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Hey guys, this is pivots radio. こんにちは、ぴぼっとです。
海外での体験や、島での生活などについて話しています。
今回は、在宅で集中するには、というお話です。
あなたが家で仕事をする場合ですね、結構集中できるタイプでしょうか?
会社員の時は、他の社員さんとかがいるので、時間も決まっているので、
そっちの方が集中しやすいよ、という方もいらっしゃるかもしれないですけれども、
僕の場合は、結構一人でも集中できるというか、一人でやるのも結構向いていると思っていてですね。
今、在宅ワークで1年ぐらい経ちましたけれども、
一人で寝座って、ずっとやっているのは結構大丈夫ですね。
昔はもう本当に学生時代とか、人のところでいるのが苦手でですね、
いつの間にか教科書を読んでいても、寝てしまったりですね、よくあったんですけど、
同じページを何回も読むというループにはまったりしていたので、
昔は20分とか、そのぐらいしか持たなかったんですけれども、
20分ぐらい勉強したら、また場所を変えて、図書館に行ってみたりして、
また20分やって、また場所を変えて、図書館の中でまた他の部屋に行ったりとかですね、
うるうるしながらやっていたんですけれども、
今は結構パソコンを使うことがほとんどなんですけれども、
集中してはできると思います。
集中って何かというと、今例えば発信する内容とかを書いていたりするときに、
それだけをやることができるかということだと思うんですけれども、
いろんなですね、お知らせとか、SNSで音が鳴ったりして、
気が良そうになるときあるじゃないですか、
そういうのをなるべく気になるならなくしてというのが大事なのかなと思います。
パソコンを使っている場合は、使っていない、
例えばウェブサイトを今使っていないんだったら消しておいて、
例えばワードファイルとかエクセルファイルとかだけ使っているんだったら、
それだけを開けておくとかしておけばですね、
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目が他のところに行って、そっちの方が気になるということはないのかなと思います。
やっぱり発信とかしているとですね、ネタ探しとか何をやろうかなとかいうことになると、
あんまり思いつかないと他のところに行ってしまいそうというか、
例えばメールを開けてチェックしてみたりですね、
他のところに行ってしまうので、その辺りのバランスというんですかね、
行ったり来たりするのはなるべくしないように、
一つのアプリだけを開けるとか、必要なアプリだけ開けるとかしてやるようにしています。
集中しているというのはどういう状態かって考えたときに、
結構リラックスした状態でタスクとか仕事ならに向かっている状態かなと思いますね。
あんまり長くやりすぎていると、
同じところに座ってやっていたりすると疲れてくるので、
逆に集中をといて休憩するとかっていうのも入れないといけないのかなと、
大択ワークをしながら最近思っています。
なので椅子もですね、
リビングの椅子に座ってやったり、廊下のほうに出てソファーのほうでやったりですね、
ちょっと動くことも入れてやるほうが程よく体にもいいですし、
集中できるのかなと思ってやっています。
そのままリラックスした状態でやっていると、
アイデアが浮かびやすかったり、
作業が結構はかどったりするんですよね。
ちょっと力が入りすぎていると思うようにいかなかったりですね。
そのことは一旦置いておいて、他のことをしたらいいときも、
そのタスクにずっと座って、こだわってやっていて前に進まないとかあるので、
ある程度リラックスした状態であれば、
やめどきとかそういうのがわかるから逆にいいのかなと思います。
家で仕事をしていると一人じゃないときもあるので、
子どもも小学校の1年生なので結構早めに帰ってくるし、
一人でいるときはなるべく集中してやっておいて、
子どもが帰ってきたらある程度はやりとり話をしたり、
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ちょっとの間だけ遊んだりですね、
その辺のコミュニケーションを取りながら、
遊ぶときとちょっと仕事させてみたいな感じで仕事するときというのを
なるべく切り分けてやろうと思います。
とはいっても、家で例えば5時間とかやるぐらいで
日常が集中している時間が5時間ぐらいで終われるとちょうどいいのかなと思っていて、
それで生活していけたらすごくいいのかなと思います。
将来的に会社とかで勤めていても、
週2日が週3日とかの休みになったりする時代が来るかもしれないですし、
その辺りも含めて集中する時間を限ることが、
結果的にその時間だけはすごく集中して、
他のところはぶつ切れでもいいので、
家族のことをやったりですね、
家事をしたりとか他の用事を済ませたりとかしながら、
短く終わるところはそれで仕事とか終わらせるという環境を作っていったらいいのかなと思います。
一人になった時にもし集中するのが苦手という人はですね、
パソコンの画面を見た時に他の気になることがないような感じで整えてから仕事をするというのが一番、
そのことしかできなくなるような状況にしやすいので、
それがお勧めかなと思います。
一日何してたんだろうみたいなことがないようにするのであれば、
結局在宅ワークってアウトプットをして外にどれだけ発信したり、
物を提出したりするというところが、
評価は別として結果として何かを作り出したということなので、
なるべく毎日何らかの発信を作るだけじゃなくて、
しっかりアウトプットして出せるような感じでしていけると、
ペースが使えるんじゃないかと思います。
なので自分のペースを考えながらコンスタントにアウトプットをしていって、
その中で少しずつ成長していければ、
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モメンタムですね、勢いが持続するので、
コンスタントにアウトプットするというのはお勧めかなと思います。
いろいろやり方はあると思うので、朝活で集中するとかね、
またこういう在宅ではこういう集中の仕方がいいよとかですね、
こういう休憩の仕方をしたら集中しやすいよとかね、
もしあれば教えていただけると嬉しいです。
この番組では会社員を辞めて島暮らしをしている僕が、
海外経験などをもとに発信しています。
今回も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
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ではまたお会いしましょう。バイバイ。
