夏の疲れについて
おっぱいクリエイターなほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男
おっぱいクリエイターなほみんによる、女と男の欲求の違い、関係のずれ、性についての認識の差などについてを掘り下げて分析するトークバラエティ番組です。
どうもみなさんこんにちは、おっぱいクリエイターなほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男第何回?
33回スタートさせていただきます。ナビゲーターのトーマス・J・トーマスです。よろしくお願いします。そしてなほみんでーす。よろしくお願いしまーす。
はい、というわけで9月に入りました。
入りましたねー。
暑いな今年もバテるー。まじでバテてますよー。
もうだって相当バテてるよね。夏何回か会ってるけどバテてるよね。
本当っすか?
うん、もう疲れ切ってくるもんね。
パッと見てわかりますか?疲れてるのは。
パッと見てわかるよ。でも元気だけどね。
元気だけどね。
元気なんだけどなんかバテてるんだよね。
いやーだって日にあたるとそれだけで、洗濯物干すだけでバテるからね。
あーそう。
うん、日が強い。
洗濯物干すだけでバテるんだ。
うん、疲れるもんねー。
基本ね、トーマスあるみたいなんだよ。バイオリズム的に夏弱いらしくてさ。
なにそのバイオリズムって?
なんかあんじゃんみんなそれぞれのバイオリズム的にトーマスは夏が弱いらしくて。
同じこと2回言ってる。夏が弱いらしいんだよ。
大事なことだから3回言っときました。トーマスは痛まろうってこと?
痛まらなくていいんだけどさ、毎年あんまり得意じゃない?7月8月。
そうなんだ。
仕事量も減るし。
え?
依頼が減るし。
あ、そうなんだ。そこか。
わかんないけど。なんかいつも夏はね調子が良くない。
ダメ?私は秋なんだけどね。
これからやないかい。
そうなのこれから。だから夏気をつけなきゃいけないんだけどね。
夏の反動が?
夏の反動が秋に来るから反動を起こさないように夏を過ごさないといけないなって大人になって思ってるところでございます。
そんな、なんかよく聞くじゃない秋はバテやすいですよとか。
なんかそんなのを今日はですねテーマにお送りしていこうかなと思ってるんですけども。
冷たい食べ物の影響
夏バテやすいからなんじゃない?秋なて…全然回ってない下が。
ね?秋バテやすいから夏気をつけようっていうのをこの秋になりかけてる今発信するのはあれなので、
こっからケアできることを教えてほしいな。
そうだね。こっからね。
こっからね。
何に気をつけたらいいの秋に向けて。
夏みなさんはどんな飲み物だったり食べ物だったりしてたかしらにもよるんだけどね。
どうだったかしら。
夏にお肉とか全然いいじゃん。
はいはいはい。
だけど冷たいジュースとかビール美味しい時期だったよね。
ビールも美味しい。白クマアイス。
白クマアイス。
今年食ったね白クマアイス。
白クマアイス食べたか。美味しいからね。食べちゃうんだよね。
あとスイカね。
スイカ!?
スイカめっちゃ食った。
私今年スイカ食べてない。
あら。
そろそろなくなるよ。
食べてない。だってこんな…え、いつだったっけな。
8月の中旬超えて初めてかき氷を食べた。
あら。
夏。
はいはいはい。
それぐらいしか冷たいの食べてない。
あんまり食べたほうがいいのかき氷って。
あんまり食べないほうがいいんだけど夏って食べたくなるじゃん。
お祭り行ったりとかさ。
そうだね。
どうしても食べたくなるよね。
食べたくなるよね。
トーマスも今年はかき氷は2回食べた。
どんなかき氷?ふわふわ?
普通に昔ながらのかき氷。
並んで食べるかき氷とか好きじゃないのよトーマス。
トーマスいい。
なんでこのかき氷なのに3000円以上するのとかあるじゃん。
あ、あるね。
あるじゃん。
あるね。この間なんか見たよ私テレビで。
あ、そうなの?
