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倉木凪です。 今回は、引きこもり中のね
爪を切ったり、髪を切ったりの 悩みということで
学生時代なんかはね、適当に 規則的でもないし
時間も 切り方も適当だったんだけども
まあ風呂の中もルーティン化していき 風呂に入る前にそういったことを
もろもろのことをして それも
もう規則的に決まっていて 以前は20日に1回とかね、爪切りで
で、メモしといてね、必ず 爪、今日は切る日だと
で、メモしなくなってからは あの頭の中で考えて爪を切る次は
あの 歯ブラシ変える日だなとか
で、自分なりの なんて言うんだろうな
あったんですよ、ある時は 月、月、水
月曜日これ、水曜日これあって 木曜日これあって
で、土日はなんでもなんなくて 月曜日、月曜日が掃除だったな、確か
で、火曜日 あーでそれで
前は その時期によっても違うんだけどね
爪切りは18日に1回とか で、今日なんでもない日だから爪切りだなとか
で、3ヶ月に1回ぐらい やることもあるんですが
髪を切るってのと 手術は1ヶ月に1回返したし
手術もスパンはどんどん長くなってたね、最初 最初3週間に1回だったのが4週間
で、1ヶ月と これも本当大変な作業だったね
あれ爪切ったの前回いつだっけなってなったり で、他の
やつと 計算を合わせて
前やったからってことはまだこれやってないなとか で、いつもフロア上がった後も
今日はこれをやる日で良かっただろうかと確認もしたりして 大変でしたね
で、さっき言ったように爪切りも定位置に置いてあって でもね、洋館が近くに他のものを置いたりするから
それでいつも通り行かなくなったり 起きづらかったり
大変でしたねだからね で、これもさっき言ったようにルーティンが決まってて
風呂入る前に手洗って まずトイレ行って手洗って
多少変化はあるんだけどその後に
着替えを持って 戸を開けて着替えを取って
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取る順番も決まっててで いつもの場所に置いてで、戸を閉めて
で、そこから爪切りを取って で、あれ
ひねって で、親指の爪から切っていくっていう
で、最初はね切りすぎちゃったりして トイレでね
トイレットペーパー あれ取るのだけでもね
直後だと痛くてね それであんまり切りすぎないようにして
でも前は20日に1回しか切れないんで ちょっとでも長かったりすると
これやばいんだよそれはね それで切りすぎちゃってたんだけども
痛かって前はだからねしばらく 赤くなってるし
切った後に必ず しっかり切れてるから見て
今はそんな音しないんだけども まあそれも慣れてきたからだろうね
しっかりできるようになってから確認 作業もしなくてよくなったのかもしれない
で左手やったら右手やって 最後爪を落として
これもルーティンね今はね 毎回やらなくていいなってなって
いるんだけど前は毎回必ず 爪を落として何回もねカチカチやって
全部落ちたら また所定の位置に戻して
で 床に引くのをその後確認作業はもちろんして
位置は大丈夫か あと
何かなかったか爪切ってる時に 爪以外のことこのに関しても
確認したら 下に引くのを引きに行って
いつもとルーティンが違うから今の 順番でよかったのか
あと確認作業ちゃんとできてたかっていう 確認をして
で風呂に入ったら いつも以上にしっかり手を洗い
そうだこれ 風呂辺のとこで話せなかったけども
着替え方もね 服の脱ぎ方も効率化を図ろうとしてね
すごい悩んだ時があったな でもそうやってね
汚い物触った後に 袖のここなら
他の物に触れなくていいなと思ってね 風呂に入った時に 風呂辺で話したけども
ある時から 洗い方も変わっていって
腕なんかね かなりしっかり洗いすぎてたんで
短い時間にしていいかなとかだとしたら 爪切った後とか
絶対腕には手振れないようにしたいなとか それも一時期悩んでましたね
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で下からまくる時にそれか顔に振れないようにした方がいいなとか
今現在はね爪切りは 着替えなくなってから
風呂入らなくなってからは 朝洋感だなして後に切ったり
でも冬寒いからね 2回行く時はあまり切りたくないんだけど
前はね着替える時に
着替える時はね 爪切った後に風呂に
ズボンを触っても大丈夫なんで まあでも戸は
あれだね 触りたくないから開けっぱなしにして
っていう風にして でも今はそんな風にはやってなくて
朝切ったりですね
で前はね どうしても鼻がね
もう呼吸できなくなる 鼻呼吸できなくなるぐらい
の時とかもあったし鼻が詰まって ちゃんと鼻噛んでるんだけどね
学生時代と違って でまた鼻がムズムズ
してねこれ鼻毛が伸びてるせいじゃないかと思って
でハサミ買ってもらってね小さいやつ でこれもたまにねやるんだけども
ですごい奥の方まで切るからもう血も出てきちゃってね なぜか毎回ね
でかなり時間かけて切るんだけどだから 攻めない毛だらけになるんだよそれで
しっかりまた切るんだよそれも ほんと毛全くないんじゃないかってくらい
でもあっという間にね生えてくるから意味なかったんだけどね でこれやった時はね
鼻水がすごいから 風呂入る前と後とね
だからルーティンが崩れるからすごい大変でしたね 服にはつくし
