短すぎるご飯の考察
おはパンです。
5月16日、金曜日、素敵な一日が始まりました。
ラジオ【パンジオ】始めるよ。
このラジオでは、楽しいイベントをいっぱい開催して、
ワクワク楽しんでいるパンがお送りするラジオです。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、短すぎるご飯についてお話ししたいと思います。
その前に、僕の応援ランキングの紹介をさせてください。
本日は、第14位、たけっちさんです。
たけっちさん、いつもありがとうございます。
たけっちさんは、たけっちのほのぼのラジオというラジオで配信をされています。
毎週土曜日の朝6時半に配信をしています。
いろんなことを、いろんな広い視点で解説してくれるので、
いつも勉強になったり、新しい気づきになったり、すごくためになるお話をしてくれます。
たくさんのスタッフにも遊びに行ってコメントを残してくれるたけっちさん、
本当に素敵な方なので、概要欄にリンクを貼っておきます。
まだ繋がっていなかった方は、ぜひチェックしてみてください。
よろしくお願いします。
それでは、本題に入っていくんですけども、
まずは、冒頭の挨拶をギュギュッと短くしました。
毎回言うのもあれかなと思って、
僕は最近、EB会という公式LINEを立ち上げました。
こちらの告知も含めながら、何を言おうかなというので、
これから模索していきます。
今日の本題に入っていくんですけども、
短すぎるご飯ということで、
皆さん、ご飯ってどれくらいの時間使って食べてますか?
ぜひ教えてください。
というのは、僕はめちゃくちゃ短いんです。
だいたいね、朝ご飯は基本食べないので、朝はもうなしです。
ゼロ分です。
で、昼ご飯は会社のね、食堂がありまして、
こちらの食堂でいつも食べています。
で、だいたいね、どうだろう、10分かかりません。
5分から7分ぐらいで食べてました。
で、夜ご飯はね、
遅く帰ってきたり、子供の迎えで早く帰ってきたりと、
いろんなパターンがあるんですけども、
どうだろう、10分、10分以内ですね、やっぱり。
だからご飯に10分使うことってあんまりないんですよ。
でも、その関係でね、やっぱり早食いじゃないですけど、
早食いみたいになってるんですね。
もっとね、やっぱりしっかり噛んで味わう、ゆっくりご飯を食べるっていうのはね、
やってないなって、ふと気がつきましたね。
で、やっぱり周りを見渡してもね、
そんなにゆっくり食べる人がいないので、
そういったところで、もっとゆっくりご飯を楽しみたいなっていうのを、
ここ最近すごく感じています。
食事を楽しむための提案
で、ちょっとね、ここ1週間なんですけども、
自分の中でよく噛む、よく味わうっていうのを意識してます。
そしたらね、だいたい5分、ご飯時間がね、
10分過ぎて、どうだろう、15分ぐらいになってきました。
で、そうするとね、やっぱりお腹、満腹中枢もね、
いっぱいになりまして、
早食いだとね、どうしても食べ過ぎてしまうんですけども、
ゆっくり噛んで食べる、ゆっくり味わうっていうところをやるとね、
すごくね、ご飯を楽しめるなっていうのを感じました。
でもね、皆さん忙しいですよね。時間ないですよね。
そんなゆっくり食べてられるかっていうのが皆さんだと思います。
僕もそうなんです。
ただ、そこにね、自分を大切にするっていう意味も含めてね、
ご飯の時間をあと5分伸ばす、
それだけでね、自分の幸福度がめちゃくちゃ上がると思います。
僕もね、ここ1週間、ゆっくりご飯を食べるようになってからね、
本当にご飯を食べるっていうのがね、作業っていうイメージでした。
本当にね、お腹を満たすだけの作業っていう意味合いでしたけども、
本当にね、時間をかけて味わうことでご飯を楽しむっていう形になりましたね。
だから、ぜひ皆さんも意識してみると、
何かまた違うものが見えてきたり、
違う感覚になったりすると思いますので、
ぜひ試してみてください。
それでは、今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメント、いつもありがとうございます。
ぜひ今日も聞いてくださった方は、ポチッといいね、コメントで、
ご飯時間、ぜひ教えてください。よろしくお願いします。
最後に告知をさせていただきます。
僕が作った公式LINEEB会では、いろんなイベントを開催しています。
今度はですね、5月25日にゴルフ大会をします。
場所はね、岐阜県の方でありますので、こちらもぜひチェックしてみてください。
その後は、6月8日日曜日にバーベキュー大会ですね。
こちらを開催します。
ぜひね、こちらも来れるよっていう方は、
EB会の方からね、連絡してもらえると嬉しいです。
よろしくお願いします。
それでは、今日も最高の一日になります。
皆さん一緒に楽しんでいきましょう。
じゃあねー。
