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はい、いかがお過ごしですか?ポッシビリティです。4月1日、なんか忙しい。本題の前にお知らせです。この番組は、昨日より今日、今日より明日をちょっとだけ良くする、そんな情報シェアを行っております。
はい、えー、ね、4月1日は、ね、ってなんだ?スタートですよね。いろんな意味でスタート、気分、まあ、一心というか、新しい気持ちでね、迎えておられる方が多いんじゃないでしょうか?ということで、
スタートがあるとすれば、ゴールもあるということでございます。今日はゴール設定の効果と、その意味、必要性などなどお話ししていきたいと思いますが、短いよ。
えーと、基本、まあ、僕のやり方です。はい、えっと、何個かね、やっぱりゴール設定ってね、大事だなと思ってやることがあって、そのうちの一つがですね、僕はフルマラソンにエントリーする。
これが一つのね、数あるゴール設定の中の一つです。まあ、1年1回しか走んないんですけどね。で、これはね、11月なんですよ。なので、あと半年以上ね、あるんですけど、4月、多分、来週ぐらいかな、そのエントリーのその応募があるんでね、大体、まあ、例年、この時期にエントリーするんですけど。
で、11月にそれがもうフルマラソン走るって決まったらね、まあ、ここからはその準備をね、ちょっとずつするわけですよ。うん、で、お金払ってさ、しんどい思いしてさ、なんだかね、っていう人もいるんですけど、これ、僕の中ではすごい大事な、まあ、あの、イベントでですね、やっぱりあの、まあ、結構ね、これ、高いんですよ。数万円するんですよね、マラソン大会って。
フルマラソンとか大体それぐらいすると思うんですけど、で、そのお金をまあ、投じる価値があるものの一つとして、やっぱり自分の健康管理っていうか、えーと、まあ、運動するっていうことをね、運動習慣をしっかりと自分で管理して、その当日フルマラソンを完走するための体力増強みたいなことをね、ちゃんとセルフマネジメントしないといけないっていうことで、
意志力とかもね、ある程度、育つというか、まあ維持できるということでね、えー、修行みたいなものなんですけど、でも実際ね、やっぱり修行のようなしんどさはね、ありますよ。結構大変忙しい中でもね、これぐらいはちゃんと走っていかないと、みたいな。
あの完走するためにはやっぱり計画的なトレーニングっているのでそういうまあ自己管理 のね能力っていうものが上がりますよということでまあそのちょっと高めのハードル
自分がここをゴールにするとちょっと 頑張らないとなっていうもので嫌いなものはね
あんまりおすすめしないですけど例えば僕はまあ運動自体は好きなので あの自分がね好きだなぁって思うでもちょっと挑戦するには少しこれ
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練習とかねいろんなことを考えてやっていかないといけないなーっていうね中長期 の目標ゴールっていうのを設定すると
まあそのいいスタートが切れてそのプロセスもね あの充実した時間を過ごせてそのまあ充実した時間をね
過ごしたことによる何か自分の音プラスになる 恩恵とか誰かのそれを助けることにももちろんなるかもしれないし
有意義な時間をね過ごせるんじゃないかなと思っておりますまあ資格試験とかね そういうのもいいんじゃないかなぁなんて思っております
ということで今日はスタートにねふさわしいゴール設定のお話でございました この話が良かったなと思っていただいた方はいいねボタン
そしてコメントれたこんなチャレンジする予定みたいなね 皆さんのそのゴール設定新たなスタートを切った
そんなエピソードもお聞かせいただけると嬉しいです ということでね今日はこれぐらいで終わっていきたいと思いますおいてはポシビリティでした
ポシポシポシューン