鼻かぶるの大変だし で着地ひねって手洗って
で爪 それ切るの出して
で他のもの 置くときにね
ちゃんと置けてるか確認して 他のものも見て確認して
でまずね水で洗うんですよ洗って あテッシュを取りに行くんだテッシュ取りに行って
四角く折ってでテッシュでそのハサミを拭いて でカビ生えてたから
それはすごい気になったんだけどまあしょうないんだけどね まあそんなこともあり
で片方を切ったら テッシュで1回毛を取って
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で水で洗い流して っていうのを何回か繰り返して
で切り終わったら またテッシュで拭いたりそれもルーティンがあってね
これ一応ね細かいことだけども まあ発達障害ってねとか脅迫性障害って
まあこんな風な 特に引きこもりだとね
こういうことはこういう大変な作業をしてるんだっていうことを一応 お知らせしたくて話してるんだけども
で 掴む場所もちゃんと拭いて
カビ生えないように テッシュでちゃんと全体拭いて
で置く時もね
下に落ちちゃったり ながらちゃんとね
置けるようにして 取るときが大変だったんで下に落ちちゃっただけ
髪切るときはね またルーティンが違うんだよ
必ずトイレに行って 手洗って
で服出してきて頭締めて で待っててで椅子に座って
であとは座ってるだけなんだけども はいちなみに
さっきの鼻毛切るっていうのはある時からなくなり たまに自分で毛を抜くようにして
あと髪は自分でバリカンで今やってるんだけど前は 洋髪
引きこもり最初の頃はハサミで切ってもらって 途中からバリカンになり卒業が早いと思って
なるべく卒業の時間を割きたくなかったらね 風呂場での時間が長いからね
前回話した通り トウモロコシも使ってるからね
風呂場ではしっかり洗いたいんで 座ってるときは座ってるとき大変なんだよそれまでの確認作業して
ここまで何か長かったかなって 確認作業してあと
植えかけるやつね 大丈夫だったかなとかいつもと違うことないかなとか
風呂入る前もね そういう何ヶ月か日帰りの時は
そういうものに関しては確認作業が多いんだよ 久しぶりで忘れてることも多いだろうから
テーブルの上に新聞とか置くけども 毎日何か変わりないかなとか
そこらへんのもので 何か変わりないかなとか
風呂に入る時のルーティンも変わりないかなとか でヒゲ剃ったら
何か変化ないかなとかでそれで ヒゲ剃る
剃り方も変わったやつね 変わるんだけども
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どの程度変わるかっていうのもまたいろいろ変化があり それから2週間はヒゲ剃らなくていいなとか
あれはだから週に1回ヒゲ剃ってる時だね まあそういったルーティンも変わるし
まあそういった確認作業もしなきゃいけないんだけど まあ次のヒゲ剃るまでまたスパンによってもね変わってくるんだけども
自分なんかねこういう嫌なことがね 早く終わらせておきたいんでやってるとなんか
まだ2ヶ月しか経ってないのに切っちゃって なんかこんな短いのに時間かけて切って意味なかったなぁって思う時も
ただありましたね で終わったら
もうすぐそこからは 下に引くのを下ろして
でまぁ風呂場のルーティンは全然いつもと違うんだけど
で 洋館はその風呂に空いてる間に
髪を捨てたりするから こっちまで来て掃除機かけてんだけども
ある時は掃除機かけてなくて あれ?と思ってね
まあそういう時もあったし ああしたら
ワイパーでやってたんだって聞いて いや聞いてないよってこともあったり
いろいろそういうことあったね 洋館の行動が
なんか適当すぎて
言ってたことと違うよって時何度かあったね そういう時は確認作業が多くなるんだよ
あとヒゲ剃りだけどね まあ必ず風呂入る前に
手洗ってテッシュで拭いて きじめ歯で拭いて
で水を出しておいて で洗顔出して
ヒゲ剃り出してっていう ルーティンが決まってて慣れたもんだけど
引きこもり中1回ヒゲ剃り変えたんだよね したらトモロコシが
なんか使ってるような感じがして ある時反対になってたんだよ
嫌だったなあれは 洗顔がね
口の中に入っちゃったりしてああいう時は マフロバンの中で何回も口に吸いで
でヒゲ剃ったら 剃り方もかなり決まってるんだけどこんがかく
でヒゲ剃りをしっかり洗って 切る前はバーっとでいいんだけど
切った後はしっかり洗うって 決まっててね自分の中で
洗顔 出す時の振れちゃうからっていうか押す時に
でしっかりほろって カビが生えたら嫌だから
でおくんだけど で手洗って
で風呂場ではいつも異常に ヒゲ剃るとこはしっかり
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洗って このヒゲ剃りねたまに変えるのが大変だったね
前は4ヶ月に1回とか あんまりヒゲ剃らなくなって伸びてったんだけど
いつも通りルーティーンが変わるんでね手洗ってで ヒゲ剃り袋から出してで
また見たりね今いつも通りできたかって 確認するのがすごい時間かかってたね
で洗うのがすごい時間かかってたの汚いバスに置いてるもんだから しっかりほこりとって
でも水泳部まで洗って で剃り方も変わるしね
それこそ6ヶ月とか使ってたのを変えるわけだから
普通もっと変えるんだヒゲ剃りは すごいキレがいいからあんまり剃りすぎると
痛いし痛くなるし それでは下っ毛
