現代人の足の状態
ちょっとセンシティブな言い方をすると、現代人の足って、なんかもうすでに壊れてるらしいんだよね。
ほぉ〜。まあ、じゃあ聞きましょう。
ちょっとソフトな言い方をすると、靴によって過保護にずっと育てられてきたせいで、
なるほどね。
足本来の機能を全然発揮できていないまま、
要するに本来の歩く能力っていうのを封じられて、俺らは生きてきている。
Welcome to Boy's capsule.
今週も始まりました、ポッドキャストーーク。
わっしょい、わっしょい、わっしょい。
全然合わねえな。こいつら。
変な量だな。こんな量絶対ありたくねえ。
この番組は世の中の面白い音声番組を紹介し、その番組の話題で盛り上がっちゃおうというコンセプトでお送りしています。
お届けするのは私、じゃがりこのふた、指でつまめるへこみ、ふた穴作ってくれれば、
こうやってちょっと指が2本はまるようなへこみをね、じゃがりこのふたに作ってくれれば、手汚れないでじゃがりこ食えるのになってすごい思っている、
ボイスカプセルサルト、おみくじ式ね。
30代から始める習い事のおすすめを教えてください。
部屋長と、ずっと切ってもらっていた美容師さんが山口で独立されるそうです。
笹川です。
この3人でお送りしております。
すいません、じゃがりこの話は貫通はしない穴ですよ。へこんでるだけ。
え、あの、おみくじみたいに、
でこぼこのへこみが2つあればさ、そのふたを使ってじゃがりこがつまめるじゃん。
なるほどね、だからそのふたを、ふたをなんか手袋代わりにして使えるふたにしてくれってことか。
そうそうそうそう。
そういうことです。
お会いの3分ビジネスアイデアに持って行ってもらってもいいですか?
ここで話さないでください。
これはビジネスアイデアネタでしたね、これ確かに。
俺普通に小指ぐらいの穴をポコって開けたらさ、1本ずつ出てくるじゃん。
そんな感じ、あのさ、神社のおみくじみたいに1本出てきてそれをかじんのかと思った。
あ、確かにそれだったらありだな、みたいに思ってたけど。
俺は猿の方をイメージしてたな、最初から。
あーそうかそうかそうか。
おみくじってどういうことだろう。
意味不明のおみくじ方式ね、とか言ってコメントつけてしまったけどさ。
今日のポッドキャスト紹介は、ささか会です。
今日はね、ささか会やらせてもらいます。
今日はちょっとポッドキャストをプレイリストにしたんで。
出た。
出た。
なんであの概要欄にね、今日僕が話すことの参考文献としてそのプレイリストをね、まとめてありますのでもうすでにね。
じゃあもうプレイリストに聞きに行けばいいですか?
聞きに行く前に俺の話聞くやろみんなね。
今週のポッドキャストまでということでみなさん概要欄に書いていただければと思います。
今日はちょっと大事なところだから話させてほしいんだけど、
歩くことの重要性
今日のテーマは、なぜみんなは歩けないのかっていうテーマです。
あれですか、このポッドキャスト対象年齢6ヶ月とか7ヶ月の子供に対してですか?
なぜあなたたちは歩けないのかって言ってハイハイしてる子供に対して今から聞かせるっていうことでよろしいですか?
確かに。部屋長はね、ちょっと前まで関係してましたからね。
違います。だから今の発言が出てくるってことはさ、部屋長もさ、なんか他人事だと思ってるよね。
いやいやいや、そうです。
歩けますよ、我々は。
自分には関係ない。
なんか歩ける、歩けると思ってるでしょ。
猿もね、なんか人事みたいな感じだけど、いやいやいや、僕も含めて歩けないんですよ。
歩けないは嘘だよ。
歩けない。
歩けないは嘘だ、歩ける。
今日はね、話を聞いてくれたら僕ら歩いていないということがわかりますんで。
歩いてないの、俺ら。
俺らは歩いてない、もうちょっとね、今日は思想強めに行きますけど。
一応リスナーは全人類対象ということでよろしいですか?
全人類対象です、もう現代人。
皆さん帰ってきてください。
もしかしたら一部の人は歩けてるかもしれないけど、ほとんどの人は歩けてない。
ほう。
っていうか。
往復前進。
往復前進をしてる方がまあすごいけどな。
往復前進はむずいからな。
なぜこんなことを言い始めるのかっていうと、これあの、流通空論っていうポッドキャストがきっかけなんだけど。
えーと、空論ジェネリックロマンスっていうアニメ始まりましたね。
それは俺も分からないわ。
あの、ポッドキャストアワード、ジャパンポッドキャストアワードでノミネートされてパーソナリティ賞ね、タイタンがね、受賞したけど、あの、ききかいかいのタイタンがやってる流通空論っていうね。
ほう。
スピナー。
スピナーじゃない。
スピナーじゃない。
スピナーではない。
流通空論っていうあの番組があるんですよね。
タイタンね。
で、あの、その番組自体はすごく僕好きで、ポッドキャストアワードを取る前からね聞いてて、なんならまあポッドキャストアワードに投票したぐらい。
その番組はめっちゃ面白いからみんな後悔しないから聞いてくださいっていうところは伝えたいんだけど。
その最新、ほぼ最新回、今現時点での最新回で。
この2025年5月の中頃ですよね。
そうそう。
で、ニュースピックスの池田さんっていう人が、
ニュースピックス。
歩くっていう本を出したんだよね。
ほう。
歩く、マジで人生が変わる習慣っていうところで本を出したんで。
まあその内容に沿ってというか、その池田さん自身は結構歩くに魅了されて、自分でいろんなところを取材したり、山を実際に歩いたりして、
歩くっていうところを科学的な文献とかも調べつつ、いろんな専門家にもお話を聞いて、この歩くマジで人生が変わる習慣っていう本を書いたんだけど。
で、僕はその悠通空論を聞いて、この本について興味を持ったんで、それを買ったんよね。
はい。
もうそのせいで、ささかの人体改造にブーストがかかったっていうお話を今日はちょっとしていきたいんだよね。
ほう。
確かにな。肩幅もう5センチぐらい広げたもんな最近な。
肩幅はそんなに広がってないんだけど。
改造してるとそのぐらいじゃないの?あと胸ちょっと左胸へこませてますよね。
それはリアルよね。
なんかへこみありますもんね、ささかね。
僕ちょっと老徒胸だからね。老徒胸っていうのはちょっと骨が陥没してるとか、どうでもいいのよ、あれは。
改造してますね。そういう改造ですか?
