00:00
学生時代は、1日6時間くらい寝返りもせず、朝まで寝て、そんな睡眠障害とかもなく、ただ寝る前は、中学生の時はいつも泣いていたし。
自分の特徴としてね、寝る前にいろいろ、あのー、頭なんかぐるぐるぐるぐるね、映画を、映画っていうのがなんて言うんだろうな、いろんな映画を見るときにね、
なんでだろうね、それまで体を動かしてたけども、姿勢を一定にするからなのか、まあいろいろ空想をしようとしなくてもしてしまうんだけども。
で、このベッドがね、中学生の時から使ってるんだけども、固くてね、だから寝返りしないと朝、腕の血が止まって起きたりもしてたんだけども。
このベッドがね、中学生の時から使ってんだけど固くてね
だから寝返りしてないと朝、腕の血が止まって
起きたりもしてたんだけども
で、引きこもり中ね、あれなんだよね
まずね、太ももが痛くて
で、厚めのズボン履いたりしてたけど
でも、ポケットが当たって痛くて
で、それもやめて
でもそれが理由で、なんか線が入っててそれが痛くて
っていうのもあって、ズボン履いたのかな
で、前はね、寝返りも何段階か変化あったんだけども
まず最初から話すと最初の頃ね
浪人1年目、2年目
ベッドの位置を変えて
でまぁもう、昼夜逆転してるよな
でもなんか、昼夜逆転してる引きこもりってダサいと思ってたから
なんか普通すぎて、歩きたりで
だからちょっとまた違うんだけども
意図的に昼夜逆転しようとすること自体がなんか
ダサいと思ってたんで
意味が分かんなかったし
夜起きていたいっていうその動機がよく分かんなくて
結果的にそうなってしまってたっていう話なんだけども
夜中テレビを見て起きてて
夏は寝れないし暑すぎて窓もとも開けないから
それでテレビ見てたりしたんだけども
携帯でね
ベッドの位置変えたのは何でか分かんないんだけども
03:05
南行きにしたのは
着た枕がダメなのかどっちだったんだろう
着た枕の方がいいのか?
前の方が良かったのかな
でも当時なんか変にそこら辺気にしてたのか
多分その関係で変えたんだろうね
その前にもう一段階変えてるんだけど
それ何でか分かんないんだけど
最初引きこもり何年目か分からない
夏は暑いのに
布団を上にかけてるんだよね
ハギとってベッドの横の方に行って
いう風なことがしなかったんだよ
何でかな
なんとなく想像つくのはね
臨機応変にやっちゃダメだっていう
潜入感があったんだね
そういう余裕がなかったんだろうねきっと
考えて横に置いてみるっていう
ここまで体感温度が変わるとも
思ってなかったんだろうし
布団は上にかけるもんだっていう
夏はかけるもんだっていう
かけないんなら
そもそも何のために出したんだっていう
そういう発想だったんだろうねきっとね
だから暑かったよ夏は
窓も灯も閉めてるしね
多分5時のぐらいあったんじゃないかなあれ
全然大げさじゃなくて
温度計見てもどんどん上がってたし
ちょっと正確さは分かんないけどね
最初の頃は寝返りの仕方はそこまで
気長めにはやってなくて
途中から
ろうに1年目か2年目か1年目かかるな
ストーブをねそれまではどうしてたんだろう
タイマーつけたり
でもそれもそんなことも
音が気になるようになったのかな
あとついたり消えてたり
寝てる時についてて
不安障害もどんどん強くなってて
寝てる時にストーブついてるとか
嫌になったんだろうね
変な考えだけども
なんでああいう風に思ってたか分かんないけど
ガンガン寝る前につけといたら
したら
暑くなっちゃうから
ある程度
変なんだよ
だからちょっとよく分かんないんだよ
その時の考えが
その布団を
寝返りにしないっていう風にしてたんだよ
で車って
でも尾手骨痛いから下に
06:00
布団がくるようにして
でもすっごい引っ張ってね
でも一切寝返りしないで
でもなるべく空気が中に入らないようにして
夜中どんどん寒くなってくるんだよそれで
でも体も明らかに冷えてるのに
体をちょっとでもね
動かすと
その寒いっていう感覚が
呼び覚まされるから
なるべく体も動かさないようにして
でも
隙間空いてたらそれを
埋めるようにして
で尾手骨のとこも
ちゃんと布団
くるように直して
朝までね
そんな感じで
でこれ1年か2年か
やってたのかなこれ
北海道はね冬
半年くらい
これがもう
冬の布団
なんで
で丸鬼1年目
2年目は
夜寝れなくてもいいというか
そもそも寝る気もなかったし
でもそれ以降は
教学生障害になり
日中
絶対失敗したくない
っていう思いもあり
かなり
受験生みたいな感じで
毎日受験の前の日みたいな
心持ちで
絶対に寝なきゃいけないっていう
