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はい、どうもリハテツです。今日はですね、ちょっと息抜き回ということで、
家から一歩も出ない理学療法士のルーティンというお話をしていこうかと思います。
誰得なんだろうっていう話をするんですけど、なんかちょっと今日はね、思いつかなかったというか、
はい、あれあれなので、ちょっとね、たまにはこんな話をしてみようかなっていう思うところと、
最近のでちょっとボットキャストの立ち位置なんですけれども、
一応ですね、今ちょっとYouTubeの方を主にやっています。
ボットキャストを主軸にっていうより、YouTubeの方をちょっと主軸にやるっていうことになってます。
これ何でかっていうとですね、動画編集がAIによって画期的に変わっちゃったんですよ。
びっくりするぐらい簡単になっちゃいました。
時間さえかければってか、時間さえかければって問題なんですよ。
自分がやってることは特に変わりないんで、全部AIに任せて、
あとは自分が逆にパソコンに触ってない時間帯で動かしてもらってるんですけれども、
非常に簡単に動画編集してくれるようになりましたので、
僕はほぼほぼ動画編集っていうね、剥げるほど嫌いだったんですけど、動画編集が。
それは全然くりならなくなってしまったので、YouTubeの方をちょっと更新していくっていうところで、
そのYouTubeの方の音声だけ撮ったやつを音声配信として流していくんで、
配信時間もちょっとまちまちなんですよ。
その日によってちょっと違ったりとかするので、ちょっといろいろごちゃごちゃしてるんですけれども、
たまには音声配信だけの日もあったりとか、毎日ちょっとYouTube撮れないので、
そういったところもありつつ、音声配信でまたちょっと撮りつつで、
今日は完全にポッドキャストだけなんですけれども、
一応こういう日もあったらいいかなと思って、
何話そうかなと思って、結局そういう感じになっちゃったんで。
とりあえず本題いきましょう。
ということですね。
家から一本も出ない医学療法人の毎日のルーティーンというものをちょっと話していくんですけど、
私の前提として、本当に家から一本も出ない医学療法人です。
厳密に言うと、散歩したりとか運動しに行ったり、
あとは洗濯物を干しに行ったり、取り込んだりっていうところは出てるんですけど、
基本的に仕事で出ることは一本ありません。
業務で外に出ることはまあないです。
本当に出張行くぐらいですよね。
そのぐらいです。
全部在宅で完結してるような仕事です。
すごいですよ。
本当に新しい働き方です。
ごめんなさい。
自分でも最先端に行ってると思ってるんで、
自慢してやろうかなと思って、
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今日話していくんですけど、
自己紹介であり、自己満足の回なんですけれども、
朝は大体6時半くらいに妻に起こされます。
6時くらいに起きたいんですけど、
最近全然6時に起きれないんですよ。
6時に起きたら朝散歩行けるんですけど、
全然6時に起きれなくて最近。
妻は6時に、子供も6時に起きるんですよ。
ガチャガチャしながら、
そろそろ6時半だよって言われて、
起きないといかんかというところで起きます。
すごい堕落した生活です。
最悪ですね。
ということで、そんな感じで起きまして、
そこですね。
身近くして。
最初に朝一番の仕事がございますので、
案内秘書の仕事ですけれども、
朝一の仕事があるので、
大体20分前後ですかね。
早く終わる。
今日はもう10分くらいとかで終わるんですけど、
大体20分前後。
長くて30分くらいかなっていう見積もりで
仕事をしています。
それプラス他にいろんな自分のね、
その時に日報ですね。
その日の終わりに書くのは僕は絶対無理なので、
この後話しますけど、
前日のことを朝一日報として書くっていうスタイルにしています。
そこからですね、
ご飯食べて洗濯物やったりとか家事やったりとか
いろいろやります。
そこからですね、
最近お昼寝タイムが入ります。
早っ。
お昼寝タイム早っと思うかもしれないですけどね。
朝眠いですよね。
本当にね。
うつんだってから本当に朝弱くなりました。
本当に。
6時半まだだいぶ早く起きれてる方です。
もっと最悪でした。
子供が保育園の時とか全然余裕あるんで。
もっとガッツリ寝てましたね。
ということで最悪です。
本当に堕落した生活を送っています。
朝昼寝します。
30分くらい寝ます。
ということで、
なんとかので9時くらいにですね、
