番組の紹介とリスナーへの呼びかけ
おっぱいクリエイター なほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男
おっぱいクリエイター なほみんによる女と男の欲求の違い、関係のずれ、性についての認識の差などについてを掘り下げて分析するトークバラエティ番組です。
どうもみなさんこんにちは。おっぱいクリエイター なほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男 第77回スタートさせていただきます。ナビゲーターのトーマス・J・トーマスです。よろしくお願いいたします。そしてこの方です。なほみん。
はい。よろしくお願いいたします。
はい。やってまいりました。なほみんでーす。イエーイ。
はーい。イエーイ。
というわけで始まりましたね。
はい。始まりました。
あー。いいね。いい数字だね。
いい数字だよね。77って。
うーん。なんか分かんないけど。
なんか分かんないけどね。
7並び。
ラッキーセブンな感じがするよね。
するするする。
これだけやってきてるんですよ。この番組。
いやー。よく続いておりますなー。
よく続いておりますねー。ほんとにねー。
最初はどうなることかと思ったが。
でもなんか。なほみんあれだよね。最初の頃に比べてさー。しゃべるの上手になってきてる感じするよね。
ほんとに?
ほんと?ありがとう。
じゃあ成長したのかなー。
なんで?
聞く頃の番組聞き返す?自分で。
そんなに聞きなおさないけど。
聞きなおしなよ。
聞きなおしな。
聞き返すことでさ、いろいろあるじゃん。完成点とかさ。
ある?あ、そっかそっかね。
なんかこう、もっとこういう言い回しにすればよかったなーとかさ。
あー。
そこが開いちゃってたから、こう来たらこういうふうな切り返しにしたほうがいいなーとかさ。
あー、そうねー。
感じるとこあるじゃん。聞き返すとさ。
なんか一人でもさ、そうだね。ちょっと聞き直すわ。外じゃなくてお家の中で。
お家の中で?せっかくポッドキャストなんだからさ、外でこう移動中とかさ。
そうだよね。
隙間時間で聞けるのがいいとこなんだから。
そうだそうだよね。
隙間隙間で聞いてこいよ。お家で。
そうだね。なんか自分の話聞いて自分で笑っちゃってて。
いや、いいじゃないの。幸せなことだよ、それも。
そうだよね。そうだね。
自分の番組聞いて自分で笑っちゃうなんてさ、なかなかないから。
あー、なんかさんまさんぐらいかなーと思って。
そうだよ。すごいことだよ、ほんとに。
そうだね、すごいね。
ご所と一緒だ。
聞いて笑って。
わかった。吹き出しちゃうから。なんか最初の頃聞いてたんだけどね。
あー、なるほどね。
そう、ちゃんとね。
もう一回、なほみんじゃあ1から全部聞くっていうのを宿題にしてね。
わかった。宿題にするね、後半戦。
そのうち全部聞けたらさ、なほみん的に一番面白かった回とか発表してよ。
あー、わかった。印象に残ったやつとかね。
そうそうそうそう。そういうの大事じゃん。
大事だね、そうだね。
じゃあトーマスもやろ。
わかった、じゃあトーマスもやる。
その上で、この番組についてはこの回とこの回とこの回を聞いてくれたら大体わかりますみたいな。
そうだね。
そういうのまとめておくとリスナーさん増えそうじゃん。
うんうん。
もっといろんな人に聞いてほしいしさ。
そうだね、聞いてほしいね。
だからそういうのやろ。
やろやろ、オッケー。
リスナーの皆さんもぜひお聞きのポッドキャストアプリでこの番組のレビューとかしていただいて、
全然つまんなかったら星1でもいいですから。
悲しいじゃん。
星1でもいいよ。
いいよ、しょうがないね。
ちゃんと受け止めよう、うちらもそれをちゃんと受け止めてさ。
勉強だ、そうだ。
いい番組になるようにさ、ちょっと率直な意見を入れてほしい。
そうだね。
星5つだったらめっちゃ嬉しいけどね。
そうだね、めっちゃ嬉しいね。
たぶんこのレビューがね、多い番組の方がこのアプリ内での評価上がると思うんだよね。
そんなのがあるんだ。
フィッシュアップしてもらったりとかさ、おすすめで出てきたりとかさ。
ちょっと上がると思うから、皆さんぜひ協力していただいて。
うんうん。
お願いいたします。
あとこんなテーマで話してほしいとかなんかね、
なほみんのLINEに送ってくれてもいいし、レビューのところ書くところあったらそういうところに書いてもらってもいいし。
そんなことをして交流していきませんか、皆さん。
お願いいたします。
77回もやってるのでぜひ仲良くしてください。よろしくお願いします。
夏のダイエットの重要性
はい、というわけで今日のテーマはこちら。
じゃん。
今日からね、7月第1週ですからね。
夏といえばダイエット。
夏だね。
夏だよもう。
暑いよね。
暑い季節でもうなんかさ、だんだんTシャツとかで外出なきゃいけないじゃん。
そうだね。
めっちゃ気になるのよ、ボディライン。
トーマスこの時期になると気になるよね。
気になるのよ、ボディライン。
どうよどうよ、今年は。
今年はね、ちょっとそれでね、気をつけてちょっとダイエット頑張ってるよ、トーマス。
体重落ちてきたよ。
落ちてきた?