じゃなくて、歩きから見直そうみたいなフェーズに入りました。
最初言ってたように、だから俺って歩いてないんだなって思ったんだよね。
歩く?
正しく歩けてないと。
そういうこと。めっちゃ精密に言うと、厳密に言うとそういうこと。
正確に言うと。
正確に言うとね。で、歩くって言われたらさ、たぶんみんな体にいいことはたぶんなんとなくわかってると思うんだよね。
必要なことですよね。
確かに。1日1万歩以上歩きましょうとかね。
とかって言うじゃん。
聞きますよ。
あれも昔の人が適当に言ったわけじゃなくて、それくらい歩いてると体調が良かったんよ。
普通にこれは論文レベルで血糖値とか血圧とか、あとがん、心疾患、心臓の病気とか脳卒中とかにもいいし、リスクとかを下げるし、
あとは睡眠やストレスとかにもとてもいいし、
長生きできますよみたいな。歩く。ここまではたぶん反論はないと思うんだよね。
聞いたことあるし、実感としてもなくはないですね。
なくはないよね。
で、プラスで、ここもしかしたら聞いたことあるかもしれないんだけど、歩くのは脳にもいいと。
これはもう科学的にも実証されてて、実際に歩けば歩くほど脳、脳みそがでかくなるみたいな。
脳が活性化されるみたいなイメージありますよ。
っていうのは科学的にもされてるし、なんならこの過去の偉人たち、歩くことは人間にとって最良の薬であると医学の父ヒポクラテスが言ってたりとか。
あとは過去のアメリカの大統領は睡眠と歩くことは削ってはいけないっていう言葉を残していたり。
中には睡眠とアルコールは削っちゃいけないという人もいるかもしれない。
ちょっとね、そういうね、怠惰な人もいるかもしれないけどね。
常にシラフみたいな。じゃなくて歩くことを削ってはいけないと。
歩くことね。
哲学者キルケゴールなんかちょっと言い過ぎなんじゃないかって感じだけど、歩き続ければすべてうまくいくとも言ってる。
っていうぐらい歩くっていうのは体にいいことだし、脳にもいいこと。
だからよく言われるじゃないですか、座るなと。
よくささかに言われますね。
僕が言ってるのかそれは。座るなって。
今年の目標ですからね。
今年の目標は僕は座らないっていうところだからそうだし、
アップルのアップルウォッチの1時間アラームみたいなのがあるんでしょ?
1時間経ちました。
あれの機能を発表するときにティム・クックは座ることは新しい喫煙であるみたいなことを言ってたぐらい。
タバコ吸うのと同じことだ。
だから座り続けるのはそれぐらい病気のリスクだったり。
めっちゃ体にがいやん。
だから座るなとかってよく言われてると思うんだけど。
だからなんとなくこれぐらいまではぼんやりみんな認識していることかなと。
歩くのは大事だよね。健康的だよねっていうのはわかるとは思う。
ただ僕が言いたいというか僕が刺激を受けたのはその先で、
じゃあなぜこの現代人はそんなに理解しているつもりなのにこんな歩かないのかというところで言うと、
歩く能力の回復
ちょっとセンシティブな言い方をすると、
現代人の足ってなんかもうすでに壊れてるらしいんだよね。
ちょっとソフトな言い方をすると、靴によって過保護にずっと育てられてきたせいで、
なるほどね。
足本来の機能を全然発揮できていないまま、
要するに本来の歩く能力っていうのを封じられて俺らは生きてきているっていうところがある。
あれか、食べ物とかも同じ感じかな。
そうだね、現代の。
そうそう、現代になると柔らかいものが増えてきて顎を使ってないみたいな聞いたことありますけど、
それが足にも同じことが言えるという理解でよろしいですか?
その通り。
歯も死ぬほど大事だからな、全身のために。噛むっていうこともな。
そうそう、噛むももちろん大事だし、歩くのもめちゃくちゃ大事な、当たり前のことだけどね、これ。
だけど、実は僕らの足って思った以上にもっとすげえよってことを今日は言いたいんだよね。
もっとできる?
もっとできる。今ほとんどの機能が寝てる状態なんだよ、俺らの足って。
残さなきゃじゃん、頑張ってると思うけどな。
足、見てもらったらわかるかもしれないけど、現代人の足って靴の形にさ、足の親指とか小指が中にこうさ、内側に行ったりしてない?
