00:10
みなさーん、おはぺこー!
この放送では、お役立ちの方に加えて、何気ない日常の中で、小さな幸せに気づけるような配信を目指しております。
毎日5時45分に、大体7分ちょっとのショート配信をしておりますので、皆さんの朝のモーニングルーティーンのお供にしていただけると、とっても嬉しいです。
はい、本日は9月の13日、日曜日となります。本日はお誕生日の方、おめでとうございます。
いつもこちらのスタンドゲームと、他の音声配信アプリから聞いている皆様、本当にありがとうございます。
今、前日のですね、夜の18時2分に、こちら収録しております。
今日はですね、東京の方は、午前中少しね、小さぶりだったんですけど、雨がね、降っていたんですが、途中から見まして、大体1日曇り空っていう感じでした。
今も気温自体はね、もうほとんどの暑くない状態で、過ごしやすい1日となりましたが、皆様、体調の方はいかがでしょうか。
今日もどうぞよろしくお願いします。
ではまず、昨日の僕の配信です。
僕の配信が、ペコの気づき、大切なものに大人の人生を譲ることで生まれる温かい声について、お待ちをさせまいました。
コミュニティー投稿でさせてもらった、カップ&ソーサー8脚ですね。
これがですね、無事、断捨離をしていて、捨てちゃうんだったらね、誰かに譲りたいというところから、見つかりましてですね、その方に送ろうという風に思っております。
はい、こちらについてね、スタイフの方でコメントいただきました。
ご紹介と返信については、こちらの配信の最後にさせてもらいます。
よろしくお願いします。
そして今日が、毎日配信1348日目です。
筋肉量が46.1キログラム、前日比0.5キロマイナスでしたね。
そして今日がですね、今日の歩数が、あ、ちょっと測ってなかったんですけどね、1万歩先超えてはいました。
1万1000、1万1000弱だったと思います。
すいません、ちょっと5518になってますけど、ちょっとね、あの、なってます。
5518の前回なんですけどね、変更するの忘れてしまいました。
昨日は結構歩いたんですよね。
ということで、今日の配信はですね、感謝37回目のお誕生日を迎えました。
ということで、My Birthdayなんです。
今日がちょっと僕の誕生日ってことでね、ちょっと改めて何を言うことがあるかわからないんですけどね。
はい、ぜひ最後にお付き合いください。
それで、あ、ちなみに今日ある方とですね、昨日ご飯屋さんに行ってきました。
はい、そちらもご紹介したいと思いますので、ぜひ最後にお付き合いください。
それではペコパラチをスタートします。
パンパパンパンパンパパンパン 今日も始まるよ
聞くとほっこり癒しのペコパラチを
今日も素敵なジングルかつまっちゃんありがとうございます。
03:06
では、昨日の一日は振り替わりなんですけども、
昨日はですね、朝は何をしていたんでしょうか。
ちょっと作業していた記憶はあるんですけど。
そうですね、10時頃から出発をしました。
で、朝は普通に起きたんですけどね。
あ、ちなみにさっきね、あの、歩数計、今一度確認しまして、
1万62でしたね。
ぜひ行ってなかった。
1万62歩ということで、なんとかギリギリ1万歩行きました。
なんかね、家に着いた瞬間に9900いくつだったんですけど、
家の中でちょっと歩き回りまして、なんとか1万62歩ということで達成しました。
はい、トリマのアプリを使っております。
で、昨日ね、あの、ライブをしながらね、
テクテク歩いて買い物しながら行ったんですけど、
はい、皆さんは来てくれた方ありがとうございます。
で、お昼からですね、待ち合わせしたんですけど、
案の定ですね、はい、僕だいたいね、
10…1時間前にあとあそこにいたんで、
お店の近くにいたんですね、
えっと…10時半頃か。はい。
