はじめに：自信がないという悩み
理想の未来を叶える大人の進路相談室。あれ、私これからどうするの?と立ち止まった大人が、フラッと立ち寄るチャンネルです。
このチャンネルは、あなたの強みを引き出し差別化する専門家、新野佐月。ニックネーム、めいちゃんがお届けします。
コーチング実績7000件から導き出したプロのアドバイス、いろんな情報をですね、皆さんにお届けしたいと思います。
リラックスして聞いてくださいね。
今日はすごく悩んでいる方が多いお話をしたいと思います。
自信がないんです、というものなんですね。これ聞いてるあなたいかがですか?
自信がないと思ってないでしょうか?
これは、実はね、よく間違われるんですけど、私自信満々な人かと思われるんですが、そんなことないんですね。
私は結構海外とお仕事をしていたので、自信があるふりをしなきゃいけないんです。
実際あったわけじゃないんですよ。
ふりをしないと仕事にならないというのがあって、まず自信がなさそうな人は仕事にならないっていうのがあったので、
身につけたっていうのもあるし、あとはすごく心理学はね、好きだったので、
そもそも自信がないから極めていったというか深めていった感じなんですよね。
もし自信満々な人は、自信をつける方法っていう本を読まないと思うんですよ。
私こんなにいろいろ本を読んだりするのは自分自身がなかったからなんですよね。
で、今私がお相談に乗っている方も、自信がありますっていう人はほとんど私は会ったことがないんです。
なくて、そうですね、特に私のお客さん日本人で9割の人は自信ないっておっしゃいます。
で、私自信ありますっておっしゃる方のお話を聞くと、もともと自信があったり、海外で住んでいたこととかね、あったりするから、
もともとそういう環境にいた人とか、もともとそういう人っていう人がいるんですけど、
私の実感では9割の人が自信がないっておっしゃるんですよね。
じゃあどうしたらいいかということをお話をしたいと思います。
自信の感情は消えない
今日は2つお話をしたいんですけど、まず1つ目なんですが、
これちょっと皆さん衝撃かもしれませんが、自信がないっていう重い感情は消えないんですよ。
実はどんなステージに行っても多分変わらない、あるらしいんですよね。
例えば、私、年収これぐらいになったら自信満々な自分になるとか、この資格を取ったら私は自信満々になると思ってらっしゃるかもしれません。
私自身も思ってたんですよ。この資格を取ったらきっと私はと思っていたんですが、ならなかったんですよ。
ここがポイントですね。ガクッと思った経験があります。
これをやったら私は自信が満々になると思っていたんですね。
例えば私の場合は大学院に行ったんですよ。頑張っていたんですよね。
で、きっとこれを卒業したら自信満々な自分になると思っていたんですね。
それはある意味正解で、ある意味間違いだったということがわかったんです。
というのが、まず自分の中ではこんなによくやったっていう自信はつくんだけど、大学院に行くともっともっとすごく優秀な人がいるので、自分が普通だって気づいちゃうっていうのがあるんですよね。
なので、そこで自信持てると思ったけどそうでもなかったみたいなことがありました。
なので、私が今日お伝えしたいのは一つ目は、これは感情なんですっていうことなんです。
何かを得たからこの自信がないってものがなくなるわけじゃないんですよね。
それは何でかというと脳が勝手に作っちゃうんです。
だからどんなに年収上がろうが、自分が偉大なろうが、本が売れようが、この感情はつきまとうと言ってたんです。
私のメンターの一人がベストセラー作家の本田健さんなんですよね。
本田健さんですら未だに自信がないとおっしゃってたので衝撃を受けたんですよ。
世界で1000万枚売ってる大人気のベストセラー作家さんで大成功されている方が未だにおっしゃるんですよね。
この感情がなくならないってことをおっしゃっていたんです。
なので付き合い方を考えた方がいいと思うんですね。
まず私の提案は、これは感情なので付き合い方を考えましょうということなんです。
一生付き合うものなんですよね。
だから排除しようと思ってたんですよ。
これなくなればいいと思ってたんですが、なくならないんです。脳が勝手に作り出すから。
1週間で自信がある私になる方法
ですが1個だけ自信がある私になる方法を私ちょっと知ってますので皆さんにシェアしたいと思います。
本当に効果絶大なんで、よかったら皆さん5月やってみませんかってことを提案したいです。
というのが、これはですね、自信を持つためには皆さん1週間だけ姿勢を良くしてくださいということなんです。
姿勢を良くするというのが、私これやったことあるんですけど、不思議ですね。
体から変えた方が心って変わるんですよね。
皆さん自信がある人ってどういう話し方をしたり、どんなふうに見えますか?
おそらく吐き吐き話して、人の目を見て、背筋がピーンとちゃんと揃っていてね。
猫背ではないですよね。ちゃんと姿勢が良いはずなんですよ。
お腹から声を出して、笑顔でね。そういう人を自信があると思うじゃないですか。
なので不思議なんですけどね、まず自信を持つということをね、したかったら体から変えるっていう方法があります。
これね、脳科学で証明されてるんですよ。
自信がないですっていうのを心からやっていくとすんごい時間がかかるんですけど、体から自信がある人の真似をするってことです。
つまりそれは姿勢を良くするっていうことなんですよね。
それをぜひね、やっていただければと思います。
本当かなーって思いながらぜひやってほしいんです。
というのが、1円もかからないのと、これね、試しやすいと思うんですよ。1個だけだから。
これほんと効果絶大なんです。
これプロの方に聞いてね、へーって思ったんですけど、確かに感覚が違うんです。
私ね、ちょっと巻き方だし猫背なのがコンプレックスなんですけど、
それがね、姿勢を良くするだけで、本当に仕事のやり方も変わってくる気もするしね、声も出るしね、ということがあります。
よかったらやってみてくださいね。
お知らせ：セルフデザインラボ体験会
一つお知らせです。
5月22日の金曜日の夜ですね、私たちのセルフデザインラボの体験会があります。
何をするかと言いますと、お金と人間関係を改善する、ダイレクトに改善する脳ナビというやり方をちょっとお伝えしたいと思います。
具体的には、皆さんいろいろスピリチュアルとか自己啓発とかやられたと思うんですが、結果ってすぐに出ましたか?
どうやったら結果が出るかっていうのを私すごく実験してきたんですね。
実験実験実験やって、こうやると理想の未来に叶いますよっていうワークを集めたものがセルフデザインラボなんです。
何をするかというと、脳の中にナビを作るんです。脳ナビという名前をつけたんですけど、これを自分の中に作ると全部目標が、夢が叶っていくっていうワークなので、体験しに来てください。
これをやって実際に変化が出た方の事例はYouTubeでたくさんお話ししてますので、よかったら見てみてください。
おわりに
今日の配信はいかがだったでしょうか?ぜひまた次も遊びに来てもらえると嬉しいです。
自信がない方のお役に立ったらすごく嬉しいです。
こんなことで人生変わるかもしれないんで、ぜひやってみてください。
See you!