00:08
はい、みなさーん。
おはべこー。
この放送では、
お役立ちの方に加えて、何気ない日常の中で小さな幸せに気づけるような配信を目指しております。
毎日5時45分に、だいたい7分ちょっとのショート配信をしておりますので、
皆さんの朝のモーニングルーティーンのお供にしていただくと、とっても嬉しいです。
はい、本日は3月の7日、木曜日となりますー。
本日はお誕生日の方、おめでとうすとー。
昨日はですね、ペコのお願いということで、わがまま言ってもいいですかー?
っていうね、話をさせていただきましたー。
ほんと、みなさんね、ほんとにありがとうございますー。
たくさんのコメントねー、ほんと、はいー、読させていただきました。
めちゃくちゃね、僕に寄り添ってくれたコメント、ほんとに温かい世界がね、スタイフにあるんだなーっていう風に、
しみじみ思いまして、
ほんとにね、っていうか泣いてしまった。
みなさんの温かい言葉がね。
ね、ちょっと僕のお願い事ってことでね、僕ほんとに、コメントこれからね、
コメント返信ができなくなってしまうかもしれませんっていうね、話をさせてもらってね。
でもほんとは、ほんとはっていうかコメントが欲しいので、コメント欄は閉じたくないっていうね、
もう正直な気持ちをね、あのー、伝えさせていただいたんですけども、
それに対してね、みなさんね、ほんとにたくさんの言葉ありがとうございますー。
極力ね、返せるような時は返したいと思うんですけども、
いいねだけになってしまう時もあると思いますが、その時はね、
そういう時だったってことで、ちょっと想像してもらえればと思います。
今後ともどうぞよろしくお願いします。
そして今日はですね、ペコの気づきということで、
数値化することによって不安が和らぐっていうね、話をしたいと思います。
今日というか、もう最近なんですけどもね、ちょっと自分がバタバタしておりまして、
まあそういう自分のやることをですね、はい、数値化してね、
ちょっとは自分の心が和らいだっていう話をしたいと思います。
はい、ぜひね、最後までお付き合いください。
それではペコパンラジオ、スタートします。
パンパンパパンパンパンパパンパン
今日も始まるよー
聞くとほっこり癒しのペコパンラジオ
はい、今日もね、素敵なジングルカツマッチありがとうございます。
では今日のペコパンなんですが、
今日も皆さんにご紹介をしたいと、はい、
皆さんにご紹介したいね、配信があります。
なんでこんなとこで噛むんやろうか、はい、わかりません。
ということでね、えっと今回ですね、きょんちゃんですね、
いつも仲良くさせてもらっているウクレレもね、ポローンってあってね、
僕の配信をね、オマージュしてくれて、ありがたいきょんちゃんなんですけども、
03:02
きょんちゃんがね、サタデーサンセットフィーバーっていう収録配信で、
ペコがんばれっていうね、応援の収録をしていただきました。
本当にきょんちゃんありがとうございます。
とてもね、元気出ました。励みになります。
本当に頑張ろうというふうにね、気持ちになりました。
はい、その中でもね、チェリーのね、歌を、スピッツのチェリーとかね、歌っていたりとかしてね、
はい、本当に素敵なね、配信になっておりますんで、
ぜひね、皆さんにも聞いてもらいたいと思います。
はい、きょんちゃんね、本当にありがとうございました。
URLをね、概要欄に貼っときますので、
ぜひ、こちらの配信を聞いた後に、飛んで聞いてもらえると嬉しく思います。
では、今日の配信に入りますね。
今日が毎日配信445日目ですね。
はい、本当そうだ。
昨日の配信でね、444回目おめでとうってね、
言ってくれた方もありがとうございます。
引き続き続けてまいります。
はい、ということで、今日は445日目。
ペコの気づき、数値化することによって不安が和らぐという話をしたいと思います。
はい、皆さんはね、日頃ね、なんかやりたいこととかやらないといけないことってたくさんね、あるじゃないですか。
その時に、皆さんって、トゥードゥーリストって作ってますか?
