第5624回 違いとともに生きる 部屋の中の小さな世界

このエピソードは思考整理のための独り語りです。メンタルヘルスや発達特性を背景に、日常の悩 みや感情をそのまま話しています。聞き流しても問題ありません。

 This episode is a personal audio journal on daily struggles, mental health, andneurodiversity. It is meant to be listened to casually in the background.

このポッドキャストは、生きづらさ・メンタルヘルス・家庭問題を中心に、 日常で起きる出来事や思考を、感情を煽らず淡々と語る雑談ポッドキャストです。親子関係の衝突、家庭内トラブル、機能不全家族。 「普通」や「当たり前」とされる家族像や会話が成立しない現実を扱います。 発達障害（ASD / ADHD）、うつ病、双極性障害、不安障害、社会不安、幸福恐怖、強迫性障害（OCD）。 個人の特性と、家庭・社会環境が噛み合わないことで生じる問題を取り上げます。 宗教二世として育った経験から、 オカルトやスピリチュアルを信じて自分を誤魔化しながら生きることができない感覚についても語ります。 物事を都合よく解釈して安心することができず、 現実をそのまま見てしまうことによる生きづらさを扱います。 長期間の引きこもり、無職、就職活動の失敗、働けない現実。社会復帰の難しさや、将来への不安を、理想論ではなく事実として話します。 難病である潰瘍性大腸炎の可能性を抱えながら、 引きこもり状態のため十分な治療に繋がれない状況と、体調不安が日常生活に与える影響についても触れます。 人間関係のトラウマや、 新たなトラウマを作らないために距離を取るという選択。 人と関わる必要性を理解しつつも、発達障害が理解されにくい現実の中での葛藤を語ります。 哲学やニヒリズムを背景に、 存在の意味を求めるのではなく、 世の中を都合よく解釈する考え方そのものへの違和感や、人の思考の矛盾、浅はかさをスピリチュアルに逃げず考察します。 前向きさや希望を押し付ける番組ではありません。 答えを出すこともしません。 メンタルヘルス、発達障害、家庭問題、生きづらさを抱える人に向けた、静かで重めのトーク番組です。

This podcast focuses on mental health, neurodiversity, and family issues, discussed calmly and without emotional exaggeration. It covers parent-child conflict, dysfunctionalfamilies, and situations where so-called “normal” family dynamics do not work.Topics include ASD / ADHD, depression, bipolar disorder, anxiety disorders,social anxiety, fear of happiness, and obsessive-compulsive disorder (OCD),exploring how personal traits clash with family and social environments.Growing up in a religious household, I talk about the inability to rely on occult or spiritual beliefs to comfort or deceive myself, and the difficulty of facing reality without convenient explanations. The podcast addresses long-term social withdrawal, unemployment, failed job searches, and the realistic difficulty of returning to society. I also discuss the possibility of living with ulcerative colitis, a chronic illness, while being unable to access proper treatment due to isolation, and how physical uncertainty affects daily life.Human relationships and trauma, choosing distance to avoid creating new wounds, and the struggle of living in a society where neurodiversity is rarely understood are recurring themes. Rather than seeking meaning, this podcastexamines how people conveniently interpret reality, the contradictions in human thinking, and social absurdities — without spiritual escape or comforting narratives. No self-help. No optimism. No answers. A quiet, heavy podcast forthose dealing with mental health issues, neurodiversity, family conflict, and the difficulty of living in reality as it is.