に行ってテクテク歩いてね、
だいたい10時15分頃に待ち合わせの場所に行きました。
今回ね、確認しておりますね、名前をお伝えさせていただきますが、
部長さんですね、いつも僕のこと沢山応援してくれて、
旅の途中でもね、すごい助けられて、
スタイフでもメンバーシップが入ってくれてる部長さんなんですけども、
部長さんと、はい、超お久しぶりに、1年以上ぶりかな、
東日本終えたタイミングで1回練馬区の方でお会いして、
で、今回こちらの吉祥寺の近くの私服食堂さんに行きました。
ここね、本当に大人気で、あ、並んでるなぁと思って行ったんですよ。
で、そのね、前に色々とコーヒー屋さん行ったりとか、
あと結構時間があったんでパン屋さんでパン買ったりとかね、
あのドイツパンを買ったりとかして、
あと最初セブンイレブンのコンビニちょっとね、買うもの買ったりとかしてね、
行ったんですけど、そしたらですね、もうね、
お店の近くに行ったら、すごい行列が来てるなぁと思ってね、
ふとね、お店の前にいたらですね、1番目にいらっしゃった方が部長さんでして、
ね、アペコパンさんって言ってね、1番を取ってくれてました。
ありがとうございます。
本当に、うわ、流石部長さん早いなぁと思ってね、
部長さんしっかりとこのお店の情報を調べて、
ね、あの僕、最初ここに来た時に予約できるかお店の方に確認したんですよ、問い合わせの方で。
そしたら、スペース、なんかオープン、なんかね、
なんかスペースレンタルみたいなのがあって、そういうのは予約できるんですけど、
普通のランチは予約できないから並んでくださいっていうふうにね、
あのメールの返答があったんですね。
そして部長さんに、ちょっと並ばないといけないんですけど大丈夫でしょうかって言ったらですね、
はい、なんと部長さんが1番乗りで並んでくれてね、本当にありがとうございました。
で、お店の並びながらね、そこでもね、QRコードでね、座席票のQRコードを渡されて、
メニュー票渡されてね、注文したんですけど、日帰り定食のルー付きですね。
06:03
で、ルーは日帰り定食かチキンカレーかグリーンカレーか、
カレー、日帰り定食はね、確か、なんかね、豚肉のポークビンダルみたいなポークビンダルカレーだったんですよね。
で、僕はね、グリーンカレーのパクチーありにしました。
えーと、パクチーありなし選べるんですよ。
で、部長さんがチキンカレーのパクチーなしだったかな。
はい、ということで、一番目にご案内されて、一番奥の左端の端っこのね、テーブルで、はい、座ることができまして、
そこでね、えーと、部長さんと一緒にご飯を食べました。
本当にね、あの、日帰り定食ってことで、ピーマンだったりとか、ひじきのサラダ、
あと、トマトの上に紅生姜のガリかな、ガリみたいなやつで、すごいピンク色でね、
最初ガリって見えなかったんですけどね、ガリで、トマトの上に乗っかってガリ、すごいなって思いましたね。
めちゃくちゃ美味しかったです。
あとね、えーと、豆腐ハンバーグの上に大根おろしのソースかな、はい、それもね、すごいさっぱりしていて、
中に枝豆とか入ってるのかな、めっちゃ美味しかったですね。
で、その後に、えーと、トマ、あ、その後じゃなくて、あとお味噌汁もね、玉ねぎたくさんね、入っててね、はい、すごい今、荷物が、あの、高い便が来てるかな。
えー、お味噌汁と、あと、そこ、あとルーですね、ルーのグリーンカレーの方は、そこまでね、たくさん辛いってわけじゃなかったんですけど、結構スパイスが効いてるんで、ちょっとむせることがあったんですけど、
僕はパクチーと一緒に食べたんで、めちゃくちゃ美味しかったですね。
はい、さ、これだいたい1時間ぐらいかな、はい、入れました。
えー、ぶちあさんと、ね、ほんと、僕の旅の話だったりとか、いろんなね、あの、個人的な話をしたりとかして、はい、ほんと、話はね、あっという間でね、はい。