プレッシャーと
戦ってましたね
だからこそ近所の人が
うるさかったりすると
非常に
腹立たしいし
明日からのことを考えると
気がめいってしまうし
寝る時間が
早くなってくるんだよ
トウモロコシが
帰ってくるタイミングで
トウモロコシがいると
1階に
当時はトイレに
降りたりもできなかったから
何年目かからは
寝る部屋に行っててもらって
トイレ行くっていう
今は
そうだね
起きてくる前に
トイレ行くか
買い物行ってるときは
帰ってくる前に
寝てるんだけども
当時はだから
6時くらいに寝てて
今とさほど変わんないんだけどね
どんどん早くなってて
ヨウカも心配してたけどね
6時から朝までずっと寝てるから
今と違うのは
朝
12時までだから12時間くらい
絶対寝てるってことだよね
早く起きたりしないんで
でもトイレに行きたく
なんなかったんだよな当時
不思議でしょうがないよな
若かったからかな
09:01
寝返りしないでずっと上向いてるのも
それも理由かもしんない
PTAコースは痛かったね
でもね
寝返りはしないんだよ
寝暮らししてた時も
冬だけじゃないんだね
夏もね
そのこだわりは曲げないで
なんでだろうね
なぜか
そのこだわりは曲げなかったんだよ
自分はそういう
それが一番効率的な寝方だと思ってた
信じてたから
そうだったんだろうね
寝返りする
意味が分かんないっていう風になって
意味も何もないんだけどね
痛いなら寝返りすりゃいいって話だけど
でもなんか理由はあったんだろうね
トイレに行きたくなるとか
足が痛いとか
それでね
さっきの話の途中だけども
これいつからか寝返りするようになってからは
これも難しくてね
さっき言ったような太ももが痛くて
この前側とかね
この後だね
さっき言った
ベッドという太ももが
当たって痛かったっていう
その後にね
それで寝方を変えたのかな
いやその前だったかな
どうだったかな
太ももの間に
太ももと太ももの間に
タオルを挟むってことをしてたんですよ
膝が痛いから
寝方だとね
でいろいろ寝方を工夫してみたりもしたけども
やっぱり痛くて
なんでか学生時代は全く問題なかったんだけど
筋肉が減ったからなのかね
で寝返りするたんびにね
そのタオルの位置を直すから
まあ普通考えられないことだと思うけど
夜中寝返りするたんびに
まあ今じゃね
無意識に寝返りしてることもあるし
つまりはそのたんびに起きることはないんだけど
当時は寝返りするたんびに起きて
タオルの位置直して
ってやってましたね
タオル取るようになってから
寝返り悩んでましたね
まあしばらくたったら足痛くなったり
でも夏用の布団だと足が滑るから
この姿勢だと足を曲げた状態にならないなとか
冬用の布団ではやってた寝返りだと
夏用に変えた時に大変だったり
まあずっと苦労してましたねそれは
でなるべくトイレに行かないように
12:01
夜中下に降りれないから
っていうのもあってあまり膝曲げれなかったり
あとは潔癖症なんで
なるべく下の方のものを上に上げるって
今でもでもたまにあるんだよね
気づいたらその膝結構曲がってて
足の裏がベッドの上の方に
ちょっと上の方に来てしまってるっていう
でいつもショックなんだけども
でも寝返りする時はそういう風にならないように
ってやったらどんどん足が伸ばすようになって
でもそれだとさっき言ったように
滑って寝れないと
ちなみにさっきの寝返りしてない時は
ノートにね研究
研究してるかのごとくね
その時の反省を書いて
健康点があったらそれも書いて
相当考えてね
いかに寒さはしのぐか
いかに微底骨が痛くなんないか
ってやってましたね
でもうトイレに行きたくなる
と思い込んでたし
実際そうなのか
寝返りするようになってからは
体の角度もね絶対変えれないし
上半身のね
で足の角度もそうだし
で前ね上半身を角度結構付けて
床と垂直になるように寝てたら
でしかなおかつ
右と左の
寝返りの時間が少し変わっただけで
あの背中の骨が痛くなってね
多分後背筋とか筋とか
そのあたりなんだけどそれで
何ヶ月かね呼吸するのも苦しいときあって
それからはもう
左右の寝返りのバランスも
徹底的に考えてね
起きてる時間も含め
最近は左の方に傾いて寝てるから
起きてる間は右向いてよとか
寝る前にねちょっとまあ
まあいろいろあって迷うことがあって
寝てる最中のことで
したらね
なんていうか今まで出なかった脳内
ホルモンが出てるような感じ
それでまあお腹は調子はおかしくなるわ
なんか全身に今まで流れてなかったものが流れるような
でも迷いを始めてしまうときもあって
何週間かに1回にね
