phase:two 046
オリジナルレシピ紹介するよ
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毎週水曜日よる19時配信
さのみきひとのラジオ ⌞ ラのみきジオ ⌝
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収録日:2026年10月20日
盛者必衰のメモ必須
𝑺𝑨𝑵𝑶 𝑴𝑰𝑲𝑰𝑯𝑰𝑻𝑶 𝒅𝒆𝒔𝒖
皆さんのおすすめレシピがあれば
ぜひ、コメント欄で教えてください!
■ 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭
運動の秋 / 芸術の秋 / 食欲の秋 / 食べるのが一番好き / 𝔞𝔯𝔦𝔤𝔞𝔱𝔬𝔲𝔤𝔬𝔷𝔞𝔦𝔪𝔞𝔰𝔲 / 自炊レシピ / 𝟝𝟟𝟞,𝟠𝟟𝟘,𝟘𝟘𝟘,𝟘𝟘𝟘,𝟘𝟘𝟙,𝟟𝟘𝟘 / 簡単で美味しい / 穴が欲しい / 椅子に座らせる / 𝙉𝙄𝙋𝙋𝘼𝙄 / ”ちまち米”もしくは”焼きハマチ”あるいは”スダマサキ” / きのこ人参しょうが / 𝙉𝙄𝙋𝙋𝘼𝙎𝘼 / パーの手で混ぜると最終的な味がグーに負けやすい / 餃子の皮のスリル
今回ご紹介したレシピはこちら
簡単なので是非お試しくださいね
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ほうれん草のおひたし
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① 電子レンジを何も入れずに2〜3分温める
② 冷蔵庫を閉める
③ ほうれん草をできるだけ高いところから2回落とす
④ ほうれん草を短くする
⑤ ❹をドライヤーでパッキパキになるまで乾燥させる
⑥ ❺に水を見せてあげて2時間放置
⑦ ❻に薄口醤油を一滴だけ垂らす
⑧ 一滴でいいんよ。一滴でええんやで。
⑨ よく手を洗いましょう
⑩ 完成
鯛の炊き込みご飯
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① 電子レンジを何も入れずに2〜3分温める
② お米を洗いましょう
③ まな板に鯛を立てる
④ ❸を寝かせて真っ二つにしましょう
⑤ 炊飯器に❷と❹
お好きなグミを3〜4種類、水、シャカ力粉を入れて炊飯
⑥ ❺のグミを丁寧に取り除き、もう二度目の炊飯
⑦ ❻に賽の目にカットした野菜を入れ三度目の炊飯
⑧ よく手を洗いましょう
⑨ 完成
餃子
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① 電子レンジを何も入れずに2〜3分温める
② レバニラとチヂミを調理し、ニラを取り除く
③ ボールに❷の取り除いたニラと合挽肉、マイナンバーカード、
片栗粉、使い捨ての卵を入れチョキの手で混ぜる
④ 半年以上連絡をしていない友達に連絡をし、
餃子の皮を買ってきてもらう
⑤ ❸を餃子専用スプーンで掬い、
餃子専用テーブルの真ん中に皮を置き、
餃子専用ミネラルウオーターで皮のフチを濡らし手際よく包む
包んだ餃子は餃子保管専用皿に置いておきましょう
⑥ フライパンにサラダ油を霧吹きで吹きかけ、
強火でフライパンを熱しておく
⑦ ❻のフライパンを20分ほど放置し冷ます
⑧ ❼に餃子を並べ、毛布をかけ一晩寝かせる
⑨ よく手を洗いましょう
⑩ 朝になったら完成
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ハッシュタグ:#ラのみきジオ
■ 𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲
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■ 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞
1996年生まれ。兵庫県出身。
パーカッションとノイズボックスの演奏を軸にソロアーティストとして活動。
Percussion × Noise × Talk
A Japanese artist’s absurd, experimental podcast exploring rhythm, chaos, and unexpected conversations.
Hosted by Mikihito Sano Born in 1996 / Based in Hyogo, Japan Solo artist using percussion, noise boxes, and live looping.
New episode every Wednesday at (JST)
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サマリー
秋の食欲について話し、自炊が好きだという流れから、独自の「煮っぱさ」を特徴とする3つのレシピを紹介する。ほうれん草のおひたしでは、乾燥させたほうれん草に水を見せ、薄口醤油を一滴だけ加える。鯛の炊き込みご飯では、グミや「しゃがりきこ」を加えて三度炊飯し、餃子では独特な材料と手順で一晩寝かせる。最後に、リスナーへおすすめレシピを尋ね、自分は煮っぱい料理が好きだと締めくくる。
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