体調不良のメッセージ
おはパン🍞、今日が始まるよ
笑顔で伝えたい
おはパン🍞です。
11月7日、金曜日
素敵な一日が始まりました。
ラジオ【パンジオ】始めるよ。
このラジオでは、ポジティブモンスターのパンが、
元気をお送りします。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、
体の不調は何かのメッセージ
についてお話ししたいと思います。
その前に、僕の応援ランキングの紹介をさせてください。
本日から、第5位
ドゥルルルルルルルルルルルル
ゆうさんです。
ゆうさん、いつもありがとうございます。
ゆうさんは、ゆうの好奇心全開ライフ
というスタイルの番組で配信をされています。
最近では、沖縄の三振練習ということで
連続20日間、配信をされています。
ぜひ、こちら、真夜中なんですけども
日付変わる頃に、いつもゆうさんが三振の練習をしながら
いろんな話をしてくださったり
歌を歌ってもらったり
すごく効いていて
最後、一日の締めくくりになるような
寝る前のほっこりした
そんな感じに、気分にしてくれる
ライブになっています。
なかなか、僕もここまで起きている
というところが少ないので
なかなかリア帯は少ないんですけども
ぜひ、夜中起きているよという方は
こちら、遊びに行っていただけると
すごくいろんな人のつながりができますし
寝る前にゆうさんの三振を聞いて
いい気分で寝れますので
ぜひ、チェッキングの方、よろしくお願いします。
それでは、本題に入っていくんですけども
感情と身体の関係
体の不調は何かのメッセージということで
皆さん、何か日常を過ごしていると
忙しい日々で、結構無理したりとか
何か年を取ってきて、不調が出てきたりとか
いろんなことがありますよね。
昨日は、リッピーさんの講座の中で
体の不調は、まず感情から来ることも多いですよ
という話をされていました。
その中で、やっぱりそれは何かのメッセージだよ
というところを言われていましたので
本当にそうだよなって思いましたね。
僕は最近ね、ショートスリーパーになったんですかね
もともとそんなことなかったんですけども
もともと寝る方だと思います。
8時間くらいはいつも寝てたんですけども
社会人になってね、一番最初
ゼネコンで働いてたんですね。
その時はもう仕事ばっかりで
朝早くから夜遅くまで働いていましたので
そこでだいぶね、睡眠時間というのは削られた
という記憶がありますね。
その後、転職して2社目に行った時もね
結局この子供が生まれて
自分の時間、そういったものが確保できなくなってね
そこら辺から朝活っていうのを始めるようになりました。
で、だいたいもうルーティンとして
6時間の睡眠を確保して
朝その代わり3時とか4時くらいに起きる
っていう生活をやり始めましたね。
で、またそこから転職して今の会社にいるんですけども
今の会社でね、仕事が遅くなったりしてね
本当にね、寝てないと2時間とか3時間とか
っていうのはザラにあってね
そんな中でもね、いつもの朝活っていうのはね
だいたい4時くらいに起きてね、やるようにしていますね。
ランニングも含めてそうなんですけどもね
で、その中でね、やっぱこういろいろ無理というかね
こういったところの生活をしていると
いろんなね、不調、例えば喉痛くなったりとかね
頭痛くなったりとか
ちょっとしたね、不調ってちょくちょくあったりするんですよ。
で、その時にはね、やっぱり
自分のね、感情が影響している部分があるんじゃないかな
っていうのは思いましたね。
リピーさんに教えてもらったのはね
頭痛っていうのはね、この自分の何か頭の
その考え方、気分が落ちたりとかそういった時に
こういろんなものが重なってね
頭痛ってくるんだよって教えてもらってね
で、僕も仕事でね、何か失敗したりとか
やっぱりドーンと言われたこともいろいろありますので
そういった時にね、ちょっと頭痛いなっていう風にね
繋がっていく、自分の肯定感が下がっていくと
そういったものに繋がっていくっていうのはね
連動しているのかなっていうのはね
話を聞いてね、感じましたね。
だから、頭痛いからバファリン飲んで寝るとかじゃなくてね
一旦その頭痛いのって何で痛いんだろうなって立ち止まってもらうとね
何かね、自分のメッセージ、自分へのメッセージですね
そういったものに感じれると思いますので
一回ね、この不調は何で来ているんだろうっていうのはね
考えてみると、新しいね、自分の中の何かブロックだったりね
そういったものに気付けるのかなと思って
シェアをさせていただきました
これはね、リッピーさんにね、相談してもらうのがね
一番手っ取り早いんですけども
まあ、チャットGPTだったりね
いろんなAIもありますので
そういったところでね、壁打ちみたいに聞いてもらえるとね
何かこう、自分との対話にもなりますので
そういった形でね、一回調べてみてください
それでは、今日も最後まで聞いていただきありがとうございます
皆さんのいいねやコメント、いつもありがとうございます
ぜひ、今日も聞いてくださった方は
ポチッといいね、コメントで絡んでいただけると嬉しいです
それでは、今日も最高の一日になります
皆さん、一緒に楽しんでいきましょう
じゃあねー