うん。
落ちてきた?どのぐらい落ちたの?
結構ね、あのだよ、今、会う人会う人は痩せたって言ってくれんのよ。
でもナホミンだけ言ってくれてない。
全然わかんなかった。
なんでよ。
なんでだろう。
痩せてんだよ。
痩せた?
4キロぐらい痩せたよ。
あ、結構痩せてるね。
すごいでしょ。
うん、4キロ痩せたらわかりそうだよね。
みんなわかってくれる。
ごめん、見てなかったのかな。
嘘?
結構合ってるはずなんだけど。
痩せてるんだよ。
ほんと?
これがさ、アスケンっていうね、アプリがあって、スマホアプリなんだけど、
毎食食べたものを入力していくの。
レコーディングダイエットみたいなものなんだけど、
食べたものを入力していくと、アプリに出てるお姉さんがめっちゃ褒めてくれるの。
今日も入力ありがとうございます。
えー。
トーマスさん、今日のメニューはこんな感じでいい感じですね、みたいなこと言ってくれるの。
えー。
食べ過ぎてたら、ちょっと今日は脂質が多いようなので、
感覚質を多くとる食事を心がけましょう、みたいなこと言ってくれるの。
そんなアドバイスもしてくれるんだ。
お姉ちゃんが。
超褒めてくれるからさ、やる気出るじゃん。
確かに。
続くじゃん。
確かに。
お姉ちゃんは選べるの?
うん。
同じお姉さん。
同じお姉ちゃん。
そうなんだ。
キャラクターのね。
うんうんうん。
でもなんかすごい続くなと思って。
うんうんうん。
食べ過ぎてたらだんだんなんか自分の適正カロリーみたいなのがわかってきて。
あ、へー。
すごい。
食べるの大好きなトーマスが。
そうそうそう。
なんか全然大丈夫になってきて。
なんか食事の内容も変わってきたし。
あ、すごい。
めっちゃいいよ、このアプリ。
いいね。
ちょっとみんなもやってもらって、ダイエットやりたい人。
それ別に男性女性関係ないの?
関係ない関係ない。
男性版ないの?
男性がこう喜…
男性が褒めてくれる感じとか。
どうなんだろうね。
キャラ変わるのかな、これ。
設定とかでできるのかもしれないけど。
なんかちょっとイケボでイケメンがこう褒めてくれたら。
喋っちゃくれないよ。
アドバイス。
喋っちゃくれないけど。
でも評価してくれるでしょ。
そうそうそうそう。
褒めてくれるんでしょ。
どうせだったらほら。
はい、トーマスは気に入っている。
いいなー。
女子じゃなくてそう。
え、でもなんか変わるのかもしれないけどね。
うん。
セッションの設定?
あーそうかな。
ちょっとわかんないけど。
アスケンね。
アスケン。
ちょっとやってみます。
PFCバランスとかもすぐ出てくるんだよ。
おー!
