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みなさん おはようございます、こんにちは、こんばんは。
あなたがいないと始まらない、みそらじお️ 本日も始まりますよ。
イエーイ ツンツン
突然ですが、あなたのデトックス方法ってございますか?
ねえ、もういろいろなものが溜め込まれていく、今日この頃でございますが
そういう時はリラックス方法とか ストレス発散方法とかも聞きたいんですけれども今日はデトックス方法
疑毒って感じですかねそういう方法を聞きたいなぁと思って始めてみましたよ 私のデトックス方法は
一番最初に思いついたのはノートで文章を書くですね 朝一にいつも書いてお昼頃にアップしてるんですけれども
こう思い悩んでるじゃないか 思いを巡らせてですねこう自分の心の中にある
もやーん もやーんとしたものを言語化して文字にして整えてアップする
するとなんか心まで整うんですよね 文章が整うと同時に心まで整っていくのなぜなぜ
久しぶりに聞いたなぁ なぜなぜ聞かないなぁこの頃
私のデトックス方法その1が文章を書くです その2が散歩ウォーキングですね
もうなめちゃいけませんね たかが散歩されど散歩
日光は浴びても浴びなくても私の場合はすっきりできるんですけど
そうですね時間は 15分から
1時間ぐらい差がすごいですけど 1時間歩いたらもうかなり
すっきりしますね 感じなんですが好きな曲を聴きながらもうルンルンで歩くのも良きですが
めっちゃなんか 頭がもやもやする
悩み事があるよっていう時はあえて無音で黙々と歩いておりますねすると 20分ぐらいか30分ぐらいしたらだんだん気持ちが落ち着いてきたり
もやが晴れてきたりはたまた天気を得たり ちょっと居すぎか盛りすぎか
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なんかハーッとする瞬間がたまにあるんですよね 60分ぐらいの確率かなありますなので
悩んだ時はとりあえず歩きますねそれが私のデトックス方法 2番目
他は ちょっと元気があれば温泉とか大きなお風呂行くとかですかねサウナ好きですよ
ねえということで皆様のデトックス方法も良かったらコメントくださいね こうやってラジオやってるのもね
デトックスになってますよということで本日のミソラジオここでお開きです 急に早口になった
ではまたお会いしましょうね来てくれてありがとうだよばいばーい
