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テレビ台選びに悩んだ結果&初めての米粉ケーキ作りに挑戦
2026-11-05 25:14

テレビ台選びに悩んだ結果&初めての米粉ケーキ作りに挑戦

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Ep8 お便り紹介/おしゃれなテレビスタンドに大興奮/IKEAのテレビ台を選んだ意外な理由/モールフラワーにハマるアラフォーの日常/初挑戦!バナナ入り米粉ココアケーキ作り


🍰 今回の参考レシピ

https://www.instagram.com/reel/DdAoDKhCQMc/

※元のレシピを参考に、材料の分量などを自分なりにアレンジして作っています。


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■番組概要

平成ギャルマインドで生きるアラフォーゲイ🌺つゆがお届けする、日常あるある・ひとり旅・ソロ活をテーマにしたトーク番組!Podcast・YouTubeで毎週木曜日19時に配信中🎙️✨

\ 自分らしく笑って楽しんじゃいましょ(^з^)➰☆ /

#ギャルマインド #ゲイ #アラフォー #日常  

【この番組はどこから聴いても大丈夫です♡エピソード数は気にせず、今ここから楽しんでネ♡】

■配信日時

だいたい?毎週木曜日19時配信(頑張ります♡)

■ご質問、ご感想などあなたからのお便りをお待ちしております♡

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感想

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サマリー

リスナーから紹介されたWALLのテレビスタンドをきっかけに、テレビ台とテレビスタンドの違いや、つゆがIKEAの棚付きテレビ台を選んだ理由を話します。最近夢中になっているモールフラワーを飾るため、収納スペースを重視した選択でした。後半は、バナナ、米粉、ココア、ヨーグルトなどを使った電子レンジ米粉ケーキ作りに挑戦します。ミルクココアの甘さを考えて蜂蜜を減らし、翌朝試食すると、チョコバナナムースケーキのようで美味しく仕上がりました。

