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皆さん、おはようございます。 雷鳴龍馬です。
今日は、私が毎日唱えております、身体根源、心と体と魂の健やかなること、
いうようなことについて、それに関係することについて、一つ皆さんと分かち合いたいと思います。
それは、ある本からの学び、気づきでして、最近たまに、私の椅子に座った姿勢がシャンと伸びてる、という風なお褒めの言葉をいただくことがたまーにあるんですが、
幼い頃から猫背と言われたことはあっても、姿勢がいいと言われたことは一度もなく、非常に自分自身驚いてるわけですが、この姿勢がいいと言われた時に、
ふと思い当たったのが、全呼吸という本を読んだ時に、仙骨という骨を立てるということの大切さについて学んだことがございました。
この全呼吸という本は、私が尊敬しております横田館長、遠隔地ですね。鎌倉の遠隔地の横田館長と、椎名由紀さんという方が協調でお書きになった本です。
ご興味があられたら、一度機会があればお読みいただければと思うんですが、そこに呼吸法もしくは座禅の形として、まず最初に重要なことが、仙骨を立てるというくだりがございます。
もちろん私も初めて仙骨という言葉を知ったんですが、仙骨というのは、人間の背骨、そして尻尾の名残とも言われているんですけれども、尾底骨、尾骨ですね。
そこの間にある逆三角形の手のひらぐらいの骨のことを呼びます。この仙骨に手を当ててみますと、外側に反り返っているのではなく、中、前の方ですね。
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押したような形で、ちょっとお尻を突き出すような形、そうしますと仙骨が立ちます。この仙骨が立つ状態が一番、重心がまっすぐとなり、気の流れが良くなる。
何度も私の方でお話をしております、へその下の丹田に重心が来る、そういう姿勢が保たれるようです。この仙骨、実は漢字でどう書くかと申しますと、仙人の仙に骨です。
語源をたどりますと、ラテン語で聖なる神様の骨という意味のようです。仙人、永遠に生きると言われる不老長寿の代名詞、その人面に山の仙骨、命名からもとても大切な骨だということが伺います。
この仙骨と丹田、実は呼吸においてとても重要だということがわかってきたそうです。
この仙骨と丹田、実は呼吸においてとても大切な骨だということがわかってきたそうです。
仙骨、丹田、そして息を吸った時にお腹に空気を入れる腹式呼吸ですね。そして吐く、吐き出す。そしてその吐き出した最後に縁を締めるというのをやると、より精神が落ち着くそうです。
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縁を締めるとはどういうことかというと、多分中村天風さんがおっしゃってた肛門を閉めるそういう仕草だと思います。このあたりが呼吸法において健康を保つというところにつながるのではないかと思います。
今日は皆さんと呼吸、そして仙骨の大切さを分かち合いました。試してみられたらどうでしょうか。
身体根腱創命リーダー、根子一体、雷鳴症候群、小僧木柱、加速水田、生きとし生けるものに平安を相和の世をつくる。
今日も一日健やかにお過ごしください。ありがとうございました。