トゥードゥーリスト。
今やるべきことを自分の項目でこうやって箇条書きで書く的な感じですね。
僕あの、iPhoneのアプリでトゥードゥーリストのアプリがあって、
それにね、追加して自分がやるべきことを優先順位を決めて、上から順に書いているんですけども、
これね、自分が今やるべきことっていうのをこうやって、
数値化っていうか、その、四角化かつ数値化ですね。
あと何個自分がね、あと20個やらないといけないとか、
今本当に僕ね、いろんなことに追われておりまして、いろんな手続きとかね、
あって、もう何個も何個もあるんですよ。
ちっちゃいものから大きいものまでって、何個も何個もあって、
こういう風に漠然とすると、頭の中で何かやらないといけないという状態になっていると、
本当にね、不安に襲われるんですよね。
焦りの気持ちになっちゃうんですよ。
やらないと、これもやらなきゃ、あれもやらなきゃ、みたいな感じで、
頭の中でぼんやりしているとね、なってしまうんですけども、
ここで皆さんにおすすめしたいのが、そちらのto the listですね。
僕、アプリの方で書いているんですけども、
そうすると、あと20個とかね、数値で結構大きな数なんですけど、
でもなんかね、ゲーム感覚のように、1個あったら消すみたいな、
そんな感じで、20から19、18っていう風に減っていくと、
なんかね、少しね、気持ちが楽になるというか、
あとね、なんかこの感覚ってね、僕のカメラロール、
iPhoneのカメラロールでもそうなんですけど、
少しね、iPhoneの中にカメラのデータってたくさん入っているんですよ。
で、いらない写真をね、ちょっとね、消したりとかすると、ちょっと気持ちいいっていうね。
これ感覚分からないから、多分インスタとかに投稿をたくさんしている方はね、
よく分かると思います。
本当に写真が、パンの写真がパンパンなんですよ、僕のiPhoneね。
で、インスタとかに投稿したら、大事なものはパソコンに移動したりとか、
そしていらないものは写真消したりとかするんですよ。
そうするとちょっとね、気持ちいいんですよね。
ちょっと、すっきりするというかね。
はい、という感覚に少し似ていてね。
06:03
じいちゃん大丈夫か?
はい、という感覚に似ていまして、
自分がそういう風に、今何をやるべきことなのかって、
あとね、このトゥードゥリストをちゃんと書いておくと、
あの、後でやろうという風に、なんか頭の中で忘れることってたくさんあるじゃないですか。
あれ忘れてたー、あっちゃーって言ってね、
それ締め切りすぎてたーとかね、そういうのあるじゃないですか。
そういうのを防ぐことができますんで、
もう本当に皆さんおすすめというか、やってる方たくさんいらっしゃると思うんですけども、
今ね、こういう風に自分の気持ち的なところを考えて、
その数値化して、そして視覚化してね。
じいちゃんが泣いてますね。
どうしたじいちゃん?
はい、なんか元気ですね。
じいちゃんもね、トゥードゥリスト作った方がいいよっていう風に言ってますね。
はい、ほんと僕もね、それでね、
ちょっと今一個ずつしらみつぶしというかね、
たくさんのことをですね、やれることをですね、
こういう風に箇条書きであげまして、
一個ずつ消しててね。
はい、という形でやっております。
皆さんもね、ぜひ、もしやっていない方はですね、やってみて、
そのiPhoneのアプリとか、
アンドロイドのアプリもあるじゃないですかね。
トゥードゥリストという風に検索すれば、
きっとね、いいアプリが見つかると思いますんで、
アプリじゃなくてもね、紙でもいいんですけどね、
でも紙だと一時書くの大変じゃないですか。
で、持っていく時とかね、
例えば外にいる時とか、
紙をね、家に忘れっぱなしとかもあるじゃないですか。
なのでね、スマホだったらいつでも持ち歩いていると思いますので、
僕的にはアプリとかね、このスマホ管理がね、
おすすめしておりますので、
ぜひね、ダウンロードしてお試しください。
はい、僕もね、これから自転車出発。
自転車、日本一周の旅はね、