寝てる最中もそんな感じで
15:02
単なる迷ってるだけじゃないんだよね
なんか落ち着かない感じ
あと引きこもり中寝てるときね
まあちょっとわけあってね
暑いのにもかかわらず馬布団から手を出さないで
まあでもあまりにも暑くなって
布団をちょっと下に下ろして
当時はやっぱり布団を剥ぐってこともしてなかったから
まあでもちょっとわけあってできなかったこともあり
で汗だくんなって
もう朝熱中症みたいになって
で1時間くらい寝たり
まあ罪悪感なんてもんじゃないよね
でトウモロコシがいないときは1階に降りて
まああまりにもちょっとやばいと思ってね
お茶飲んだこともあって
こんなことないですよどんなに夏暑くても
1回ね引きこもり中1回だけ
午前中寝てたことありますね
どんな具合歩くともね
立ってるんだけども1日立てたときはね
横になることなんでこの1回だけだね
あまりにも具合悪くて
でこれ引きこもり中
まあ20回30回もっとかなありましたね
もう汗だくんなっても
夏より汗かいてたと思うんだよね
でも湿気もすごくなるぐらい
でもう体の汗全部水分全部
なくなったんじゃないかと思うぐらい
あれほんと危なかったと思うよあれ
熱中症みたいな状態になってたから
まあそんな
まあこれはクラキだからこんなことなるだろうね
普通こんなことなんないと思うよ
まあこだわりも強いし
まあ引きこもり期間中だねこれ
まあちょっとある画像を探してて
それをね
4時間5時間と平気で
平気でじゃないけども
没頭してるっていうのはとも違うんだよ
もう抜け出さない感じ
で続けちゃうんだよねそれをね
普通ならもう飽きたり疲れたりして
やめることを自分は続けてしまうから
だからこのベッドに座ってるっていうのもね
もうズボンに血が流れてついてることもあったんだけども
それぐらいもうね痛くなっても
そのベッドの上で座るっていうのはやめなかったりね
まあ足が巻きずめになるまで
18:00
なってることに気づかず筋トレみたいなことをしてたり
まあ1日経ってるのもそうだよね
まあ引きこもり期間中もやっぱり
進路のことで何時間も携帯で探してたことも
もちろんあっただろうし
まあパソコンではもちろん探してたし
どんなそれで頭痛くなってもね
続けてしまうんだよね抜け出せなくなって
っていうクラクヒンの特徴はありますね
あと引きこもり中何度悪夢を見たことか
で毎回ねトラウマ関係なんだよね
中学生の時ね古文の暗証をしてて
それ怒られて見てはいなかったけども
椅子を投げ倒されて怒られてるやつがいて
まあそのトラウマだったり
まあ教師に対するその
怒ってる教師のトラウマっていうのがねずっとあって
で夢の中でね
自分が怒られそうになってるとことか
なんとかそれをしのごうとして
必死になってる時とか
うわこれから先生殴られそうだと
他の生徒が殴られてる
順番が回ってくるみたいな夢とか
そういった教室の中でも多いね
あとここ何年かで多いのはね
高校の単位を取れないっていうね
嫌いな先生の時に
保健室に行って
毎回同じような夢なんだよ
前はね同じような夢なんて
見たことなかったけども
ほんと完全に同じような夢で
その嫌いな英語の先生の時に休んじゃって
でも単位がまずいと
でも絶対もう高校卒業するまで
授業はもう出れないと
で板挟みになってる夢とかね
で授業の日程表っていうのかな
見てうわ今週これあるよとか
卒業式間際の夢なんかを見て
うわあと何回あるんだとかね
そういう夢何回も見ましたよね
で必ず共通してるのは
高校は卒業できないんだろうな
って思ってる夢の中で
そういう共通点と
嫌いな先生の
来る手だって焦って保健室に行ってる
21:02
保健室だったり他の教室だったりに
逃げてるっていう共通点なんだよ
あとは生徒のこと殴って殴り返されてるっていう
結構グロテスクな夢とか
たかが夢とはいえね
ほんとにつらい思いしてきましたね
日ごもり中にそれで
結構ねまあ起きちゃえば
あとは関係ないって夢は夢でしょと
ドラマ見てるのも同じで
っていうのもあれば
でも今ここで話してきたのはね
やっぱり自分のトラウマとも関連性あるし
やっぱりわかるんだよねその
いかに教師に対するトラウマと恐怖心と
拭いされないものがあるのかってわかるんだよね
あとはね
夢の中では高校卒業できてないんだけども
高校卒業したのは
いやほんとに奇跡的なことなのかもしれないとか
思うんだけども
だとしたらだよ
せっかく卒業したのに
何の意味もなかったなっていう
これでね
働くんだろうね
まあ中卒か高卒か大きなことだよ
でも中卒でやろうと
どうせ難病で入院してたわけでしょ