で、結構ね、あの、このお店ね、さっき申し上げましたが、並んでいるので、ちょっとここで長い話はできないから、ちょっとカフェに移動しようということで、
えーとね、僕がね、あの、途中通っていた、これきっとぶちあさんね、ふかりの好きなぶちあさんだったら絶対気に入るであろうコーヒー屋さんに行きました。
それがすぐ近くにあります。地下焙煎コーヒー散歩というね、お店でして、ここの目の前がですね、結構通り雑貨屋さんとかレストランとか飲食店、たくさん並んでいる通りなんですけど、
で、昨日はね、あの、こっちは吉祥寺の周辺はね、十二十三とお祭りがあって、おみこしをね、はい、あの、わしょいわしょいってやってるとこもお見受けしました。
で、コーヒー散歩さんは、目の前がね、この通りに面してるんですが、すごくコーヒーの香りがね、えっと、すごくいい香りなんですよ。
で、僕、ここ何回も通ったことがあったんですけど、あの、実際入ったことなかったんで、今回、こっちは行ってきました。地下焙煎コーヒー散歩さんというとこですね。
で、散歩さん、散歩さん、コーヒーに行きまして、で、僕はね、えっと、何を注文したんだっけな、あれ、何だっけ、と忘れちゃった。
アサイリ系のタンザニアだったかな、はい、あの、注文しまして、こちらは深入りのね、スーパー、えっと、イスタンブールじゃなくて、コロンビアじゃなくて、何だっけ、タンバリンじゃなくて、ホルマリンじゃなくて、何だっけ、と忘れちゃったな。
と忘れした、ネクタリン?あ、違う、ちょっと、なんとかリンみたいな、そういうのを注文しまして、あとね、ダック、ダック、ダック、あ、やばい、これメモってなかったから、最悪、忘れてしまいましたね、ダックノワーズかなっていう、あの、フランスのお菓子を注文したんですけど、はい、あ、さっきのね、カレーもごちそうさまでした、部長さん、そしてここのコーヒーもね、ごちそうになってますね、はい、ありがとうございます。
09:21
ダックノワーズとコーヒーのペアリングしたんですけど、とてもね、ダックノワーズがね、フワッとサクッとして、中にクリームが入っていてね、はい、その甘さとね、コーヒーがめちゃくちゃ合いましたね、で、あの、部長さんはとても深入りが好きなんで、あの、その、飲んだコーヒー豆を200g買っていたんですけど、100g、100g分けて買っていたんですけど、そのコーヒーをめちゃくちゃあの、イタリアンロースト、フレンチロースト、ちょっと分かんないんですけど、めちゃくちゃね、ギリギリまで焙煎してくださいっていうお店の方に頼んでね、
注文しました。1時間くらいかかるくらい、1時間くらい焙煎時間かかるんで大丈夫でしょうかっていうところから待ちまして、でもね、1時間あっという間でしたね、さっきも言ったんですけど、部長さんと話をね、してたらすごくあっという間で、で、今度僕がね、川崎町に移住するんですよ、その時のあれやったらどう、これやったらどうみたいな話もね、してくれて、すごく勉強になりました。
僕もたくさんメモして、これからちょっとね、また川崎町役場の方に、その話し合ったことをね、また提案として、ミッションとして、送ろうかなという風に思っております。はい、ここでもね、部長さんごちそうさまでした。
そして次に行きましたのが、今度ね、朝入り向けのね、コーヒー屋さんがありまして、ハラドーナツっていうね、豆腐ドーナツの横に、持ち込みが可能なライトアップコーヒー基地場地点っていうお店がありまして、そこに行ってきました。はい、ここもね、大変賑わってまして、さっきのコーヒー散歩さんも、僕たちが入ってすぐ満席になってたんですよ。
