00:10
みなさーん、おはぺこー。
この放送では、
お役立ちの方に加えて、
何気ない日常の中で、
小さな幸せに気付けるような配信を目指しております。
毎日5時45分に、
だいたい7分ちょっとのショート配信をしておりますので、
みなさんの朝のモーニングルーティーンの
お供にしていただけると、
とっても嬉しいです。
はい、本日は
9月の14日、木曜日となります。
本日はお誕生日の方、おめでとうございます。
いつもこちらのスタンドゲーム、
または他の音声配信アプリから聞いている皆様、
本当にありがとうございます。
今、前日のですね、
今日はちょっと早めなんですけれども、
夕方の15時6分に
こちらを収録しています。
今日もですね、京都府
前鶴市のゲストハウスで
滞在しておりまして、
今日は1日、休みにしようということで、
リラックスした1日を
お送りしております。
まず昨日の配信ですね、
僕の配信が、
日本一周、旅人3人から
声かけられた1日ということで
同じをさせてもらいました。
本当この3人の方、
いろいろな形で、いろんなね、
交通手段を使って、
旅をしている方なんですけれども、
本当になんでこんな日に、
この1日にね、こんなにたくさんかけられたんだろうって、
声かけられたんだろうってね、思った1日でした。
こちらのついて、
スタンドゲームの方にコメントをいただきましたので、
コメントのご紹介と
返信については、こちらの配信の最後にさせてもらいます。
よろしくお願いします。
そして今日が毎日配信
1230日目、日本一周パン屋さん巡り
750日目となります。
本日が
ペコの気づき、幸せには
長続きする幸せと、
長続きしない幸せの2種類がある
ということで、お話をしたいと思います。
これはですね、
僕が
日本一周のLINEグループを
作っているんですけれども、その方のメンバーがですね、
1人ポッってね、
このね、記事を送られてきたんですよ。
ネット記事ですね。その記事を見てね、
結構長くなっているので、
何回かに分けてご紹介したいと思うんですけれども、
今日はですね、
こちらの2種類について
お話をしたいと思います。
どういうものが長続きするんだろう?
どういうものが逆に長続きしないんだろう?という風に、
ちょっと自分も気づきになりましたし、
皆さんもね、何かの学びになってくれたら
嬉しいなという思いで、
こちらの配信をさせてもらいたいと思います。
そして昨日はですね、オフの日だったんですけれども、
近くのパン屋さんと
海鮮のお店に行ってきましたので、
そちらもあわせてご紹介したいと思います。
ぜひ最後までお付き合いください。
それではオフの日をスタートします。
僕の思いと
パンの情熱を
君に届けるよ
Everybody good day
ペッコパンレイディオ
はい、今日も素敵なシングル、
03:00
風間ちゃんでございます。
では、昨日の一時振り替えですね。
昨日ね、
昨日の一昨日の夜なんですけど、
ちょっとね、
自分の首状態がですね、
夜中にまた起きてしまいまして、
首の痛みが。これ枕の
寝違いなのかちょっと分かんないんですけど、
結局ね、枕を使わないで
寝ました。なので今日2日目
この収録した後、また夜寝るんですけど、
枕使わないようにしようかな。
枕が合わないのか分かんないんですけど、
寝違いだってぐらいめちゃくちゃ痛い、
今痛いんですけど、
でも朝起きたらね、マシになってるんですよ。
寝違いだときって何か数日痛いじゃないですか。
なんかその状況ちょっと
おかしくてね、何かちょっと違うのかなって
やっぱ自転車のこの蓄積した痛みなのか
ちょっと分かんないんですけど、
いつも僕は首から肩にかけての
右部分ですね。
右部分が特に痛くて、
今ね、尻尾を張ってるんですけどね、
この背骨のちょっと右側の部分を
押すとね、割と痛いというか、
ちょうど、あと
肩部分の筋肉の部分を
押すと張ってるような感じがしますね。
はい。
今日ゆっくり休むので、ちょっとね、
今日の夜はぐっすり寝れたらいいなという風に思います。
ちょっとね、アイベアってこともあって、
4人満室だったんですよ。
ちょっとね、
いびきがすごいカタカナになっちゃって、
それもあって起きたかもしれないんですけども。
はい。ということで、
よろしくお願いします。
昨日の振り返りなんですけど、
最初ね、9時にオープンしました。
羊米会社に行きました。
これもゲストアースの近くなんで、すぐに行きましたね。
はい。行きましたらですね、女性の方と、
2人とも女性の店員さんがいてね、
本当に優しかったですね。
はい。食べたパンをご紹介したいと思います。
少々お待ちください。
食べたパンがですね、
3つありまして、
1つ目、シナモンロールが1つありまして、
ふわふわのブリューシュ、
ウォッシュ生地となっていました。
シナミが、シナミ?