高卒でやろうと
なんら状況は変わんないっていう
悔しいでしょうがないよねこれ
寝返りの話に戻ってきても
何年か前からはずっと変わんないね
大きくは変わんないね
ルーティンがあるんですよ
まずは下半身をずらして
ちょっと腰を右側高くして
左向くときはね
今は左向きでしか寝てないんだ
前はねそれはできなかったんだけども
もちろん足が痛くなったり
首が痛くなったりするから
また時期によってね
体質も変わったりして
そういう変化もあるんだよね
首を左に向けて
上半身もちょっと右にずらして
布団は下まず内側にやって
空気が入ってこないように
上もマフラーするように
首が温かくなるようにしてとか
夏と冬でまた違うんだけども
なるべく空気が入ってこないようにしてとか
なるべく枕に近づくようにして
なるべく上にするようにしたり
24:00
っていうルーティンははっきり決まってますね
やっぱり未だにその
体の角度は絶対変えれないし
逆に前よりもね
絶対変えれないからだからこそ
逆に体の角度
違うんじゃないかっていう不安がなくなるぐらい
それぐらい一定になっちゃったんだろうね
あ、でもね
あまりにもB転骨が痛いときは
体をしっかり曲げたり
でも前はね
それもトイレに行きたいかどうかっていう
まあ今でもそれはそうか
まあでも今はちょっとまた違うんだけど
前はねそういう計算をして
角度をつけたり
場合によってはそうすることもあるけども
寝る前はね
なぜか右向いてないと寝れないんだね
左向いて
これ不思議なもんで
寝る直前まで右向いてないと
長時間左向いてんだけどね
疲れてとかじゃないと思うんだけど
いつからかね
寝てるとき
まず順番で話すとね
寝た後に筋トレみたいな腰を浮かして
時期によっても全然違うんだけど
これかなりストイックにやってるときもあってね
訳あってやめて
でもね
なぜやめたかというと
寝てるときパンツの中に手入れて書いちゃうから
前にやろうと
図簿の上から書こうと
その代わりその筋トレやめて
なんだけども
ストイックなもんでね
書いて寝てる間ずっと
これ何年か前
1年くらい前かな
考え方してるときも
腰を何回も浮かして
結構難しい作業なんだよ
無意識にやるから
意識に登ってきたときに
またやるっていう
夜目が覚めたらまたそれをやるってことも
最近どうだったかな
前はやってましたね
朝まで起きてるときも
去年は
冬はね
朝早く起きても
トイレ行っちゃって起きてよなんてこともしないで
なるべくストーブつけたくないからっていうのが理由なんだけども
夜だけはね
昼間寒いから夜だけは
夕方もストーブ壊れてから寒いし
朝だけなるべく
27:00
暖かい思いしたいっていう理由もあって
前はそんなことなかったんだけども
トイレ行っても
ストーブつけたりなんかしても
5時半だけは絶対起きて寝てよと
でもやっぱりそうやって筋トレみたいなことしてましたね
最近ね
夕食をすぐ寝てるんですよ
効率化を図ってね
洋館と夕食を話してて
2階2階に寝るわっていうこともあったんで
まあでも変化に弱いクラキとしてはね
なかなか悩んでおりまして
トイレに行きたくなるんだよね
どんなに水分減らしても
それでその筋トレが悪いんじゃないかと思って
最近はやめてるんだけども
異様に居心地が良くなっちゃってね
それがなんか逆に気持ち悪くて
慣れちゃったら慣れちゃったら問題なんだけども
寝てる時パンツの中に入れてしまうのは
これ中学生の時から変わんないんだけども
高校生の時
記憶ないな
熟睡できてたからあれだったのかな
でも朝方手入れちゃってたりね
引きこもりになってからね
まあかいちゃうんだよ
血だらけになってるな
でも最近太ももかいてる時見てみたら
海でもなく血でもなく
なんだろうな
だから分かんないんだけどね
でもね手がもうなんだか
血だらけになってるような感触はあったんだよ
いつもの味噌かいちゃってね
寝てる時無意識にかいちゃう
パンツの中に手入れて
自分なんか潔癖症だからね
絶対そんなこと昼間も夜も
絶対したくないんだけども
でその後はルーティンがあるんですよ
まずお腹で拭いて
ヒートテック長袖
で後ろも使って
背中の方も使って
拭くっていう風にしてたんだけども
で風呂入んなくなってから
着替えるだけの手で体
拭くっていう風にしてからは
よりちょっと
もういやもう
上で拭くのも嫌だなってそれ
前はね
しょっちゅうパンツの中に手入れてるんで
ベッドのシーツで拭いてましたね
頻繁にそれ起きてたんです
そのことが
気にならなかったんだろうね逆に
続きは次回話します
30:02
それではしたっけ