妻も出かけるので、
そこからちょっとエンジン入って仕事する時もあれば、
ここから最悪ですよ。
寝る時もあります。
もう最悪。
本当にこの生活を何とか脱しないといけないなと思って、
最近なんとか9時に頑張って、
自分も仕事しなきゃいけないというモードを作っています。
作っています。
でも眠い時は眠いんで、寝ます。
もう最悪ですね。
本当にうつんだってから最悪です本当に。
体力というものが本当になくなってきましてね、
全然なんか寝ないとダメだっていうこと。
ちょっと寝すぎでね、
リズム感が、
体内時計のリズム狂っちゃってる感じもあると思うんで、
もうちょっと本当にね、
気合で起きないといけないんですけれども、
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そんな感じで。
午前中は基本的に自分の仕事をしています。
できれば午前中にYouTube撮ったりとかしますし、
その他諸々オンライン秘書の仕事が立て込んでいたら
そっちの方やったりとか、
あとはヘアスポさんっていうところもね、
子供の発達に関するところで運動をしっかりやって、
発達を促していこうみたいなところがあるんですけど、
そこのヘアスポさんの資料を作ったりとか、
あとはピリッドさんというところですね、
そこでも契約していますので、
パーキンソン病を特化したところの
ジッピリ派っていうところなんですけど、
そのグループトレーニング、
木曜日はいつも9時からグループトレーニングが入っているので、
オンラインで皆さんとつながってトレーニングするというところなんですけど、
それもやったりとかします。
多分この11月ぐらいからまたピリッドさんの方から
個別のリハビリ運動セッションが始まるので、
そこになるとまた朝の仕事は変わってくるかなというところで、
そうすると僕の生活リズムがどんどん整ってくると思うので、
頑張っていきたいと思います。
ということですね、12時ぐらいまで自分のやれることとかね、
いろいろやって仕事をしていまして、
12時からオンライン支障のカスタマーサポートの仕事をしています。
12時から今は3時まで3時間やっています。
お昼ご飯は大体仕事をやりながら食べています。
フリーランスになってからお昼休憩という概念がほぼなくなっていますね。
ちょっと前にアニメを見ていた時とか、
暇なので、暇な時ですね。
うつ伏で休んでいる時からいろんなアニメを見漁っていたので、
その時に30分、1時間ぐらい時間をとって見たりしていますけど、
ここ最近は全然とっていないですね。
そうですね、一応ワンピースとかは見ているんですけど、
今はお休み中になっちゃっているのでワンピースも見ないので、
本当は最近全然見ていないです。
何か見ようかなと思っても、
なんかちょっと見たら負けだって思います。
ちょっと最近ちょっと起きればいいんですけど、
しっかり起きればいいんですけど、
いろいろ時間がすっぱ詰まっているところがあるので見ないようにしていますね。
本当はビバン見たいんですけどね。
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見たら終わりだなと思いつつも。
もうちょっと余裕が出たら。
もうちょっと余裕が出たらって言っても、
余裕なんて出ないんですけど、
また見ていこうかなと思います。
ということで3時まで仕事をします。
大体4時から、長くて6時までの間にヘアスポさんのレッスンが入っています。
大体そうですね。
なので3時から4時の間でちょっと筋トレしたりとか、
いろいろ体を動かしたりとかしてはいます。
ヘアスポさんの方でやって、
6時ぐらいですかね。
早い時は5時ぐらいで終わりますけど、
そこからちょっとね、
夕方のちょっと業務があるので、
それをやっていって、
それでご飯作って、
あとは家族とだんだんの時間を過ごして、
最近9時、10時ぐらいになって、
カフェが出てくるんですよ。
僕の眠気の活動限界時間が出てくるんですけど、
それぐらいになると眠くなります。
死ぬように眠る時もあれば、
しっかりとストレッチとか本読んで寝る時もありますけど、
バタッと寝る時もあったりとか、
そんな感じで暮らしています。
こんな感じで一本外に出ていません。
ここ最近本当にひどいと、
一本外に出ていない生活になっているので、
本当にちょっとね、
なるべく散歩とか行った方がいいなと思いつつも、
なかなかね、行けていないなと思いつつも、
行かないとダメだよねというところで出ます。
ということで、
今日はこんな感じで終わりたいと思います。
最後までお聞きいただきありがとうございました。