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考え続けることの孤独と不完全な日常の記録

この番組は、生きづらさと家族の話を淡々と語るpodcastです。

今日もよろしくお願いします。

では一つ目。

食事中ですね、父親と

父親がトイレに行くために戸を叩いてきて、こういう時って急に出てくるから焦るんですね。

時間かかると言ってるし、昨日時間かかるって言ってたんですね。

こんな時は奥の部屋行ってるんですけど、ルーティンが崩されるし、この後トイレ行きたくないし、つらかったですね。

今回はもう少しで食べ終わりそうだったんで、悔しかったです。悪いと思いました。

食事中、父親がトイレに行くために戸を叩いてきて、出てくるからこういう時焦るんですね。

奥の部屋行ってて、ルーティン通りじゃないからいろいろ確認作業も多くて、しかも昨日食べ終わりそうだったタイミングなんで、あと一口作事だったから悪いなと思いました。

親が宗教へのクレームの手紙。2回目送るのを拒否してきたんで立ってろと言った人。

次の日はストーブをつけなかったのに、また普通につけるようになった。理由わかりました。

その人、次の日はストーブつけなかったのに、また戻った理由わかりましたね。

たぶん数日経ったらまた座れると思ったのだろうと思います。

立っていてもいいんですと、それでも手紙を送りたくないということだったのに、そういう考えだったようですね。

ストーブつけるなんて示しがつかないと思ったのだろう。ではなぜつけるようになったのかと思いますね。

では次、YouTubeの視聴者数。全く伸びてないことを知りショックでしたね。予想はツイッターだったかもしれませんが、

03:04

ちょうどサムネイル変えたらいいのかとか、前回から話した通り、

Google Podcastなくなったことを今頃になって悲観してたんですよ。

そういうタイミングだったので、サムネイルを毎回変えようか。

なんだけど、サムネイルを毎回変えるのか、そうでないのか悩んだけどやめました。

YouTubeに配信するのはやめようかと思い、完璧主義なのでインスタやTikTokもやめた方がいいのではないかと考え始めたんです。

YouTubeの視聴者数。全く伸びてないことを知りショックで、ちょうどサムネイル変えたらいいのかと考えた矢先だったんですよ。

前回話した通り、Google Podcastなくなったことを今頃になって悲観してたんですよ。

そういうタイミングだったので、サムネイルを毎回変えようか。

YouTubeに配信するのはやめようかと思い、完璧主義なのでインスタやTikTokもやめた方がいいのではないかと考え始めたんです。

今話した通り、サムネイル変えたらどうかとかカバーアートどうかとか考えてましたね。

では次。

今日の朝、今までのことを振り返って気づいたんですけど、自分はストイックなんですけどある時からある意味無理をするのはやめたんですね。

生きてるだけでいいんだと自分を認めるようになったんですよ。

世間的な正しさにこだわることをやめたんですね。自分の中でのこだわりに従うのは依然としてストイックにやってるんですけど。

仕事を諦めた時もこんな感覚あったんじゃないかと思います。

何と言われようが無理なものは無理だった。変なプライドはなくなったんですね。

それまでは自分はストイックですけどある意味無理をしてたんだけどある意味無理をするのはやめて、生きてるだけでいいって言うとちょっとニュアンスが違うんですけど

自分を認めるようになって、世間的な正しさにこだわるのをやめたってことですよね。

06:02

だから自分の中でのこだわりはやっぱりあるんですよ。

でも無理なものは無理だというふうにいい意味で諦めるようになりましたね。

では次。特殊な事件ではあるんですけど、

昨日ポッドキャストに聞いてて親を絶たせてるっていうことを親を絶たせてるとかうちの似てる家族の話聞いて

嫌な気持ちになりますね。

まあ共通点もあるんじゃないかなと思います。

ただ自分は洗脳されてるだけでも消去を失ったわけでもないんですが、

親を絶たせてだとかうちに似てるある家族の特殊な事件ではあるんですけどそういう話聞いて

嫌な気持ちになりました。

ただ洗脳されてるわけでも消去を失ったわけでもないんですけど

ある意味似てると思いました。

では次。自分は人のために何かやりたいなんて意識ないと思い込んでたから

思い込んでたんですね。

だからポッドキャストで一人でも救われたらという思いで2年やってきたことを振り返る不思議だと思いましたね。

間違ってたのではないかと思うほど自分は人のために何かやりたいなんて意識ないと思い込んでるんですね。

皆同じ程度利己的だと思ってるんですね。

だからポッドキャストで一人でも救われたらという思いで2年やってきたことを振り返る不思議だと思ったんですけど

間違ってたんじゃないかと思うぐらい地味でないみたいですね。

あと今思い出しました。

英語以外勉強するものなんてないと思ってたんですけど歴史とか勉強することあったのではないかと考え始めたんですね。

でも興味ないことは絶対続かないんですよ。うつだから。

まあでも英語以外教養つけたりなんか

教養つけたらほうがいいと思ったのは高2のあたりかな。

でも実際リストにしてみたけどそんなものないんですね教養。

なんだろうな例えば

基本ですねいろんな知識つけて

いろんな知識をつけても基本的に無駄な知識つけて喜んでる馬鹿な人になるだけだと思ってるんで

自分でわかるんですねそれは自分のことが。

はいでは次の話。

一日の話ししっかりすればするほど

番組に1日の話ししっかりすればするほどデータ

親が間違って消してるのではないかと不安になり

大丈夫かっていう確認作業が始まりますね。

09:03

番組で1日の話ししっかりすればするほどデータを親が間違って消してるのではないかと不安になり大丈夫かという確認作業が始まります。

あと ポッドキャストをYouTubeでも 配信してるか 海外の人に聞いて

もらえない YouTubeでも配信してる けど 海外の人に聞いてもらえない