で、今回もライトアップコーヒーさんも、ちょうど手前の入り口に二人掛けのところが空いてて、はい、そこがあって、すぐね、座ることができたんですけど、もうね、そこに注文してたら結構あの、レジが目の前にあったんで、すっごいいっぱい、いっぱいね、海老内の方が来てね、すごい混んでて、またまたね、すぐに座れてよかったなという風に思います。
そこで僕はあの、ペルーのね、あのアサリのコーヒーをいただきまして、とってもね、やっぱ水色があの明るく紅茶っぽくなってて、で、このライトアップコーヒーさんは僕何回か来たことあるんですけど、あの、3種類の飲み比べコーヒーというところもあって、ね、部長さんもすごくね、その色見て、あれ、紅茶ってね、いうぐらいね、とても明るいね、赤い紅茶ね、あ、コーヒーで、すごくびっくりされてましたね。
あの、さっきも言ったかもしれませんが、部長さん大体深入りなんで、深入りだとだいたいコーヒーがね、水色が黒いんですよ。なのですごくね、びっくりしておりました、いらっしゃいましたね。はい。で、あの、部長さんはね、かなりだとね、あとコーヒーを注文してね、はい、おいしそうに食べていました。僕もね、このアサリのね、コーヒーね、すごくおいしかったです。
そこでもね、今後の自分のアメリカ、ハワイの大会の話だったりとか、いろんなね、ことの話をして、そこもだいたい1時間ぐらいかな、はい、いまして、だいたい15時過ぎぐらいにね、はい、解散という形で、またね、そこからね、駅の方に向かって、はい、あの、部長さんと歩いていたさっきのおみこしとかね、はい、間違えてて、ね、本当にすごく素敵な街なんですけど、この通りにね、いろんなカフェがあって、結構並んでるところが多かったですね。
12:14
15時だったんですけど、ランチのさっきの私服食堂さんもね、まだ並んでいたし、はい、すごく大人気店っていうのがね、伺いましたね。
はい、ということでね、部長さんとね、そこにあの駅でね、お別れしたんですけど、本当にありがとうございました。めちゃめちゃ楽しくて、はい、ね、いただいたあのコーヒーだったりとか、席にね、大事に使わさせていただきます。ありがとうございます。
はい、本当に久しぶりだったし、部長さんの配信もね、ぜひ聞いてもらいたいと思うんで、概要欄の方にね、部長さんのリンク貼らせていただきますので、ぜひ皆さんチェックしてもらえたら嬉しいです。
僕はこのロングラーの部長さんの話がすごい好きで、毎回聞かせてもらってるんですけどね、はい、本当にね、今日も楽しい話をありがとうございました。
そして、えーとね、お別れしまして、僕はね、昨日に着いたということで、はい、昨日の振り返りでしたね。
で、これからちょっとね、あ、そうだ、夜にね、あの、泥パックをしたんですよ、顔のフェイスパックの泥パック。
さっき、あのー、48時間前に作っていた泥パック。前回ね、あの、お風呂に、お風呂でも使えるし、泥パックと顔のフェイスパックでも使えるしって形で、
最初お風呂の方に入れてたんですけど、お風呂に入れると、追い出しはできないし、で、うちのお風呂ってあの、四角い洗濯機があって、
その洗濯機に、あの、お風呂の奥さんに溜まってるお水をね、再利用してるんですよ。
でも、これをね、泥パック入れちゃうと、再利用できなくなっちゃうので、捨てちゃうことになっちゃうんで、それはもったいないし、
あと、追い出しもできないし、ね、なんかね、浴槽の中のその、配管もね、とてもきれいになるらしいんですよね、泥の効果で。
ただ、なんか、ちょうど、追い出しできないのがちょっと、あれだったんで、水も使えないのもあれだったんで、
はい、今度は泥パックで、フェイスパックで使うということで、48時間前に作るんですよね。
60gの水を入れて、48時間経って、で、僕忘れちゃったんですけど、24時間経ったら1回かき混ぜて、
硬かったら水を足したりとか、シャバシャバだったら泥を足すとかね、そういう表示がされていました。
