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こんにちは、レイマシキャスト第28回目です。
5月18日の日曜日、今は11時4分、午前中です。
今日は散歩を、散歩コースで収録しているので、外からお話ししています。
今、木に囲まれているので、風で木の音が鳴ったり、鳥の鳴き声とか、ワンちゃんの散歩をしている人もたくさんいるので、その音が入ったりするかもしれません。
あと、車もたまに通るので、ちょっとうるさいかもしれませんが、たまには外で収録するのもいいかなと思って、ここからお届けします。
悪い習慣とタバコの話
今日は何の話をしようかなと思うんですが、そうだ、思い出した。お酒とタバコをやめた話をしようかなと思います。
まずタバコなんですけど、僕結構早い時期からタバコを吸っていて、タバコを23歳の時にやめたんですけど、ちょっと病気が原因でタバコをやめたんですが、
やっぱりね、こういうタバコって、あとコーヒーとかもそうなんですけど、中毒性があるものって、なかなかやめるのが大変なんですよね。
僕の場合はタバコを1日に1パック、だから20本くらい吸ってたんですよ。なので結構ヘビースモーカーですよね。
1日に2箱か3箱吸う人に比べたらあれですけど、それでも1日に20本って相当多いと思います。
で、何かある度にタバコを吸っちゃうんですよね。例えばご飯食べた後とか風呂上がった後とか、休憩に入った時とか、何かと理由をつけてタバコを吸ってしまって、タバコを吸ってないと落ち着かないみたいな、ある意味中毒ですよね。
その中毒性のあるものをやめるってなかなか難しくて、僕もタバコをやめてから何回もまたタバコを吸ってしまったみたいな夢を見てて、
最近はタバコを吸ってしまった夢って見なくなりましたけど、その後何年もタバコ吸ってしまった、1回タバコ吸ってしまったらまたもうやめられなくなるのが分かってるんで、
タバコを吸わないようにすることを始めたきっかけって本当にかっこつけてタバコを吸ってたんですよね。全然かっこよくないですけど、
最初はすぐやめられるだろうと思って、何気なく吸ったらだんだんいつの間にかやめられなくなってしまってっていう感じで、
タバコは、今の若い子たちタバコ吸う人ほとんどいないんで大丈夫だと思うんですけど、タバコはお金もかかるし健康にも良くないんで、
あとは、僕はやってないんですけどギャンブルですね。ギャンブルは僕の親戚でもギャンブルで身を崩してしまった人たちが結構いるんで、
あれもね多分病気ですよね、依存症。あれも一度はまってしまうと抜け出せなくなる。
これは誰にでも起こり得ることだと思うんで、近づかないのが一番良いですね。タバコもギャンブルも、あとは覚醒剤とかそうですけれども、
自分は大丈夫って思っててもそういうことじゃないんですよね。人間って誰でも中毒になり得るので近づかないことが大切です。
お酒と悪い癖の克服
あとお酒なんですけれども、お酒の場合は僕は中毒とかでは全くなかったんですけれども、お酒を飲むと結構深酒をしてしまって、たくさん飲んでしまうんですよね、僕の場合。
多分お酒も辞めて6年以上、もっと経つかな、なんですけれども一滴も飲んでないです。僕の場合は普段から飲酒癖、家帰ってきて晩酌で飲むとか全くなくて、
友達と会った時だけお酒を飲むタイプだったんですが、別にお酒で酔っぱらなくてもいいなみたいな。
僕、普段からすごいたくさん話すんで、別にお酒の場が好きなだけであって、別にお酒が好きなわけじゃなかったんですよね。
何かトラブルになったことがあるとかいうわけではないんですが、お酒飲んでたらいつかトラブルを起こしてしまったり、人に迷惑かけてしまうとか大事な人に失ってしまうとかそういうこともあるんで、
お酒は辞めても別に自分の人生に大きな影響はなかったので、これもお酒も辞められて良かったなというふうに思います。
健康的にもね、お酒飲みすぎると良くないですから、多分少量だったら良いと思いますけれども、飲みすぎて良くないと思うんで。
そんな感じかな。あとは何かを辞めるってすごい大変なんですよね。僕も色々悪い癖があって、
最近で言うと、指の爪を自分で爪切りを使わずに自分で引っ掻いて切ってしまう、深爪になってしまうっていう癖があって、
これをちょっと辞めようと思って、ちょっと辞めてたんですけど、また最近復活してしまったので、
ちょっと今日このポッドキャストをまた辞めるっていう宣言をします。またね、今日から一日ずつちゃんと爪切りを使って指の爪のメンテナンスをします。
こんなこと言うのも恥ずかしいんだけど、でもね、ちょっと今日からまた悪い癖っていうのをどんどんなくしていけたらなっていうふうに思います。
今日ね、すごい散歩には気持ちいいです。
今日夜はテニスのシングルスの試合があるんで、それまではちょっとゆっくり過ごして、夕方からストレッチを始めて、試合に臨みたいなと思います。
ちょっとね、今日はレベル感が高い試合なので、なかなか勝つっていうのは難しい試合にはなると思うんですけど、
試合に勝つ、今日はね、試合に勝つことを目的にするんではなくて、課題にフォーカスして試合に臨みたいと思います。
もうね、暑くなってきてるんで、ピンクイオン、熱中症予防のピンクイオンを飲んで、あとおやつにはヤングドーナツ食べて、
あとはバナナ食べて、ちゃんとエネルギー補給もしながら怪我しないように試合に臨みたいと思います。
またね、明日のポッドキャストで試合の結果どうだったかお話ししたいと思います。
今日ね、たぶん帰ってくるの10時とかになるんで、もう帰ってきたらすぐシャワー浴びて寝て、明日の朝また早起きしてポッドキャスト撮ろうというふうに思います。
どうだろう、ちょっと僕まだ今日収録したポッドキャスト聞いてないんで、結構ね今ね鳥の鳴き声がたくさん聞こえるんだけど、これさすがにポッドキャストには入ってないかな。
すごいね、ここの散歩コース気持ちよくて、皆さんに鳥の鳴き声聞かせたいで。
はい、というところで今日はこの辺で終わりたいと思います。それでは皆さん良い日曜日を。See you!
