自律神経の話し。休みでもリラックスできないのはなぜ？安心って何？呼吸がずっと浅い。 自律神経は交感神経と副交感神経の拮抗関係にあると習いましたが、実は自律神経は3層構造だった‼️
これを聞くとあなたの緊張の謎がとけるかも。
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