サザエさん症候群の紹介
今回は、サザエさん症候群予防法についての話なんですが、サザエさん症候群ってご存知ですかね?
サザエさんって、日曜日の夕方にやってるけど、その時間になると、サラリーマンたちは、学生もそうだと思うけど、倉木もそうだったし、
倉木なんて、小学生、小学低学年の時からそうでしたよ。
あの、明日から引き続き始まると思って、憂鬱な気分になるっていう病気ですね。
病気と言ってしまっていいんじゃないかな、経験上。
そんな話をしていきたいんですけど、サザエさん症候群を予防する方法ですね。
なんとかこのサザエさん症候群をなくしたいけど、なかなか難しいっていう人いると思うんですよ。
正直言ってしまうと、倉木があの経験上、サザエさん症候群って、その2ヶ月3ヶ月続くようなものではないんですよね。
まあでもこれは倉木だけかな。
一時、もうすごい異常なほどサザエさん症候群を感じる時期があるんだけど、
どうにかしようしようって考えたら、結局治ってる場合が多いんだけど、
逆にこれ続く人って、よくそれで続けられるよなと、その会社なり学校なり、そう思ってしまうんですけど、
そういう人たちのための予防策ですね。話していきたいと思います。
予防策と習慣
こんなこと考えたこともないかもしれないし、逆に考えても、
花から考える気なくせえようなことかもしれないけど、
現実的だと思えないかもしれないけど、土日も全く同じように行動する。
だから一番いいのがフリーランスなんですよ。
学生で言うと、土日も全く同じようにバスに乗って、同じ時間に起きて、これが大事なんですよね。
図書館に行くじゃダメなんですよ。9時に起きて図書館に行くじゃダメなんですよ。
全く同じ時間に起きて、全く同じようにして、で、癖をつける。
で、学校に行って、学校で実習をする。
でも無理でしょ。だから、せめて制服を着て会社員であれば、
いつもの服を着て、ラフな格好をするんじゃなくて、
図書館に行くなり、カフェに行くなりして勉強をするなり、
いつもと同じような作業をする。
読書でもなんでもいいけど。
逆にそれが無理だというのならば、
月から金までやってることと同じことを家でやる。
これでもいいんだけど。
なるべくいつもやってる時間にする。
やりすぎるわけでもなく、やらないわけでもなく、いつもと同じようにする。
こうすることによって、
その、日曜日になったら、
サザエさん症候群になるっていう癖がなくなるんですよ。
で、サザエさん症候群を防ぐ方法ってことを考えた時に、
その習慣ができちゃってるっていうことをまず自覚した方がいいですね。
何回も繰り返してくるから、体で覚えちゃってるんですよ、この時間は。
人間の体ってね、不思議なもので、
この時間になったら、
食事をする時間などが全部インプットされてるわけですよ。
でも条件反射的にそういう、なっちゃってるっていう人は、
その習慣を取る必要があるんですね。
言い方悪いけど、頭をごまかすというか。
だから、なおかつ、
土日楽をしちゃって、また一週間始まるっていう風にするのを防ぐってことを考えたら、
今話したことが大事なんですね。では次。
土日に筋トレをするとか、
自分のやりたくないことをする。
自分の意思の力で何とか無理矢理、
自分が欲してないことをする。自分が苦痛に感じることをする。
これ続けるのは無理なんです。無理なんだけど、無理だろうけど。
さっき言ったように、サザエシアンショウコグンが条件反射的に出る口をなくすっていう意味ではいいんですよ。
暗くの経験上から言ってもね、短い期間でもこれすごい効果的ですから。
土日楽しい思いをして、月から金は苦痛だ。
この習慣がいけないんですよね。これは苦痛に感じるわけですよ。
土日は楽な日で、金曜日も花禁で、水曜日が辛くて、こういったものを
取る必要があるんですよ。そうすれば土日により大変なことをする。だから登山をするとか。
でもどうせ慣れてきちゃうんで、あまり長い期間やっても意味ないんだけど。
それでもいいんですよ。土日にジムに通うとか、そういう習慣を作る。
でも逆にそれは楽しみになっちゃったらね、お待ち先頭なんですね。
と言いたいところなんだけど、ジムに通うことなんて、
楽しい週末の過ごし方
なんだかんだやってる時間はね、それをやってること自体ってどう考えても、
筋トレの程度にもよるけど、相当ストイックにやるのであれば、明らかに
だらだら8時間勤務してる方が楽だから。
月曜日から金曜日まで楽に感じるんですよ。だからそういう変な条件反射はなくなるわけですよ。
日曜の夜に不快な感情になる。そして金曜日に楽な気分になるっていう。
それをなくすことが大事なんです。だからこれで最も大事なのは、
日曜日のその不快感をなくそうとするんじゃなくて、金曜日のその快感をなくす。
これが一番大事なんですね。それが日金になって日曜日のそれがありますから。
人間の感情ってそうやってバランスを取るようにできてるんですね。
だからスポンジが水を吸収したら、スポンジを押せばまたドバーっと水が出るように。
金曜日に快感を味わってしまうと、絶対に日曜日に不快感で出ますから。
土日に楽しい思いをすれば、それ分だけサザエサンショウゴグン発症しますから。
ただね、さっきから言ってるように条件反射になっちゃってる人は、
しばらくはこれを続けないとサザエサンショウゴグンは治んないんですけど、体で覚えちゃってるから。
で、もうこれがなくなれば、筋トレなんか大人だしなくても。
そういう癖なくなってるし、しかも金曜日になったら、
これから休みが始まると思って、
うーんってなくなるんだけど、
ただそこでまた退屈な自分が現れて、
このサザエサンショウゴグンのことも忘れて、土日にまた楽しいことをしてしまうと、
またそういう習慣はできてしまいますよ、もちろん。
より強固なものになるでしょうね。
それが一番恐ろしいことですね。
あとは逆にですね、
もう存分にサザエサンショウゴグンの不快感を味わって、
こうやって日曜日こんな辛い思いをするんだ、もう二度とこんな思いをしたくないってなったら、
バランスを取れるようになってきてるんです、人間って。
あそこまで月から金まで無理をしないようにするとか、
何か問題があるのであればそれを解決するとかいう対処する方向に向かうだろうし、
土日は土日で、そんなに期待しないほうがいいなと。
そんな楽しんじゃダメだなと、なるだろうし。
ちょっと家族サービスすることにエネルギーを使おうとか、
ちょっとボランティアをしようとか、なると思うんですよ。
そんなことしなくても、ちゃんとバランスを取れるようにできてますから。
あとは次はですね、次の話は、
もう飽きるだけサザエサンショウゴグンを味わっちゃう。
もう月から金まで大変な思いをして、
土日、今まで以上にもう楽しんじゃう。
これ大事なのは土日に、今まで以上に楽しむ。
月から金までより課題を多くこなすとかそれは難しいだろうけど、
土日に今もう散々楽しい思いをする。
サザエサンショウゴグンもよりひどくなるんだけど、
もう飽きるだけそういうことをやってみる。
散々苦労して、
そしたらもうなんだか飽きてきて、
もう感覚が麻痺してくるっていうのかな。
気づいたらサザエサンショウゴグンなんてなくなってるっていうこともあると思いますね。
それでは明日っけ。