WALLのテレビスタンドを紹介
元は15グラムで大さじの0.7杯だから0.7杯の半分っていくつよ0.35大さじ0.35ってどうやってみんの0.35
アラフォーゲイつゆとなないろに笑っとこ この番組は東京在住元ギャルをアドベンチャーが大好きなアラフォーゲイ2が日常に起こったことや
たわいもないことをゆるーくお話ししながら笑って楽しんじゃいましょう というメッセージを発信するポッドキャスト番組となっております
ツナチョネームレモンケーキさんからお便りいただきました ありがとうございます
お読みします ツナさんはじめまして
2人の時から拝聴させていただいております 先日の配信でテレビ台の話が出ていたので一つご紹介します
ウォールのA2キャスターベースというテレビスタンド 床に接する台座が円形で支柱が数字の7のフォルムでそこにテレビを固定する
仕様 台座にキャスターがついているのを選べば移動できておすすめです
めっちゃいいですね移動できるのいいなぁ テレビ台からテレビスタンドに変えるとお部屋の雰囲気も変わりますよ
よかったらチェックしてみてください インスタグラムのアカウントも教えていただいてありがとうございます
これからも配信楽しみにしております またねー
レモンケーキさんお便りありがとうございます めっちゃ嬉しい
でねーお気づきになりました?ねー序盤ねー ん?ん?ん?ってなりましたよねー
ツナさんって書いてありますね うんうんでねーあツナさんだねって思ったらレモンケーキさんから新たにもう一通お便りいただきましたのでご紹介させていただきます
訂正します お名前間違って入力してしまいました
汗 ツナさんではなくツユさんです大変失礼いたしました
レモンケーキさんわざわざありがとうございます訂正のお便りまで ツユさんツユさんって言われる中でツナさんって言われることも少なくないんですよ
そう番組のね略称がツナワラってね やらせてもらっているのでツナさんってイメージっていうのがつきやすいですよね
もうわかりますわかります全然お気になさらないでください
以前お話しさせていただいたエピソード2とかエピソード3とかの僕がお引越ししたての頃に家の中が全然もう家具の配置とか決まってないとかっていうので
引っ越ししたてはねテレビをそのままね地べたに置いてたみたいな感じだったので テレビ台にするかテレビスタンドにするかでめっちゃ迷ってて
でねツナちゃんの皆さんにね ご存知な方教えてくださいって言ってウォールちょっと今調べてみますね
ウォールって入れたらもうすぐテレビスタンドって出てきましたね えー
ちょっと今開いてますうんでレモンケーキさんが教えてくれたのが横から見ると数字の7に 見えるっていうタイプですよね
あいきなり出てきました セブンスタンドシリーズっていうのでキャスターで自由に移動
お好きなテレビをお好きな場所でって書いてありますね えーめっちゃスタイリッシュですねこれ
おしゃれ いや素敵
こういうの憧れますわ いやいやまさしくねテレビボードってこういう
すっきり見せるみたいなちょっとテレビをなんて言うんですか 壁の絵画みたいな感じのもう何
くくりとしてスタイリッシュに消化させるみたいなイメージがあったのでそれの エレガンス版みたいな印象を受けました
めっちゃ素敵ですね
テレビをどこでも自由に置けるコンパクトサイズ あ、でカラーもホワイト以外にもお部屋のインテリアとかに合わせやすい
ようになのか 結構展開してますね
ブラックとあと ウォールナット
ウォールナット 茶色かなあ茶色っぽいのもありますね
レモンケーキさんはこれお使いになられてるんですかね めっちゃ憧れますこれデザイン性だけでなく
7の字であることでテレビとの距離ができたため 支柱が気にならず画面に没入できる効果がありますって書いてありますね
で床やソファーから見やすいロゴタイプと ライニングとか会議室とか高い位置に適したハイタイプの2種類があるって書いてありますね
えーめっちゃ素敵 ありがとうございます
しかもこれ受賞歴でグッドデザイン賞とか いろいろ受賞されてますね
うわすごいわこれオシャレだわ で下の方にね行ったらウォールのある暮らしっていうので
ご購入者の方がインスタでアップされてる インテリアとして使用した感じのお部屋の写真とかいっぱい出てるんですけど皆さんめっちゃオシャレだわ
超オシャレ 白を基調にしたお部屋とか
あとはフローリングでねちょっとこう木材系のお家にも馴染んでるお写真ありますし めっちゃオシャレ
IKEAの棚付きテレビ台を選んだ理由
いや本当にもうねテレビ台にするかテレビスタンドにするかめっちゃ悩んで悩んで悩んで
でねこのお便りいただく前にすでに買ってたんです テレビ台そうなんですよ
しかもねテレビ台を買った理由がもうめちゃくちゃ明確っていうか 僕お家に新しく棚を2つ買ったんですよ
っていうのもイケアで売ってる結構人気のなんていうやつだっけアルミっぽい 作りで棚が123段か3段あって
で屋外とかでも使えててなおかつそのガーデニングとかでも使えるよみたいな 感じの棚なんですけどそれはオシャレ界隈ではもうもうマストっていうか
インテリアのインスタとかで調べても棚とかで調べたらすぐ出てくるくらいで そうでそれを2つ買ってね僕めちゃくちゃ雑貨と言いますか
小物が多いんですよねフィギュアとか あとは最近だとね僕めっちゃハマってて