何それ。
タンパク質、脂質、炭水化物が。
すごいじゃん。
どれぐらい取れてるかみたいなのも。
うんうん。
可視化して見せてくれるからさ。
なんかわかりやすくて。
わかりやすいね。
続けてそれ。
意外とやっぱりね。
意外とやっぱり普段の食事脂質が多いんだなっていうのがすごく意識するようになって。
うんうんうん。
なんか揚げ物を避けてみるとかさ。
おーすごい。
そう、そういうことを自然にできるようになってきた。
おーいいね。かっこいいトーマス。
そう、だけどナホミが気づいてくれなかった。
ナホミが捨てることに。
ごめんごめん。
今度ちゃんとリアルであったときに気づくかもしれない。
かもしれない。
そうね、この収録はいつもオンラインでやってるからね。
そうそう、ほらテレビってほらね、膨張するっていうじゃん。
うん、そうなのかな。
そう言われてみたらなんかナホミとあれだね、リアルで最近会ってない気がするね。
そうよ、全然会ってないの。
寂しいな。
会いに来てくれないからね。
会いに行ったほうがいい?
そうそうそう、行くんじゃないんでしょ私が。
どっか中間地点ぐらいで会いたいけどね。
中間地点でね、そうだね。
そうだね。
暑いしね。
行く行く会いに行く。
このダイエットとかのテーマになったときにさ、体の専門家としてナホミン的なアドバイスはないの?
トーマスのダイエット体験
この夏の季節。
夏の季節?
食べないダイエットとかさ、飲まないダイエットとかさ、やるのはNGっていうか。
あとは筋トレしすぎとかさ。
筋トレしすぎもダメ?
女性はさ、男性はいいとは思うんだけど。
男性はいいんだ。
わかんない。
男性はだって筋トレしてちゃんと水分補給してくれれば大丈夫かな。
ただ筋肉作るのにも栄養素は必要だから、ちゃんと食べるダイエットをしてほしいんだよね。
食べるダイエットね。
で、その前に腸内はちゃんときれいにしておかないと、結果が出づらい。
いつするにしても夏は特に、今7月でしょ、6月結構体調崩してる人が多かった。
多かった、確かに。季節の変わり目って崩すよね、みんなね。
そうそう、暑い時とちょっと涼しい時、違うエネルギーの使い方がちょっと変わってくるんだよね。
体のね、体内エネルギーの使い方が。
で、そこでやっぱり栄養素がちょっと足りなくなっちゃったりとかするから、そうする時に6月だと喉を痛めてる人多かったかな。
そのイメージある。
声がなくからみたいなね。
そうそうそう。で、体がだるいみたいな。
喉痛めてるね。
痛いところとか傷ついてるところがあると、そこに修復するために栄養素が使われるから、足りなくなっちゃうんだよね。
ちゃんと筋肉とかも作らなきゃいけないけど、足りないところに筋肉つけようと思ってもつけられなかったりするし、
水分補給の重要性
汚れてる腸内環境の中でいろいろ入れようと思っても吸収されないし、みたいな感じで、効率がやっぱり悪くなるから。
しっかりと多分冬に蓄えてしまったというか、詰まってたりとか、もし便秘とかがある人だったら一回腸内をきれいにするところから始めてあげたらいいのかな。
腸内をきれいにするってよく聞くけどさ、何すればいいの?肝臓とかすればいいの?
肝臓ってちょっと無理やり出すっていうよりかは、夜を控えて。
夕ご飯を控えるってこと?
そうそう。で、その時にできたら栄養素のある自分に合ったサプリを取ってもらって、朝の排泄時間にしてあげるといいかなって思う。
夜は夕飯食べずにサプリで過ごすってこと?
そうそう。
まじか。
だから食べ過ぎなんだよってトーマスは。
最近そうでもないから。
そう?朝昼晩しっかり食べてる?
しっかり食べてる。しっかりは食べたくないのって。
寝る何時間前ぐらいで食べるのやめてる?
最近でも寝る前は食べてないよね。
3、4時間前は食べてない。
すごい。それで寝てる?
寝てる。
そしたらあとは、寝る前もちょっと蒸し暑くなってきてて、夜汗かきながら寝るっていうかさ、そんなにダラダラにはならないと思うけど、
たぶん今までの季節よりかは汗をかいてる量は増えてると思うから、少しミネラル水とかレモン水とか飲んでから寝るといいかもしれないね。
レモン水?何?
レモン絞ればいいの?
そうね。ミネラル水が本当はいいんだよね。
ミネラルウォーターって言ってるやつ?
ビタミンC系が入ってる。それをちょっと薄めたりとか。
すげえ難易度高いじゃん、それ。何それ。
どうしたらいいかな。ミネラル水ってね、ちょっとお家で作るのもあんだよね。
何それ、どうやって作るの?