そもそもその時点で正しい位置にないんだよね。
足に正しい位置っていうのがあるんですね。
指に。
指に、足の指とか。
で、なんでそんなことが起きてるかっていうと、ちょっとお二人に最初ちょっとアンケートを取ったと思うんだよね、数日前。
なんか来ましたね。
ちょっと我々ね、LINEオープンチャットっていう、ボーイカップのね、LINEオープンチャットっていうのを開いて、その中で猿とヘア長はマストで返事してくださいと。
他のみんなももしよかったら教えてねみたいな感じで。
ありがたいです。ご参加いただいてる皆さん本当にありがとうございます。
ありがとうございますということで。
対もない会話の場ですけども。
そんな感じでちょっとアンケートを取らせてもらったんだけど、猿は歩くときに何を履いているかっていうと、メーカーと靴言いますよ。
今回はもう商品名ばっちり言ってしまうと。
ばっちり言います。
ちょっとプライバシーすぎません?その情報。
だってさ、その靴をさ、今後街で見かけたらさ、うちらのこと思い出されちゃうかもしれないわけですよ。
それはむしろ喜べる。
喜んでる。
そんな人言ってくれたら俺大歓喜だよ。
シューズと足の関係
猿に関しては、ニューバランスのフューエルセルプロペルV2っていうのを履いてるんですよ。
そう、フューエルセルプロペルV2っていう。
そう、フューエルセルプロペルV2っていう。
ごめん、俺苗字しか知らんかったわ、あいつ。
ランニングシューズ履いてるんですね。
そうですね。私、いざ歩きます。じゃあ何作?って言われたら多分それ履きます。
そうそうそうそう。
今から歩こうって時には。
で、えっと、平町は、
はい。
えっと、ナイキのボメロ。えっと、最新作だと18だけど。
平町は今見たら、ナイキのズームボメロ5です。
5か。
はい。
5履いてない。ちょっと、僕最新の情報しかちょっと調べてないんで、もしかしたら誤差があるかもしれないけど。
なるほど、はい。
あの、まあその、2人はね、そういう、まあ要するにランニングシューズを履いてるわけですよ。
ほうほうほう。
で、えっと、30代B型の方が。
男性ね。
そう、オープンチャットにいらっしゃるんですけど。
ほうほうほう。
男性のね、そう。
で、その方は、えっと、ナイキの、
はい。
エアハラチ。
おー、ハラチシリーズね。
まあね、有名な。
ハライチ。
靴、ハライチじゃなくてエアハラチね。
エアハライチじゃない。
エアハライチっていうの、なんかちょっとさ。
面白そうだよね。
面白そうだけど。
面白そうだけど。
うん。
あとは、えっと、お風呂系ポッドキャスターのSさん。
うん、うん、まあまあまあ。
他にもね、きっといらっしゃいますもんね、お風呂系はね。
そうそうそう。
まあまあ。
うんうん。
Sさんは、えっと、プーマのWプロウェルイージーインっていうね、シューズを履かれていると。
はいはい。
うんうん。
これね、あの、みんな共通してるものがあって。
はい。
2つあるんだけど、これ全員共通してる。
まず、つま先が狭い。
うんうん。
あー。
へー、靴の形がね。
うんうん。
で、あとは、つま先よりもかかとの方が、位置が高い。
高いってどういうこと?つま先が浮く設定ですか?
あ、違う違う違う。えっと、かかとが浮いている。
だから、ちょっと背伸びしている状態で履いているっていうこと。
うんうんうん。
これを、えっと、ドロップ差って言うんだけど、ドロップって言うんだよ。
どんだけかかとからつま先が落ちているかっていうところで、ドロップって言うんだけど、
えっと、サルと、そのB型、30代B型男性の方と、
えっと、お風呂系のポッドキャスターの方の靴は、
だいたい、6ミリから9ミリのドロップがある。
すっごい。
なんで調べてんの?
もうごめんなさい。ドロップの定義をもう一回お願いします。
えっと、どれだけつま先よりもかかとが浮いているかっていう。
だから、どんだけ背伸びし…だから、厚…なんていうの?
ヒール、ヒールがどれくらいあるかってこと。
エアヒールがついてる。
ほうほうほうほうほう。
だからもう、みんなもしかしたらこう、まっすぐの状態で履いてると思ってるかもしれないけど、
実は、ちょっとかかとが浮いている状態で履いているってこと。
そうですよね。だってランニングシューズってこう、走りやすいようにちょっと前傾姿勢が自然に保てるように。
そうなんです。
ちょっと前のめりにさせてるんですよね。
そうそうそうそう。
で、あの、ヘア長に関しては、ボメロこれ最新作のあれだけど、
ドロップが10ミリって言って、めちゃくちゃもう厚度…あの、かかとが浮いてる。
めっちゃ前のめりやん。
まあなんで、みんなね、ドロップっていうか、要するに、なんていうんだろう。
下り坂の状態を履いてるっていうイメージわかる?
うんうんうん。はいはいはい。
まあまあまあイメージできますよ。
そうそうそうそう。
だから、それによって、あの、足って、今までそういう靴しかほとんど多分世の中に売ってないのよ、現状。
ほうほうほうほう。
まあ楽になるやつじゃないとみんな買いませんから、履きませんから。
そう。だからドロップがあるってことは、さっきサルが言ってたように、勝手に前に進むような構造になってる。
うん。靴自体がね。
下り坂立つと前に進んじゃうじゃん。
うん。勝手にスピードも出ちゃうしね。
スピードも出ちゃうじゃん。
そういうまず、ドロップっていうかかとが上がっていることによるサポートをまず受けてる。これが加保護ポイント1。
なるほど。
うん。
理解しました。
で、もう一個、つま先が狭いっていうのは、これは加保護っていうわけではなくて、ファッション性。
うんうん。
かっこよさね。
なんかこうベタって広がってるのよりは、シュッてした方がかっこいいみたいな、これはもう昔からのあれがあって。
先がとんがってる革靴とかも流行ってますよね。
革靴はもう先がとんがっててなんぼみたいなね。そういう文化もあるよな。
はいはい。一部の界隈ではね。
あれはまあちょっと歴史的な話をすると、めっちゃ貴族みたいな階級って仕事をする必要がなかったじゃん。
うん。
仕事をしてもらえればよかったから。だから私たちは、働く必要がありませんよっていう提示だったのよ。
そういう先の細い運動性、運動を全くする気のないような靴を履いているイコール、もう私は貴族で運動はしませんみたいな。働きなさい。
だから私は働きませんっていう提示だったのよね。
はいはいはい。
うん。それが現代にずっと引き継がれて、それがまあかっこいいみたいなことになった。
なるほどね。人間は潜在的にそれをかっこいいと認識してしまうかもしれない。
歴史的にね。だからまあ今ってその先が細い靴。
だから要するにみんなね、つま先の指を縛り上げて、下り坂のような状態で常に歩いているっていうことになってるんですよ。
なるほど。
これが現代の足を壊している要因。
現代の靴の影響
なるほどね。
で、足って、てか人間の体って全部で206本ぐらいの骨があるんだってね。
へー、知らなかった。
で、そのうちの56本が足にある。
4分の1以上。
そう、4分の1以上。
要するに何が言いたいかっていうと、骨がいっぱいあるってことは、それをつなげる腱だったり筋肉だったりの種類がそれぐらいあるってことなんだよね。
だからもういろんな種類の筋肉だったり腱とかそういうのが、すごい精密に情報を伝え合いながら、体のバランスを取ったり、地面からの情報を受け取ったりして、しなきゃいけないっていうのが足の役割。
だから今の現代の靴、そのつま先が狭い靴だったりとか、ドロップがある靴を履いていると、足が本来、本当は56本の骨を自由自在に動かせるぐらい柔軟な筋肉になっていかなきゃいけないのに、今それを縛り上げて生活しているせいで、筋肉が弱っている部分があって使えない筋肉もいっぱいある。
なるほどね。本来の足としての機能を発揮できていない。
そうそう。さっきちょろっと言ったけど、足の指の形見てって言って、親指と小指がちょっと内側に行っているような感じしないっていうふうにさ。
小指めっちゃ入ってる。
めっちゃ入ってたりするじゃん。
それって骨が変形しているっていうのも一部あるんだけど、ほとんどの原因は筋肉が弱っている証拠なんだよね。
なるほど。
引っ張れてないのか。
そうそう。
これ、生まれたばかりの子供は足が手みたいに開いた状態でペタッとなってる。
確かに。足の指がね。
綺麗な感じになってますよ。
だからそれがだんだん現代の靴を履いていってしまうことによって足の機能が制限されて、本来のめちゃくちゃ重要な精密機械のような足のセンサーとかバランスを取る能力だったり衝撃を吸収する能力っていうのを弱めてしまうせいで、
人間って本来の本当はもっと歩く力とか長く歩く力とかそういうことができるんだけど、今はなかなかそれができずに長時間歩くとすぐ疲れちゃったり、ちょっと足が痛くなったりみたいなのをしている。
それはもう足が、言い方悪いけど、少し壊れちゃってる。本来の状態からするとね。
どうしたらいいんですか?