ですね 英語で書いてるのに 地域設定 についてよくわからないし 混乱

しましたね 地域設定を海外にする ことをポッドキャストでもできる

のか分からないし不安でした 今日 午前中ですね ポッドキャストを

YouTubeで配信してるか 海外の人 に聞いてもらえてる感じじゃない

し Spotifyでは海外の人に十分聞いて もらえてるんですけど 地域設定

についてよくわからないし パニック ってましたね ポッドキャストでも

やったほうがいいのか 大変でした では 次 ポッドキャストのこと

で 迷いなくなったタイミングで いい案浮かんで 運悪いですよね

やることがまた出てきて しかも かなり大きなことです それ

では次 いろんな案にまで思いつ いたんですけど できなかったのは

悔しいですね これはブログ時代 もそうです できなかったのは悔しい

けど正解だったのか 分からない ですね 最近も番組で日常の話以外

の回作るとか 多くの人に聞いて もらうということも考えて何か

やろうか そしてYouTube用に動画作ろう か ポッドキャスト以外やらない

で これはやめたほう でも動画作ろう かとか考えたけど しかしポッドキャスト

以外やらないので これはやめた ほうがやめましたね 他もやりたく

なるからですね セミナリー毎回 変えるかYouTubeの設定変えるか

っていうのも考えてました いろんなこと考えてましたね いろんな

今まで通り いろんな案を思いついて できなかったんですけど 悔しかった

けど正解なのか分からないですね 最近 もうですね 最近数日間の間

でも番組の番組で日常の話以外 の回作ろうかとか 多くの人に

聞いてもらおうとかも考えて何 やろうか そしてYouTube用に動画

作ろうか考えたんですけど ポッドキャスト 以外やらないので これはやめました

12:02

ね では次 北海道のアイドルのドキュメンタリー

見てましたね 今日は デモの真似 の動画見てあまりにも似てて感動

しました 歌手がYouTuberとコラボして デパートで歌ってる動画も見て

ましたね モノマネは浜崎あゆみ そしてアムロナミエかなと 歌手

のアイですねがYouTuberとコラボ して デパートで歌ってる動画見て

ましたね カメラたくさんあるし 気持ちいい

だろうなと思って見てたんですね ただ カメラをずっと見てる客が

理解できないんですよ 恥ずかしくて 見れないのかなと思いました 勿体

ないですよね アイドルの選抜発表 を見て 5年ぶりくらいに興奮して

ましたね 予想がかなり当たった のと かなり意外なことがあった

からですね 北海道のタイトル見て だっけだっていうアイドル 4年前

にできたって言ってましたね ドキュメンタリー見て あとモノマネ

の動画いくつか見て あまり期待 してなかったんですけど あまり

にも似てたんで浜崎あゆみに感動 してました 歌手そうですね 本人

なりの苦しみがあるのも分かってる し 今日もそう思ってるんですけど

それ以上に気持ちいいだろうな と思って見てましたね あと乃木坂

の選抜発表を見て だいたい こんなもんかって分かるようになって

きたんだけど ただ5年ぶりくらい に興奮してましたね あまりにも

予想外すぎて 予想外なことがある のも予想はついてるんですけど

今日は興奮してましたね では次 鬱病のときは収集つかなく 躁鬱

のときは収集つかなくなったり 己をコントロールできなくなるん

ですね 自分をコントロールできなくなる 最近好奇心のある人格がしょっちゅう

顔を出すんですね 躁鬱のとき気分悪いんですよ 収集つかなくなるし 自分を

コントロールできなくなるし 最近はなんか また今までと違うんですね

好奇心のある人格がしょっちゅう 顔を出すんですね

では次 親と朝話しててアドバイス 求めたら関係ないこと言ってきたん

ですよ これ3回同じこと言ってきたん ですね 質問に答えないで言いたい

ことを言ってるでしょって言ったら 最終的に分かったのがそもそも

聞こえてなかったんですよ それなら 会話進まないはずですよね 親と朝

話しててアドバイス求めたら関係ない こと言ってきたんですよ 3回も

15:04

で質問に答えないで言いたいこと 言ってると言ったらそもそも聞こえて

なかったって言うんですけどそれ なら会話進まないはずですよね

では次 布汚れてるから左のほう 汚れてると言ったら下のほう

を指してるんですね 縦横逆になってたと言ったら こうやって持ってる

からそんなことありえないでしょ って言ってきたんですね そんな

こと それはありえないって説明して まあありえないんですよ実は そんな

ことありえないっていうことはない でしょってこと言ったんですけど

ありえるよって言ったんですけど 何度説明しても答えてくれないん

ですね だから返答がないってことですね

布汚れてるから左のほう汚れてる と親に言ったら下のほうを指指

さしてこう書いてるから縦横逆 になってたんだよそれ縦横逆になって

るよって言ったらこうやって持 ってるからそんなことありえない

でしょって言ってきたんですね そんなことありえない まあそれは

そんなことはないだろうと言ったら 何度説明してもそれに対しては

答えてくれないんですよ恐ろしい です今考えても では次 金ない人

お金ない人っていうのは病院で 治療受けれないのかって不安で

また調べましたね 前も何度か調べ たんですけど あとポッドキャスト

でもっとこうしてればよかった こうなしてればよかったっていう

思い いつも出てきますねこうやって 話してても それを楽しめればいいん

ですけど では引き飯のコーナーですが昨日

夜がですね またトーストしたチキン 焼いた鶏肉 あれガーリック胡椒

かな 美味しかったですね あとですね 一昨日まででしょ 昨日さつま揚げ

とこんにゃくとあれですね あと椎茸も美味しかったですね あれ

はごま油とかなのかな でもごまも入ってましたね 美味しかった

です大変 ではお疲れ様です番組をご覧いただき

ましてありがとうございました