で、48時間後の、今、この収録をしたときなんですけど、特にちょうどいい感じだったんですけど、
はい、それで僕は一番乗りで、で、10分くらいがいいらしいので、シャワーを入る前に1回顔だけ洗ってフェイスパックして、
で、こう、10分後に入ったんですけどね、結構顔がね、カピカピ、カピカピっていうか泥がどんどん乾燥していくんですけど、
乾燥しきる前に使ってください、洗い流してくださいって書いてあってね、はい、なんかちょっと若返ったんでしょうか、ちょっとプルプルお肌になったのかな、
わかんないですけどね、はい、で、その前に結構ね、筋トレとかもね、家帰った後に筋トレをね、大体30分くらいして、
ちょっと今ね、腕がパンパンなんですけど、はい、これでちょっとまたね、プロテインを飲みたいなという風に思っております。
で、これちょっと長くなってしまいました、はい、で、ここからまた作業とかして、はい、また、えっと、
行きたいと思います。では、今日の本題に行きたいと思います。
15:06
はい、お待たせいたしました。今日の本題が、えっと、37回目の誕生日を迎えることができました。
いつもね、あの冒頭の方に、今日の、今日はお誕生日の方おめでとうそうってね、言ってますけども、
今日はね、自分自身に送りたいなという風に思います。
で、昨年もね、あの、同じタイトルにしようかなと思ったんですけど、ちょっと、ちょっと変えてみました。
きっと昨年はね、今日は父親とお母さんに、母親と母親に感謝の、感謝する日みたいなね、感じでね、確かタイトルつけたんじゃないかな。
で、今回もそうしようと思ったんですけど、はい、もうちょっとね、ちょっと少し変えてみました。
もう本当にあっという間にね、もう37歳、ちょっともうあらほーでね、もうなんか自分のこの、まだね、体的にはね、
まあちょっと疲れがね、取りにくくなったような気がするけれど、大学生から変わったかと言われたら、そこまで変わってないし、体型もそこまで変わってないし、
あ、でもちょっと体脂肪増えたかな。
ね、体脂がちょっと悪くなってるのかわかんないんですけどね。
はい、でもね、この37年前にね、こうしてね、母親がね、お腹痛めてね、産んでくれたことに、
まさにね、天国にいる、お空の上にいるお母さんにありがとうって伝えたいですね。
本当にありがとうございます。
はい、そしてね、ここまで育ててくれたね、父親も含めてお母さんに改めてありがとう。
本当に嬉しく思います。
今日はね、特にちなみに、普通通り夜ご飯を食べて、普通通り終わるんですけど、
そうだよね、あ、そうですね、今日この配信されてる今日はそれですよね。
ちょっとね、弟夫婦たちが伊豆に旅行行くみたいなんで、
僕とお父さんだからちょっと夜ご飯どっか食べに行こうかとは話はしていますが、
実際ね、ちゃんと誕生日は21、2ぐらいでね、やろうと思っております。
で、何をちょっとしたっけ。
あ、そう、それでね、今日の夜、昨日告知させてもらいましたが、
YouTubeライブがね、夜9時から開催されますんで、
ぜひ皆さんね、お祝いの言葉をいただけないでしょうか。
超久しぶりのYouTubeライブなんでね、
ちょっとちゃんと、あ、でもフェイスパックしたから若返っているぺこぱんを楽しみしてもらいたいと思うんですが、
はい、で、ちょっと面白くわかんないですけどね、
あの、フェイスパックの顔は、ちょっとどっかに投稿しようかなという風に思っています。
はい、ではね、ちょっと今日は短いんですが、
えっと、今日はね、自分の誕生日ということで、本当にお父さんとお母さんありがとうございます。
無事僕はここまで大きくなることができました。
これからね、本当にアラフォーで40を手前にしているんで、
内臓だったりとか、ちょっとヤバいとか出てくる可能性もあるじゃないですか。
健康診断もそうなんですけど、血液検査とかね、ちょっと積極的にして、