そう、だから今日はその解決策を持ってきたというか、僕が今実験中なのが、ベアフットシューズっていうのを履いているんですよ。
ベアフットって言うとなんて訳すかな?
クマの足ですね。
えっと、そうなの?
ベアフットってベアフットじゃない?
ベアフット、そうか。これ英語じゃないのか。裸足ってなんて言う?
ベアってあれか、B-A-R-Eか。
B-A-R-E、そう。
クマはどうやって書くの?
B-E-A-R
ビールは?
B-E-E-R
ベアだからね。
ベアフットが裸足です。
裸足、そう、ごめんごめん。発音が悪かったけど。
発音の問題でしたね。
ベアフットっていうのは裸足、裸足シューズっていうのを履く必要がある。
要するに、今売っている皆さんが気軽に手に入るシューズっていうのは全部ベアフットじゃなくて、
さっき言った、つま先がこうめちゃくちゃ不自由で、あとかかとが浮いていてめちゃくちゃ過保護なシューズ。
だから本来の人間の足の機能を発揮できないシューズを履いてるって言ったよね。
じゃなくてもうベアフットシューズって言って、裸足感覚のシューズっていうことなんだけど、
これは2つ大きく特徴があって、1個目がゼロドロップ。
高低差だしね。
さっき、そう、みんなドロップのある靴を履いているみたいなこと言ったけど、
かかととつま先の位置が同じ位置、同じ高さのゼロドロップって言うんだけど、
それっていうのがまず1個の特徴で、もう1個がフットシェイプって言って、足の形になってる。
だから足の先が細くなってないで、もうなんて言うんだろう、
ドナルドの足みたいな、ドナルドの足こんなんだっけ、なんて言うの、
まあ着ぐるみの。
着ぐるみの足みたいな。
ちょっとポテッとしてるんだけど、ただ人間の足ってそういう形をしてるから、
靴が履いた状態でも足の指を自由に使えるような自由度のある靴っていうことで、
フットシェイプって言うんだけど。
なるほどね。締め付けがあんまりない。
締め付けがないんだよね、そうそう。
だからそのシューズを履くっていうのがもう、そもそれしかない。
裸足で生活するからそのシューズを履く以外、方法がないと言い切れるでしょうと。
ここまでね、僕も本読んだりいろんなポッドキャストを聞いて、
僕の足もね、実際に壊れていることがわかったから、
僕は特にマラソンランナーだからさ、
足が壊れてちゃいけないわけよ。
まさか壊れてる足でそもそも頑張ろうとしてた。
足が壊れてる状態で僕は42キロタイムを出そうとしてたと。
これはそもそも、もっとベースのところを見直さないとなってところで、
そのベアフットシューズを買いに行ったんだけど。
ちなみにベアフットシューズっていうのは巷に売ってるもんなんですか?
ベアフットシューズの導入
そういうシューズを売っているでっていう店に行かないと売ってない。
僕はストライドラボっていう、
ベアフットだったり、ウォーキングだったり、トレイルとかそういうのを扱っているシューズ。
山歩いたりとか山走ったりとか、
そういうのを専門として、ギアをね。ギアっていうのは道具ね。
を扱っているストライドラボっていう、これ東京にもある。
山梨にはないかもしれない。
多い。
っていうところに行ったんだよ。
まあなんて言うんだろう、サブスリーランナーやで、
要するにマラソンやっとるで普段みたいな。
それぐらいのプライドを持って行ったわけよ。
ベアフット履きたいと。
ベアフットは初心者だけれども。
そんじゃそこらの初心者と一緒にするなと。
シューズの影響とベアフットへの道
一緒にするなというプライドを持って買いに行ったんですよ。
そしたら、そんな僕をほぼ赤ちゃん扱い。
多分30分この靴で歩いたら痛くなっちゃうんで、入門編にこっち履いてくださいみたいな。
それぐらい言われる始末。
ベアフットシューズそんなレベル高いんだ。
だから僕も何回も聞いた。
一応僕は普段10キロとかを走って。
やってますけどもどうなんですかと。
マラソンとかもこんな大声で言うことではないんですけど、
一応これぐらいのタイムを持っていますと。
そんなこと言いたくないよ。
言わせないでくれよと。
そんな言わせないでくれぐらい赤ちゃん扱いされたからさ。
それぐらい言わなきゃいけない。
そしたら、
こちらでちゅよって言われたんですからね。
本当にそれでいいのかっていう意味を込めて聞いたのよ。
僕はこういうものだぞと。
そしたら、
あなたでもきついですって言われて。
歩くと走ると全然違うからって言われて。
そもそも。
今まであなたが履いてた靴は、
過保護なシューズなんです。
足の機能を取り戻すトレーニング
何ならランニングシューズなんて、
下り坂履いてるしドロップがある。
イタレリツクセリシューズだよ。
イタレリツクセリで、
何ならクッションもバネみたいな。
バネみたいなの履いてるから。
どんだけ守られてるか、あなたの足はと言われて。
ゼロドロップをなめるなと。
そのベアフットを。
なるほどね。
そこで僕、
じゃあもういいなりになりますと。
そこまで言われたら。
それでちゃんと足の幅とか足サイズを測ってもらって、
僕にあったベアフットシューズ。
これはアルトラっていうメーカーの。