シナミがね、ふわっとかかりまして、
上にアイシング、サトウナの白いやつがかかっていて、
甘くてコーヒーに合いました。
2つ目、チョコチップというね、
ちょっとハード系のパンですね。
パリパリでせんべいみたいな食感でした。
たっぷりとチョコチップが入っておりまして、
これもコーヒーの中で美味しかったです。
3つ目、アボカドシリンプですね。
こっちのふわふわのパン生地なんですけど、
さっきのシナモンロールと同じ気持ちはわかんないんですが、
結構ブリューシュ系のかな?
ちょっと黄色かったんでそんな感じなんですけど、
その中にですね、エビとかアボカドと、
シャキシャキした玉ねぎ、
チーズ、クリーミーなホワイトソースがかかっておりまして、
これも美味しかったですね。
はい。
お店の方に聞いたらですね、
お昼に向かって塩パンだったりとか、
ハード系のパン、総材系が揃うみたいなんで、
ちょっと遅く行けばよかったなという風に思いました。
で、次にね、
僕が買っている時にお客様が入ってきて、
塩パンってどれくらいできますか?
って言ったら、あと1時間後なんですよという風に、
その方は断念して帰っていたんですけど、
塩パンがめちゃくちゃ好きなんです、
みたいなことを言っていてね、
で、パン屋さんって大体大きく2つ分かれるじゃないですか、
オープン時に
パンが全部揃ってどんどん無くなるパターンと、
お昼頃に向かってパンがどんどん揃っていく
みたいな感じの2種類
大体あると思うんですけど、
前者だとね、早めのオープン時に行かないと
06:00
すぐ無くなっちゃうし、
でも後者だと
分かんないので、
お昼に行ったらパンが無くなってたって前者のパターンだったら困っちゃうし、
なので一応オープン時に行ったんですけど、
今回オープン時に行ったら逆にね、
お昼頃にパンが揃う、でも逆に今揃っているパンが
お昼には売り切れてしまうということで、
その難しい塩梅ですよね。
はい、ということで羊ベーカリーさんでした。
で、ここで一回野党に戻りまして、
さっきのパンをね、写真とか
コメントとか書いたりしたんですけど、
その後にですね、10時にオープンします
第603っていうね、
海鮮のお店に行きました。
鳥取センターっていうね、道の駅があって、
そっちはですね、
観光客が行くので、
地元民が行かないよっていう風に、
数列の方でコメントいただきまして、
地元民が行く店の方が僕は来ない興味があるんで、
聞きましたところ、第603っていうね、
これも道の駅がすぐ近くなんですよ。
はい、オープン10時に行ったんですけど、
2分前に行ったのかな、
そしたらすでに人組がいて、
10時になった瞬間にもう続々と人が来ましたね。
平日なのにね、第2期で。
お昼頃に行くとすごく混むということだったので、
はい、オープン時に行きました。
入り口にですね、貴重式の名前書く場所がありまして、
待つ場所もあったんで、
これは並ぶんだなっていう風に思いました。
いろいろ注文はたくさんあって、
定食メニューと単品メニューがたくさんあって、
おすすめしてくれた方が
言っていたのは、
単品メニューがいいということだったんですけども、
ちょっとよくわからなかったのもありまして、
ちきって、普通に定食を注文しました。
平日限定の海鮮定食、
5種盛りですね。
サーモンとかね、
あれはなんだろう、いろんな魚がね、
新鮮にたっぷりで大きく乗っかっておりまして、
魚の名前がわからなかったんですけど、
すごく美味しかったです。プリプリでした。
お味噌汁もね、
アサリと白身魚とワカメが入っておりまして、
だしが効いてて、これも美味しかったです。
お腹いっぱいになりましたね。
ゆくゆく、
スレッドでコメントをしてくれた方の
アイコンを見たらですね、
店員さんに似てるなと思って、
後々ね、そこで話しかけられなかったんですけど、
スレッドの方で
DMしてましたらですね、
実は私働いてるんですよということで、
やっぱりね、
お声掛けてきてすいませんでした、
ってコメント、DMしてくれたんですけど、
お仕事中だったんで全然大丈夫ですよ、
っていう風に言っていて、
写真を送って、
今日の魚の盛り合わせ聞いてみようかなと思いました。
その方に、
昨日行ったカフェも教えてもらった方は
この方なんですけどね。
ということで、
美味しかったです。おすすめです。
