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はい、今日のテーマは、シンプルに生きるとは?自己内戦を止めること、そういった話をしていこうと思います。
シンプルに生きるってどういうことだろうってちょっと考えてたんですけど、僕が思ったのは、飾らないっていうことなのかなと思って、
ただこの、じゃあ飾らないってどういうこと?って聞かれたら、何も持たないことだったり、何かを目指さないっていうことなのかなって思うんですけど、
でも多分そういうことではなくて、あれもこれもって抱え込むことではなく、自分にとって本当に大切なものがわかっていることっていうことなのかなって思ったんですよ。
それがもしかしたらシンプルに生きるっていうことに繋がるのかなと思って、ただじゃあこのシンプルに生きるっていうのが、
じゃあ自分にとって本当に大切なものがわかっているってことっていうことって、もしかするとその究極的になんですけど、
自分に優しくすることなのかなって思ったんですよ。もちろんその優しくするっていうのも、甘やかすことだったり逃げるっていうことじゃなくて、
ちゃんと自分の言葉を聞いてあげることっていうか、それこそが何ていうか、自分にとって大切なものが見えてくることにも繋がってくるのかなと思ったんですよ。
例えば本当はどうしたいのかとか、例えば今何が苦しいのかとか、辛いのかとか、今何が嬉しいんだろうっていう、
その心の声とか、その自分の小さな声っていうことを無視しないことっていうことなのかなと思って、
なんかその自分にまず優しくする、優しくしてあげるというか、まあ痛がってあげたり、その何ていうのかな、
体調に扱うじゃないですけど、枯れてきた猫の面倒を見るような感じというか、それができると不思議なことに他者にも優しくなれるかなと思ったんですよ。
まず自分に優しくして、自分に接しているように他者にも接するというか、もうそれが巡り巡って社会とか自然っていうのにも繋がって、
その社会全体自然が世界が全てがその柔らかな優しい空間というか場になるのかなっていうような気がしたんですよ。
だからもしかしたらシンプルに生きるってすごい単純なことで、なんかもう自分に優しく、他者にも優しく、社会に優しく、自然にも優しく、
だからもう全てに優しくっていう、優しくっていうことなのかなーっていうのをちょっと思ったっていう、はい、この頃でした。
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ちょっと補足していきます。
僕の中で自分に優しくできない時ってどういうことだろうって思ったら、例えば自分を否定してしまう時だなって思ったんですよ。
攻めてしまったりとか、いやこうじゃないでしょうとか、やらなきゃいけない自分と本当にお休みたい自分がいるっていうこの葛藤というか、
事故の内戦というか、自分の中で戦っちゃう自分がいるっていうか、その中でじゃあ強くあれっていう自分の声とか、
いやもう疲れたよさすがにつぶやく、そういう声もあると思うんですよね。そういう内側の衝突っていうのが続いてしまうとどうしてもやっぱり疲弊というか消耗するなって思ったんですよね。
だからこのシンプルにじゃあ生きるっていうのは、この内側の戦争を止めることなのかなと思ったんですよ。
もちろん葛藤しなければいいとか、迷わなければいいとかっていう話ではなく、どっちもあるのが当たり前っちゃ当たり前なんですね。
矛盾するというか、それこそが人間らしさにもつながってくると思うんですよね。
だからこの、何というか、それをじゃあ止める方法というのが一つとして優しさというものがあるのかなって思ったんですよ。
その自分への、まずの優しさ。
自分に優しくするっていうのは、さっき言ってた基準を下げるっていうことではなく、ごまかすとかじゃなくて、
今自分はどう感じてるんだろうっていうのを静かに受け取るというか、感じ取るっていうことなのかなと思ったんですよ。
さっき言った、例えば休みたいとか、やらないとっていう、どっちももちろんそれをそうだねっていうふうに感じるっていうこと。
ダメとか良いとか評価をするのではなくてっていうか、まずどう感じてるんだろう、そうなんだねっていうのをまず自分に対して優しく受け止めるっていうことなのかなと思ったんですよ。
どうしても、社会の中で生きると他者の期待に応えなきゃいけないというか、他者の声を聞くことっていうのが大多数だと思うんですけど、
だからこそ、せめて他者の声というか外側の声を聞かなくていいときは、自分の声に敏感になってあげるっていうことなのかなと思ったんですよ。
自分の声が聞けるってことは、それが質の優しさに繋がっていくのかなというか、
どうしても自分に対して厳しすぎると、世界に対してもその厳しさが向かっていってしまう部分もあるのかなと思って、
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だからこそ、まず自分の声を聞くっていうか、柔らかく接するっていう感じ、慈しむっていう感覚に近いのかなと思ったんですよ。
ガラスのコップを丁寧に扱うようにっていうか、大切なコップとか大切な器っていうのを大切に大切に使うようにっていうような感覚を自分に持ってあげるっていうことなのかなと思ったんですよね。
だから、自分を責めないっていうこと、それだけでまずいいのか、優しくできなくてもいいんですけど、優しくできなくても、別にそれも自分自身の選択なんで僕がどうこうっていうわけではないんですけど、
自分を責めないっていうことがまずその優しさにもつながっていくのかなと思ったり、だからシンプルに生きるって、削ぎ落とすこととかじゃなくて、まず自分の中で争わないっていうか、比較をしないっていうか、本当にそれだけなような気がするんですよね。
優しさを選ぶっていうこと、自分の温度を確かめて生きていくっていう、それだけでいいのかなっていうシンプルに生きるってことなのかなと思った今日、はい、このほろでした。
じゃあ最後に一言言って終わろうと思います。
まずは今日、あなたの一番小さな声を優しく聞いてあげてください。
はい、今日もここまで聞いてくださりありがとうございます。
それじゃあまたね。
