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毎日の振り返りをChatGPTからObsidianに自動で溜め込む方法
2026-06-12 08:49

毎日の振り返りをChatGPTからObsidianに自動で溜め込む方法

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サマリー

このエピソードでは、ChatGPTを活用して日々の出来事を記録し、それをObsidianに自動で保存する方法を紹介します。まず、ChatGPTに日々の振り返りを促すプロンプトを作成し、スケジュール機能で定期実行させることから始めます。次に、その記録をObsidianに連携させることで、自身の経験や学びを「第二の脳」として蓄積していく方法を解説しています。

ワールドカップ開幕と近況報告
はい、みなさんこんにちは。 グラウザ操作自動化の教科書をリリースしたり、
長野県を中心に車中泊をしながら、 AIで地方を助けしているペスハムです。
さて、ワールドカップがね、始まりましたね、開幕。
僕は、8年前ぐらいかな、はい、は結構
サッカーすごい好きで、日本代表も応援していたんですけど、 最近は本当にね、あの超絶に若くなってしまって、最近の選手全然わからん。
でもとりあえず、遠藤渉選手がね、代表を離脱して、 そしてそのまま代表を引退という衝撃のニュースを見て、うわーという風になっています。
僕の知っている選手がまたいなくなったっていう感じですね。 いやでも本当に今の日本代表ね、めちゃくちゃ強くて、
ブラジルとかドイツとかイングランドとかね、 強豪国にね、次々と勝っていって、本当にこの優勝に向けてね、
期待が高まりますよね。あんまり期待しすぎると、なんか、 ちょっとね、その期待が外れちゃった時に悲しいって思っちゃうのが僕の性格なんですけれども、
とにかくね、あの、にわかファンとして応援していきたいなというところですね。
というところで、昨日ですね、あの、
ChatGPTを使った日々の振り返りの自動化
703っていうね、僕がもうかなり長く絡んでいる、 本当に素敵な方と対談をさせていただいて、サブスターの方でですね、
アーカイブ残っているので、ぜひ聴いていただけたらと思うんですけれども、 そこでね、あの、
出た話として、小さな一歩を踏み出すために、その日々の出来事をチャットGPTに記録する、
のがすごくいいんじゃないかなというふうに思っています。 で、えっと、
まず、僕がやっていることを話すと、
チャットGPTに話をかけた内容っていうものを、 毎日、今日の振り返りということで振り返ってもらっているんですね。
具体的には今日の振り返りと、 今日やったこと、詰まったこと、良かったこと、
明日に回すこと、 あとは一言メモみたいな感じで、あの項目を作ってですね。
で、今日の振り返り機能を作ってくださいと、 あなたのメモリ機能とか、これまでの会話履歴を参考にして、その日に実際にやったことなどを
具体的に書いてくださいみたいな、まあそんな感じのですね、プロンプトを入れていますと。 で、これが定期的に実行される
ふうに、チャットGPTのスケジュール機能というふうに入れるも良し、 僕の場合は毎日やるこの音声配信をですね、
ノートとサブスタックの記事にするっていう、この 一連の流れに付け加えて、今日の振り返りを
発動させてですね、それが Obsidianに保存されるようにするという、
そういう一連の流れっていうものを 自動実行できるようにしていると
いう感じなんですけど、ここまでする前に、 まず踏み出す小さな一歩として、今日の振り返りを
自動で作ってもらうというですね、ことを お勧めします。そうすると
チャットGPTにとにかくあったことを何でも話そうっていうふうな インセンティブが生まれるんですよね。
これ話しとくと、今日の振り返りに入れといてくれるからっていうことで話す。 これね結構大きな一歩だと思うんですよね。
具体的にどうすればいいかというと、 今日の振り返りを作るためのプロンプトを作ってくださいっていうふうに
チャットGPTに依頼してプロンプトを作ってもらう。 そのプロンプトを定期的に、例えば毎日夜の22時に実行してくださいとか、
朝の6時に実行してくださいとか、そういった形でですね、 依頼するとチャットGPTのスケジュール機能っていうものがね、
発動するので、定期的に実行してくれます。 まずここからね、やってみるのはいいんじゃないかなという話ですね。
振り返り記録のObsidianへの保存
で、チャットGPTに吐き出させるだけだと溜まっていかない感じがあるので、それをですね、溜めていきたい、自分の知識とか
第2の脳みたいな感じで入れていきたいっていう場合は Obsidianを使っていって、そのチャットGPTの内容を Obsidianに入れるということですね。
これは各アプリ間をまたぐ形になるので、クロードコードとかで実行する定期プログラムを作るか、あるいは
拡張機能で、AIとのスレッドの履歴をですね、 Obsidianに保存させるみたいな、そういった
チャットToObsidianかなっていう機能があるので、若干設定が面倒なんですけど、そこをやることで
チャットGPTのスレッドがObsidianに記録されるっていうのができます。 こんな風にですね、
自分がやってきたことっていうものをどんどんどんどん、 溜め込んでいくとですね、すごくいい感じしません?
人間の脳って忘れゆくじゃないですか。 あの人とこんな話したとか、今日はこんなことがあったっていうものを
もちろんね、こうやって音声配信で伝えていく。 それが記録になっていくっていうのはあるんですけれども、
それはやっぱり 外向けに発信している内容なので、
必ずしもやっぱり自分の内側で起きていること全てを話しているってわけじゃないですよね。
そういう意味では、自分の内向きに今日あったことだとか、今日の学びだとかね、今日感じたことっていうものを
きちんと自分の履歴として残しておくっていうことを
毎日続けていくと、これはこれでかなり
大きく積み上がっていく、残っていくものになるんじゃないかなという話ですね。
ナナゼロ氏との対談と推奨コンテンツ
それ以外にも、本当にね、
ブラウザ操作自動化の教科書は一歩前に進むためにすごく
良い商材。これで人生が変わる人もいるかもしれない。 今1980年だけども、この商材一本でそれをきちんとやれば
そこで大きな行動のきっかけに繋がるかもしれないみたいなことはですね。
これ僕が言ってるんじゃなくて、ナナゼラさんが言ってくれてるっていうね。 めちゃくちゃいい人なんですけど、そういうこうなんかすごく
褒めてくれて盛り上げてくれる本当に素晴らしい方なので、ぜひね、ナナゼラさんの
他の人のことをやっているライブとかも含めて、ぜひチェックしてみていただけたらというふうに思います。
本当に話を引き出すのが上手い。でそのナナゼラさんがどうやったらこんなに人の話を引き出せるのか、人と対談できるのかみたいなものを
一つのね、教材パックに詰め込んだ、そんなこれノートの方でね、有料ノートとして販売されているものですけれども
アベユさんという方とのね、共聴という形で出されているものもあるので、ぜひそちらもチェックしてみていただけたらというふうに思います。
今後の予定とエンディング
はい、ということで今日はちょっと早めに東京に帰って
で土日ですね。あ、で日曜があの大阪で明教のリアルセミナープラス
懇親会ということで、明教のコミュニティに入っていらっしゃる方と交流できるのを楽しみにしておりますというところなのでちょっと早めに東京に一回ねお家に帰って家族と過ごしたいと思います。
ということで今日も聞いていただきましてありがとうございました。今日もあなたの児童科のお手伝いができたらと思います。
08:49

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