やっぱね、何事にも身体が資本ですし、自転車走りにしても、何をするにしても身体が資本なんで、
18:02
本当もう、自分はまだ気持ちは若くいるけれども、
身体を気を付けてね、食べるものだったり運動、適度な運動とかね、気を付けてね、
自分の身体をいたわって、これからも健康を堪えていきたいなという風に思っております。
ということでね、今日はですね、37歳の、37回目のお誕生日を迎えましたってね、
ということで、お話をさせてもらいました。
今日の配信も以上となります。
はい、今日も皆さんね、最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございます。
最後まで聞いてくれたあなたには、たくさんのお礼が訪れます。
はい、まず昨日の僕の配信です。
僕の配信が、
ペコの気づき、大切なものに第二の人生を譲ることで生まれる温かい声についてお話をさせてもらいました。
こちらについてコメントいただきましたんで、ご紹介したいと思います。
はい、皆様ありがとうございます。
まず毎日はですね、ペコパンチャン、マヨチャン、私は以前はメルカリで解決していましたが、
ここ数年はやりとりが面倒になってしまい、
友人から友人に伝えてもらったり、品物を預けて、友人がまた必要としてくださることに届けてくださるようになりました。
捨てるには、心分けが痛む、一応品、食器、文具、衣類ありますもんね。
スタイフルのグミティーラーの活用は画期的です。
今日もありがとうちゃんねーってね、マヨちゃんもありがとうございます。
いろいろあると思うんですけど、やっぱりメルカリが面倒かも分かります。
あと、友人から友人にとかね、いいですね。
よくジモティとかもあるんですけど、ジモティもちょっと面倒くさいんですよね。
ということでね、僕は今回スタイフルのコミュニティー投稿を使わせてもらいました。
次、さがれゆーちゃんですね。ありがとう。
ぺこりんちゃんこんにちは。起きたけどもう一回寝ちゃうことあるよね。
SNSで繋がった方とお会いしたんだね。
鶏もも肉のチキンステーキ、あとバゲットがとってもおいしそう。
タリーズコーヒーさんいっぱいだったのに、タイミングよく席が空いてラッキーだったね。
研修中のお忙しい中でも会いに来てくださった。
お心遣いがとっても嬉しいよね。
物を譲り合って素敵。
次、海外みたいに自宅の庭でフリーマーケットとか開けたらいいよね。
ぺこりんちゃん今日も楽しみましょう。ありがとうございます。
ゆーちゃんもありがとうございます。
スタイフルじゃない、これは違うSNSで繋がった方とランチしてきたんですけど、とってもおいしかったです。
海外は自宅の庭でフリーマーケットしてるんですよ。すごいなそれは。
僕もこれから物を大事にしていきたいと思います。
ということでコメントのご紹介でした。
そして今日が感謝37回目の誕生日を迎えましたということで、本当にお父さんお母さんありがとうございます。
そしてこうやって皆さんからいつも毎日配信聞いてくれてますけど、ずっと続けてくれてくれたことも本当に嬉しく思っておりますし、
皆さんのいつも反応があってだと思うので、改めて本当にありがとうございます。
これから37歳ということで体に気をつけながら頑張っていきたいと思います。
では今日も皆さん元気通知を押しまして終わりにしたいと思います。
21:01
あと部長さん本当にありがとうございました。
そしてYouTubeの方で新しく投稿したものが金曜日に投稿したものが一番上のリンクで貼っております。
そして部長さんのリンクも下の方に書いておりますので、ぜひチェックしてもらえたら嬉しいです。
では今日も皆さん元気通知を押しまして終わりにしたいと思います。
では行きますよ。
ペコ、今日も元気にいってらっしゃい。
がんばれ。
