今年の目標の設定
思考のハンマー投げラジオパーソナリティのアキヒコです。この番組は三児の父で理系出身事務職の私が、
物事をのみ猿真似せず、自分の頭で噛み砕いて未来の自分に届けるポッドキャストです。 明けましておめでとうございます。本日収録は2026年1月5日月曜日の朝でございます。
年始ということで、いろいろと 今年の抱負みたいなのを考えてはみたんですけれども
年末年始ね、子供家族と一緒にいる時間が多くて
それで家族とのこう、なんていうのかな、 触れ合いというか、関わり合いの中から自分の悪いところっていうのが
浮き彫りになったような気がしてますね。 まあ悪いところ、毎日出てますけどね家族と毎日接してますから別に年末年始に限らず
私は本当になんだろうな、 言葉が汚いというか
声も大きいし、感情をあらわにして子供を叱ってしまったりとか 問い詰めたりしてしまったりとかそういうことが多いなぁと思うんですね。
それは多少マシになってきたようなふうには感じています。 本当に前は本当にね、なんだろうな、職場環境もきつかった時とかね
あったので職場環境そうだなぁ、うつになって 休みはしなかったけれども通院して職場をすぐ帰ってもらったりとかっていうのはあったんですけども
変わった先の職場の方ではまあそんなに悪い人間関係はそこまでなかったですけど 結構ね
いろいろとシステム回収とかシステム更新とかそういう重たい仕事をやったりとか
して結構まあきつかったのでまあそれがストレスとなって家族子供に対して出てきてしまっていたのかなという
ふうに今思えばね思うんですけども今もね 仕事はかなりきついところはありますありますけども
仕事とね家庭をこう なんだろうなぁ
まあ悪い意味でストレスを連鎖させてはいい まあいけないというかそういうふうに生きていたらねもうもったいないような気がするので
ね そこの負の連鎖っていうのを断ち切っていきたいなというふうに思っているところですね
まあどうしたらいいのかなーって思うんですけどもね まずと今年はのね生成 ai をいろいろと使って自分を客観視するっていう
風な取り組みを実際やっていこうかなと思ってて 年末ぐらいからあの有料プランを導入したりとか
いろんなタイプの生成 ai のアプリを導入したりとかしていろいろと試しているところ です
まあこれに関しては後で まあノートとかノートっていうそのまあブログ的な形であの記録を残していったりして
みようかなと思っているところです まあ前置きはこのくらいにしておいてどう
今年の音目標ということで朝考えたのは あのある言葉を使わない言葉に出さない口に出さないということですね
その言葉を今ここでいうのもあのはばかられるんですけども まああの空で始まってそで終わる2文字の言葉
生成AIの活用
まあ日本の言葉を使わないっていうこれは あの
言葉そのものは汚いというのもありますけれども これがですねまぁ実際には私の子ストレス発散のための中根
道具になっちゃっていてしかもこれは聞いていって気持ちがいい言葉ではないし言葉 として子供に子供たちに覚えてもらいたい使ってもらいたい言葉ではなくて逆に使わないで
をもらいたいし 自分もねそれをいうことで一瞬こうスカッとするかもしれないんですけども
全然あの何の解決にもならないんですよね その言葉を言うことはもう簡単なえっとなんだな怒りの発露というか
発散の道具になっちゃっているので でもそれってなんだろうな怒りをうまくこう
なんだろうなぁ扱えていないと思うんですよね そうじゃなくてもっと自分の怒りと向き合ってなんでこう自分は怒っているのかイライラして
いるのか まあ何かままならないことが起きた時にあーって思ってこうそういう言葉を発して
しまうと思うんですけども まあそうじゃなくてね
ちょっとこうその言葉を言ったところで何も解決はしないので 代わりに何をすればいいのかなというのは今考えているところですね
うん これに関しても生成愛に今年の目標はこういうことを言わないっていうことだって言う
ことをまあ
相談してみたところ 何々をしないという目標はなかなか週間付けるの難しいので逆に逆にというか
代わりに何々をするって言うねそのそういう習慣付けを 石目標にした方がいいよっていうようなことが帰ってきました
生成 ai っていうのはよく言われますけどもその答えをね あの示してくれるものではなくて答えを示す
のは答えを考えるのは最終的には自分が責任を負わなきゃいけないと思います まあ何にしてもそうですね生成 i じゃなくても誰かに何かを相談するときにその相手の人に
答えを教えてもらうとか考え方を答えを教えてもらう考え方の答えというのかなぁ なんていうのかなうん
って正解を教えてもらうような そういう考え方そういう姿勢で
人とかはいろんな物事とかとを接していると自分で自分の人生をね操縦することが できなくなってしまいますからね
でそうすると何かその結果良くないことが起こったとしても他の人のせい他のもの のせいにしてしまうので自分の人生を生きていけないと思うんです
だからあの まあチャット gpt だろうが何な他の生成会だろうがいろんなネット上のもの
本とか人とか友達とかそういった人たちのそういった者たちのアドバイスっていうのは 一旦自分でね自分のこととしてもう1回考え直してただ客観視する自分を客観
す客観的に見るそういうツール道具としては非常に有用だとは思います まあそういう意味ではあのチャット gpt などの生成 ai は非常に客観的に物事を
を見てくれるような感じはするんですね そのための補助ツール補助道具として使っていく分にはとてもいいと思います
ポジティブな言葉への転換
話を戻しましてそのある言葉を言わないという目標を立ててあの 今日の音ポッドキャストで話をしようと思いますというような感じで投げかけたんですけども
いろんなまあ視点をね与えてはくれたんですけども これをねあのその台本みたいな感じとかネタ調みたいな感じでそれをそのままなぞって
いくと結局私のこのポッドキャストの趣旨である自分の頭で 髪砕くとか物事のみさるまにせないしないというようなことに反してしまうんですね
チャット gpt の言ってきたあの答えみたいなものをそのまま自分のポッドキャストの ネタ調にしてしまうと自分の音頭で考えてないということにはなってしまうんですけどもそのまま
じゃなくても出てきたものまあなんとなく頭の片隅に入れておきながらその中でも私が 自分で考えていることっていうのをその場の感覚で話をしていくという形でやって
いくのはまあいいんじゃないのかなと思います で今年の目標のある言葉を言わないということに関してはある言葉の代わりにじゃあ何を
するか そうだなぁ今それは今まだ考えているところなんですけども
とりあえずそうだなぁ ある本を読んで8何だったかな
痺れるという言葉を本とかあれだなポッドキャストで 定時ラジオっていう定時まで帰れるラジオっていうのがみひでふみさんが去年か一昨年ぐらいに配信
していた番組でゲストで出演されてた方はあの 辛い時とか大変な時に痺れるっていう痺れるわーとかそういうような言葉を言うといいっていう
ような言葉を残していたのでそれを参考にしながらちょっと考えていきたいとおもいます まあちょっとこれはね自分への宿題にしておきたいと思います
はいだけでまぁ今年もねあの年初 1発目の配信から
あちこちに話が散乱していったようなそういうエピソードになりましたがこれがまあ私の 志向のハンマー投げラジオのまあやり方になりますのでまた最後までお聞きいただきまして
ありがとうございましたではまた
