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みなさん、おはようございます。 こんにちは、がんばんは。
あなたがいないと始まらない。 みそラジオ、本日も始まりました。
眠いよ。
やっちまいました。寝不足です。
睡眠時間2時間です。
でもね、2時間眠れました、なんとか。
寒徹はね、もうね、できないと思いますね。
昨日の晩はですね、スーモを見てたら、なかなか眠れなくなってしまって、目がギンギンになってしまって。
なんとか寝て、今日通院だったので、そのために体力も残さなきゃなぁと思いまして。
で、お布団に入って目閉じたり、あと瞑想音声、なんか、息を吸って、吐いて、みたいな。
手が重くなります、みたいな、そういう音声も2週聞きました。
20分を2回聞きました。
それでも眠れなくて。
眠れなくて、やっと2時間寝て、なんとか今日をやり過ごして、ゴール、やることね、タスクをこなしたよって感じなんですよ。
皆さんは眠れない時とかどうしてますか?
私、ちょくちょく、遠足の前日は眠れないタイプなので、ちょくちょく眠れなくて困る時があるんですよ。
そういう時はね、やっぱりASMRでスライムをこねてる音を聞いたりとか、
あと、やっぱり瞑想音声を聞くのが落ち着きますね。
まあ、寝れるかどうかは別として、私はそういう方法をとってるんですが、
アドバイスとかあれば聞きたいです。
もうね、今ね、お布団に横になったら10分ぐらいで眠れそうな気がします。
でも、でももうちょっとで晩御飯の時間だし、もうちょっとね、起きてようかな。
今夜はぐっすり眠るぞ。
お昼はね、お昼は海天寿司みたいなとこ行ってきてね、嬉しかったんですけどね、
ちょっとね、味がおぼろげで、もったいないことしちゃったかな。
でもね、美味しかった。写真も撮ったしね。
あー、美味しかったなぁというところで、もう眠たいしね、無理は禁物。
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みそラジオ、本日はここら辺でお開きとしたいと思いますよ。
みんな来てくれて、本当にいつもありがとう。
みんなにね、元気もらってますし、みそラジオをやることで元気を出しているので、
本当にね、テンション上がるし元気出るので、本当にみんなありがとうだよ。
じゃあ次回またお会いしましょう。またねー。バイバーイ。