アルトラってアメリカのユタ州で創業されたメーカーで。
うちの部屋町にゆかりのある。
うちの部屋町が住んでいた。
大学時代をね。
大学時代。
住んでいたと言われるユタ州。
まさにユタで。
多分住んでた頃ぐらいに生まれたんじゃないかな。
そのブランドが。
まさに部屋町が。
同じ空気を吸ってた可能性がありますね。
アルトラができた瞬間に多分部屋町はユタにいて、
なんなら僕も遊びに行ってた可能性もあるぐらい。
それぐらいのタイミングでね。
同じ空気吸ってるもんね。
っていうアルトラっていう。
アルトラのシューズは基本的にはゼロドロップでそのベアフットシューズ。
だから人間本来の足の機能を取り戻そうっていうコンセプトの。
シューズっていうのが今結構アメリカで流行ってて。
トレイルの業界では結構当たり前のシューズで。
それがようやくだんだん我々のアーリーアダプターの次なんだっけ。
アーリーマジョリティぐらいか。
ちょっとよくわかんないですけど。
大衆向けみたいな。
今はちょっと多分どっちかというとランナーとか長距離ウォーキングのところの文脈の人たちがアルトラとかを履き出していたりとか。
じゃあもしかしたらおじさんのアウトプットとしらねさんは知ってるかもしれない。
しらねさんは知ってるんじゃないか。
なんならあれベアフットシューズ。
これプレイリストに入ってるけど。
メープルインメルボルンのメープルさんはベアフットシューズも履いてますみたいな配信を昔してた。
アーリーアダプターやん。
もうアーリーアダプター、もうなんならイノベーターだね。
イノベーター。
なんならイノベーターですよ。一番最初に。
メープルさんさすがやな。
ホットキャストウォークもイノベートしてくれたからな。
イノベートしてくれたから。
本当にね始まりの人だもんね。
これメープルさんのベアフットの話もプレイリストに入ってるんだけど。
アーストペンギンだから。
アーストペンギンですから。
そういうことでベアフットで足を鍛えようっていう、今人体改造を動画してるんで。
めっちゃ興味湧いてきまして。
メリットはなんですかその鍛える。
メリットは、だから本来の足を取り戻す。
これね、僕が、僕さっきから言ってるようにちょっと今日、王兵な態度というか。
そうですよ。さっきから失礼なことばっかり言ってます。
あえてちょっと失礼なことばっかり言ってるけど。
顔が失礼ですからね。
顔が失礼はそれが失礼。
ほんとだよ、失礼だよ。冷静に俺が聞いてたら怒るぞほんとに。
今のはね、いじりましたからね確かに。
僕はちょっとみんなよりもトレーニングしてるし。
してる。
少し早く長距離を走れるんですよ。
少しどころじゃありません。
で、この僕がちょっと王兵な態度で申し訳ないけど、この僕がアルトラを履いたら、ただ歩いてるだけで坂道を登っているような気分。
遅いんだ一歩一歩がなんか進み悪いんだ。
なんかグイって行かないと進まない。
あれアルトラって片方10キロぐらい歩いてるんだっけ?
いやないですそんなの。
すぐデブトラだな。
どっちかというともっと軽いんだよ。
だって裸足に近づけなきゃいけないんだから。
なんだけどまさに部屋長が言うぐらい、片足が10キロぐらいあるかのごとく坂道を歩いてる。
だから多分俺って今まで下り坂を履いてたからさ、ドロップのある途中で。
それに慣れてたから。
だからこれがニュートラルだと思ってたところからゼロに戻されたわけよ。
ってなると感覚としてはどっちかというと前から押されているような感じ。
重心が後ろに行くから。
歩いてるとやっぱり体の今までは多分前の方、
だから衝撃を吸収するというかちょっと前ももを使ってたりしたのを、
お尻とか太ももの裏、ハムの部分をしっかり使わないとちゃんと前に歩けないなみたいな。
でもちょっとそれでいくとさ、時代は過ぎたっているので説得力はないですけれども、
ささかはね、今もう何十キロって毎日走ってますけど、
ヘアチョーはかつて武道をやってまして、
常に裸足で空手をやっていたと。
確かに。
これはちょっと有利なんじゃないですか。
でもね、そんなヘアチョーもアルトラを履くと坂道です。
とにかく坂道らしい。
ヘアチョーも確かにアドバンテージはあったね。
裸足で毎日毎日トレーニングをして。
寒い日も暑い日も。
寒い日も暑い日もやってた。
確かに僕よりもアドバンテージはあるかもしれない。
ただ、守られ過ぎた。
その後ね。
それよりも。
それ以上に。
それ以上に守られ過ぎてるんだよ。
なんだろう、あの空手やるところって畳みたいなちょっと柔らかいマットだっけ?
それとも木の板だっけ?
いや、木の板じゃなくてちょっとなんかマットみたいな。
薄いマットみたいな。
地面チートしてるよそれも。
確かにな。試合の時はな。
まあまあまあそう。
今もずっと裸足で常に空手をやっていたら、もしかしたらいける可能性もある。
けど、それよりも守られ過ぎてるんですよ僕らは。
しかも僕は歩くだけじゃなくてそのベアフットで走ったりもしてるのね。
で、普段10キロなんて。
こんなこと言うとあれだけど10キロのジョギングなんて。
まあ変みたいなもんなんだよ僕。
変みたいなもん?
