはこれみたいな感じで決めたりとかっていうことをする方もね、
多いのかなというふうに最近の傾向からして思っているんですよ。
で、前歴手帳を使っているような方々は、
8月27日に手帳を使い始めた時に目標を設定したりとか、
行ってみたい場所とか、会ってみたい人とかっていうのをね、
書き出したりとかしてるんじゃないかなっていうふうに思うんですけど、
その2027年に向けた自分のための作戦会議みたいなものをね、
どうだろう、前歴を使ってやってみる興味はありますかっていうことをですね、
ちょっとお尋ねしたいみたいなと思っていたんですよ。
わかりますかね。
なんとなく私もね、どう言ったらいいかなと思って、
54:00
うまくストーリーズには書けなかったから、
直接こっちのライブ配信の方でね、聞こうかなっていうふうに思って言ってたんですよ。
簡単に言うと、前歴のセッションを皆さんやってみませんかっていうところなんですけど、
そのセッションをやっていくときに、来年の目標の中に、
皆さんの来年の流れがこんな流れになる予定なんですよねっていうところから、
それを取り入れるためには、どういう時期にどんなことをやったらいいかなとか、
来年の自分の突破口を握る鍵はこういう行為なんだよなとかっていうのが、
もしわかっていたら、予定とか計画とかっていうのが立てやすいんじゃないかなってちょっと思ったりしたんですよ。
もしご興味がある方がいらっしゃれば、個別にご連絡いただければ、
11月と12月と、皆さんもねちょっと忙しいかもしれないんですけど、
皆さんのやりたいこととか、これからの方向性みたいなものを、
ぜひね、この配信聞いてくださっている方たちなので、前歴手帳あるないとかは関係なく、
一緒にご相談に乗って計画立てることのお手伝いが私にできたらいいかなっていうふうにちょっと思ったんですよね。
なんかそれもね、青い嵐のパワーかなっていう気もしなくもないんですけど、
どうです?ご興味ありますか?
もしあるよっていう方がいらっしゃったら、後でコメント欄とかでもいいですし、
アーカイブ聞いている方とかであれば、レターとか、公式LINEなら公式LINEでもいいんですけど、
アドバイザーの方、前歴アドバイザーの方の中にも、計画立てるのがちょっと苦手なんですっていう方も結構おられるんですよ。
目標とかは結構出てくるんですけど、それを形にするとか、計画にまで落とし込むみたいなことがちょっと苦手なんです、
みたいな方とかであれば、別に私アドバイザーさんと一緒に、この自分のための戦略会議みたいな、戦略と言ったらちょっと変ですけど、
自分の2027年を構成していくための作戦会議を、お一人でやっていただいてももちろんいいんですけど、
私と一緒にやるっていうのに興味がある方がいらっしゃれば、一緒にやりませんってちょっと思ったりしたんですけど、どうでしょう?
もし、今日の今日聞いたところで、皆さんも回答しづらいかと思うので、このあたりは是非個別でもいいですし、
後でコメント欄とかレターとかでもいいので、ご興味があれば言っていただければ、一緒に計画立てたいなぁなんて思っていたりします。
57:02
はい、大丈夫ですかね?