ということでね、そこからまたね、
ヨーグルトとか、
バナナ買って、
宿に戻りまして、
ずっとYouTube編集をしていました。
動画が1個完成したんで、
あとは概要欄のサムネ作ったりとかして、
今週の金曜日から、
明日の金曜日にね、
間に合いそうですね。
ぜひ明日の金曜日の18時、
楽しみにしてもらいたいと思います。
ということで、昨日の振り返りで、
今日の本題にいきたいと思います。
はい、お待たせいたしました。
今日の本題が、
ペクの気づき、
幸せには長続きする幸せと、
長続きしない幸せの
09:00
2種類あるということで、
こちらをタイトルとして
お話をしたいと思います。
これですね、この記事を書いてくれた
方なんですけども、
えっと、
ウェルビーングっていう言葉、
研究をしている前の、
高地さんっていう教授ですね、
大学生、大学の教授の方が
書いていた記事だったんで、
ここからちょっと
僕もアウトプットしていきたいと思います。
ウェルビーングって言葉、
皆さん聞いたことありますでしょうか。
僕もこのスタンドFMやっていて、
配信をされている方でウェルビーング
っていう話をしていた方も
いらっしゃったんで、僕名前なんか聞いていたんですけど、
具体的に
よく分かってなかったんで、
ご説明いたしますと、
ウェルビーングとは、
ウェルって英語のWELLですね。
WELLっていう
ウェルビーング
BEING
現在進行形の
ウェルビーングっていう言葉なんですけど、
身体的、精神的、
社会的に良好な状態、
身体的、精神的、
社会的に良好な状態のことを
指す言葉で、
1946年に
世界保健機構
WHOという言葉
皆さん聞いたことあると思うんですけど、
WHOの
言葉で健康を定義付ける
言葉として使われたのが
きっかけで広まったというのが
ウェルビーングということですね。
身体、身体的、精神的、
メンタルですね、社会的
社会的な立場とかね、
そういうところの良好な状態を
ウェルビーングというらしいです。
日本語ではね、健康とかね、
良い人生とかね、
満ち足りない状態っていう風な
訳し方をされているそうで、
心と体と
社会が良い状態という風に考えると
分かりやすくなるんじゃないでしょうか
という風に前野さんが言っていました。
この前野さんがですね、
話が続くんですけど、
もう一個
提唱されていることがあって、
それがさっき言っていた
幸せというものが長続きするものと
長続きしないものがある
という風に
前野さんの本を出しているそうなんですが、
そこでね、
述べていました。
ここね、
この二つなんですけど、
皆さん何の違いか分かりますでしょうか。
長続きする幸せ。
できたら長続きしたいじゃないですか、
幸せというのはね、
短髪的に一瞬だけ一瞬だけの幸せも、
それはそれで嬉しいんですけども、
できれば長く続きたいですよね。
それをね、皆さんに
参考にしてもらいたいと思って
今日お話をしております。
まず、長続きしない幸せ
の方なんですけど、
これはですね、
地位・財によって得た幸せ
という風に書いてありまして、
社会的地位だったりとか、
あとマネーですね、お金、
物など、他人、
人と他人と比較することで
得られる幸せは
長続きしないという風に
言っています。
これちょっとね、もう少し
12:01
具体的に言いますと、
本の中で詳しく書いてあると思うんですが、
難しい言葉になってしまうんですけども、
ノーベル経済学賞を受賞した
ダニエル・カーネマンさん
という方がいらっしゃって、
ノーベル経済学賞をね、
受賞した。この方の
研究によりますと、一定水準までは
収入が上がるほど
幸福度というのも増えていくんですけど、
水準を超えると、
それ以上幸福度は上昇しなくなる
という研究結果を発表しています。
水準、ある程度まで
どんどんどんどん収入が上がると
幸福度がね、ずーっと
上がるわけじゃないということですね。
一方ですね、
長続きする幸せというのが、
これはね、
非地位罪です。さっきの
地位と罪の逆、非ですね。
よる幸せを指す
ということで、この言葉というのは、
健康や
環境による幸せに加えて、
愛情だったりとか、
やりがいですね、そして自由
など、お金では
買うことができないもののこと。
さっきね、地位と罪って言って
お金っていう風に長続きしない
お金だったり物とかいう風に