うん、竹で削ってふわふわになる。
あのかき氷。
水じゃん。
そうなんだけどね。
言うてもなんでそんな高いんって思っちゃうから。
あるよね。
ほんと昔ながらの2、300円のさ。
ドラえもんとかのこういうかきかきするやつ。
公園の屋台とかで売ってるようなやつ。
食べた。
美味しかった。
美味しかったよね。
だからそういった冷たいの、そうめんとかどうしても冷やし中華とかあるじゃん。
多くなるよね、そうめんとか楽だし。
そうするとやっぱり内臓が冷えちゃってるんだよね。
なるほど。
夏、そう。
エアコンとかもガンガンだしさ。
そうなんだよ。
秋に向けた対策
私夏なのにレッグホーマーつけて寝てないと、もう影響大なのよ。
へー。
最近レッグホーマーつけてるね。
うん、もう全然夏でもつけてるよ。
足首は冷やすといけない。
足首?
そう。
考えたことなかった、足首冷やすとか。
ほんと足元からよ。
そうなんだ。
そう、足元が冷えてるとやっぱ血液が降りるわけじゃん。
それをふくらはぎとかの筋肉であげて、また心臓に戻すわけじゃん。
その戻す力って、冷えてたりすると弱まるんだよね。
へー。
そう、ポンプが機能しなくなっちゃう。
あらま。
男性はまださ、筋肉が女性よりもあるから、基本的にね。
なかなか冷え性っていう方も少ない。
でも最近いるのかな?
冷え性とか、筋肉で血液をポンプで押すっていう、上にあげるっていうのは、まだ女性よりかはあるから、あんまり感じないかもしれないんだけど。
女性はさ、筋肉は落ちるしさ、年齢ね。
はいはい。
で、こうやって冷やしてしまうとポンプも機能しないから、足がむくみやすいとかさ。
あーでもよく聞くね、足むくむってね。
でしょ?そうそうそう。
でも一回脱いだら履けないとか、この間も友達言ってるんだけど。
へー、そんなむくむの?
そうそうそうそう、むくんじゃうんだよね。
それはよく血液回ってないで、いらないこの不要なお水とかもどんどん溜まってっちゃうから。
あららららら、よくない。
で、夏だからあんま気づかないんだよ。外気温っていうか、暖かいから。
で、冬になると少しやっぱ気温が落ちてくると、やっぱそれが影響してガタンと風邪ひきやすくなったりとか。
へー。
気づかなかったところとか、動かないのがさらに気温も低くなるから、動かなくなるから腸の動きも悪くなるし。
あら。
そう、いろんなところでガタがくるの。
でもそれはね、小学校の頃から親には言われてたの。
でしょ?
小学生の頃ってさ、部活やってるじゃん。ソフトボールとかやってたんだけど。
あーなんか運動神経いいらしいね、ナホミ。
えへへ。
ソフトボールっぽくないけどね、今はね。
そう。
小学校ソフトボール部。
うん。あ、水泳もやってたよ。
お、水泳も。お、すごい。
うん。土芯体操もちょろっとやってたし。
芯体操?
うん。今硬いけどね。
あ、そうなんだ。硬くなっちゃったんだ。
でも運動ばっかりやってた。あと、でも吹奏楽もやってたし、バスケもちょっとやってたし。
何でもやってんね。
なんかやってたね。そう。
え、ごめん。話の腰落ちちゃった。それで?
あ、ごめん。いいよ。なんだっけ?