そういう原液があって。
ミネラル水の原液があるの?
そう、あって、それを浄水器で薄めて作っとくっていうのがあるのよ。
へえ。
体にいいのよ。きれいにこうしてくれるのさ。
ミネラルって。
ちょっとそれ、教えて?
うん、ひっそり教えて。
LINEから教えて?
LINEから教えて。
なむみのLINEに問い合わせたら教えて。
分かった、分かった。ひっそり教える。
必須アイテム。
そう、大事なのよね。
お水もさ、いろいろあるけどさ、
やっぱりこう、何?ちゃんとこう、自分の体に合ったお水をとっていただきたい。
水道水とか、ちょっとペットボトルじゃないもので、しっかり浄水する。
ペットボトルの水ってよくないの?
ペットボトルの水は、ちょっと酸素不足だったりとかするので、
できれば浄水器で、
ちゃんと酸素も入って、体の中に酸素と栄養素が取り込めるような、
あと、吸収されやすいようなお水。
私、今ミネラル水にはまってるけど、
昔は水素水だったりとか、なんだっけ?
かんげん水、なんとかかんげん水とか。
あるね。
なんかそういうのいっぱいあるすぎて、よくわかんないんだよね。
そうそう、わかんないでしょ。
何を選んでいいのかわかんないしさ。
そうなのよ。それが今どんどん進化してるし、
いろんなところから出てるから、ちょっと自分に合ったもの。
やっぱね、合うと、いらないものをちゃんと排泄してくれるような体にしてくれるのよ。
いらないものがスルッと出るようになってくるし、太りづらくもなるし。
今度それ、教えてもらう回配信しようかな。
ナホミン、どうやって選べばいいかとか全然わかんないんだけど。
歴代のいろいろ。
健康的な夏の過ごし方
うちもほら、娘っ子がアトピーだったりとかするからさ、
体の中のものは、入れるものはもういろいろとこだわりというか。
ちょっとそれ今度やろう、テーマで。
わかった。
水とかそういうのの選び方。
うんうん。
選ぶポイント。
ポイントね。
ここを要チェックみたいなやつね。
そうだね。今までのやつをちょっと総合して、私の今の一番一押しの条件じゃないけど。
そうだね、そういうの教えてほしい。
そうだね。下着とかもやっとこの30年間でって、こことポイントがあるからね。
それで選んだよとかって言ってるもんね。
水もそのパターンで。
いいじゃない。いいテーマが思いついたところで。
はい、できた。
なんか今日のダイエットをテーマに話しましたけれども、ちょっと健康的に痩せていかないと意味がないですからね。
そうなんだよ。だって動けなかったら、あと夏バテとかしちゃってたら嫌じゃんね。
嫌だ嫌だ。
この夏。
ちょっと一緒に健康的に、健康的なこの脱ぐポイントを作っていきたいですよね。
そうね。
夏だし。
そうね、ちゃんと水着も綺麗に着たいしね。
そうそうそう、ちょっとそういう番組にしていきましょう。
トーマスもちゃんと水着かっこよくお腹ぽっこりしてないで。
結構お腹へこんなんだよ、マジで。
分かった、今度見る。
マジでちょっとへこんだから。
というわけで、一緒に素敵なボディ作っていきましょう。
作っていきましょう。
というわけで、今日の番組の配信の感想とか、私はこんな水飲んでますよとか、アスケアアプリ使ってますとか、
そういうメッセージお待ちしてますので、ぜひ概要欄にナホミンに通じるLINE公式アカウントのリンクがありますので、
そちらをピンと登録していただいて、友達追加していただいて、メッセージをポンポンポンポン送ってきてくれるとすごく嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします。
というわけで、おっぱいクリエイターナホミンの愛され欲の強い女と性欲の強い男第77回以上で終了とさせていただきます。
今週もナホミンありがとうございました。
ありがとうございました。
See you.
See you.
今週のポッドキャストはいかがでしたか。
概要欄にあるおっぱいクリエイターナホミンのLINE公式アカウントから、番組への相談や使ってほしいテーマをお送りください。
些細なことでもお気軽にご連絡くださいませ。
それではまたお耳にかかりましょう。
ごきげんよう。さようなら。
この番組は、プロデュース・ライフブルーム.ファン・ナレーション・土屋敬子・提供バスト&ヒップメイクサロンQQがお送りいたしました。