変みたいなもんなんだけど、ベアフットで10キロのジョギングをすると、
ふくらはぎの下の部分、アキレス腱の部分が痛くなりました。
それぐらいなんていうのも、自分は足を使えてなかった。
今までそれを保護したまま練習を積んでた。
本当はそこの筋肉衰えてたんだ。
ただシューズが守ってくれてただけなんだね。
ただシューズが守ってくれてて、そこを全然機能させないまま、
僕は今まで33年間もニコニコしながら生きてしまっていたんですよ。
大事件だよそれは。
未来のシューズと健康
大事件。で、これは本当多分僕だけじゃなくて結構いろんな人、みんなもね。
現代病ですよね。
現代病だから、だからそこをやっぱ解消して、
みんなにはやっぱこう自分の足で、自分の足の機能をしっかり使って、
歩いてほしい。歩く楽しみ。
だって本来の足の機能を使えて歩ければ、それこそもっと脳にも多分いいと思うし。
そういうことか。
冒頭のね、序盤で話したこう体へのメリット。歩くっていうのが体にいいっていう。
あのみんな納得ですよねって言ったの、冒頭の話の恩恵をちゃんと受け入れてないというか、
あの歩くを、あなたの歩くはできてないんですよ。
そういうことなんだよ。
なるほどね。難しいけど。
足に強制ギプス、もうこんながんじがらめの状態で歩いていたら、
あの恩恵を何パーセント受けられてますかってことなんだよね。
だからみんなベアフットシューズを履きましょうというところで、
とても今日は強い思想を、というか主張を持ってきたんです。
初心者用のリンクを貼っておいてください、本当に。
これ訪問販売できてたら俺買っちゃってるから。
買っちゃってるよね。
俺も買うからさ、早くつけて、URL。
そうですね、リンクというか、どこで買ったらいいかっていうのは、僕は全部概要欄に貼っておきますので、
ぜひ、いろんなベアフットっていうと、いろんなシューズがあって、もっとアルトラリーのペチャンコのシューズ、
ソウルがほとんどない、マジの裸足みたいなシューズとかも売ってるのが、
ビボベアフットっていうイギリスのブランドなんだけど、
それも僕は履かしてもらったんだけど、試し履きでね。
でもなんかちょっと半笑いで、お前にはもっとちょっと早いけどね、みたいな感じで。
未来のお前のシューズな、みたいな感じで履かされたんだけど。
お前まだ赤ちゃんだからね。
お前まだ赤ちゃんだから、これはちょっと早いから。
でもこういうのもあるから一応履いてみなされ、みたいな感じで。
だから僕は一番最初はアルトラがおすすめかなと思うので、
なんで本当にこのみんな自分の足が、ちょっとセンシティブな内容だったと思う、今日は。
自分の足が壊れてるなんてみんな思ってもないし、みんなちゃんと歩けてると思ってたと思うんだよね。
普段普通に歩いてる人はさ。
だけど実は、現代病に足は蝕まれていますよっていうところを継承ならして、これからもっと足を開放していこうと。
というところで、ペアフットシューズを履こうと。
で、それをやっぱボーイカップのこの二人には絶対やってほしいから。
どうしてもやってほしい。
でもちょっと体験したいですよ。
だから僕らは来年の5月に100キロウォーキングという大会に出ます。
え?
え?
あれ?
言ってたよ。
どういうこと?ペアフットシューズを履きましょうって言うでしょ?
もしかして。
で、もう終わりっすよね、今日は。
違う違う違う違う。
この番組は。
だから。
毎週火曜日。
だから100キロウォーキングに僕らは出て、足が治ったという証拠をみんなにもう一回配信しないといけない。
ちなみにその100キロウォーキングの時はカホゴシューズ履いていいんですか?
確かに確かに。
それはちょっと直前にまた作戦会議です。
分かりました。
でも理想形としてはそれでいいんだよね、多分。
そこでカホゴシューズを履くことによって100キロウォークを80キロウォーク間隔で歩けたよっていうのでもいい形じゃないの?
えーとね、それも結構議論ポイントなんだけど。
要するに100キロ歩く。
歩くっていうね。
42キロぐらいのフルマラソンを走るぐらいだったら僕はベアフットシューズじゃなくてカホゴシューズでチートするよ。
ただ100キロってなるとまた全く話が別になってくる。
だからどっかの足が痛くなってきたりとか。
カホゴシューズを履いていると自分の足の機能を使えないかったよね。
なるほどなるほど。
足の健康と靴の影響
だから本当はこうやって歩いていると衝撃を吸収してくれるはずなのにもうがんじがらめに足がなっているから衝撃全然吸収できずに足が怪我しちゃう可能性がある。
そういうことか。カホゴといえどどこか制限しているから。
そうそうカホゴは基本的には前に進むサポートみたいなのは確かにされている。
ただつま先が狭いとうまくアーチを作れずに怪我するみたいなこともあるから。
だから一番理想型なのはワンチャンあるかなと思っているのはドロップあるけどフットシェイプ先が広いシューズっていうのもアルトラ売っているの。
だからそれを本番に履くっていうのはありかなと思っているけど。
でも理想としては一年かけてベアフットでちゃんと歩けるようになればちゃんと100キロだって歩けるよっていうことか。
今ちょっと残酷なことを言うけど僕も含めて100キロ俺ら3人絶対にかんぽできない状態にあるんだよ。
これは毎日10キロ走っている僕でもそう。
1時間最近歩いたりしてるんだけどもう普通に止めたいもんね途中で疲れるから。
痛くてね。
疲れるから止めたいぐらいそれを24時間ぐらい歩かなきゃいけないのが100キロウォーキングだから。
足ができてないんだよみんな。僕も含めて。
おー面白い。
だからボーイカップのメンバーにはみんなこの3人で100キロをかんぽして僕らの足は生まれたままになりましたと。
おぎゃーと。
だからもしかしたら最初ねヘア長が最初あれこの今日の配信って赤ちゃんのための配信ですかって言ってたけどあれ穴がち間違ってないというか赤ちゃんのような足に戻らなきゃいけないから俺らは。
アルトラシューズの効果
なるほどね。原点に戻ると。
ただ足がねみんな壊れてるって言ったけど足って戻るんよ本当に。
で僕ここ1ヶ月半ぐらいもう職場のシューズも全部ベアフットに変えてもうなんていうの全部ベアフットの生活をしてるんだよ。
すごいね。ささかといえば。
そういう意味のネクタイ改造ね。
シューズマニアでねいろんな靴を持ってましたよね。
捨てまくったもん。
捨てまくりました。
いろんなランニングシューズ持って並べて写真撮るのが趣味でしたけど。
趣味でしたがあれを全部捨てました僕は。
全部ベアフットですもう今。
ベアフット何種類?
