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はい、いかがお過ごしですか?ポッシビリティです。
ちょっと自分時間、水曜日は自分の時間をとっていきましょう。
本題の前にお知らせ。この番組は、昨日より今日、今日より明日をちょっとだけよくする、そんな情報シェアを行っております。
今日はですね、ちょっと自分時間ということで、私、こんなコンテンツをやりながらもですね、
ちょっとも自分時間がない、そんな自覚をしております。
でですね、今日は先日、ちょっと土日のお休みの時にですね、本当にダウンしまして、
まあと言っても別に風邪ひいたとかね、インフルになったとかそういうことじゃなくて、
昼寝したんですよね、午後。ご飯食べて、ちょっと眠たいなーっつって、
いつも20分とか寝るんですけど、肌と気づいたら1時間半寝てたっていう。
これ多分疲れてるんだろうなーって思ってですね。
で、まあその日もいっぱいね、こうやりたいことがあったんですけど、
なんか何やろうとしても全然やる気が起きなくて、
集中力全然もう出てこなくて、なんか気持ちだけ焦るみたいなね。
あれもやんなきゃ、これもやんなきゃーって、
どれか簡単なやつからでもちょっとやろうって思ったんだけど、
もうほんと何もできなくて、なんだろうこれ俺やばいのかなーってちょっと思っちゃったんですよ。
で、ちょっとこれはもう回復に努めようと思いましてですね、
その寝すぎた1時間半ぐらい過ぎたら2時ぐらいになってたんですよね、午後ね。
で、もうこれダメだと、回復だと言ってですね、そこからいろんなことやりましたね。
なんかヨガやったりね、なんかなんだっけ、アロマとかね、女子科みたいなね、やったりとかいろいろやったんですよ。
で、その間できるだけスマホをね、やっぱり見ないようにしたんですね。
で、その心のなんて言うんですか、平穏みたいなものを取り戻したいなって思ったんですけど、
多分ね、皆さんもわかると思うんですけど、
もうSNSの引力やばいじゃないですか。
もう俺これ麻薬だと思ってんすけど、なんだろう、って思ってんすけど、
これに振り回されていると、ちゃんと意図して計画して使ってる人はいいんですけど、
なんかこう無駄にスマホをついてる時間とかがあるんじゃないかって思うと、
これ俺にとってはもう麻薬でしかないと、やりたいこと何も進まんと、
その割にはまあまあエネルギー持ってかれると、時間も持ってかれると、
気づけば何も残ってないみたいな、最近そんなことによく気づくんですよ。
なので、デトックス、デジタルデトックスどころではなく、
自分のやるべきことをやるためにスマホをある程度遠ざけないと、
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俺はダメだなって思ったんです。
皆さんのことではない、俺はダメだなと。
何にも残ってないんだもんだって。
俺見渡してみたら、いっぱい色々やってるようで何にも残ってないってことにはざと気づいたんですね。
気づけば自分時間も失っているということで、
これはなんでそんなことを言い出したかというと、
約半日間ぐらいね、もうタスクを全部捨てたんですよ。
もうやめようと、もう効率悪いからって話して、
自分の時間を取ろうということに集中したんですね。
そしたら、いろんなものが見えたんですよ。
僕の場合ですよ、もうSNSの奴隷だなと思いました。
もう完全に奴隷だと。
自分が主従で言ったら、従うですよ。
従ってる方。スマホに従ってるみたいな。
振り回されてるっていうことに気づいてですね。
これを逆転しないとダメだと。
立場を逆転しないとダメだと。
SNSは俺に従属する側であって、主人は俺だからな。
人生の主役は俺だから。
SNSは俺の人生の主役じゃねえから。
でもね、これ万全と使ってると逆転してるんですよね、立場が。
僕の場合ですよ。
僕の場合は間違いなくそうだったっていうことに、
半日タスクを捨てたことによって気づいたんですよ。
これは、つまり言い換えれば、自分時間を最優先にしたっていうことなんですね。
でね、これね、怖いんですよ。
この自分時間を取るって。
たぶんね、スマホを普段どうしても話せない人が、
一旦これを話そうって思った時ってね、
もうある種の恐怖感とか、もう依存してるんだろうね。
もうこの話せないっていう恐怖感みたいなものがあって、
焦燥感、置いてけぼり空間とかね。
いろんなものを感じるんですよ。
でもね、ちょっとしたピークを越えると、
落ち着く時も来るんですよ。
で、そこから自分を大切にする時間に前振りするとですね、
さっきみたいな僕もちょっと結論に至って、
とはいえ、そのSNS自体は有効に使えばね、
いわゆる自分の人生の中でもプラスになるし。
だけど、やっぱりやりすぎ問題みたいな。
どこまで自分の時間を削って、
そこに時間を使っても大丈夫なのかっていうのは、
人によると思うんですよね。
なので、やっぱり自分がちょっとこう、
本当に自分の時間取れてないなとか、
これでいいんだろうか。
気づけばスマホめちゃめちゃ触ってて、
一日今日なんかよくわかんないけど、
いろいろやったんだけど、
何か残ったのかみたいな、
一末の不安を覚える人は、
まあ、あの半日あるいは一日できればね、
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もう完全にそのスマホ離してみようと。
で、自分がその一番やりたいことっていうものを、
やらなければいけないことではなく、
やりたいこととか、
あとね、これハードル高いんですけど、
何もしないっていうことへの挑戦ですよ。
時間を何もしないっていうことに使うっていう恐怖。
俺もなかなかできないですけど、
でもそれを例えば5分でもね、
やってみるとかやると、
普段とは全然違う風景というか、
気持ちとかもね、変わってきますし、
自分時間っていうね、
それをちょっと取ってみるっていうことを、
勇気を持って試してみられると、
違った景色見えますよっていうね、
そんなお話でした。
ちょっと僕も来週どうしようかな。
この自分時間やっぱり、
週1はね、やっぱりガッツリね、
取りたいなってちょっと思いました。
はい、ということで、
めちゃくちゃ抽象的なお話で、
非常に分かりにくかったかと思いますけれども、
要はSNSとの距離感ちょっと取ると、
気持ちも風景も変わるよ。
試してみて。
そんなお話でした。
この話が良かったなと思っていただいた方は、
いいねボタン、コメント、レターなどなど、
お待ちしております。
それでは皆さんも、
素敵なお時間、自分時間、
過ごしてくださいね。
では。
