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こんにちは、セルフイメージ改善アドバイザーのぽのです。 このチャンネルは、人目を気にしない生き方をテーマに、人にどう思われるか気にしがちな気にしいさんの人付き合い、自分自身の悩みの解決になるようなヒント、考え方、方法などをお伝えしている番組です。
3月10日、金曜日の午後、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 連日暖かい日が続いてますね。
暖かい日が続くのはすごくいいことなんですけど、暖かい気候とともに花粉がですね、今年は去年に比べて5倍って言われているそうなので、花粉症のない、花粉症の症状が出ない方でも、花粉症っぽい鼻がぐずぐずしたり目が痒くなったりっていうような症状が出やすいそうです。
私も鼻が最近ちょっと詰まったりとかですね、気づいたらちょっと鼻が出てたりとか、なんかいつもにはない症状が出ているので、ちょっとそういうのにも気をつけながら、
暖かくなってきているので、もうちょっとしっかり水分補給しながら、体調整えて毎日気をつけて過ごしていきたいなぁと思っています。
さて、今日のテーマですが、今の自分、人生から変わるために本当に重要なことっていうテーマでお送りしたいと思います。
前回までがですね、人生がネガティブになる本当の原因ということで、ネガティブなセルフイメージにその原因がありますよということで、そのあたりのお話についてお伝えしてました。
今の自分とか人生から、じゃあ変わりたい、変えていきたいって思った時に何が本当に重要なポイントなのかっていうのは、
人生をネガティブにしてしまっている、すごく大きな影響を与えている、根源のネガティブなセルフイメージを変えていくっていうことが本当に重要なポイントになってきます。
ただじゃあこれすぐ変えられることなのかっていうと、それだけネガティブな影響を与えている根源のセルフイメージなので、
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そうやすやすとは変えられないっていうのが実は現実です。
私自身も人命をすごく気にしていて、生きづらさ、生き苦しさっていうのを感じながら生きていた自分だったりとか、
そういう現実を送っていたところから少しずつそういうセルフイメージなりを変えていって、変えていって、変えていって、何段階かセルフイメージを変えて、
今の人目を気にしなくなって、カウンセリングだったりとか、こういう本当に昔の自分なら考えられないようなラジオで自分の経験だとかをお話しして、
そういうこうすれば人生が良くなりますよみたいなお話をお伝えできるぐらいにまでなってます。
だからこう、自分とか人生を変えていくっていうので、本当に重要なのが、さっきから言いますが、
そのネガティブな影響を一番与えているであろう、ネガティブなセルフイメージを変えていくっていうのが一番重要なポイントなんですが、
その部分を少しずつ少しずつ変えていく、焦らず気長に変えていくっていうのもこれまたすごく重要なポイントです。
じゃあそのネガティブなセルフイメージをどうやって書き換えていくんだっていうお話になると思うんですが、
世の中にはたくさんのセルフイメージの書き換え方法っていうのはあるので、そういう情報でもネットで検索したらすぐ全然出てくるとは思うんですけど、
結局どのネガティブなセルフイメージが自分の人生をネガティブにする、一番影響を与えているのかっていうところがわからないことには、
まあ手当たり次第変えていかないといけないっていう風になってしまいがちなので、
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まず一段階目として重要なのが、自分がどういうネガティブなセルフイメージを自分自身に抱いているのかっていうところをまず自分で把握するというか、
気づいていくっていうことがすごいっていうようですね。
私の思ってた事例でいきますと、例えば自分は人に好かれない、素の自分を出すと嫌われるとか、
あとは誰も自分のことなんか好きになってくれない、ちょっと似たようなものばっかりなんですけれども、
人付き合いが苦手っていうのがすごくあったっていうのもあって、そういう人付き合いに関してはネガティブなセルフイメージが結構多かったですね。
あと、自分自身の性格とか外見とか、仕事の能力、スキル、あと恋愛関係、人間関係、家族、お金などなど、
上げていくと分野ごとに細かく自分のネガティブなセルフイメージとかっていうのを書き出していくことができると思うので、
まず、分野ごとに一つでも二つでも自分でどういうネガティブなセルフイメージっていうのがあるのかなっていうのを書き出してみるっていうのもおすすめですかね。
はい、ということで今日はかなり語り気味な口調でのトークになりましたけれども、
自分の人生を良くしていくために一番影響を与えているであろうネガティブなセルフイメージを書いていくことが重要ですっていうのと、
そのネガティブなイメージを見つけるためにまずは分野ごとに書き出して、どんなネガティブなセルフイメージがあるのかなということを一つでも二つでも書き出してみることが重要ですということでお話をお伝えしました。
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ではまた明日以降、新しいテーマでお会いしましょう。