00:00
みなさん、こんにちは。
毎日のちょっとした気づきで人生を彩る心と体の人生再構築パートナー、れなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。
このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなと思っていた私が、
決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をお知らせしています。
そして、聞いてくださっている育てたいメンバーのあなたと一緒に、自分を肯定し進化できる居場所を、毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、育てたいメンバーの皆様、こんにちは。
今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は、2026年4月2日、木曜日でございますね。
皆様、4月スタートして2日目でございますが、今日という1日、何をすると決めて過ごされているでしょうか。
収録時点の私の時間軸は、朝の5時34分ということで、今日も朝ギリギリで収録をしております。
ただですね、今日は大切なきっかけの話をしたいと思います。
何のきっかけかという話なんですけれども、やっぱり人生を肯定していく、何かを変えていくためには、
いつもと同じ行動をとっていたらいつまでも変わらないわけで、
A定食を頼んだからといってB定食が出てくるわけはないじゃないですか。
A定食を頼んだらA定食が来る。
なら、私たちはB定食を選ばないとB定食は届かないわけですよ。
当たり前のことを言っているんですけれども、
なので、こんな日々が良くならないかなとか、またこんなことが続いているなとかって思った時に、
何かを変えないと、自分が欲しい結果、違う結果、いつもと違う結果を得られないわけです。
なった時に、自分でその結果をつかみに行くということができる。
いつもと違う行動を自分で取ることができるという方であれば、それを実践されたらいいと思うんですけど、
なかなかその一歩が踏み出せないという方は、誰かと一緒にやる。
誰かと一緒に始める、環境を共有するということがものすごく良い影響があるなっていうのを私自身感じています。
どういうことで感じたかというと、私はnoteっていうアプリで、
今、100日企画を毎日投稿していて、そのテーマとして、
人生で一番大切だと思っている母の体重を軽くして、今ちょっと腹腰感なので軽くして、
03:13
今、膝と股関節に出ている痛みを軽減させるためのプログラムみたいなことを二輪三脚でやってるんですよね。
そこで、やっぱり運動が大変だと、運動がなかなか習慣ができないっていう母の悩みがあったんですよ。
というのも、ジムに通う習慣もあるんだけれども、
ジムの方針が変わって、歩ける時間、行く時間っていうのが前行ってた時より母の生活に合わなくなったんですよね。
それで、なかなかジムに行けなくて、今月も入会費、継続費が1万円らしいんですけど、1万円無駄にしたみたいなことを毎月言っていて、
で、私は、もう環境がお母さんに合ってないんじゃないって、だから今、家でできることを始めた方が絶対にいいやんっていう話をずっと言ってたんですけど、
でも、辞めたら運動しなくなるしっていうことで、ずっと悩んでたんですよね。
で、もうそうかっていう風に言ってたんですけど、
先週の日曜日かな、行かなきゃ行かなきゃって言ってて、思い越しを上げてさ、プールに行ったってなったら、
その時間はもうプールに行く話だったんですけどね、ジムの中で。
プールで、もう歩ける時間が終わってたんですよ。
なので、せっかく思い越し上げて行ったのに意味ないみたいな話をしてて、
あー残念やね、みたいな話をしてたんですけど、
その時に私が思ったのは、せっかく今行くっていうやる気を出したんだから、今家でできること一緒にやろうよって言って始めたんですよね。
それを何を始めたかって言ったら、皆さんもご存知ですかね、
任天堂スイッチのゲームでリングフィットアドベンチャーって言って、
がっつり筋トレとかウォーキングとかがゲーム上でできるっていうものがあるんですよ。
それを兄がね、私の兄が何年か前の母のプレゼント、誕生日プレゼントで渡していて、
もらった当初はやってたんですけど、続かなくて、宝として眠ってたんですよね。
それを一緒にやろうって言って引っ張り出してきて、初めて。
母、ゲームが好きなので楽しそうにやってたわけですよね。
明日から私にこれを毎日やったよって写真付きで報告してよって、
06:02
それを約束にしようよって言った次の日から毎日続いてるっていうね。
本当に母の良さでもあるんですよ。
それはどうやったら人が続く習慣になるかっていうのは人それぞれだとは思うんですけど、
その最初の一歩を誰かとスタートするっていうことが本当に続くきっかけになるっていう方もいらっしゃいますし、
ハードルが高すぎるものに関しては絶対続かないので、
その高いハードルをいかに片足で乗り越えるレベルまで下げるかっていうのが私は大切だと思っていて、
それを改めて気づかせてくれた習慣だなと思いました。
なのであなたが今始めたいと思っているけれどもなかなか始められないとか思っている習慣があるのであれば、
誰かときっかけに誰かと一緒に始めるっていうことを巻き込んでやってみるのはいかがでしょうか。
ちなみにですね誰かと一緒に始めるっていうことで、
4月11日土曜日朝の10時からですね、
一生ものの武器を手に入れる人生再構築3ステップロードマップということで、
新しいセミナーの募集を昨日スタートしました。
理想を追いかけているけれどもなかなか続かないとか、
理想と現実のギャップにすごくしんどくなるんですっていう私によくいただくお悩みをどうしたら乗り越えられるかなとか、
私も努力と義務、努力と根性で継続を続けてきたタイプなんですけど、
それじゃしんどくなるだけだからどうやったら続けられる習慣に変えていけるのかっていう設計を変えたことで、
こうしてねスタンドFMも200回以上継続させていただくことができています。
なのでそのメカニズムをお話しする回にしたいなと思っておりますので、
そういうチャンス、今、きっかけを、今が今一番人生若いですからね、
掴みたいという方は4月11日未来予約をしてお待ちください。
そしてお申し込みができる公式LINEのリンクをURL貼っておきます概要欄にね。
そこで押したらもうあのお申し込みできる流れを登録しておりますので、
ぜひ飛び込んできてください。あなたのことをお待ちしております。
さあ今日のコメントテーマはですね、
あなたが最近誰かから勇気づけられたこと。
あなたが最近誰かから勇気づけられたことにしたいと思います。
09:02
その勇気づけられたことがきっかけであなたがもし行動できたのであれば、
それを次の人にプレゼントしてあげるとそのいい循環って生まれていくかなと思いますし、
こういうことで私って動けるんだなっていうご自身をに気づくきっかけにもなるかなと思いますので、
ぜひ振り返って思い出して教えていただければなと思います。
ちょっと最後の挨拶が時間切れでできないんですけれども、
今日もあなたのことを応援しております。
また明日の放送でお会いしましょう。
麗奈でした。
