ダイエットとアイスの関係
どうも、リハテツです。
今日はですね、ダイエットの時、アイスが食べたくなったら、というお話をしていこうかなと思います。
まあね、ダイエットをしていても、この暑いです。
どうしてもね、食べたくなるものがありますね。
それは、アイスですね。
やっぱりね、冷たいアイス、この暑い中で食べるからこそ美味しい。
まあ、ありますよね。
でもやっぱり、アイスってどうしてもね、カロリーとか、なんか気になっちゃうなって。
やっぱりお菓子っていうね、お菓子じゃないですか、アイスっていうの。
デザート、そう。
なので、なるべくね、そういったものって食べるって、なんか抵抗感がすごいあると思うんですね。
で、やっぱりね、もちろん食べないのが確かに一番いいのはわかってるんですけど、
じゃあそこをね、なんかストレスに溜めてまで我慢すべきかっていうと、やっぱりちょっと違うと思うんです。
じゃあ今回はね、どういうアイスだったら食べていいのかっていうところで、ちょっとお話をしていこうかと思います。
まあ結論ですね、ガリガリ君ですね。ガリガリ君は最強です。
ガリガリ君って結局、氷のお菓子なんですね。
氷をただ砕いてあるとか、氷を固めてあるもの、それに味付けしてあるので、
いわゆる脂質ってものがね、入っていないです。
脂質が入っていないってことは糖と脂質、両方のダブルパンチが来ないわけですので、
やっぱりね、太りにくい状況になります。
またやっぱりどうしても脂質が入ることでね、カロリー自体が上がったりとかしますし、
僕的にはやっぱりね、脂質を抑えた方がいいと思っているので、
ケトリックダイエット、糖を抜かすっていう人いるかなと思うんですけど、
そうするとね、結局甘いものって全然食べれなくなっちゃうので、
僕はどっちかというと脂肪を減らす黄金的なダイエットの方がいいかなと思っているので、
そういった観点でもガリガリ君って結構最強なんですよね。
ガリガリ君の魅力
やっぱりアイスの中でもね、ガリガリ君確か66キロカロリーだと思ったんです、ソーダ味が。
なので比較的アイスの中でも低カロリーなものになりますので、
どうせ食べるならガリガリ君が一番いいかなと思っています。
あとですね、そこに関連してなんですけど、
要はね、脂質を取らなければいいので、かき氷も結構ね、すごいいいものなのかなと思います。
ただ、間違えちゃいけないものは、例えばアイスクリームが乗っているとか、
あとすごい果物とかシロップとかがふんだんに使ってあるかき氷とか、
まあ悪くはないと思うんですけど、
あんまりちょっとね、いろいろ乗りすぎちゃうと、それはそれでカロリーがね、また上がってしまうので、
ある程度ね、本当に夏祭りの屋台にあるようなね、かき氷、本当にシロップだけかけたようなだけとかだったら、
比較的カロリー自体はね、抑えられるので、ああいったものを取り入れるっていうのが一番いいかなと思います。
ちなみにうちもね、最近ですね、かき氷器を買って子どもと一緒に食べるようにしました。
そうすることでですね、やっぱり無駄なアイスを買わなく済むってことと、
カロリー自体も抑えられる。やっぱり水をかけるだけなんでね、比較的カロリー自体は抑えられるってところで、
子どもにもやっぱり優しい、大人にも優しい、経済的にも優しいということでね、
氷さえグダグダ、ガリガリで、グダグダってガリガリで砕けば、そういうのできるので、
比較的ね、経済的にもいいかなと思って、この夏はね、かき氷でだいぶ乗り切ろうかなと思っています。
そんな感じでですね、何買うかっていったらガリガリ君。ガリガリ君ね、しかもね、安いですよね、経済的にも素晴らしいです。
この前ちょっと久々に食べたんですけど、やっぱり夏はガリガリ君いいなって思いました。
冬はね、どうしてもちょっとバニラ系とか食べたくなっちゃいますけど、そういう時はね、しょうがないかなと思うんですけど、
夏は特にね、どうしてもいろんなものがね、アイスとか食べやすくなっちゃうので、
そういうガリガリ君とか、かき氷とかね、なんともね、うまくカロリーと向き合っていけばいいのかなと思っています。
はい、ということで、ちょっとね、また風邪もひいてしまったのか、若干腹声と喉がね、調子がよろしくないんですけれども、
まあまたね、こんな感じで撮っていきたいと思います。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