モールフラワーっていうのにご存知ですか 中に柔らかい針金が入っている
なんて言うんだろうモールってこうチューリップとかガーベラーとか簡単にお花の形を 作れるんですよ
でそれにねめっちゃハマってもう何チューリップだったらもう4つとか5つとかでお花とかだと もう数えきれないぐらい作ってて
でねもうつゆねやっぱり元ギャル王というところでね ハイビスカスも作れるんですよそのモールフラワーで
ハイビスカスは今ね 1,2,3,4昨日5個目作ったねそうめっちゃ作るねみたいな
そうだからそのモールフラワーにハマってて作ったものを棚に飾るとかってやってたんですよ そしたらねもう棚が序盤でいっぱいいっぱいになっちゃって
で棚に飾れるスペースなくなっちゃったんですよ そうでテレビ台だったらインテリアの棚としても
ラックとかがついてたら飾れるんじゃないかと思ってそういうのを探したら イケアに売ってたんですよね
まさしくもうイメージ通り棚がついてるテレビ台があったのでそれにしたんです そう
もっとねこれから先大きなお部屋とかで雑貨とかを置けるスペースが有り余っている状態 の時にテレビスタンド
挑戦したいと思いますめっちゃおしゃれ 憧れます本当にレモンケーキさんお便りありがとうございます
米粉ココアケーキ作りに挑戦
でね今日は レモンケーキさんにちなんで今回初めて
米粉を使って簡単に作れるケーキっていうレシピを見つけたので ちょっとそれに挑戦してみたいと思います
初めてのアドベンチャー シリーズになりますこれもね
スイーツ作りというので初めてのアドベンチャー ケーキ作り編ということで実況スタイルで今回もやっていこうと思います
ケーキっていうのがココアケーキ まあココアを使うのでチョコみたいなココアみたいな感じのケーキ
で中にバナナも入れちゃうよみたいな感じですね 材料がバナナパルテのヨーグルトですね
で蜂蜜卵で純ココアと米粉になります めっちゃ簡単そうちょっとやっていきますね
まずバナナ1本を電子レンジに入れてトロトロになるまで潰します はい今ねボウルにバナナ1本をちょっとちっちゃくした状態です
これをねえねえ600ワットで30秒 ねえこういうの困りませんだって500ワットの落ちってどうなんのよみたいな感じねえ
どうなのどうなのちょっと gpt に聞いてみる 500ワットでは36秒
600ワットだと30秒なんだけど500ワットだと36秒ね ok 36秒じゃえ
36秒なんてできんの電子レンジって1秒単位で えっと500ワットで10秒単位でしかできないから40秒いってらっしゃーい
いやーもうねー 秋秋真っ只中というところでねーでなおかつ
冬に向かってってなるとねこういう甘いものを食べたくなりません時期的に あっチンしてきたできたできた
で次ね潰します で僕最近ねポテトサラダみたいなのもちょこちょこ作るのでマッシャーを買いましたね
何つぶうねうねうねーってなっててマッシュしやすいみたいな 今ねバナナをとろとろになるまで潰してます
こういうのってても果肉感を残すんだったらね めっちゃ潰すっていうよりちょっと歯ごたえがあるぐらい果肉残してもいいよね
うんいいと思う 僕は結構スムースな感じっていうよりちょっとこういう果肉感が残ったほうがいいの
ではい オリジナルということではいえっとそこまでとろとろにならないぐらいでね
材料の分量を調整して電子レンジ調理
いきますで次にパルテの1個と蜂蜜15g
で卵純ココア米粉を入れてよく混ぜる もう材料全部一気に入れんだ
でしかも出てきたよ蜂蜜15g ほら15g って絶対に測りない人だとわかんなくない
こういう時はマジで検索だな蜂蜜15g 大さじ何杯か
大さじだと0.7だってえーおっけ じゃまずあでもこういうのって同じ大さじのスプーン使うってなったら
サラッとしたものから先に入れてった方がいいもんね ってなったら米粉だわ米粉10gちょっと待って
米粉10gもわかんないよ 米粉?米粉?米粉10g?グラム?
測るのないからねー 米粉10gは大さじで1.1杯
何それ1.1杯って何1.1って あ10gの目安は大さじ1杯だと9gだから
1杯と小さじ少々ぐらいなんだ まあでもねこういうのはあの
フィーリングということでじゃあ 大さじ1と大さじの先っちょにちょろり乗っけるぐらいでね
おっけおっけおっけおっけ オッケーですオッケーですで
さっき検索した蜂蜜 あでもサラサラしたのってなったら蜂蜜の前に先にココア入れないとだよね
えっでココア調べたっけさっき調べてないねー ココア15g?どういうことどういうこと大さじ2半
大さじ2と2分の1へー オッケー大さじ2
で今回レシピが純ココアってなってるんですけど僕は 間違えてミルクココア買っちゃって
ミルクココアだともう元から最初にね 甘味成分って入ってるんですよね
そうだよねだからもう砂糖が入ってるみたいな感じだから 今回蜂蜜は僕は元のレシピではなくちょっと少なめでやってみます
激甘になりそうなので なんでココアはレシピ通り大さじ2杯
半ね 入れて
で蜂蜜半分ぐらいにしてみようか 元は15gで大さじの0.7杯だから0.7杯の半分っていくつよ
0.35 大さじ0.35ってどうやってみんの
え0.35半分のちょっと手前ぐらいか わかんない
わかんないけどでもまあ風味付けみたいな しかもこういう何ドロッとしたのって
