食事ルーティンの変化
倉木 凪です。 引きこもり中の悩み
食事中編は長くなりそうなんで、今回もだけども話していきたいと思います。
これ言い忘れてたけどもね
朝はねまたルーティンがちょっと違って 前は歯ブラシ、今は歯磨きティッシュをやって
で、口を拭いて、歯ブラシやってた時は 口を拭いて顎も拭いて
で、確かその時からかな ティッシュでまた手をしっかり拭いてたり
したんじゃないかな そうですね
血がついてたりしても嫌だし まあ口拭いてるだけではあるんだけども
ま、歯ブラシ、あの
一応 箸取る時にその置いてる布にもね
触れたりするんで 一応
左手の 布に触れる可能性がある
親指とかは 拭いて
ってやってましたね あと朝昼晩
箸を取りに行ってっていう風に そのルーティンは変わらないんだけども
でトウモロコシが 前回話した通りね
トイレに行くためには
まあ 今に来る時は
まあ日ごもり期間中の最初の方はね 普通にトイレ行ってたんだけども
途中からは あれだね
まあ皿を置いて箸を置いてってこれが 他の人にとってなんなくできることが
自分にとってはもうね 大事件なんだよね
確認作業の苦労
食事中立ったりもしないしトイレ行ったりとか ストーブつけに行ったりとか
扉閉めたりとか で立って
洗面台の方に行って でまたね奥に行ったら
椅子に座って でそこからの確認作業はまた長いんだよ
いつもと違うことをしてるから
いつも食事をする時に まず何をしてたかなと
歯ブラシの確認 ああ
箸の確認 これはしなくていいでしょ で椅子座って
座り方どういう風に座ったかと ああ姿勢直してたなと
それもやって ああこういう確認作業してた
こういう確認作業してたなと で
食べる順番を考えたなと ああ皿もう置いてるから順番を考えなくていい
でもいつも通り皿を取らなきゃいけない で皿取っていつもは
どういう風に皿取ってたなと で皿を持ち上げてそこから何を確認作業してた
でも今は食べてる途中だったなと でトモロコシが今出てきて
皿を置く時に何か問題がなかったか 置いて
その間に何か起きないか
自分が立ち上がった時に振動が伝わったり
トモロコシが起きてきたけども それによる
向こうの テッシュが置いてるところの前とか
机とかこっちのものとか何か影響がないかとか
っていう確認作業して まあ30分ぐらいになるんだよこれが
で他の皿はいつも通り置いてるかとか この後どういう順番で食べていこうかとか
で食事中獲得した集中法のところで 話しているけどもまあ
いい子守りになってから もう食に対する言葉がどんどん強くなっていって
でも徹底的に 集中してるんでね
もう味覚を研ぎ澄ましてるから で神経もね張り巡らしてだから
でしかも脅迫性障害だから いろいろと確認作業も多いし
まあ食事中は大変でしたね ずっとここまで
その一口目食べ始めるまでの勇気が必要なんだよね このまま食べ始めたらね
確認作業もできなくなるし 確認作業を途中で挟んでしまうと
あるいは確認作業をしなきゃいけないかもしれない という可能性が出てくると
食に集中できなくなるから 徹底的に
何も普通に食べてて大丈夫か っていう確認作業をして
味覚への影響
あと皿持ち上げてね 今でもそうだけども
これは食事中だなって確認作業するんですよ であれ前回途中になっちゃったねあれ
以前ね食事中は 特にそんな問題が起きるわけじゃないけど
確認してるんですよね だからそれで食事中だってこと
皿を見て確認するんだけども 1点を見るっていう風にしてね
大丈夫だなと だから以前はね今は1点パッと見て終わるけども
これは食事だっていう風に なんかねゲスタルト崩壊みたいになってたんだろうねきっと
今何をしてるのかみたいな ちゃんとこれは食事中だなって
意識化するっていうね こんなこと普通すぐわかりそうなもんだけど
まあそうなっちゃうんだよねあまりにも緊張してるとは これは未だにジレンマがあるね