あと8日というところでね、
これから冒頭言おうかな。
はい、残り8日ということで、
あと8日でね、やることたくさんあるんですけど、
まだ終わってないんですね。
あ、そしてね、最初に言うべきだったね、
朝はね、僕、
本当にやることがたくさんあるので、
もう時間有限なのでね、
もう、会社に勤めていたときと同じように、
5時起きをね、頑張るってことで、
ただね、
本当に土日とか、先週の土日とか、
起きようと思っていたんですけど、起きれなくてね、
もうこれは自分で追い込むしかないと思って、
ね、Xとかインスタのストーリーとかで、
明日5時に起きます。
そしてスタイフで朝ライブしますということで、
宣言して、
そしたら今日、昨日か、
昨日起きれました。
ほんとたくさんの方ね、ほんと皆さん、朝早起きなのね。
たくさんの方が来てくれて
ありがとうございます。
はい、そしてね、途中でね、
来てくれた方が、アーカイブ残して
言ってくれた方がね、結構来てね、
これほんとに僕のほんとに、
あー眠いよーみたいな感じでね、
ほんとになんか、
あれなんですけど、
そういう配信を聞いてくれて、ほんとに嬉しく思いましたね。
たくさんのコメント、
あとびっくりしました。意外と皆さん、
1時間ちょっとの配信に、
朝の僕の寝ぼけた配信に、
聞いてくれてすごく、
嬉しかったですね。もうほんとに、
もう何言ってるかわかんない状態なんですけどね。
ほんとにコメントくれた方もね、
ありがとうございました。
今日も起きて、明日もね、
09:01
一応日本一周する前までは、
ん?やるからね。
やるのでね、ぜひね、
5時過ぎぐらいに、ちょっと僕もね、
5時とかうねうねしちゃってるんで、
うねうねっていうか、うだだ。
音の中でね、クネクネしてる。
クネクネってのもおかしいですけども。
はい、そしてちょっとね、
ピッタシにはあげれることはできないと思うんですけども、
もしね、あがったタイミングでね、
遊びに来てもらえると、一緒におはペコって言ってね、
言えればいいと思いますんで、
はい、お待ちしております。
あ、じいちゃんがくしゃみしてますね。
はい、ということで、
今日の配信も以上となります。
はい、今日の皆さんね、
最後まで聞いてくださり、
本当にありがとうございます。
最後まで聞いてくれたあなたには、
たくさんの幸が訪れます。
はい、
昨日はですね、ペコのお願いということで、
数値化、あ、数値化じゃない。
わがまま言ってもいいですか、というね、
話をさせていただきました。
本当皆さんね、温かいたくさんのコメント、
ありがとうございます。
本当僕ね、いいねだけになってしまうと思うんですけど、
ちゃんと皆さんね、コメント読んでおりますんで、
はい、これからもどうぞよろしくお願いします。
そして今日がですね、
ペコのお願い、これ逆になっちゃってる。
こっちがペコの気づきですね。
数値化することによって、
不安が和らぐというね、
話をさせていただきました。
はい、あと自転車の日本一周まで、
8日というところで、
今やることをですね、たくさんあるんですけど、
それをね、トゥードゥリストにね、
使いまして、そういうアプリを使いまして、
そうやってね、自分が四角化、
そして数値化、あと何個っていう風に、
あと20個、10個、19個みたいな感じで、
数値化することによって、
自分の中の頭が整備されて、
そしてね、自分のやることがね、
忘れないっていうところにも繋がりましてね、
はい、自分の心の安定がね、
できたというね、
話をさせていただきました。
ぜひ皆さんもね、試していただきたいと思います。
はい、そしてね、
今日ね、きょんちゃんのね、お話ししましたが、
概要欄の方にね、きょんちゃんの
サンデー、サタデーでしたね、
サタデーサンセットフィーバーのね、
収録配信、ペコの応援ってことでね、
あげておりますんで、ぜひ聞いてもらいたいと思います。
では、皆さんの元気成長をしまして、
今日も終わりにしたいと思います。
皆さん準備よろしいでしょうか。
では、いきますよ。
ペコ!
はい、今日も元気に。いってらっしゃい。