今はね2種類持ってて。
1個ちょっともうそろそろもうもう一足あった方がいいなと思ってるからちょっと買い足そうと思ってるんだけど。
でもう1個だけあのマラソンのレース用のシューズだけは残してんだけど。
それはチート用で履くためにね。
はいはい。
そうなんだけどそれであの1ヶ月半ぐらいベアフットやってるんだけど。
もう結構ね足の形もちょっとずつ変わってきてね小指とかをこう足の小指をこう結構自由自在に動かせるようになってきたというか。
はい。
サル足の指がね自由に動かせないでしょ。
それは現代病です。
開く指を開くとかできないの足の指。
俺もできなかったんだよ最初。
でもその足の指のトレーニングみたいなのとかあとはまあ普段ねベアフットで生活してたらちょっとずつできるようになってくるよマジでこれ。
人差し指と中指の間とかね何をどう動かしてもね開かない。
分からないでしょ。
だから脳みそがさどう動かすか分かんないでしょ。
あーそこを信号をね送れないね。
送れないでしょ。
足の人差し指と中指のとこ皆さん開けます?俺無理だもん。
小指はなんかなんとなくさ。
小指はね気合でいけるけど。
小指と親指は気合でいけるんだけどさ。
真ん中の3つは。
きつい。
そういうことだから足は多分頭はよし開こうって言ってるんだけど筋肉の返答が返ってきてないんだよ。
弱すぎて。
全く返ってきてません。
うんうん。
だからそういう状態にみんななっちゃってるから。
早くよこせ俺にアルトラ。
アルトラ。
言い方。
ね。
だからちょっと。
今日思想強いですからね。
そうだから2人にはまずねアルトラを履いてもらってそれで普段ずっと歩いてもらってで1年後ちゃんと3人でさもう泣きながらかんぽしようよ100キロ。
泣かないでかんぽしようよ。
いやいやいや。
なんで泣くんすか。
絶対泣くから感動するんだよ。
感動の方ね。
絶対感動する。
辛くてじゃなくてね。
辛くてじゃね感動する。
俺ら赤ちゃんに戻ったぞと。
しもうたぶん途中めちゃくちゃ喧嘩すると思うたぶん。
辛いから。
それも全部LINEオープンチャットにオープンにしてこうもうすぐ喧嘩も全部途中喧嘩も。
その計画みたいのは全部LINEオープンチャットでね話してくるし。
なんなら一緒に歩いてくれる人も募集したいぐらいだけどさ。
いやほんとだよ一緒にアルトラしようぜ。
ちなみにそのベアフットシューズを履き始めて1ヶ月半ぐらいの間に加保護シューズを履いたりしたことある?
一回だけランイベントでほぼフルマラソンの距離を走ったんよ。
その時に超チートシューズを履いた。
感覚変わった?
それは良いタイムが出るのか全然違うのか気になる?
イベントだったくせに今シーズンベストでした。
なんて言うんだろう、半分遊びみたいな感覚で履いてたんだけど、
いつも俺は登り坂を履いて練習してたようなもんじゃん。
だからその日初めて下り坂でバネみたいなシューズを履いたのね。
笑いが出るぐらい進む。
なるほどな。
抑えろって。
お前こんな速く走っちゃダメだろって抑えたもん。
よくマラソンでありますよね。最初の5キロ10キロ飛ばしすぎて後半だれるってありますけど。
最初ピョーンみたいな感じで空飛んでるぐらいのあれだったから。
それぐらいいつも使えてなかった。
特にマラソンとかはゼロドロップの恩恵のその後ろ側の筋肉を使うっていうところもかなり大事だから。
だからそこらへんはだいぶ1ヶ月半だったけど少しは刺激を入れられたのかなっていうところでフィードバックする。
だからこれはずっと続けていこうと思ってて、来年の100キロでしっかり結果を出せるように。
僕をはじめ部屋長もサルもしっかりと足の筋を取り戻してね。
だいたい3ヶ月ぐらいで取り戻せるって言われてるんだけど。
ちゃんとすればね。そういうシューズを履いて歩けば。
ちなみにマラソン大会でタビみたいの履いて走ってる人いるじゃないですか。
います。
あれはベアフット的なもので。
元祖ベアフット。完全にベアフット。
あれはあれでメリットがあるんだよ。坂道に近づくけど足を締め付けないから、本来の筋肉を使いたいように使えるっていうメリットがあるもんね。
ベアフットライフの実践
そういうことです。
あっちの方が早いって言う人もいるんだよ。
それ理にかなってんだ、その人にとっては。足の筋の筋肉がちゃんと歩けてる人強いんだ。
そういうこと。
なんかちょっと絶対ふざけてる人じゃんって思ってたけど。
思うよね、マラソン大会でああいう人見るとさ。
やめて。
フルマラソンをサンダルみたいなので走っててさ。
なんか舐めてるなって思うよね。
こいつ舐めてるなって思っちゃうもんね、一般人は。
俺も思ってた。お前何それ強がりだろって思ってたね。
B3で来るなって思った。
B3で来るなって思った。
思った思った。
思ってたけど、あれは今の僕からしたら神みたいな対象です。尊敬の対象。
あー、理解できたんだ。
あなたは自分の体のことを一番よくわかっている人ですねって今言えるわ。
もう絶対その人ね、長生きしますね。
長生きすると思うよ。
いやー、おもろい。
最後ね、僕人の子育てには絶対口出しはしたくないんだけど。
おもろい。
絶対に口出しはしないって自信はあるんだけど、一個口出しさせてもらうとすると。
そんな人が口出しするんだから聞かざるを得ないわ。
息子にベアフットを貸してあげて育ててあげてください。
ベアフットベイビーってあるの?