言ったと思うんですけど、逆にお金では
買えないものですね。プライスレスですね。
はい、クレジットカードのCMにもありますけども。
はい。なんで
前野さんはですね、人間は
どんな時に幸せを感じるのか
を研究しまして、
で、このね、幸せの
因子分析をね、4つに
幸せ因子という風に言っているんですけど、
4つに整理をしてくださって
います。これをご紹介しますね。
これ、今回
これをご紹介して終わりにしたいと思いますので、
もう少しお付き合いください。
1つ目、やってみよう因子ですね。
これ言葉でね、表すと
自己自主権と成長という風な
言葉になるんですけど、
やってみよう因子というのは、
夢や目標を見つけて、
それに向かって努力したり、
成長したりしていく時、
幸福度は増します。逆に
ですね、やらされている感を持っている
人は、やりたくない
あ、持ってるね。やらされている感を
持っている人や、
やりたくない、
やる気がないのに行動している人は、
幸福度が低いという風に
言っていますね。まあ僕もね、今夢に
向かってますけども、やってみよう因子は持っているかな
というのは思っています。
2つ目、ありがとう因子
ですね。これ繋がりと感謝
という言葉なんですけど、
周囲にいる様々な人との繋がりを
大切にする人、感謝の
気持ちを持っている人や、
思いやりがあり、親切な人は
幸せです。
逆にね、孤独感や
孤立は幸福度を下げます
という風に言っています。
3つ目、なんとかなる因子
前向きと楽観。
どんな時も楽観的に捉えることが
でき、常にチャレンジ精神を
持って取り組んでいる人は
幸せですって書いてますね。
そして4つ目、
ありのままに、
ありのままにという因子なんですけど、
独立と自分らしさ。
他人と比較することなく、
15:01
自分らしく生きている人は
幸福度が高く、
人と自分を比べすぎる人は
幸福度が低い傾向がある
という風に書いてありました。
もう一度言いますと、
やってみよう因子、
ありがとう因子、
なんとかなる因子、
ありのままに因子ですね。
この4つを整理して
くださいました。
この4つの因子がバランスよく
満ちたれ、
満ちたされれば人は
幸せになれるという風に言っていました。
つまり、夢や
目標を持ち、人との
繋がりを大切にして、
思いやりがあって、ポジティブで、
自分らしく生きている人が
幸せということになります。
僕もね、
ちょっとこれはね、
自分はそうありたいってね、
無意識的に思っているものが
まさに、やっぱこういうものですね。
幸せという4つの因子をね、
具現化というか言語化したときに、
夢、目標、
僕も今、日本一周という目標と、
地方創生とかね、パノンエサ広めたい
という目標を持ちながらも、
旅をしながら、人との繋がりを大切に
していきたいというのがあったりとか、
ずっとポジティブに
考えればできないんですけど、
精神的にありますけども、
今ね、成長期だと思っているので、
ポジティブに、
そしてね、みなさんね、個性がありますので、
自分たちが認めてあげたい、
自分たちの個性をね、自分らしく生きている人、
それがつまりね、人が幸せ、
そしてかつ、長続きする幸せ
ということになります。
勉強になりませんでしょうか。
僕本当になんかね、
そういうことかってね、
結構当たり前じゃんって思えるかもしれないんですけど、
こうやって言葉に、
言葉?言葉か文にするっていうのはね、
結構難しいなって僕は思うんですけど、
それをね、マイロンさんがね、やってくださいました。
そしてさらに
行きまして、幸福度が高い人っていうのは、
創造性が3倍、
そして生産性がね、
30%高いっていうね、
研究結果があるそうで、
まあ、それに長寿と
深く関係がしているそうなんですよ。
で、よくはその長寿の国、
スウェーデンとかね、幸福が高いスウェーデンとか、
国あると思う、福岡ね、あると思うんですけども、
そこのね、研究ではですね、
85歳以上の
超高齢者と呼ばれる人々は、
極めて幸福度が高く、
様々な欲や、
自己中心さがなくなり、
生きているだけで幸せと感謝の
気持ちが強まるというデータも
出ているそうなんですよね。
だからそうやって
思える人は、85歳
以上の方ということが言い切れますよね。
ねー、
創造性、クリエイティブが3倍
アップっていいですね。生産性30%
