オープニングと育て隊メンバー会について
みなさん、こんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩る
心とカラダの人生再構築パートナー、れなです。 ラジオタイトルは、「理想の私を育てる10分ラジオ」
このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が、決めた理想の未来を迎えに行くため、
行動する私になった秘訣をシェアしています。 そして聞いてくださっている育て隊メンバーのあなたと一緒に、自分を肯定し、進化できる居場所を、毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、育て隊メンバーの皆様、こんにちは。 今日も放送再生してくださってありがとうございます。
今日は、2026年4月3日金曜日、一週間平日ラストデーでございます。
新年度を始められた方、スタートされた方、
ちょっとホッとね、明日からお休みの方は、息が尽きるタイミングかもしれませんし、土日お仕事してくださっている方は、
あともう一歩の踏ん張りというタイミングかもしれませんね。いかがお過ごしでしょうか。
さあ、今週金曜日はですね、勝手に私が毎週定例にしている、育て隊メンバー会。
パチパチパチパチということで、一週間を振り返って起きた出来事の中で、
気づいたこと、体調が一週間の中で、これやらかしたなとか、そういうリアルな経験談に基づいて、気づいたこと、学んだことをシェアしていく会でございます。
もちろんこのテーマが決まっている放送の方が聞きやすい方も多いかなとは思うんですけれども、
こういうリアル感を私は大事にしていきたいなと思っておりますので、日々はあっという間に過ぎていきますから、
それがちゃんと意味のあったものであるように意味がつけられるっていうのは、私たちの捉え方でもあるかなと思いますので、
それで大メンバーの皆様も一緒に考える機会にしていきたいしましょうっていうお誘いの意味も込めて、金曜日お届けしております。
体調不良のリアルな経験談
さあ今週の体調のリアルな経験談はですね、月曜日、
今週の月曜日にですね、すこぶる頭痛がして、頭痛がひどすぎて吐き気までして、夜ぶっ倒れるということがありました。
はい実はですね、もともと体調は、頭痛持ち、胃痛持ち、便秘持ちのトリプルサンドだったんですよね。
社会人1年目の頃ですかね、で、常備薬が手放せなくて、頭痛薬とか胃痛薬とかね、毎日持ち歩いてましたね。
で、これは私の持論かもしれないんですけど、薬飲みすぎると効かなくなる、効かなくなるっていうのを信じていた人だったので、
痛いまま我慢して仕事をして、帰りの電車でぶっ倒れるみたいなことをよくしてたんですよ。
家帰ってきても倒れ込むみたいな生活をしてたんですけど、あの食事とかバイタルファスティングを通して、
本当にそれがほぼなくなったんですよね。もう薬も手放しましたし起きなくなって、
なので頭痛が起きるっていうことが本当になくなってきていたので、その中での頭痛が余計、多分全力はこれ感じてたな、昔っていうのを思いながら、
日々をその月曜日を過ごしてたんですよ。で、月曜日ですね、なんと私、夜の8時から10時までオンラインの勉強会を入れてましてですね、
で、その9時から10時に関しては最終そのカメラをね、
ごめんなさいして受けることができたオンラインだったんですけれども、8時から9時に関しては、
がっつり自分の現状を相談し合うみたいな仲間とのシェア会だったので、私もその方とすごく話したかったっていう意味も込めて、
カメラを切らずにね、がっつり参加をしてたんですよ。でもやっぱりもう話してる途中で、やばいやばいって思い始めるんですよね。もうすでに吐きそうなんですよ、話しながら。
そうなんです。まあもちろんね、あのしんどいんですって言える間柄ではあったんですけど、せっかく向こうもね、時間を使って調整してあげてくださっているわけですから、貴重な時間をね。
私も学んだことのシェアをして一緒に壁打ちをしたいと思っていたので、
まあなんとか1時間やり切って、その後晩御飯も食べる気力もなく倒れ込んで死ぬみたいなことを過ごしておりました。
体調と心の関係性、食事改善の重要性
改めて感じたのは、痛みは人格を奪うっていう言葉が、私はすごく最近衝撃的な言葉でもあったんですけど、
体調不良があるのに自分のやりたいことなんてできるわけがないっていう感覚なんですよね。
ですし、体調不良があるのに、じゃあ本気で自分の人生変えたいっていうエネルギーに持っていけるかってなったら、
いやまず目の前の頭痛を解消することの方が先決ですし、そっちに気は向いてしまうよなって思うわけです。
本当にね。 だから私は、私が思う順番は、心を整えることももちろん大事ですけど、
物理的に心の余裕を作るためには、体が整ってないと、体が元気じゃないと、心は整えにくいと私は思ってるんですよ。
なので、同時進行が望ましいですけれども、まずできる体からのアプローチが先だよなと。
そしてそれを食事を整えるっていう習慣を取り入れて、私は本当に良かったなって思いますし、
それを伝える立場、食行止の立場であるということを決めたことが大きなきっかけで、
進み続けられる体を手に入れることができたのかななんて改めて思った次第な経験でございました。
未病対策としての食の知識と「孫は優しいわ」
なので皆様、体調不良あるときは日出し方がありません。誰も悪くありません。
でもそれは、病気という名前がつく前に防げる未病の状態なのであれば、
食の知識を使って食事を整えてするということで、案外改善する、良くなるという方もいらっしゃるかなと思っております。
整えるの一歩として、私が実践毎日しているのは、孫は優しいわの食事を取り入れるということです。
何それという方はですね、ぜひ孫は優しいわと文章を検索してみてください。
Googleでね、こんな食事ですっていうのが出てくるので、おすすめでございます。
リスナーへの呼びかけとセミナー告知
さあ皆様、今週1週間、何を感じて、その経験から何を学ばれましたでしょうか。
思い出せる範囲でいいので、ぜひきっかけにして、一緒にこの1週間を意味のあるものだったと捉えて、週末を迎えませんでしょうか。
今日のコメントテーマはそれにしたいと思います。
1週間を通して、その経験から学んだこと、気づいたこと、一緒にシェア会しましょうということで、
そんな私が人生を変えるきっかけを掴んできた3ステップっていうのを、4月11日朝の10時からセミナーで大公開していきたいと思っております。
誰だって人生、切り開いていける、その切り開いていくために必要な3要素って何かなっていうのを、私が一生懸命考えてまとめたセミナーでございます。
現在募集中でございますので、詳細のリンクと公式LINEのご登録をいただければ、そこからお申し込みができるようにステップを作っておりますので、
ぜひ気になるよっていう方はご覧ください。
ではまた次回の放送でお会いしましょう。
るなでした。
