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皆さん、こんばんは。
毎日のちょっとした気づきで人生を彩る心とカラダの自分取説プランナー、れな です。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。
このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなと思っていた私が、
決めた理想の未来を迎えに行くため行動する私になった秘訣をシェアしています。
そして聞いてくださっているあなたと一緒に、自分を肯定し進化できる居場所を毎日11時50分を目標にお届けしています。
皆さん改めまして、今日はこんばんは。
放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は2025年11月2日日曜日ですね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
そして、11時50分の放送を待ってくださっていた皆様、お待たせしました。
ありがとうございます。本当に。
今日はですね、朝の4時半から今の時間まで、勉強という、
私、食事の、食事英語指導等を勉強しているんですけれども、予防医学とかですね、
学んでいるんですけれども、それを朝から晩まで頑張っていた次第でございます。
なので、私としたことが収録をする時間をすっ転がしてしまいまして、
お待たせしました。皆さん本当にありがとうございます。
今日は夜の放送になるので、
応援という放送よりは皆様をいたわる、ハグする、抱きしめる放送にできたらなと思って、
軽く収録をしております。
皆様は今日どんな一日をお過ごしでしたでしょうか。
どんなことがあって、どんなことを感じた一日でしたでしょうか。
良かった一日でしたら最高ですし、
なんかもうちょっとこうした方が良かったかなーとか、ちょっとしんどかったなーとかっていう日も、
そんな方もいらっしゃるかもしれません。
大切なのはそれを受け止めて言葉にすることです。
何があってもご自身を否定することなく、
今日生き抜いたあなたのできたことに目を向けてあげてくださいね。
必ずできたことがあります。
今日皆様は目を開けて起き上がりました。
服を着替えた方もいらっしゃると思います。
水を飲んだ、ご飯を食べた、ゆっくりした、遊びに行った、全部できたことです。
私の好きな言葉に、人は言語化に癒されるという言葉があります。
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今日あったことをただ悲しかったと心の中で受け止めるのではなく、
何か楽しかったなぁと終わらせるのではなく、
今日何があったから悲しかった、何があったから楽しかった、何があったから辛かったっていうのを、
ちゃんと言葉に起こしてみてください。
そうすることで脳は考えを自覚することができるので、それが癒しにつながるという話です。
皆様が今日頑張ったこと、辛かったこと、何でもいいです。
今思いついたこと、コメント欄に書いてみてください。
書き出してみましょう。私が全力で受け止めに行きます。
今日もどんな1日であっても、この放送を聞いてくださったあなたの心が、
1秒でも長く、心だやかな時間が続くことを、私は今日も心より願っております。
本当に今日もお疲れ様でございました。
11月22日ご自身の取扱説明書を作るお手伝いをするセミナーを企画しておりますので、
遊びに来ていただけると嬉しいです。
ではまた次回の放送でお会いしましょう。
皆様良い1日を。
いってらっしゃいませ。
夢の中に行かれる方も、どこかに出かけられる方も、いってらっしゃいませ。
今日もあなたを応援しております。
枝でした。