なんだっけ?どんな話からなったんだけど。
えっと、あ、あの、何?お母さんに言われてたって。
お母さんに言われてた。
そうそうそうそう。あの、ソフトボールやってた時はさ、夏、ガバガバこう、冷たい。
いや、でもそれ、そうだよ。運動してんだもん、だって。
でしょ?で、今ほどの、今はさ、25度って言ったら涼しいけどさ、
はいはい。
一昔前は25度で熱い熱い言ってた。
あ、そうだね。
なんかやっぱすごい水分とるし。で、若いしさ。
はいはい。
そんなこと言われても、冷たいもん飲みたいさっていう。
そりゃそうだよ。
テニスもやってたわ。
どんどん出てくるね。
そうそう、高校の時ね。で、やっぱガブガブ、学生の頃は飲んで、秋にダメージを受けて、体調を崩してっていうのを繰り返してたんだけど。
やっぱね、大人になってね、子供もできてしまうとね、やっぱ気をつけないとなって、そこまで気がつかないなって感じがする。
そんなもんね。去年のことなんて忘れるもん。
そうそうそう。やっぱなんかね、熱いから飲みたくなるからね。
で、言われてたんだけど、やっぱ大人になって、ちょっと体のね、調子も変わってきたりとかして、気をつけるようになって。
で、やっぱ夏にも温かいものを取るとか、常温のものにするとか。
あーなるほど。
そうそう。それこそまあ、お肉、焼き肉とかさ、あとはなんだろうな、食物繊維、温かいものを極力取るようにしたら、秋そんなにバテなくなったの。やっぱりそうだったんだなーって思って。
夏の過ごし方やっぱ大事なんだよね。
夏の過ごし方大事。
とはいえ、でもこっからは、今9月から何か対策するとしたら。
そうだね。あのね、やっぱり腸とか冷えが加速しないように、本当にそうだな、食べ物で言うと秋だから、食欲の秋、性欲はわかんない。
わざわざ無理やり番組につなげなくていいんだよ、番組名に。
あ、わかった。食欲の秋だから。
食欲の秋でしょ。えっと、お芋とか、そうだなー。
焼き芋ね。
そうそうそう。
食べたい焼き芋。
紺野菜系で、
紺菜系?
紺菜系で、腸の環境を良くするといいかな。たぶんね、冷えてるから便秘とかも増えてると思うんだよね。
あーそうなんだ。
レッグオーマーで体調を整える
腸が綺麗になると肌も綺麗になるとか、ポジティブ志向になるとかあるじゃない?体全体が元気になる。
だから、腸環境を良くしてあげるっていうことと、それこそ足元、冷やさないように、もう百均でもなんでもいいから、たぶんそろそろレッグオーマーが出てくると思う。
レッグオーマー推しだね。
そう、私ずっとレッグオーマーだよ。
そうなんだ。
もう何年レッグオーマーだ。
レッグオーマー意味あるんだ。
ある。外して寝た時に分かるから。ちょっとレッグオーマー慣れてきた時に一回外してもらったら、大事さが分かる。
そうなんだ。どこを温めるよりも一番足首なの?
足。足。大事。
靴下は良くないでしょ?寝る時に履くの。
そうさ、群れちゃって逆に冷えの原因になるからな。つま先が隠れていると。だから履いた靴下のつま先切っちゃうとか。
ああ、そういうこと?
うん。それでも全然いいよ。足首とできたらほんと袋はぎの途中ぐらいまでは温めておいてあげるといい。
ああ、そうなんだ。
もう一枚被せるだけで違うから。
レッグオーマー。
レッグオーマー推し。
知らなかった。
もうずっと推してる。
あ、そう。
私の推しアイテム。
いいですね。今日はちょっと勉強になりましたね。
良かった。ぜひやってください。
レッグオーマーならそんなふくらはぎ締め付けたりとかもないもんね。
ないないない。
フワッとしてるから。
あとはかかとをくるむね。その大事なのは。
レッグオーマーでかかとまでくるんじゃん。
レッグオーマーって言うと足首から上みたいな感じでクシュクシュするんだけど、ちゃんとかかともくるんとしてほしい。
なるほど。それだけで体調変わるならね。
全然変わるよ。
ちょっとやってみるかいあるね。
本当は会社でも冷房がだんだんきつかったとかね。今もまだどうなんだろう。
きついとこきついよ。
きっとね。だから本当は会社とかレッグオーマー的なものを1枚付けていってあげるといいかなとは思うけどね。できる会社さんはね。
なるほどね。
なんかほらあるじゃん。見た目。でさちょっとNGな会社さんもあると思う。
そんなこと言わないでほしいけどね。
なんかね体のこと思ったらね。
体調が一番大事だから。
男性と女性でまたさ気温の感じ方も違うでしょ。
男の人は暑い暑いんだけど女の人はその気温じゃちょっと寒いとかね。
なるほど。
そこらへんもちょっと気を使っていただけたら。
そうですよね。
よろしくお願いいたします。
お願いします。
エアコンの温度調整が今年はすごく難しかった。
難しいね。どうしてるの?