軽量スプーンに入れても全部がさらっと出てこないからへばりついちゃってんわ 大丈夫大丈夫これはフィーリングでやるわ
ok ok 大丈夫です大丈夫です あとパルテの1個と卵1個ですね ok
パルテのパルテンドーン あパルテのギリシャヨーグルト
あ僕買ったのプレーン砂糖不使用って書いてある プロテイン10.2gも入ってる
えーこれそのまんまで食べたことないんだけど ちょっと食べてみていいとか言って
えっ気になるなぁこれ なんかマックスの曲でパルテのって曲なかったでしたっけ
ねあめっちゃギリシャヨーグルトってすっごいにもったりだ すんごい濃厚
あクリームチーズっぽいんだね ok じゃあちょっとパルテの1個ね丸々入れます
これはもうクリームチーズ入れてるみたいなもんだから もう本当にケーキになるよね
ok で最後に卵を1個入れます
でねー よくかき混ぜます
最近混ぜ合わせる時に便利かなと思ってちっちゃいねお玉を買ったのでお玉 じゃないやなんだっけ
えーとハンドブレンダーでもなくて何なんて言ったっけ えっと
ホイッパーみたいなの買ったのでちょっとそれで今めっちゃ混ぜてます やっぱりパルテのを入れているせいかちょっともったり感がすごいねきっ生地っていうか
でここはも入ってるからねちょっとこれこれはよく混ぜ合わせとかないと味が分離し ちゃいそうだからしっかりと混ぜておきます
いいねー 一般的なケーキ作るってなるとハンドミキサーとかで卵白とかで泡立てたりとか
そういうのが必要ってなるとねやっぱりハンドブレンダーお家にあるご家庭っていう のも少ないでしょうし僕家にないからね
なったら家にあるもので簡単に作れるっていうのはいいですよね あ結構もうしっかり混ざってきてなんだろう
バナナも入ってるしパパパパパパパルテ度も入ってるから ちょっとこう生地的にはちょっとこうもったりとさらっとした中にもテクスチャーを持ったりと
みたいな感じでね これもあなたケーキになるべくして仕上がってきてますねって感じになってるわ
ok です できました生地がね
でなったら次はクッキングシートを敷いた耐熱容器に材料を流し入れて 錬鎮で600ワット2分加熱
2分だけ 早くない2分で焼き上がるもんなの
でまた出ました600ワット えーてててててー
500ワットに換算すると2分24秒 だからえーと1秒単位でできないから2分半
2分半ですね2分半 よしok
あーいいねーこういう容器にこういうケーキのもとになる種を入れるのってめっちゃ 楽しいっていうかワクワクするいいですね
いいねいいねいいねいいねでえっと2分半ですね よし
2分半電子レンジいってらっしゃい ローズですマリーですローズマリーです
ザワールドオブゴールデンx のローズマリーのお料理コーナー
もうめっちゃ好きなんですよ僕 もうローズもマリーももうノリが最高みたいな
もう料理作ってるのに全然関係ない話しちゃいますみたいな感じでね でそういうね料理番組いつかやってみたいな
って 思ってて今回はこのような形でケーキを作っております
ね改めて見るともうあの2人って本当に最高ですよね えっほらリアルだと上沼恵美子さんとかねあとは
レミパンの方平野レミさんとかもうお料理しながらめっちゃ喋ってでね お料理も楽しいし日常会話も楽しいっていう方ってめっちゃ憧れるっていうか
素敵だなって本当思っててエンターティナーですよね うーん本当に憧れる
それ目指してんだみたいなところもあったりなかったりというところでもう間も なく2分半経とうというところになるので焼き上がりを待って
粗熱をとって 冷蔵庫へ
チョコバナナ風ケーキを試食
ギャー 焼き上がったおはようございます
翌日になりました あの後お友達とご飯を食べに行ってたくさんお酒を飲んで帰ってきて食べようかなぁと思ったら
冷蔵庫に入れるって言っておいたのに冷凍庫に入れてしまっていたことに気づき 慌てて冷蔵庫に移して
一晩経ちました おはようございます翌朝です
お皿に盛り付けまして いただきたいと思います
わっしっとりしてる へー
いただきますなんかクリームチーズみたいな感じの質感 うん美味しい
ちゃんとココアが入ってるから チョコチーズケーキみたいな感じの食感と味でで中にバナナも入ってるから
チョコバナナだわこれ うん
チョコバナナムーステーキみたいな感じかな めっちゃ美味しいしかもやっぱりココアに甘み成分入ってたから
蜂蜜ちょっとで良かったですね やっぱこれバナナ入れることによって
このチョコっぽさだけじゃなくて フルーツの甘みも加わることによって
食感だったりとかっていうのも楽しめますよね やばいこれ一人でペロリだわ
やばいね 色々最近レシピ見てて
今回はパルテノを入れましたが 中に豆腐を入れるとかっていうレシピとかも結構見るんで
豆腐とかねあとはきな粉を使ったスイーツとか あとは今の時期だったらねもうめっちゃ美味しいさつまいもとかね
歩行系のものを使ったりとかっていうレシピもあるみたいなんで ちょっと今後気になるレシピは自分で作りながらアレンジしてって
実況スタイルでまたお届けできればと思います 最後までお聞きいただきありがとうございます
また次のエピソードでお会いしましょう まったねー
峰芸つゆと七色に笑っとこう は毎週木曜日19時に配信しています
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