行動が続かない理由と継続の難しさ
はい、地方かけるAIのペスハムです。今は長野県を中心に研修講師をしていたり、お手伝いという忙しい地方の事業者さんと移動して、そして長期滞在をして新しい自分に築く事務作業、ホワイトカラー、ワーカーではなくて、実際に人をおもてなしするだとか、
農作物に触れるみたいな、そういった体験を通して自分自身、新しい何かに築く、そういう人を後押しするプラットフォームを広めるお手伝いをしていたりします。
ということで、今日はですね、行動が続かない人へということで、これまさに自分自身をブーメランのように返ってくる話なんですけれども、例えば、池早さんが出したマーケティング商材明強ってあります。
これね、みなさんにおすすめしているんですけれども、とりあえず買っては見たものの、全然読めてない、買っただけで後回しになっちゃってる、そういう人多いんじゃないかなと思います。
これ結構あるあるな話で、やっぱり買って満足しちゃうっていう人はすごい多いんですよね。
この商材を読む、本を読むとかね、何か学習をするっていうこともそうだし、あるいは何か発信をする、アウトプットする、SNSで人に伝えていくみたいなことも含めて、やっぱりなかなか始めはするんだけど続かないっていう人多いんじゃないかなと思います。
各種僕自身もですね、それはすごく感じていて、やっぱ何かにつけてね、続かなくなっちゃう、でまた始める、でまた途切れちゃうみたいなことはやっぱりすごくたくさんあります。
音声配信とかも最近はそうですよね。
で、なんでなのかなっていうふうに思うと、やっぱりそもそも人間って継続が苦手な生き物なんですよね。
やっぱり脳の構造からして、新しい刺激に対して反応すると。
継続して続いていることっていうのは、だんだんだんだん刺激が少なくなってくるんですよね。
なので、継続をするっていうことは、刺激が少なくてもそれでもやっぱりやるっていう強い意志を持っていかないといけない。
その意志っていうのは結局、その場その場によって変わること、続かない構造になっているっていうところなんですよね。
なので、じゃあ続けるためには、仕組みを変えていかないといけませんということです。
継続のための仕組み作り
つまり、自分に対して小さな行動っていうのをタイマーとか、この時間になったら始めるみたいな感じで自分の脳の中に習慣づけを記録しないといけないんですね。
例えば、毎日…毎日じゃないな。
3日に1回1時間やり続けるっていう風に考えると、なかなか3日っていうのが数えるのが多くなってきちゃって。
いつやったっけ?今日はやる日なんだっけ?やらない日なんだっけ?みたいな形で処理が多くなって、結局気づいたら忘れてしまうという風になりがちなんですよね。
毎日5分だけやるっていう風に仕組みづけするとどうなるかというと、これは最初はですね、なかなかそれも今日やるんだっけ?やらないんだっけ?みたいな。
前はやってなかった。昨日はやった。今日はやるのか?みたいな感じで結構選択がたくさん発生してしまうので、じゃあやらないっていう風になりがちなんですけど。
それでもですね、例えば1週間続けて毎日5分やるっていうのが続いたら、そしたらじゃあ次の日もやるもんだっていう風にだんだん脳がですね、ルーティン化して覚えていくという風になります。
で、あとはもう一つですね、続けてる自分を確認できる仕組みを作るということですね。
例えば、やったらカレンダーにチェックをつけるだとか、普段見ている予定表とかね、Googleカレンダーとかそういうところにチェックをつける、タスク管理をつけるとか、そういった普段の行動に組み込むっていうこと。
これで今日もやった、昨日もやった、明日もやった、明日もやるみたいな風に自分の中でだんだんだんだんこれを習慣づけるっていう風にしていくと。
これを2つを続けていくと、続くものは続くと、これでも続かないものは続かないんですけどね。
それが2週間、1ヶ月っていう風に続いていくと、それが当たり前になっていくという形で続いていくということなんですよね。
明鏡を継続するための具体的な取り組み
ということで、僕自身ですね、明教に関してやろうとしているのは、毎日5分でも読むっていうことですね。
やっぱり明教とかすごい長いものっていうのは、この長さに圧倒されてしまって、自分自身見失ってしまうと。
この商材をどうやったら自分に取り入れられるのだろうかってもうちょっと膨大すぎて、ゴールの地図がなかなかわかんなくなってしまうんですよね。
じゃあとりあえず5分読むということを続けると、どうなるかって。
そこが自分のアウトプットの素材になっていくと。
それをアウトプットするということ。
Twitterで発信するでもいいし、こうやって音声で発信するでもいいしっていうのを続けることによって、だんだんだんだんそれが筋肉になっていく。
さらに言うとこの明教ってアフィリエイトのリンクがついているので、もしそこで自分の知っている人がまだ買ってなかったということで買ってくれたら、そこに自分の収益が繋がっていくみたいなところも含めて、ちょっとずつ良い循環が生まれていくんじゃないかなというふうに思います。
地域への変化とエール
ということで今日もあなたの地域に何か一つでも変化がありますように。
いってらっしゃい。