どうとは。
一気に下げてからちょっと上げるとか。
そうね。
エアコンつけずに外出してて帰ってきてめちゃくちゃ暑い時は一気に下げる。
で一番弱にして27度ぐらいの設定にするとちょうどいい。
一回冷やしてからね。
そうだね。
それ以降はずっと27度の弱。
そうだね。夜寝てる時とかずっとつけてる派?
寝る時もずっとつけてる派。
ずっとつけながらうも布団で寝るのよ夏場も。
でもいいと思う。
寒いから。
エアコンが。
それどうなの?
分かんないけど。
でもうも布団かぶってると自動的に寒くなってくるくるむんだよね体を。
まあまあね。
だからちょうどいい。
タイマーで消しちゃうと朝暑いのか。
消しちゃうと暑いじゃん。
難しい問題だね。
昨日の夜とか本当に昨日の夜なんだけどちょっと温度設定間違ってさ暑かったのよエアコンが。
で寝てる間に涼しくなるかなと思ったらならなかったみたいで夜中にさうなされて目覚めたもんね。
それで今日なんかちょっと疲れたかな?
それもあるかもしんない。
すんごい悪夢を見てさ。
悪夢見た?
悪夢だよひどかったもん。
どう?
夢の中で俺激切れしてさ。
ちょっとそれ聞きたいんだけど。
どこかで教えて。
ちゃんとでも寝やすい空間じゃなきゃ寝れないんだなって。
睡眠大事だよ。
深い睡眠。
深い睡眠とれる環境作ろう。
そうだね。
睡眠環境。
そのためにもレッグウォーマーは一つ持っておくと良いと。
睡眠環境の重要性
今からでもつけるだけで秋口、9月、10月、11月の体調が変わってくるかもしれないのでぜひチャレンジしてみてください。
そのまま一年間いっちゃってください。
脱がずに。
もうデフォルト装備にしちゃうと。
夏も。
ナオミが言うぐらいだからいいんでしょうね。
もう忘れちゃダメ。
忘れちゃダメ。レッグウォーマー常備。
常備。
レッグウォーマーは何?おすすめのレッグウォーマーとか。
おすすめのレッグウォーマーは何でもとりあえずいい。
おすすめ出たらお知らせする。
分かりました。
ではぜひおすすめ情報も気になるところですが、皆さんレッグウォーマー買ってみましょう。
というわけでおっぱいくれたナオミの愛され欲の強い女と性欲の強い男ですが、
番組の概要欄にナオミにつながるLINE公式アカウントのURLがあるので、
まずそこを登録していただいて、結構登録してくれてる人はいるっぽいんだけど、
何の反応もしてくれないからこっちから気づけないんで、登録したらスタンプを送るとかしてほしいですね。
あとは番組に相談してください。本当に何でもいいんで。
何でもいいんで。
何でもいい。
あと感想とかも何でもいいんで。
トーマスに相談。
トーマスへの相談も募集中です。
男性の意見聞かせてくださいみたいなね。
そうだね。
なかなか身近の男性には聞けないようなこともトーマスなら顔も知らないし答えやすいと思います。
逆に男性人も女性に聞きたいこととかあったら送ってください。
知りたい男心。
そうだよね。ナオミもNGなしで何でも答えてくれますので。
大体ない。
大体ないです。お待ちしております。
というわけで今日の配信ここで終了とさせていただきます第33回でした。
ナオミどうもありがとうございました。
ありがとうございました。
今週のポッドキャストはいかがでしたか?
概要欄にあるおっぱいクリエイターナホミンのLINE公式アカウントから番組への相談や使ってほしいテーマをお送りください。
些細なことでもお気軽にご連絡くださいませ。
それではまたお耳にかかりましょう。
ごきげんよう。さようなら。
この番組はプロデュース・ライフブルーム.ファン・ナレーション・土屋圭子提供バスト&ヒップメイクサロンQQがお送りいたしました。