高いってね、それも嬉しいですよね。
ほんといいことばっかして。
はい、ということでちょっとね、
今もう話がね、18分ぐらい
になってくるので、そろそろね、
この辺で終わりにしたいと思うんですけども、
改めてまた、改めてまとめて
いきますと、さっきウェルビング
っていう言葉をね、
ご紹介させていただきましたが、
その幸せには長続きするものと
18:00
しないものがあって、長続きする
ものっていうのは、人と
比較する、それで得られる
幸せ、物だったりお金だったり
社会的地位ですね。
一方ね、
長続きする幸せ、さっき
しない幸せで、する幸せっていうのは
先ほどの地位と罪の反対で
非地位罪ですね。
ということで、
環境による幸せに加えて
愛情や理解、自由
ということで、お金では買うことが
できないものということで、まゆのさんが
言っておりまして、
それでね、そのよっての幸せっていうのが
具体的に
言葉に表しますと、やってみよういいし、
ありがとういいし、なんとかなるいいし、
ありのままにいいし、ということで
まゆのさんが教えてくださいました。
ほんと僕も勉強になって、
これちょっと記事の一部抜粋なんですけども、
また改めてね、この続きは
別の機会でお話をしたいと思います。
今回はね、
この長続きする幸せってどんなものだろう
っていうようなとこをね、皆さんに知ってもらいたい
と思いまして、今日はこちらの話を
させてもらいました。
はい、では皆さんのね、
今回この話が何か役に立ったりとか、
勉強、学び、
そして気付きになってくれたら
とても嬉しいです。
今日の配信も以上となります。
はい、今日も皆さんね、
最後まで聞いてくださり、
本当にありがとうございます。
最後まで聞いてくださりはたくさんの
ありがとうございます。
まず昨日の配信です。
日本一周、旅人3人から声をかけられた1日ということで、
こちらについてスタイフの方でコメントいただきましたので、
ご紹介したいと思います。
はい、まず
マニちゃんですね、ぺこぱんちゃん、おやおちゃん、
旅人3人からお声をかけられるなんて奇跡ね。
声をかけられても旅人は限りませんものね。
すごいなぁ。
天の橋立はめちゃくちゃ有名だから、
SNSでお写真を拝見して
嬉しかったですよ。
今日はバキバキの体をぜひぜひお休みさせてくださいねってね。
ありがとうございます。
ねえ、ほんと声をかけられた方が旅人だったっていうのは
なかなかないですよね。
はい、嬉しかったです。
僕も今日はゆっくりと休みたいと思っております。
次、あるちゃんですね、ぺこぱんくん、
おはようございます。わらび餅かな?一緒に食べたね。
首を大事に治れ治れってね。
ありがとうございます。
はい、わらび餅でした。
僕はね、カフェの方にサービスしてもらった餅の名前が出てこなくて。
ねえ、ほんとわらび餅おいしかったです。
あるちゃん家のあそこの高級な。また食べたいという風に思っております。
ありがとうございます。
次、あみさんですね。
わらび餅かな?ってね。はい、大正解です。
ありがとうございます。
次、おとちゃんですね。
わぺこ、いろんな出会いがあるもんだね。
同じ志の仲間との出会いは素敵だね。
無理せず身体に気をつけていてね。
ありがとうございます。
洗濯機が鳴ってますね。
はい、多分親戸の方が洗っているんでしょうね。
はい、ということでありがとうございました。
気をつけていきたいと思います。
次、なおちゃんですね。
すごい出会いでねってね、言うにはありがとうございます。
はい、ほんとにいい出会いに感謝です。
ということで、ありがとうございました。
そして、きょうが、えっと、
ぺこの気づき、
幸せには長続きする幸せと、
21:01
長続きしない幸せの2種類があるということで、
記事がありましたんで、
前野さんが教えてもらった言葉を
そのままお伝えさせていただきました。
はい、参考になったら幸いです。
では、
きょうもみなさんの元気措置をしまして、
終わりにしたいと思います。
きょうはね、ちょっと進むと言ってもね、
そこまでの距離は進まないんですけども、
またこの辺の前づるしを堪能していきたいと思います。
では、きょうもみなさんの元気措置をしまして、
終わりにしたいと思います。
みなさん、準備はよろしいでしょうか。
いきますよ。
ぺこ、きょうも元気にいってらっしゃい。がんばれ。