多分ね、探せばあるんじゃない?今のサイズはないかもしれないけど。
小学生ぐらいとか。
ベアフットで育った方が体のバランス感覚は絶対に良くなるし。
はー、なるほどね。
靴が現代病だっていう認識は非常に面白いと思います。
ささかアルトラ日本一売るセールスマンになるんじゃない?って思う。
みんな買うでしょ、これ。
逆に僕は流通クーロンを聞いて感化されてるから。
流通クーロンより靴の流通センターに行ってアルトラ売ってきた方がいいでしょ。
残念ながら靴流通センターにはアルトラ売ってなくて、
アルトラはストライドラボっていうお店か、
東京だとアルトラが銀座に直営店ができたって言ってた気がするから。
サルがしょっちゅう銀座行ってるから。
サルが銀座に行くときに一緒に行くしかない。
山梨と銀座は隣だからね。
こんな長く話すつもりはなかったんだけど、
ストライドラボに行くとめちゃくちゃ丁寧にシューフィットしてくれるよ。
足を測ったりとか。
靴ひもも結んでくれるし。
すごいいろんなこと教えてくれるから。
俺はストライドラボでシューフィットするのがおすすめ。
そこでフィッティングしてもらったらシューズを履いてほしい。
俺みたいな音声だけでこれを買った方がいいとかは言えないから。
ネットでポチポチするっていうもんじゃないんですよね。
ネットでポチポチするなら一回測りに行って、
ストライドラボオンラインもあるから。
なんでめちゃくちゃ回しもんみたいになってんだけど。
で、買ってほしい。
じゃあごめんなさい最後に。
何でも聞いてください。
ダサいんですか?
ダサいものもある。
正直言うと。
僕はデザインで最初勧められた靴がこの色しかないって言われて、
この色は履きたくないなってなって、
サイズだけ測ってあとはオンラインで取り寄せたとかもあるんだけど。
なるほどね。
あそこの店舗で取り扱いがなかったっていう。
いつも履いてる靴よりもすごく大きく感じると思う。
だからスタイリッシュみたいなのを求めちゃうとちょっと難しい部分はあるけど。
改めて自分の足見てさ、両足の小指がさ、
普通すんって全部まっすぐ行ってればいいのにさ、
首一個曲がってる時間が入ってんだよね。
首一個分横にずれたような感じで。
それが足だと思ってるわ。
もうそれは足じゃない。
すごいすごいキュッて一回中に折れてるんだよね。
第一関節かな。
それは足じゃないです。申し訳ないけど。
工藤静香みたいになってる。
このダンスな。
小指がそう。工藤静香みたいになってるのよ。小指が。
なんでごめんなさい、
もうベアフットシューズ履いてください。
もう僕の説明はどうでもいいからね。
もうこれ以上何喋っても変わりませんよ。
ベアフットシューズマジ全員履いてっていうことが言いたかったんで、
ぜひお願いしますというのと、あとは、
僕はこの話をするにあたってすごく
いろんなポッドキャストで勉強させてもらいました。
それをプレイリストにまとめてますので、
ぜひ聞いてみてください。
新しい発見があると思うんでね。
もちろん最初紹介した流通空論も入ってますんで、
概要欄から飛んで聞いてみてください。
よろしくお願いします。
受講料いくらですか、これ。
いやもうアルトラのシューズを買ってくれればいいんですよ。
回しもんやないか。
買ってくれれば。
中回転数量入ってるやないか。
回しもんやないか。
買ってくれればいいです。
スナンパーがお目に入ってくるんや。
来年100キロ俺と一緒に出てくれればいいんですから。
ぜひ一緒に出たいと100キロウォークという方は、
たぶんね、いないとは思うんですけど。
たぶんいないかもしれないけど、
シューズの影響と機能改善
興味ある方はぜひLINEのオープンチャットにも入っていただければと思いますので、
ぜひよろしくお願いします。
こんな感じで毎週火曜日にポッドキャストーク、
ポッドキャスト紹介したり、
ポッドキャストについて話す番組やっております。
我々ボイスカプセル3人ですが、
金曜日にも本番行きますよね。
雑談番組やっておりますので、
ぜひ合わせて聞いてください。
よろしくお願いします。
お願いします。
皆さんもしアルトラ買って、
まさかの買って歩くなんて人がいれば、
もうぜひささかのプレイリストもね、
聞きながら歩いたらめちゃくちゃ面白いんじゃないかと。
めちゃくちゃ面白いですよマジで。
っていうセットをね、
サルは今からすごい楽しみにしておりますが、
こんなボイカップ、
皆様からのお便りお待ちしております。
そして我々ボイカップ、
5月の30日にですね、
オジプトプトっていう回を収録する予定でございます。
このオジプトプトはですね、
サルが大好きなおじさんのアウトプットっていう雑談番組、
シーズン2が終わって、
今シーズン3いつ始まるんだろうって、
不明確な状態で、
すごい悲しい気持ちになっているんですけども、
早く帰ってきてほしいので、
もうおじさんのアウトプットの感想会をやりますよと、
いうことで声高らかに始めようと思って、
サルの一損で始まった企画でございます。
そろそろ締め切り期限迫っておりますので、
皆さん送ろうかなーなんて、
もし思われてた方、
まだ時間あるなーって、
先月の最後の告知のところでは、
時間あるなっていう感じだったかと思うんですが、
もうそろそろ時間なくなってますので、
皆さんオジプトのここが好き、
オジプトのここが魅力だよね、
そういった情報をですね、
簡単なもので構いませんので、
概要欄の専用フォーム、
もしくはSpotifyのコメント機能卓、
XのDM等でも、
普通の我々のお便り欄を使っていただいても、
なんでも構いませんので、
ぜひご協力いただければと思います。
よろしくお願いします。
最後に我々Xやっております。
ハッシュタグボーイカップ、
カザカナで検索していただいて、
ポッドキャストーク伸ばし棒、
2つのアカウントフォローのほど、
よろしくお願いします。
コメントいただく際も、
ハッシュタグボーイカップ、
忘れずにお付けください。
また番組にフォローまだされていない方は、
このタイミングでフォローと高評価のほど、
ぜひよろしくお願いいたします。
お願いします。
今日も最後まで聞いてくださって、
ありがとうございました。
また次回のポッドキャストークと、
本番いきますでお会いしましょう。
さようなら。
さようなら。