口に食べ物を入れて何か気になる点があったら
でも確認作業を 少しでもするとなった場合
いつもね食べたらすぐパッと次の ものに行くけども
だからこそね
絶対いやー 忘れ
ないほうがいい場合は ある程度意識してる人もあるし
でもそれがねほんの少しでもね意識してしまうと 自分が食べるの苦手なんでそっちに意識取られちゃうんだよね
だから本当に清水の舞台から 飛び降りるぐらいの気持ちでね
食べてる時もあるんだよねすごい覚悟で 食べてる時
それだともう そんな状態で美味しく味わえてるかっていう疑問が出てくるから
やっぱり確認作業しちゃったり 豆腐とかねじゃがいもとかさつまいもとかあと汁物とか
すぐその口に入れたら溶けるものとか 本当にね神経解き済ませないとね
でも緊張逆にしちゃって 今でもうまくいかないんだけどね
あと食事中はね ストーブを
どうするかっていうのも前は そのなんていうかなる変更点というかルーティンがあって
洋館が寝る前に つけたり消したり
してあげたいなと寝ちゃう 一々起こすのもあれだから
そういう癖ができちゃって未だにね 洋館が寝る前は
なんか意識が奪われるんだよな あと扉を開ける窓を閉めるなんかも
どのタイミングでするかっていうのも大事だったり 食事前だと
閉めるまで結構時間かかるからね でも寒くなってもあるだし
あと食事中ね目がね 痛くなって
ままつ毛が入ってるのかよくわかんないけども乾燥してなのか 昨日はね食事前に目痛くなってなかなか降りれなくて
食事中痛い時はねずっとその皿を手に持ったまま それでもダメな場合は
口に入れて目つぶって食べてて
それで思い出したけど以前はね 口にもの入れて
食べ物入れてで集中するために目つぶってましたね それも変わって
どうしても皿持ち上げるようになってからね食べてる間 目開けてた方が
前がちゃんと意識 何かあった場合ってことを考えると
見えてた方がいいな 見えてたらまあ大丈夫だって安心感があるんで
まあその分集中できなくなるんだけども ある意味ではね
あと 洗面台から音聞こえてきたりすると
水垂れててあとはキッチンからね 迷うんだよねこれ
洋館に直してもらおうかどうかとか もう少しで食べ終わるから
まあ我慢するかとか 食べてる時って噛んでるから
物音はあんまり聞こえないから その分大丈夫になるんだけども
あと虫飛んでるときた方が気になるね これは虫だから大丈夫だって確認作業が入るんで
あと以前はね鼻詰まってて なかなか食事
集中できなくてって それでしっかり噛むように日ごもり期間中はね
ちゃんと味わえるように 徹底的に鼻をしっかり噛むっていうルーティンを作って
あとね 食べ終わった後に口に何かついてたら前のものが
前のものの味がしたり 例えば胡麻の味がしちゃったり
めんつゆの味がしちゃったり 特に味の濃いものとかだよね
口に皿つけて飲む時とか気になったりね
あと端に何か前のものついててもね 気になるし
で口を拭って今でもね なるべくしないようにしてるんだけどもやって
それ忘れてたな 皿置いてで次のもの取って
で順番確認したりして で口を拭って下で
前のもの取って それもしっかりね上も下もルーティン通りやって
で前はね 順番も徹底的に決まってたから食べる順番も
今でもそうだけども前はね いつも通り食べたかな
食べ始めたかなと その確認作業も入るんだよ
なんかねいつもと意識が違う場合は あれいつも通りできたかなと
なんかねいやこれも確認 これもね
いろいろ考えてみて別に一口目間違ったからって どうにもならないのが分かったんだけども
なんか口と口目が食べる順番間違えると 次から全部おかしくなってそうで
それで確認してたんですよね 次最後だけども
で自分は味覚が弱いんでね 食べる順番を徹底的に考えるんだよね
でその時になってまた違ってくるし 単純に濃いものの後薄いものを食べたら味しないとか
そんな話じゃないんですよ それではしたっけ