OKです。
あ、まさこさん嬉しいニコちゃんマークありがとうございます。
インスタの方でも何名かはご興味ありますっていうことだったので、その方々には個別にご連絡させていただいたんですよね。
あ、ももさんも嬉しいハートマークありがとうございます。
ダヤンさんも本当嬉しい。
そう?本当?そしたらどうしようかな?どうやって計画しよう?また、そしたら詳細は配信の中でちょっとお伝えしようかなというふうに思います。
嬉しい。よかった。
で、私も実は来年の計画ってこれから立てるんですよ。
それを私は11月の29日にやるんですよね。
なので、メンバーシップの皆さんは11月28日にズーム会があるので、29日の特別な日の使い方も一緒にご案内しながら、ズーム会の中でお話しできればいいなというふうに思っているんですけど、
で、29日に私はその27年の年間の予定計画みたいなものを立てていくので、よかったら皆さんもざっくりと自分の中で大丈夫なので、いつ頃とか決めなくていいので、
27年はこんなことしたいな、それだけでいいです。
それだけ、例えば決めていく。
例えば旦那さんとどこどこ行きたいなでもいいし、新しい仕事見つけたいなでもいいし、自分のやりたいこと見つけたいなでも、習い事始めたいなでも、全然何でもいいんですけど、
何かこの目標とか夢とかっていうのを探していただけていれば、その作戦会議を私と一緒にするときに、その何だろう、散りばめるような感じでやっていったりとか、
あとはそれをやるためには、じゃあその前に何を準備しなきゃいけないかなとかっていうのも、私の経験とかも踏まえながらシェアできるところはシェアしたいというふうに思っているので、
授業やりたいみたいな方なんかも、これおすすめでございます。
そうやって私ね、毎年マニア歴を自分の年間計画に入れているんですよね、実は。
そう、私今年でマニア歴10年目なんですよ。10年目?違う、実際にはもう11年目に入っちゃいました。
今年の10月で10周年を迎えて、今もう11年目に入ったんですよね。
そうするとそのね、11年目に、要は11年目だから10年間か、10年間培ってきたものとかも一緒に皆さんとシェアしつつ、こういう使い方とかっていうのを提案ですね。
1:00:07
その通りやらなくてもいいんですけど、こういうマニア歴の使い方みたいなところでもシェアできればいいかなと思っているので、お仕事のことでもいいですし、
プライベートのね、例えば引っ越しをしたいとかでもいいですし、新しいことを始めたいとか、資格の勉強をしたいとか、そういうの皆さんたぶんね、いっぱいあると思うんですよ、2027年。
そういう時ってすごいワクワクするじゃないですか。だからたぶん皆さんこの時期に新しい手帳をちょっと揃えてみたりとか、ペン揃えたりとかされるんじゃないかなっていうふうに思うんですよね。
なのでそういう皆さんのワクワクの時間を是非、見えない力じゃないけどマニア歴のリズム使って、しかも皆さんのマニア歴の番号を見ていきますから。だから私と同じリズムじゃなくていいんですよ。
というか当たり前なんです。私と違って当たり前なんです。だからそういうふうに皆さんのマニア歴のリズムを使って、個別相談会みたいなものを機会をね、11月と12月で作ろうかなと思っているので、
こんなに皆さんが反応してくれるとは思ってなかったので嬉しかった。良かったご提案して。最高のギフトです皆さんありがとうございます。そしたらまた皆さんにお知らせしようかなというふうに思います。
あ、ゆうやさん。嬉しい。ありがとうございます。こんばんは。そう、終わり。終わりです。終わりなんだけど、良かったらまたタイムスタンプもつけておきますので、アーカイブ聞いていってもらえると嬉しいです。
はい、皆さんご質問とかありますか?大丈夫ですか?はい、ということで今日は簡単にざっくり言うと、今日1日のギフトの振り返りですね。ギフトの日っていうのはなんだろうっていうところの振り返りから、次に白い
世界の橋渡しの振り返りをさせていただきました。
10月31日から11月12日までですね、この期間振り返っていきました。そして次が明日から始まる青い嵐の過ごし方のポイントをご案内させていただいて、その青い嵐のパワーもちょっとあやかりまして、
2027年ですね、自分らしく過ごすための戦略会議というか作戦会議を一緒に私と立てませんかということで、ちょっと皆さんにアンケートをさせていただきました。
もしこのアンケートを回答してくださる方がいらっしゃれば、後でまたコメントでもいいですし、公式LINEでもいいですし、レッターでもいいですし、何らかの方法で私にオファーいただければ、皆さんに回答しよう
1:03:01
かなというふうに思っております。
桃さん楽しみにしてます。え、嬉しい。ありがとうございました。ちょっと皆さんになるべく早く青い嵐の入ったぐらいのタイミングでご案内できるように私も準備頑張ります。大丈夫ですかね。はい、それでは今日の配
信はここまでとなります。
皆さん遅い時間までお付き合いいただきましてありがとうございました。明日からの青い嵐の期間、元気に嵐バーで過ごしていきましょうね。それではおやすみなさい。ありがとうございました。まさこさんもダイアンさん
ユーヤさんありがとうございます。失礼します。桃さんもありがとうございました。おやすみなさい。
01:03:53

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